Yoga

Din personlige nybegynnerguide til hjemme-yoga

  • By Laura van Ree
  • Fri Feb 02 2018

Er du på utkikk etter en treningsrutine som er både praktisk og effektiv? Da bør du prøve yoga: ikke bare forener det kropp, sinn og sjel i ett, det er også lett tilgjengelig siden du kan gjøre det i din egen stue. Vi fryder oss over å få gi deg innsikt i hvordan og hvorfor yogaøvelser er det perfekte velværeritualet du kan utføre der du bor.

thumbnail image

Styrk avgiftingen din med yin-yoga

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 28 2018

Har du innsett at du har hengitt deg til litt for mye i det siste? Nå som høytiden er over, kan avgifting starte kropp og sjel på nytt - og hva er vel bedre enn å gjøre det med yin-yoga? I denne eksklusive videoen tar vår yogaekspert Laura deg gjennom en sekvens dedisert til å avgifte dine organer, og klarne din sinn.

thumbnail image

Her er hvordan du bygger din lotusposisjon

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 14 2018

Lotusblomsten er et symbol på renhet i kropp og sjel, og lotusposisjonen gjør denne energien om til en asana med dyp, rolig pusting. Det er den perfekte posisjonen for meditasjon, det handler om å rense kroppen gjennom pust. I denne eksklusive videoen viser yogaeksperten Laura deg den ideelle måten å bygge din lotusposisjon på.

thumbnail image

Oppvarmingsekvens for yoga om vinteren

  • By Laura van Ree
  • Sun Jan 07 2018

Å varme opp før en treningsøkt er essensielt, spesielt i de kalde vintermånedene. Yoga er ikke annerledes, og i den følgende videoen lærer vår ekspert Laura deg en oppvarmingsekvens som åpner hoftene dine og strekker ut mage og bryst. Få i gang vinyasa-flyten din for å gjøre bakoverbøyen dypere, og få det meste ut av yogaøkten din.

thumbnail image

Ro ned med yin yoga

  • By Erica Jago
  • Sun Dec 10 2017
Vi kan alle dra nytte av å roe ned det raske tempoet i livene våre. Yin yoga er skapt for å gjøre nettopp det, takket være dens bevisste fokus på pusting. Ekspert Erica hjelper deg å klarne tankene og berolige kroppen din i denne eksklusive vi deointroduksjonen til yin yoga.

thumbnail image

En forfriskende yoga-sekvens for Pitta

  • By Laura van Ree
  • Sat Oct 07 2017
  • 3 min read

Under en avkjølende og forfriskende sekvens av stillinger, vil vår yoga-ekspert Laura forklare hvilke stillinger som er nødvendige for at doshaen Pitta skal føle seg fornøyd, rolig og avslappet. Den perfekte måten å avslutte dagen på.

thumbnail image

En jordende yogasekvens for Vata

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 30 2017

I denne videoen vil vår yoga-ekspert Laura forklare hvilke yogastillinger som er viktigst for doshaen Vata. Hun vil hjelpe deg gradvis inn i stillingene, som resulterer i en fullstendig avslappende opplevelse.

thumbnail image

Finn din balanse: Ayurveda og yoga

  • By Laura van Ree
  • Sat Sep 23 2017

Yoga kan være et styrkende hjelpemiddel for å holde din kropp og sjel i perfekt harmoni. I denne videoen vil vår yoga-ekspert Laura, gi deg en innføring i de ulike yogastillingene tilpasset hver enkelt dosha. Delta og lad opp.

thumbnail image

Start Waking Up With Yoga

  • By Deborah Quibell
  • Fri Jun 30 2017

Do you find yourself having trouble getting energized in the morning? Skip the coffee and grab your yoga mat! Watch this video featuring Rituals’ yoga expert Deborah Quibell and learn a yoga routine that will leave you ready to take on a new day.

thumbnail image

Personal Rituals of Yoga Expert Deborah

  • By Deborah Quibell
  • Mon Jun 05 2017
  • 4 min read

Rituals Magazine is proud to add another expert to advise our readers on how to live more soulfully. Deborah Quibell, PhD, is a writer, healer and yoga expert with a lot to say about connecting to essential parts of ourselves. In the following interview, we get to know Deborah and a bit about the various wisdoms she will share with us.

thumbnail image

10 Ways Yoga Can Reshape Your Health

  • By RITUALS
  • Fri May 05 2017
  • 3 min read

Chances are you or somebody you know practices yoga to help clear the mind and centre the soul. But did you know it also has amazing benefits for the body? Read on to discover how 10 ways practicing yoga on a regular basis can help keep you in peak physical condition.