Yoga

Ihr persönlicher Leitfaden zum Home Yoga

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Suchen Sie nach einem Workout, das sowohl praktisch als auch effektiv ist? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren. Es vereint Körper, Geist und Seele und kann in der Leichtigkeit und Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses praktiziert werden! Wir erklären Ihnen gerne, wie und warum der Beginn einer Yogapraxis Zuhause das ultimative Wellness-Ritual ist.

thumbnail image

Entgiften mit Yin Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Haben Sie es sich in letzter Zeit etwas zu gut gehen lassen? Nun, da die Feiertage vorüber sind, kann eine Entgiftung Körper und Geist auf einen Neubeginn vorbereiten – und wie gelänge dies besser, als mit Yin Yoga? In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura eine Reihe von Übungen, die die Entgiftung Ihrer Organe und die Öffnung Ihres Geistes unterstützen sollen.

thumbnail image

So kommen Sie in den Lotussitz

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Die Lotusblume ist ein Symbol der Reinheit von Körper und Geist. Der Lotussitz überträgt diese Energie auf ein Asana mit tiefer, langsamer Atmung. Er ist die perfekte Körperhaltung zum Meditieren, bei der es um die Reinigung des Körpers mithilfe der Atmung geht. In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen Yoga-Expertin Laura, wie Sie idealerweise in den Lotussitz kommen.

thumbnail image

Yoga-Aufwärmübungen für den Winter

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Während der kalten Wintermonate ist das Aufwärmen vor dem Sport besonders wichtig. Das gilt auch für Yoga. Im folgenden Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura Aufwärmübungen, mit denen Sie Ihre Hüften öffnen und Bauch und Brust dehnen. Finden Sie in den Vinyasa-Flow, um Rückbeugen zu vertiefen und mit Ihrer Yoga-Sitzung eine optimale Wirkung zu erzielen.

thumbnail image

Entspannen mit Yin-Yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Uns allen tut es gut, das hektische Tempo unseres Alltags zu entschleunigen. Genau das erreichen wir mit Yin-Yoga, bei dem der Fokus auf eine bewusste Atmung gerichtet ist. Dieses exklusive Einführungsvideo ins Yin-Yoga mit unserer Expertin Erica hilft Ihnen, den Kopf frei zu bekommen und Ihren Körper zu entspannen.

thumbnail image

Nidra: Bewusster Schlaf für süßeste Träume

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Is it difficult for you to shut off your mind before sleep? You’re not alone, which is why we’ve asked yoga expert Deborah to give us a lesson in Nidra yoga. Otherwise known as “conscious relaxation,” this routine will ease you into relaxation mode and ensure a restful night’s sleep.

thumbnail image

Eine energetisierende Kapha-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 14 2017

Wenn Sie neugierig sind, welche Yoga-Stellungen für den Kapha-Typ am wichtigsten sind, hat unsere Yoga-Expertin Laura die Antwort für Sie. Bei dieser ausgiebigen Yoga-Sequenz tanken Sie jede Menge neue Energie. Besser kann man nicht in den Tag starten!

thumbnail image

Eine belebende Pitta-Yoga-Sequenz

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

In einer erfrischenden Yoga-Sequenz erklärt Ihnen unsere Expertin Laura, welche Stellungen für den Pitta-Typ unverzichtbar sind, um sich ruhig, entspannt und zufrieden zu fühlen. Der perfekte Ausklang eines Tages.

thumbnail image

Yoga und Ayurveda: Warum Sie beides miteinander kombinieren sollten

  • By RITUALS
  • Sat Sep 23 2017
  • 3 min read

Im Zentrum der uralten Lehre des Ayurveda steht das vollkommene Gleichgewicht unserer Energien oderDoshas. Um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, können Sie sogar Ihre Yoga-Übungen und Meditationstechniken entsprechend Ihrem individuellen Dosha-Typ anpassen. Also, machen Sie es sich bequem und wir erzählen Ihnen alles, was Sie wissen müssen.

thumbnail image

Ein erholsamer Schlaf dank Yoga

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jul 08 2017

Haben Sie auch Schwierigkeiten den Übergang von einem stressvollen Tag zu einem entspannten Abend zu finden? Unsere Yoga Expertin Deborah Quibell zeigt Ihnen wie man sich mit dieser abendlichen Yoga Übung sammelt.

thumbnail image

Mit Yoga aufwachen

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Haben Sie auch Probleme damit voller Energie in den Tag zu starten? Überspringen Sie den Kaffee und nehmen Sie sich Ihre Yoga Matte. Schauen Sie sich dieses Video mit der Rituals Yoga Expertin Deborah Quibell an und lernen Sie wie eine tägliche Yoga Routine Sie bereit für den Tag macht.

thumbnail image

Ein Interview mit Yoga-Expertin Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Das Rituals Magazin ist stolz darauf einen weiteren Experten zu begrüßen, der unseren Lesern hilft bewusster zu leben. Deborah Quibell PhD, ist eine Autorin, Heilerin und Yoga-Expertin, die viel über die Verbundenheit zu dem essentiellen Teil von uns selbst zu sagen hat. Im folgenden Interview lernen wir etwas Deborah und ein wenig über ihre Weisheiten kennen, die sie mit uns teilt.

thumbnail image

10 Ways Yoga Can Reshape Your Health

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Chances are you or somebody you know practices yoga to help clear the mind and centre the soul. But did you know it also has amazing benefits for the body? Read on to discover how 10 ways practicing yoga on a regular basis can help keep you in peak physical condition.