Yoga

thumbnail image

Vind je balans met de laatste 3 Days of Yoga Sessie

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018

Begin je al verslaafd aan yoga te raken? Zo niet, dan zorgt de laatste dag van ons 3 Days of Yoga Program daar wel voor. Doe mee met expert Deborah voor een sessie die je helpt herinneren waarom we allemaal zo gek zijn op yoga. Deborah geeft je de motivatie en inspiratie om wat je in de voorgaande sessies geleerd hebt te gebruiken voor een persoonlijke dagelijkse yoga routine.

thumbnail image

Stap op de yoga mat met het 3 Days of Yoga Program van Deborah & Rituals

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Heb je wat motivatie nodig om weer op die yoga mat te stappen of heb je het nog nooit gedaan en wil je het een keer proberen? We helpen je graag op weg. Welkom bij Day 1 van ons 3 Days of Yoga Program, ontwikkeld door onze expert Deborah. Adem in, ontspan en laat je begeleiden door Deborah voor een 30 minuten durende yoga sessie. We weten zeker dat je dan (weer) snapt waarom yoga zo goed is voor lichaam en geest.

thumbnail image

10 redenen waarom yoga zo goed voor je is

  • Door RITUALS
  • Fri Sep 07 2018
  • 3 min read

Steeds meer mensen gebruiken yoga om hun hoofd leeg te maken en te ontsnappen aan de dagelijkse drukte. Maar yoga is daarnaast ook nog eens ontzettend goed voor je lichaam. Wij vertellen je hoe je met yoga het beste uit je fysieke gesteldheid kan halen.

thumbnail image

Leer hoe je Sun Salutations doet, stap voor stap

  • Door Deborah Quibell
  • Sun Aug 26 2018

We vroegen jullie op social media wat je graag uit een yoga sessie haalt en wat je nog wil verbeteren. Deze video is voor iedereen die wel wat hulp kan gebruiken bij sun salutations. Expert Deborah legt de betekenis achter deze populaire serie houdingen uit en doet ze stap voor stap voor.

thumbnail image

Krijg vanzelf meer energie met deze korte les yoga

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jul 01 2018

We kunnen soms allemaal wel een energieboost gebruiken. Door de hectiek van ons dagelijks leven, hebben we vaak amper tijd om een moment voor onszelf te nemen. Daarom is er nu deze oefening van onze expert Laura. Perfect voor wanneer je weinig tijd hebt, maar wel even een flinke lading energie nodig hebt.

thumbnail image

Met deze yoga is jouw lichaam zo klaar voor de zomer

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Eigenlijk hoef je helemaal niet naar de sportschool om je lichaam summer ready te krijgen… Met deze exclusieve yoga work-out, speciaal samengesteld door onze expert Laura, train jij die spieren in no time. Kijk en leer hoe ook jij een fitter lichaam kunt krijgen, terwijl je lichaam en geest nog beter met elkaar verbindt.

thumbnail image

Deze yoga is de perfecte voorbereiding op een rondje hardlopen

  • Door Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Op dagen waarop het lekker weer is, is er soms niks lekkerder dan een flink stuk te gaan rennen. Maar… Voordat je dat gaat doen, bekijk eerst even onze exclusieve yogavideo met onze expert Laura, zodat je optimaal bent voorbereid om te gaan hardlopen. Deze oefeningen zijn namelijk speciaal samengesteld om je spieren op te warmen en je gedachten op orde te brengen.

thumbnail image

Vind meer balans met dit yogaritueel tijdens de volle maan

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Dagelijkse rituelen verrijken je leven, maar dit maan-yogaritueel kun je maar een keer per maand doen: bij het verschijnen van de volle maan. Het symboliseert de volledigheid van de ene cyclus en het begin van de ander, moedigt een volle maan ons aan om meer balans te zoeken. Bekijk deze exclusieve video met onze expert Erica om erachter te komen hoe maan-yoga je kan helpen om iedere maand een frisse start te kunnen maken.

thumbnail image

Geef je gezicht meer glans met reflexologie

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 21 2018

Reflexologie is een ritueel dat al jaren toegepast wordt in landen als China, India en Egypte. Gezichtsreflexologie, een nieuwe variant hierop, combineert het stimuleren van zones op je gezicht met een fijne gezichtsmassage. Dus als je op zoek bent naar natuurlijk een manier om je energielevel te verhogen en je huid wat meer glans te geven, kijk dan deze exclusieve how-to video.

thumbnail image

Begin weer te stralen met deze gezichtsyoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 15 2018

Heb je wel eens de woorden ‘je ziet er gespannen uit’ horen vallen? Dan hebben we het perfecte yogaritueel voor je. Bekijk onze exclusieve video met onze expert Erica om een vorm van gezichtsyoga te leren die je stralender, helderder en meer benaderbaar voor de mensen om je heen maakt.

thumbnail image

Ontdek deze basisoefening voor binnenshuis

  • Door Erica Jago
  • Sun Apr 08 2018

Is de wereld van yoga nog helemaal nieuw voor je? Begin dan met een simpele oefening, lekker binnen het comfort van je eigen huis. In deze video laat onze expert Erica je een basisoefening zien die zij ‘hands to heart’ noemt, een eenvoudige manier om meer liefdevolle intenties te creëeren terwijl je jezelf langzaam op yoga stort.

thumbnail image

Gezichtsyoga voor een stralende huid

  • Door RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Je kan investeren in de meest dure schoonheidsbehandelingen voor de eeuwige jeugd. Maar er zijn ook genoeg andere, natuurlijke manier om te helpen bij een jonge, frisse teint. Ontdek alles over yoga voor je gezicht in deze exclusieve video. In deze simpele how-to laten we je zien wat je kan doen omiedere dag stralend te beginnen.

thumbnail image

Werk met Twist en Flow Vinyasa aan sterkere buikspieren

  • Door Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Crunches zijn niet de enige manier om je core en buikspieren te versterken. Met Twist en Flow Vinyasa yoga bereik je namelijk hetzelfde resultaat, terwijl je ondertussen ook je organen ontgift. Bekijk deze video met onze expert Laura om erachter te komen hoe deze yoga je beter van binnen laat voelen én ervoor zorgt dat je er geweldig uitziet.

thumbnail image

Adem in, adem uit: weg met de drukte

  • Door Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

We zijn altijd op zoek naar manieren om je rustiger aan te laten doen – en deze yoga is daar weer een goed voorbeeld van. Expert Erica neemt je mee door een oefening die zij een ‘ademhalingsoefening voor drukke mensen’ noemt. Bekijk haar exclusieve video en adem eens wat innerlijke rust in.

thumbnail image

Thuis yoga doen? We helpen je graag op weg

  • Door Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Op zoek naar een workout die niet alleen handig is, maar ook nog eens effectief? Probeer dan yoga eens. Het verenigt lichaam, geest en ziel en je kunt het doen waar je maar wil. We vertellen je graag waarom het een meer dan uitstekend idee is om yoga binnenshuis te doen. Kleine spoiler alvast: het is het ideale wellnessritueel…

thumbnail image

Wil je je lichaam detoxen? Probeer deze Yin Yoga sessie

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

De feestdagen zijn weer voorbij, en de kans is groot dat jij je (net als vele anderen) wat energieloos voelt door te weinig beweging en te veel eten. De oplossing? Detox yoga! In deze video laten we zien hoe je gifstoffen kunt afvoeren, waardoor je lichaam van binnenuit wordt gereinigd en je gezonder en energieker de lente ingaat.

thumbnail image

Stap voor stap in de lotushouding

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Wij hebben eigenlijk maar één tip die je zou moeten toepassen om van 2018 een goed jaar te maken: slow down. Aangezien rustig aan doen een belangrijk onderdeel van yoga is, behandelt Laura in deze video maar één pose: de lotushouding, die ervoor zorgt dat je optimaal in contact staat met de aarde.

thumbnail image

Warming-up met yoga: oefeningen die hierbij helpen

  • Door Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Voordat je gaat sporten, is het altijd belangrijk dat je eerst even opwarmt. Zeker in de koude wintermaanden. Dat is met yoga niet anders en daarom legt onze expert Laura in de volgende video uit hoe je, terwijl je opwarmt, tegelijkertijd je heupen kunt openen en je buik en borst kunt strekken. Dus, schakel over naar je Vinyasa-flow om aan je backbends te werken en het meeste uit je dagelijkse yogaroutine te halen.

thumbnail image

Slow down met deze les yin yoga

  • Door Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Soms is het fijn om even een stapje terug te doen uit de drukte van het dagelijks leven. Omdat je je bij Yin yoga focust op je ademhaling, is dit een perfect moment van bezinning. In deze exclusieve introductievideo laat yoga expert Erica zien hoe je je hoofd leegmaakt en je lichaam ontspant.

thumbnail image

Slaap als een roos dankzij Nidra Yoga

  • Door Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Heb jij 's avonds ook vaak moeite om af te schakelen als je gaat slapen? Je bent niet de enige. Daarom vroegen we yogaexpert Deborah om ons in te wijden in de yoga nidra, ook wel ‘bewuste ontspanning’ genoemd. Deze vorm van yoga brengt je in een staat van diepe ontspanning en zorgt gegarandeerd voor een goede nachtrust.

thumbnail image

Herstel je balans met yoga

  • Door Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Om lichaam en geest in balans te krijgen, kan yoga enorm veel voor je betekenen. Onze yoga-expert Laura vertelt je in deze video alles over de juiste yogahoudingen voor elk dosha-type. Doe mee en haal het beste uit jezelf.