Yoga

thumbnail image

Votre corps sculpté pour l’été grâce au yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jun 03 2018

Qui a dit que vous aviez besoin d’aller au club de sport pour préparer votre corps avant l’été ? Au lieu de passer des heures sur un appareil de musculation, essayez cette séance de yoga qui vous aidera à tonifier vos muscles. Vous apprendrez à modeler votre corps tout en consolidant les liens entre l’esprit, le corps et l’âme.

thumbnail image

Échauffez-vous et décompressez avant de courir grâce à cette séquence de yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

La journée est belle, quoi de mieux que de partir faire un petit footing ? Avant de vous lancer, regardez cette vidéo de yoga dans laquelle Laura, notre experte, vous enseigne une séquence à pratiquer pour partir sur le bon pied. Spécialement conçue pour échauffer vos muscles et vous libérer l’esprit, elle s'intégrera parfaitement à votre rituel de course.

thumbnail image

Étirez-vous avec cette séquence de yoga post-entraînement

  • By Laura van Ree
  • Sun May 20 2018

Est-ce que vous vous étirez correctement après votre séance de sport ? Cette séquence de yoga a été créée par Laura, notre experte, pour que vos muscles bénéficient de toute l’attention dont ils ont besoin après une course intensive. Apprenez tout ce que le yoga peut apporter à votre forme physique et à votre santé.

thumbnail image

Présentation du nouveau rituel de yoga dominical

  • By Laura van Ree
  • Sun May 13 2018

Le dimanche matin est réservé à la détente. Cette séquence de yoga est idéale pour relaxer le corps et l’esprit. Laura, notre experte, vous présente une séquence conçue spécialement pour les dimanches paresseux, qui vous aidera à « démarrer la semaine le cœur libéré ».

thumbnail image

Libérez-vous l’esprit avec une séquence de yoga Yin Flow

  • By Laura van Ree
  • Sun May 06 2018

Vous souhaitez que votre journée soit la plus productive possible ? Alors, troquez votre expresso matinal pour un tapis de yoga ! Cette séquence de Yin Flow enseignée par Laura, notre experte, est idéale pour commencer la journée en ayant l’esprit clair. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de planifier vos objectifs quotidiens.

thumbnail image

Trouvez l’équilibre grâce à ce rituel du yoga de la pleine lune

  • By Erica Jago
  • Sun Apr 29 2018

Les rituels quotidiens enrichissent notre vie, mais ce rituel du yoga lunaire ne se pratique qu’une fois par mois : à l’arrivée de la pleine lune. La pleine lune, qui symbolise la fin d'un cycle et le début d'un autre, nous encourage à trouver plus d'équilibre. Regardez cette vidéo exclusive de l’experte Erica pour apprendre comment le yoga lunaire peut vous aider à prendre chaque mois un nouveau départ.

thumbnail image

Visage radieux grâce au yoga facial

  • By RITUALS
  • Sat Apr 07 2018

Et si nous vous disions qu’il existe un moyen naturel de garder ce teint jeune sans traitements onéreux ? Étonnant, non ? Regardez notre vidéo sur le yoga facial et tirez encore plus de bénéfices d’une pratique régulière du yoga. Obtenez ce visage lumineux en restant confortablement installé chez vous.

thumbnail image

Décompressez après le travail avec le Yin yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Apr 01 2018

Votre routine détente après le travail laisse-t-elle à désirer ? Arrêtez le chocolat et l'overdose de réseaux sociaux : nous avons ce qu'il vous faut. Découvrez le Yin yoga, une excellente façon de se détendre après le travail, tel qu'enseigné par notre experte Laura.

thumbnail image

Renforcez votre abdominaux avec le yoga Vinyasa " Twist and Flow "

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 25 2018
  • 3 min read

Faire des abdos n'est pas le seul moyen de renforcer sa sangle abdominale et de développer ses muscles. Le yoga Vinyasa « Twist and Flow » s'en chargera tout aussi bien, tout en offrant à vos organes une véritable cure détox. Visionnez la vidéo de notre experte Laura, pour apprendre comment cette technique particulière de yoga peut vous aider à vous sentir mieux à l'intérieur et resplendissante à l'extérieur.

thumbnail image

Découvrez votre nouvelle routine de yoga matinale

  • By Laura van Ree
  • Sun Mar 11 2018
  • 3 min read

Vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Nous avons la solution : vous l'avez deviné, c'est le yoga ! Suivez les conseils de Laura. Notre experte vous présente une routine de yoga matinale, le hatha yoga, destinée à vous réveiller et faire le plein d'énergie pour la journée.

thumbnail image

Libérez-vous du stress grâce au yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Mar 04 2018

Nous cherchons sans cesse de nouveaux moyens vous permettant de vous relaxer et cet exercice de yoga en fait partie. L’experte en Yoga Erica vous guide dans la pratique de ce qu’elle appelle « une méthode de respiration destinée aux personnes occupées ». Regardez sa vidéo exclusive pour aller au plus profond de cette sensation de paix intérieure.

thumbnail image

Votre guide d'initiation personnalisé au yoga à domicile

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Vous recherchez une activité physique aussi pratique qu'efficace ? Essayez le yoga. Non seulement il permet de réunifier l'être humain sur le plan physique, mental et spirituel, mais vous pouvez le pratiquer chez vous, en toute intimité et simplicité ! Nous sommes heureux de vous expliquer comment et pourquoi pratique de yoga à domicile rime avec rituel de bien-être ultime.

thumbnail image

Boostez votre détox avec le Yin yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Avez-vous profité un peu trop des plaisirs de la vie récemment ? Maintenant que les vacances sont terminées, une détoxification peut remettre en forme votre corps et votre esprit, et rien de tel que de le faire en pratiquant le Yin yoga. Dans cette vidéo exclusive, Laura, notre experte, vous emmène dans une séquence dédiée à la détoxification de vos organes et à la clarification de votre esprit.

thumbnail image

Les avantages d’une séance de yoga en soirée

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 21 2018

Préparez votre corps et votre âme à une bonne nuit de sommeil en compagnie de Laura, notre experte en yoga. Au terme de cette séance de 20 minutes à peine, vous vous sentirez plus détendue que jamais et vous serez prête à vous glisser dans votre lit douillet. Faites de beaux rêves !

thumbnail image

Voici comment construire votre posture du lotus

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

La fleur de lotus est un symbole de pureté du corps et de l’esprit, et la position du lotus transcrit cette énergie en asana avec une respiration profonde et lente. Posture parfaite pour méditer, elle consiste à purifier le corps par la respiration. Dans cette vidéo exclusive, Laura, experte en yoga, vous montre la façon idéale de construire votre posture du lotus.

thumbnail image

Séquence d’échauffement de yoga pour l’hiver

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

S'échauffer avant un entraînement est particulièrement important durant les froids mois d'hiver. Le yoga n’y échappe pas. Dans la vidéo suivante, Laura, notre experte, vous apprend une séquence d’échauffement qui ouvre vos hanches et étire votre abdomen et votre torse. Localisez votre flux Vinyasa, accentuez cette flexion arrière et profitez comme jamais de votre séance de yoga.

thumbnail image

Retrouvez la forme avec le yoga Vinyasa

  • By Chris Hettinga
  • Sun Dec 31 2017

Vous voulez troquer la bouée abdominale pour la tablette de chocolat mais vous avez horreur des abdos ? Le Core yoga ou yoga Vinyasa, qui renforce la musculature abdominale, est fait pour vous. Découvrez le tuto vidéo de Chris, notre experte, et apprêtez-vous à transpirer !

thumbnail image

Ralentissez le rythme et faites une pause grâce au Yin yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017

Dans nos vies bien remplies, une petite pause est la bienvenue pour tout le monde. Mettant délibérément l’accent sur la respiration, le Yin yoga a été conçu spécialement pour cela. Dans cette vidéo exclusive d’introduction au Yin yoga, notre experte Erica vous aider à faire le vide dans votre tête et à détendre corps et esprit.

thumbnail image

Nidra : un sommeil yoguique pour des rêves divins

  • By Deborah Quibell
  • Sat Nov 18 2017

Vous avez du mal à faire le vide dans votre esprit avant d'aller dormir ? Vous n'êtes pas la seule. C'est pourquoi nous avons demandé à Deborah, notre experte en yoga, de nous guider à travers une séance de yoga Nidra. Également connue sous le nom de « relaxation consciente », cette routine permet d'investir consciemment le sommeil pour garantir une nuit paisible.

thumbnail image

Trouvez votre équilibre : Ayurveda & Yoga

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Le yoga peut être un outil puissant et efficace dans la quête d’un maintien du corps et de l’âme en parfaite harmonie. Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous en apprend davantage sur les poses de yoga adaptées à chaque type de dosha. Rejoignez-nous et rechargez les batteries.

thumbnail image

Yoga et Ayurveda : pourquoi l’un ne va pas sans l’autre ?

  • By RITUALS
  • Sat Sep 23 2017
  • 3 min read

L’ancienne pratique de l’Ayurveda s’articule autour de la recherche d’un équilibre parfait entre nos énergies ou doshas. Pour garder corps et esprit en équilibre, vous pouvez même adapter vos exercices de yoga et techniques de méditation en fonction de votre dosha. Installez-vous confortablement et écoutez tout ce que nous avons à vous raconter à ce sujet !

thumbnail image

Le yoga, prélude à une bonne nuit de sommeil

  • By Deborah Quibell
  • Sat Jul 08 2017

Vous avez du mal à décompresser avant d'aller vous coucher après une journée de travail effrénée ? Vous n’êtes pas la seule. Deborah Quibell, notre experte en yoga, vous enseignera comment évacuer toutes les tensions de la journée avec cet exercice de yoga vespéral.

thumbnail image

Yoga au réveil

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017
Vous manquez de vitalité et d'entrain le matin ? Laissez tomber le café et déroulez votre tapis de yoga ! Visionnez cette vidéo présentée par notre experte en yoga Rituals, Deborah Quibell, qui vous initiera à un exercice de yoga pour démarrer la journée du bon pied.

thumbnail image

Interview avec l'expert du yoga Deborah Quibell

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Rituals Magazine est fier d'accueillir un nouvel expert pour aider nos lecteurs à réaliser le plein potentiel de leur âme. Deborah Quibell est une doctorante, un auteur, une guérisseuse et un expert du yoga qui a beaucoup de choses à dire sur la façon dont nous pouvons nous connecter aux parties essentielles de notre être. Dans l'interview suivante, nous apprenons à connaître Deborah et nous découvrons quelques éléments de la sagesse qu'elle est prête à partager avec nous.

thumbnail image

10 façons dont le yoga peut vous remettre en forme

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Il y a de grandes chances que vous, ou quelqu'un de votre entourage, pratiquiez le yoga pour vous éclaircir l'esprit et vous recentrer. Mais saviez-vous que le yoga est aussi extrêmement bénéfique pour le corps ? Découvrez 10 pratiques de yoga au quotidien qui vous aideront à vous maintenir en excellente forme physique.