Lust auf anspruchsvolles Yoga? Mit dieser Übung für den ganzen Körper werden Körper und Geist mit neuer Energie versorgt.

Mit diesen 50 Ideen können wir alle freundlicher zum Planeten sein und die Umwelt im Alltag schonen.

Eine Waldbad-Meditation für überall – inspiriert von der japanischen Tradition des Shinrin Yoku.

Wie bei den meisten Dingen im Leben, sollte man sich beim Packen für den Urlaub auf das Wesentliche konzentrieren. Dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, bewusst zu packen.

Indem wir Essgewohnheiten ändern, können wir die Welt retten. Nur eine pflanzenbasierte Mahlzeit pro Tag kann für Mensch und Planet von Vorteil sein.

Ein Gesichtsserum ist der beste Freund der Haut, indem es für intensive Feuchtigkeit und einen strahlenden Teint sorgt. Diese Pflege sollte in keiner Routine fehlen.

Wie kann man gut zu sich selbst sein – hier kommen 50 Freundlichkeitsideen zum Ausprobieren.

Tagebuch, Meditation oder Mantras für ein positives Körpergefühl: Expertentipps, die helfen, sich diesen Sommer im eigenen Körper wohlzufühlen.

Entdecke jahrhundertealte Freundlichkeitsbräuche und -traditionen

Wie bekommt man einen starken, schlanken Körper, wenn man nicht viel Zeit für Sport hat?

Sie lieben die Sonne, aber auch Ihre Haut. Bevor Sie sich der Sonne aussetzen, lesen Sie bitte diese essenziellen Expertentipps für die Sonnenpflege.

Wussten Sie schon, dass Hautpflege sowohl von innen als auch von außen erfolgt? Hier erfahren Sie alles zu Nahrungsmitteln, die Ihrer Haut guttun.

Ein Rezept, das perfekt zur wärmeren Jahreszeit passt und inspiriert ist von The Ritual of Karma.

Diese Übung ist von der Metta-Meditation inspiriert. Sie erweckt Gefühle wie Vergebung und Selbstannahme und vermindert Stress.

Whatever hair concern gets you down, from oily or greasy hair to flat and dull, rest assured it can be fixed. Here’s to Happy Hair Days.

Atemtechniken für weniger Stress, mehr Energie und innere Ruhe mit diesem Podcast für angeleitetes Atmen.

Diese entspannende Yogaübung öffnet das Herz und sorgt für positive Gefühle, die dabei helfen, das Herz-Chakra zu öffnen.

Entdecke wenig bekannte Haarpflegegeheimnisse aus aller Welt für glänzendes, gesundes Haar.

Umgib dich in diesem Sommer mit der Natur, indem du sie dir in dein Zuhause holst mit diesen praktischen Tipps

Gutes Karma, schlechtes Karma, Karmapunkte – das Wort Karma ist allgegenwärtig. Aber was ist es genau? Wir zeigen Ihnen, wie Karma funktioniert, wie nicht und wie man im Einklang mit dem karmischen Gesetz lebt.

Ein unglaublich köstliches und gesundes Essen, das für ein wenig Freundlichkeit sorgt.

In jeder Kultur gibt es ganz eigene Bräuche und Traditionen der Freundlichkeit. Hier sind 10 wunderschöne Arten aus aller Welt, freundlich zu sein.

Freundlichkeit kostet nichts, sie ist einfach und positiv und dabei unglaublich machtvoll. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen, dass sie gut für uns selbst, für andere und für die Welt ist.

Kakao, die „Speise der Götter“, macht gesund und hebt die Stimmung. Wir sehen uns an, was Wissenschaftler und Teilnehmer über Kakao-Zeremonien sagen.

Ob neue Ziele oder Verwöhnroutinen für Körper, Geist und Seele, probieren Sie diese Expertentipps gegen Einsamkeit aus, um auch alleine das Glück zu finden

Von Lebensmitteln bis hin zu Intervallfasten, Fitnessaktivitäten und der Philosophie Ikigai, befolge diese Tipps aus Japan für ein längeres, gesünderes Leben

Ein Blick auf die Säulen der Nachhaltigkeit von Rituals: Clean, Conscious und Caring sowie Tipps von Jemma Finch für eine grünere Zukunft.

Ob mentale oder körperliche Energie – manchmal brauchen wir alle einen kleinen Schub, um unsere Akkus wieder aufzuladen. Hier sind 9 einfache Möglichkeiten.

Die unglaubliche Geschichte der Haiku-Dichtung und wie diese Gedichte uns täglich inspirieren können.

Ob du gerade eingezogen bist oder sich dein Zuhause nicht wie ein Zuhause anfühlt – probiere es mit einer Reinigung und Verjüngung der Energie. Giselle La Pompe-Moore, Seelenführerin, Meditationslehrerin und Gründerin von Project Ajna, zeigt, wie es geht.  

Chefkoch Renaud Goigoux vom Rouhi teilt dieses perfekte, leichte Mittag- oder Abendessen mit uns.

Ein einfacher Guide für mehr Energie im Alltag.

Das Leben ist schön – aber auch flüchtig. Das ist der Grundgedanke hinter der Hanami-Feier. Die Sakura erinnert uns daran, dass jeder Augenblick ein Geschenk ist und gefeiert werden sollte.

Ob beim Gespräch mit Freunden oder Kollegen – effektives Storytelling kann überraschen und begeistern. So funktioniert‘s.

Tauche ein in die Welt des Jiriki Seitai: die japanische Körperarbeit zur Förderung der Beweglichkeit, des Immunsystems und der natürlichen Selbstheilungskräfte.

In diesem Interview erklärt Niki Schilling, Leiterin der Abteilung Innovation & Nachhaltigkeit, wie und warum Rituals einen positiven Beitrag leisten möchte.

Die kurze japanische Hanami-Saison mit der Blüte der wunderschönen Kirschblüten erinnert uns daran, dass nichts ewig währt, und wir jeden Moment genießen müssen. 

Der Frühling steht für Wiedergeburt und Aufbruchstimmung. Erfahre, warum Sonnenlicht und Frühjahrsputz gesund sind, und starte gut in die neue Jahreszeit.

Das sorgt für Frühlingsgefühle und zaubert ein Lächeln ins Gesicht, darum brauchen wir davon mehr, mehr mehr. Und so geht’s …

Übersetzt heißen diese Pfannkuchen „was dir schmeckt“ – und die ganze Familie wird sie lieben.

Nachhaltige Entscheidungen können ganz einfach sein. So trifft man achtsame Entscheidungen und baut sie in den Alltag ein.

Die Farb- bzw. Chromotherapie soll gut für das Energiegleichgewicht sein und mentale und körperliche Beschwerden lindern. So bringst du Farbe in dein Leben.

Die Meditation mit Räucherstäbchen hat viele Vorteile für unseren Körper und Geist. Aber was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?

Entdecke die wunderbaren Vorteile, komplett von der Arbeit und der Welt um dich herum loszulassen. Hier erfährst du, wie es geht.

Dieses wunderbare, saisonale Gericht ist die perfekte Ergänzung für Ihren Oster-Brunch. Das Rezept besticht durch die Frühlingsfarben Grün, Gelb und Weiß – und Sie können eine komplett vegane Variante anbieten, wenn Sie die pochierten Eier weglassen.

Im Gespräch: Rituals Creative Director Dagmar Brusse und Glücksbotschafter Mo Gawdat sprechen über die Herausforderung #1MillionHappy zu machen

Energieheilerin Millana Snow gibt fünf praktische Tipps zum achtsamen Umgang mit Ihrer Energie und Aufmerksamkeit.

Verwöhne deinen Vater mit diesem köstlichen Bananenbrot mit Käsekuchen-Topping und hausgemachter gesalzener Karamellsauce. Einfach unwiderstehlich!

Wir haben Sie gefragt, was Sie von Ihren Yoga-Übungen erwarten, und Sie haben uns über die sozialen Medien geantwortet. Wer sich eine Anleitung zu den Sonnengruß-Abfolgen gewünscht hat, sollte sich dieses Video anschauen. Unsere Expertin Deborah verrät Ihnen die Bedeutung dieser beliebten Posen-Sequenz und erklärt sie Ihnen Schritt für Schritt.

Freundschaft ist einer der wichtigen Maßstäbe für ein glückliches Leben. Lesen Sie, wie Sie in Ihre Freundschaften investieren und diese sogar noch verbessern können.

Wie wäre es dieses Jahr statt mit einem fertig gebundenen Strauß mit Ikebana, das sich aus dem buddhistischen Blumenopfer entwickelt hat?

Diese Overnight Oats sind ein einfaches, leckeres Frühstück für einen willkommenen Energieschub am Morgen – ganz ohne lange Vorbereitungen.

Schule, Yogastunde, Universität – Wetten, dass du einige der besten weiblichen Bindungen geknüpft hast, ohne es überhaupt zu bemerken?

Kennst du den Unterschied zwischen Prana und Qì? Weißt du, wie du mit deiner Seelenenergie deine Emotionen steuerst? Wir erzählen es dir.

Nur einer könnte durch sein soziales Engagement seine jahrzehntelange Hollywood-Karriere in den Schatten stellen – George Clooney ist und bleibt eine Inspiration für uns alle.

Du möchtest leichter einschlafen und tief ins Land der Träume versinken? Plane diese geführte Schlafmeditation in deine Abendroutine ein.

Renaud Goigoux ist der kreative Kopf des Rouhi Restaurants im House of Rituals. Hier verrät der Chefkoch, wovon er sich bei seinen orientalischen Rezepten inspirieren lässt.

Entdecke die Schönheit von Loungewear-Düften und hebe deine Stimmung mit Duft.

Du bist dir nicht sicher, wofür du dich begeistern kannst?  Hier sind fünf Wege, deine Leidenschaft zu entdecken und zu leben.

Die Wissenschaft hat gezeigt, dass ein Tagebuch der Dankbarkeit positive Auswirkungen auf Körper, Geist und Beziehungen hat. Hier zeigen wir diese Vorzüge.

Sie möchten Ihren Schlaf verbessern? Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins gibt Tipps für eine entspannende Gute-Nacht-Routine.

Spürst du den Effekt der Happiness Challenge bereits? Hier sind fünf Wege, dieses wunderbare Gefühl zu versprühen.

Der Glücksbotschafter und Autor von „Die Formel für Glück“ verrät, wie man jeden Tag das Beste aus seinem Leben herausholt.

Glück mag zufällig erscheinen, aber laut Glücksexperte Mo Gawdat ist Glück so vorhersehbar, dass er eine einfache Formel erstellt hat, um es zu berechnen.

Glück ist essenziell für unser Wohlbefinden. Sechs Gründe, warum du dein Glück nicht vertagen, sondern heute glücklich sein solltest.

Enthüllt: Warum wir negativ denken, die sieben Typen des inneren Kritikers und wie du deinen inneren Dialog positiver gestaltest.

Wir alle streben danach, doch kaum jemand weiß, was Glück wirklich ist. Finde heraus, was wahrem Glück zugtrunde liegt und wie du mehr davon in dein Leben bringst.

Wenn es dir schwer fällt, positiv zu denken, dann probiere diese vier einfachen Übungen, die für gute Vibes sorgen!

Glück, Freude und Vergnügen sind nicht gleich. Eins kann sogar unserer Mentalität schaden, wenn es nicht achtsam erlebt wird. Glücksexperte Mo Gawdat erklärt warum.

Achtsamkeit und Zufriedenheit im Hier und Jetzt sind ein wichtiger Teil des Glücklichseins. Wir verraten dir hier 5 Tipps für ein Leben im Hier und Jetzt.

Jemanden zu finden, den wir lieben, ist uns sehr wichtig, aber liebst du dich auch selbst? Hier zeigen wir dir drei Wege, deine Selbstliebe zu steigern.

In dem wir uns den Dingen stellen, die uns Angst machen, entfalten wir unser wahres Potenzial. Erfahre, wie du dich deinen Ängsten stellen kannst ...

Träumst du davon erfolgreich zu sein?  In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, was wahren Erfolg ausmacht und wie du ihn erreichst.

Wer bist du wirklich? Vermutlich kennst du dein wahres Ich noch gar nicht, denn es ist unergründlich wie die Tiefen des Ozeans. So siehst du es deutlicher.

Wir glauben, dass kleine Akte der Nächstenliebe kleine Wunder bewirken. Darum unterstützt Rituals Tiny Miracles. Erfahren Sie mehr darüber und was Sie tun können.

Ein paar liebe Worte tun einfach gut und können zu einer Kettenreaktion der Positivität führen. So verbreitest du Liebe … und nimmst sie an.too.

Musik hat die Kraft, deinen mentalen Zustand zu verändern Diese Playlist ist vollgepackt mit Titeln, die dich ideal auf die Arbeit einstimmen. 

Schmerzt dein Rücken ab und zu von den vielen Stunden am Schreibtisch? Diese fünf Tipps helfen dir, deine Wirbelsäule und dich selbst fit zu halten.

Alle sprechen von Work-Life-Balance, aber sollte nicht das Leben an erster Stelle kommen? Wir geben 5 Tipps, die helfen, das Gleichgewicht von Privatleben und Arbeit zu finden.

Von der Terminplanung über gesunde Ernährung bis zum Workout, hier sind unsere Top-Tipps, um die Zeit zuhause optimal zu nutzen.

Von der Unterstützung des Immunsystems und dem Abbau von Stress bis zu einem stärkeren Körper – Qigong ist ein sanftes Workout, das überraschend effektiv ist.

Mit unserer Anleitung, wie man zum Frühaufsteher wird, wird jeder Morgen ein guter Morgen.

„What is love?“, sang Haddaway 1993. Die alten Griechen hielten Liebe für mehr als Romantik. Wir sehen uns hier 8 unterschiedliche Arten an.

Probiere dieses traditionelle Rezept im Lumpiang-Hubad-Stil, das sich perfekt für ein romantisches Essen zu zweit eignet.

Einmal aufwärmen, bitte! Vertreibe die Winterkälte mit herzerwärmenden Rezepten.

Kristalle sind ein fester Bestandteil der Wellness-Welt, aber was können sie für dich tun und wie werden sie verwendet? Kristallexpertin Emma Lucy Knowles erzählt es uns.

Dieser schnelle und leckere Salat ist voller Nährstoffe für die Haut und ideal als gesundes Mittagessen oder köstliche Beilage.

Möchtest du herausfinden, wer du wirklich bist und diese Person lieben? Comparison Coach Lucy Sheridan zeigt wie …

Niemals war es einfacher, alles über Hauttypen, professionelles Auftragen von mehreren Produkten und die richtige Hautpflege für deinen Teint zu erfahren.

Ein Superfood-Salat mit Wunderzutaten wie Quinoa, gegrillten Zucchini, Alfalfa, Avocado, gerösteten Süßkartoffeln, Nüssen und Samen. Dieser Salat wird mit einem asiatisch inspirierten süß-sauren Dressing serviert und gibt Ihnen Power für den ganzen Nachmittag. 

Behandle dein Bindegewebe gut, und es wird dich mit Flexibilität, mehr Energie und einen strahlenden Teint belohnen.

Die unglaublichen Gesundheitsvorteile des Power Walkings: Senkung des Blutdrucks, fit werden, die Herzgesundheit und das mentale Wohlbefinden verbessern.

Der Mond beeinflusst alles Lebendige, aber nur Menschen können dies vollständig erleben. Entdecke, wie du deine Nächte unter Berücksichtigung des Monds optimieren kannst.

Gesundes Essen und guter Geschmack schließen sich nicht aus. Der Beweis? Dieser köstliche, gebackene Blumenkohlreis mit Tempeh. Reich an Nährstoffen, wenig Kalorien und viel Geschmack. Gesundes Essen hat nie besser geschmeckt.

Nach einer mysteriösen Krankheit begab sich die Malerin und Dichterin Satsuki auf eine Reise der Wiederentdeckung, die ihr Leben veränderte.

Winterblues war gestern – das Konzept des Blue Mind zeigt uns, wie wir Wasser verwenden können, um Stress abzubauen und Positivität zu fördern.

Pilates ist ein Workout für Körper und Seele – es stärkt Muskeln und Geist. Neugierig geworden? Dann ist dieses Video genau das Richtige.

Auf der Suche nach Hautpflege? Ein Verständnis für die Inhaltsstoffe hilft bei der Auswahl.

Von Lifestyle-Tricks bis hin zu einer anderen Hautpflege: So wird die Haut von Kopf bis Fuß weich, strahlend, glücklich und gut mit Feuchtigkeit versorgt.

Es fühlt sich vielleicht merkwürdig an, aber das Singen von Om am Ende einer Yogastunde kann für innere Ruhe sorgen. Wir erklären, warum …

Mit Freundlichkeit, kleinen und langsamen Schritten können wir gesunde, langfristige und erreichbare Angewohnheiten schaffen.

„Hautfasten“ – der Verzicht auf (alle) Hautpflegeprodukte zur „Entgiftung“ der Haut – ist derzeit angesagt. Funktioniert das tatsächlich?

Reflexion ist ein wirkungsvolles Instrument. Wie authentisch bist du? Probiere diese 5 Reflexions-Übungen und finde dein wahres Ich.

Diese einfache alternative Denkweise kann helfen, das Leben langfristig zu verändern und erreichbare und produktive Absichten für das neue Jahr zu erklären.

Die letzten Monate mit gutem Essen und wenig Sport machen sich langsam auf der Waage bemerkbar. Hier sind 6 Wege, dem Körper – und dem Geist – noch vor Jahresende etwas Gutes zu tun.

Noch nicht in Weihnachtsstimmung? Kein Problem – mit unserer Christmas Classics Spotify Playlist mit über 60 Songs kannst du dem Fest entspannt entgegen blicken.

Wir sprechen mit dem britischen Künstler, der bis zu 12 Stunden am Tag im Schnee stapft, um wunderschöne, jedoch vergängliche Kunstwerke zu erschaffen.

Dieser köstliche Sticky Toffee Cake auf dem Weihnachtstisch wird Freunde und Familie begeistern! Ein Nachtisch, von dem alle noch lange reden werden.

Der Blick auf die Sterne ist eine natürliche Erinnerung daran, dass es auch in Zeiten der Dunkelheit Licht gibt. Hier sind jede Menge gute Gründe, nach oben zu schauen.

Ein asiatisches Weihnachtsessen. Dieses wunderbare, gesunde und köstliche Menü ist ein Fest für die Augen. Von der 10-Gemüse-Suppe bis zu grünen Beilagen und gedünstetem Fisch mit Ingwer.

Diese Afterwork Vinyasa Yoga-Übung führt zu mehr Erfolg im Bürojob! Lockern und Dehnen der Muskeln gleicht Schäden davon aus, den ganzen Tag zu sitzen.

Lassen Sie mit dieser Meditation der Expertin Deborah Quibell Stress los und bereiten Sie sich auf eine ruhige Nacht und einen guten Schlaf vor.

Passen Sie Ihre Selbstpflege-Routine dem Wandel der Jahreszeiten an. Hier sind 9 Tipps, wie Sie gesund und wohlbehalten durch den Winter kommen.

Podcasts sind derzeit total in und wir wissen auch warum. Podcasts können wir uns jederzeit und überall anhören und müssen dafür keine zusätzliche Zeit aufwenden. Noch wichtiger ist vielleicht die Tatsache, dass sie zahlreiche Tipps und Tricks für unser Leben enthalten. Darum freuen wir uns, Ihnen heute eine Auswahl verschiedener Podcasts vorzustellen.

Möchten Sie Zuhause eine private Meditationsoase schaffen? Mit diesen Tipps verwandeln Sie jeden Ort in eine perfekte Meditations-Location.

Entfliehe dem Stress und erfülle deine Feiertage mit Liebe mit unserer Anleitung.

In der hektischen Vorweihnachtszeit helfen unsere Duftkerzen dabei, innezuhalten und im Hier und Jetzt zu sein. Erfahren Sie, warum diese Tradition so wichtig ist.

Auf der Suche nach dem perfekten Look für die Festtagszeit? Entdecke die 10 Must-Haves, die in jede Make-up-Tasche gehören.

Diese fesselnden Bücher werden dich in ferne Länder entführen und wirken mit jedem Kapitel ein bisschen verjüngend.

Es ist wieder die Zeit, um es sich mit einem guten Buch in der einen und einem herbstlich-warmen Getränk wie der Moon Milk in der anderen Hand gemütlich zu machen.

Mit Meditation zum kreativen Durchbruch! Diese geführte Meditation führt zu mehr Kreativität und Aufnahmebereitschaft für Inspiration.

Die alte chinesische Kunst des Yangsheng lehrt uns, dass Vorbeugen besser ist als Heilen. So funktioniert die Selbstheilung.

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie ein bestimmter Geruch wunderbare Erinnerungen hervorrufen kann?

Die Kerzenmeditation ist eine überraschend simple Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – für Ruhe und Glück während der Feiertage.

Bleibe gesund in der kalten Jahreszeit–gib deinen Mahlzeiten mit diesen gesunden Lebensmitteln ein Update.

Diese köstliche Nudelsuppe mit gebratenem Tofu, Pak Choi und pikanter Hoisin-Sauce wärmt Körper und Seele von innen heraus.

Sich in Form von Kunst ausdrücken kann sehr viel Genugtuung mit sich bringen und die amerikanischen Künstler Jason Seife und Zaria Forman haben daraus sogar einen Lebensstil gemacht. Entdecken Sie die wunderschöne Bedeutung hinter ihren Arbeiten. 

Die Ayurveda-Massage „Abhyanga“ hat die lebensverändernde Kraft, zu verändern, wie du über deinen Körper denkst und wie du ihn besser behandelst. So geht’s …

Gute Stimmung und Glücksgefühle während des Winters mit diesem aufschlussreichen Leitfaden.

Mitgefühl mit anderen und sich selbst bringt wunderbare Vorteile.

Nichts geht über eine herzerwärmende, deftige Schüssel mit vegetarischen Nudeln im Singapur-Stil an diesen kalten, dunklen Oktoberabenden.

Du möchtest den Herbst in seiner bunten Pracht erleben? Wir zeigen die spektakulärsten Reiseziele für diesen Herbst auf der ganzen Welt.

Trockenbürstenmassagen helfen dabei, besser auszusehen und sich wohler zu fühlen – wir erklären, wie es funktioniert.

An alle, die es würzig mögen! Heute steht auf der Speisekarte ein köstlicher Veggie-Burger aus schwarzen Bohnen mit frecher Piri Piri-Sauce.

Entdecke die Geheimnisse der Düfte, lerne die Fachbegriffe kennen und erfahre, wie du Parfums kaufen kannst, die dich immer wieder begeistern.

Wir zeigen 8 Wege, wie man das Horten von Büchern in Einklang bringen kann mit dem achtsameren Ansatz des Sammelns.

Discover Rituals’ innovative new unisex eau de parfum, L’Eclat, through the mind of the man who made it.

In Bestform durch den Herbst? Vom Lösen von Sorgen über binaurale Beats, die wie eine Klangtherapie Entspannung schenken, bis hin zur Inspiration durch ein Leben nach dem Mondkalender – das sind die Stimmungsaufheller für diesen Herbst.

Beim Wechsel von Sommer zu Herbst glücklich und geerdet bleiben mit diesen einfachen Tipps für Körper, Geist und Seele.

Tsukimi ist eine jahrhundertealte Feier, die dazu inspiriert, einen Augenblick innezuhalten und Dankbarkeit zu zeigen.

Erfrischung im Spätsommer mit Ernährungsexpertin Mirjam Leslie-Pringles Version des traditionellen spanischen Gazpacho!

Für schönes Haar ist kein stundenlanges Styling notwendig. Intuitives Styling, bei dem mit der natürlichen Textur des Haares gearbeitet wird, ist der neue Trend.

Tauchen Sie mit diesen geführten Übungen für Körper und Geist in die Kunst der Meditaion ein und seien Sie ganz im Hier und Jetzt.

Diese vegetarische Pfannkuchenvariante mit knuspriger Pekingente ist unglaublich überzeugend – fast schon besser als das Original.

5 einfache Gewohnheiten, um im Tief nach der Mittagspause neue Energie zu gewinnen und die Produktivität zu steigern.

Ein Reiseplan voller bedeutungsvoller Augenblicke und Natur – Amsterdam genießen und entspannt zurückkehren.

Unser Zuhause soll eine wohlige und einladende Atmosphäre verbreiten. Dies erreichen wir mit einer ansprechenden Einrichtung, die das Auge erfreut. Aber was ist mit Nase? Düfte haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Und unser Haus soll sich wie ein Zuhause anfühlen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie mit Düften für das Zuhause Ihre Stimmung positiv beeinflussen können.

Zeit für Wellness zu Hause! Entdecke die Welt der Gesichtsmasken. Wir verraten dir alles was du wissen musst und geben dir wertvolle Tipps zur Anwendung.

Die besten Gute-Laune-Songs, die deine Stimmung heben und dich mit Freude erfüllen. Drücke auf Play und mach dich bereit zum Lächeln und Tanzen.

Wofür sind Sie heute dankbar? Meditationsexpertin Deborah führt Sie durch eine Meditationsübung, in deren Mittelpunkt die Dankbarkeit und die Erkenntnis stehen, wie reich unser Leben eigentlich ist. Schauen Sie sich dieses exklusive Video an und praktizieren auch Sie Dankbarkeit.

Begrüße die Sommersonne mit einem gesunden und leckeren Obst-Smoothie mit Orangenblütenessenz.

Du möchtest den ganzen Tag ein Lächeln auf den Lippen haben? Dann sind diese Hatha-Yoga-Übungen der Schlüssel zu deinem Glück! Jetzt Video ansehen.

Erfahren Sie, wie Ihnen eine „Glas-halb-voll“-Haltung im Leben, in der Liebe und bei so vielem mehr helfen kann.

Die Yoga-Expertin Erica Jago führt dich durch eine Positivitäts-Meditation, die dir zu glücklichen Gedanken verhilft.

Dieser Sushi-Salat mit Matcha-Dressing ist gesund und ideal für einen lauen Sommerabend. Sein hoher Antioxidationsgehalt ist eine Wohltat für Körper und Seele.

Sie haben gefragt – wir antworten! Wertvolle Tipps auf Ihre Fragen: von Porenverkleinerung bis zur Auswahl der richtigen Gesichtsmaske.

Wenn die Temperaturen steigen, bekommen wir Lust auf leichte, gesunde Drinks. Hier einige köstliche Varianten, wenn Ihnen nach einer Abkühlung ist.

Immer mehr Menschen achten auf eine natürliche Hautpflege. Und es ist einfach, Schönheitsprodukte bewusst einzukaufen. So bringen Sie die Natur in Ihre tägliche Routine.

Stille dein Fernweh und lass dich in diesem Sommer von deinem Geruchssinn auf eine Reise mitnehmen.

Zu langes Sonnenbad? Tipps und bewährte Hilfsmittel – hier erfahren Sie, wie Sie Haut und Körper in der Sonne schützen, verwöhnen und Feuchtigkeit schenken können.

Diesen Sommer können Sie vielleicht nicht verreisen. Aber keine Sorge: Diese fünf Bücher nehmen Sie mit auf eine Reise in die Ferne – auf Ihrer Couch.

Beim perfekten Sommer geht es nicht darum, auf einem aufblasbaren Einhorn im Pool eines 5-Sterne-Resorts zu dümpeln. Es ist viel einfacher und es liegt in Ihren Händen. So wird ihr Sommer perfekt.

Erfrischend, kühlend, durstlöschend – Eistee ist das perfekte Sommergetränk. Diese drei einfachen Rezepte eröffnen Ihnen eine Welt der Inspiration.

Sie möchten die warmen, gemächlichen Sommertage genießen, ohne sich träge zu fühlen? Diese Tipps helfen Ihnen beim Entspannen und Wiederaufladen.

Die Expertin Abigail James erklärt, warum Sie auf natürliche Hautpflege umstellen sollten. Und sie verrät Ihnen ihre bevorzugten natürlichen Inhaltsstoffe.

Wer braucht schon ein Fitnessstudio? Versuchen Sie es statt mit Gewichten doch mit diesem Workout für eine starke Körpermitte. Unsere Expertin Laura zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper fit machen und eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herstellen.

Lieben Sie auch diese langen, warmen Sommertage? Abends jedoch hindert die Wärme uns oft am Einschlafen. Mit diesen Tipps wachen Sie morgens erholt auf.

In den Mondphasen liegt viel Kraft. Sie beeinflussen die Gezeiten, Tiere und sogar Menschen. Entdecken Sie die spirituelle Bedeutung von Voll- und Neumond und wie Sie die Energie nutzen können.

Sie möchten diesen Sommer Hautrötungen vermeiden? Zwei Hautpflegeexpertinnen verraten Ihnen ihre Sommertipps für reine, entspannte und strahlende Haut.

Sommer ist so viel mehr als zwei Wochen Urlaub. Die längeren, wärmeren Tage bieten zahlreiche Möglichkeiten, um jeden einzelnen Moment dieser Jahreszeit voll auszukosten. Als Inspiration haben wir eine spezielle Spotify-Playlist zusammengestellt: Der perfekte Soundtrack für einen gefühlvollen Sommer – einfach auf Play drücken und schon kann es mit Relaxen losgehen.

In unserer modernen Welt ist nur eines wirklich wichtig, meint Wirtschaftspsychologe Tony Crabbe: die Kunst der Aufmerksamkeit. Lesen Sie unser Interview, um mehr zu erfahren.

Alles nur ein Traum? Ihr nächtliches Kopfkino ist bedeutungsvoller als Sie vielleicht denken. Lesen Sie warum wir träumen – und was unsere Träume bedeuten.

Diese geführte pranische Atem-Meditation sorgt für einen Energieschub zu jeder Tageszeit. Kurz und einfach, ist sie der perfekte natürliche Muntermacher.

Atemberaubende Luftbildfotografien von Landschaften schenken uns eine neue, unerwartete Perspektive von der Welt und dem Platz, den wir einnehmen.

Nehmen Sie ein Sonnenbad oder kuscheln Sie sich aufs Sofa und genießen Podcasts, die Sie auf eine Reise mitnehmen.

Arme, Bauch und Rücken in 25 Minuten stärken mit diesem Pilates-Videokurs für den Oberkörper, angeleitet von unserer Expertin Laura van Ree. Viel Spaß!

Verpassen Sie nicht unseren Rituals Podcast mit einer Folge, in der drei Einwohner Chinas über Erfahrungen und Hoffnung in Zeiten der Krise sprechen.

Sorgen Sie mit diesen einfachen Tipps für ein sonniges Gemüt und bringen Sie stimmungshebende Energie in Ihr Leben.

Ihre Lunge leistet einen enormen Beitrag, um Sie gesund und in Bewegung zu halten. Mit unseren 7 Tipps helfen Sie, Ihre Lungen in Topform zu halten.

Das Leben besteht nicht aus den großen Momenten – es besteht aus vielen kleinen Momenten, die den Unterschied machen. Sorgen wir dafür, dass sie zählen.

Gönnen Sie Ihren Geschmacksknospen und Ihrem Körper etwas Gutes und starten Sie in den Tag mit einem köstlichen Bananen-Schoko-Smoothie mit Erdnussbutter.

Sie sind so sehr damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, dass Sie sich selbst häufig darüber vergessen? Entdecken Sie Ayurveda und diese einfachen Routinen der Selbstfürsorge, die von der uralten Lebensweisheit inspiriert wurden.

Tanken Sie Energie für den Tag bei einer Meditation! Die geführte Morgenmeditation dauert nicht lang, aber verleiht Ihnen Energie und Fokus für den Tag.

Heute steht Balance auf dem Speiseplan! Diese vegetarischen Rezepte für indischen Gemüsesalat und Auberginen-Curry sind von Ayurveda inspiriert und besonders intensiv im Geschmack.

A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.

Können Sie sich vorstellen, dass ein fiktiver Bär ein Lehrer sein könnte, der wichtige Lektionen fürs Leben erteilt? Das Tao Te Puh erklärt Taoismus anhand der Geschichten von Winnie Puuh.

Das Thema Schlaf ist für Sie ein Mysterium. Hören Sie unseren Podcast mit renommierten Schlafexperten und erfahren Sie, warum Schlaf so wichtig ist.

Jeder weiß, dass Schlaf unverzichtbar ist. Doch was tut er eigentlich genau für Sie? Von Detox-Effekt bis geistige Gesundheit, unsere Nachtruhe hat einen großen Einfluss auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden. Schlafexpertin Dr. Rebecca Robbins hat die Fakten.

„Wo mein Herz ist, da bin ich zu Hause“. Sicher haben Sie diesen Spruch schon einmal gehört. Dahinter steckt jedoch mehr, als man zunächst vermutet. Erfahren Sie, warum unser Zuhause ein Spiegelbild unserer Persönlichkeit ist und wie Sie Ihr Leben durch kleine Veränderungen Ihrer Wohnräume verbessern können.

Sorgen Sie mit diesen 5 einfachen Tipps für eine erfrischende Hautpflegeroutine.

Lust auf ein frisches, gesundes Rezept mit ungewöhnlichem Twist? Tauchen Sie mit dieser köstlichen Poke-Bowl mit frischem Lachs in die Umami-Welt ein.

Lektionen von außergewöhnlichen Mönchen, die auf ihrem Pfad zur Erleuchtung über 38.400 Kilometer laufen.

Händewaschen ist im Moment wichtiger denn je. Mit unseren einfachen Tipps verwandelst du deine Handwaschroutine in einen verwöhnenden Moment.

Den Kopf frei machen kennen wir alle, aber wie steht es mit dem Herz? Expertin Deborah zeigt uns eine Yoga-Übung, die Ihnen in schwierigen Zeiten beim Entschleunigen helfen soll und zeigt Ihnen, wie Sie eine gesunde Haltung zu Ihren Gefühlen einnehmen können.

Sie möchten aus jeder Trainingseinheit das Meiste herausholen? Dann haben wir einen Profitipp für Sie, beim dem sich alles um die Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur dreht. Im Folgenden stellt Ihnen unser Fitnessexperte Chris einige grundlegende Übungen vor, mit denen Sie Ihr Training intensivieren können.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Nichtstun keineswegs ein Zeichen für Faulheit ist. Es kann sogar unsere Kreativität erhöhen. Erfahren Sie, warum Nichtstun in Ihrem Terminkalender stehen sollte. 

Bringen Sie mit dieser kurzen Yoga-Morgenroutine positive Energie in Ihren Tag. Die Übungen sind schnell, einfach und effektiv. Raus aus den Federn!

Das gar nicht so geheime Geheimnis für ein erfülltes, gesundes Leben: nett sein zu sich selbst. Der Wellness-Guru Deepak Chopra stützt diese grundlegende Einstellung auf sechs Pfeiler. Hier finden Sie alles, was Sie brauchen, um seine Wellness-Philosophie in die Tat umzusetzen.

Wussten Sie, dass Schlaf Sie nicht nur schöner macht? Erfahren Sie, warum er auch wahre Wunder für Gesundheit und Stimmung bewirkt.

Die Autorin Julie Pointer Adams erzählt uns vom vollkommen unvollkommenen Reiz des Dekorierens mit Wabi-Sabi – und dessen Umsetzung in Ihrem Zuhause.

Von entspannenden Sounds bis hin zu Chillout-Klassikern, diese Playlist macht jeden gemütlichen Nachmittag perfekt.

Von der optimalen Gute-Nacht-Routine bis zu ihren gesundheitlichen Vorteilen, Dr. Rebecca Robbins ist unsere Expertin in Sachen Schlaf. 

Es gibt nur wenige Dinge, die entspannender sind als eine luxuriöse Massage. Aber was tun Sie, wenn Sie weder die Zeit noch die Ressourcen haben, um einen Termin bei einem Profi zu buchen? Keine Sorge - Sie können das Ganze auch selbst in die Hand nehmen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Das neue Jahr steht vor der Tür und damit die Zeit, an der viele von uns gute Vorsätze fassen. Viel besser funktioniert es, feste Absichten festzuhalten, das eigene Verhalten zu ändern. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Tagebuchübung, die Sie in Verbindung mit Meditation dazu inspirieren wird, 2018 zu Ihrem besten Selbst zu finden.

Du bist niemals zu jung zum Meditieren. Entdecke mit dieser Bodyscan-Meditation für Stressabbau den Nutzen von Achtsamkeit für Gesundheit und Wohlbefinden.

Sicher sind Sie bereits ein Fan unserer Spotify-Playlists. Gibt es etwas Schöneres, um Ihrem Alltag etwas mehr Seele einzuhauchen? Mit unserer neuen Playlist erleben Sie Entspannung auf einem völlig neuen Niveau. Sie enthält chillige Titel von beliebten Künstlern wie Air, Four Tet und den Floating Points. Unsere Super Slow-Playlist ist Ihr ultimativer Soundtrack für gemütliche Abende und Wochenenden.

Das Hinzufügen von ein wenig Natur in Ihrem Zuhause dient einem größeren Zweck als nur der Dekoration. Zimmerpflanzen haben die Fähigkeit, unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht zu verbessern. Informieren Sie sich über die Kraft von Zimmerpflanzen.

Ihr Zuhause ist Ihre Oase, ein Ort zum Erholen und Entspannen. Genießen Sie Ihre Zeit Zuhause mit der beruhigenden Musik dieser Spotify-Playlist.

Der Stress nimmt zu, die Energie nimmt ab. So sieht unser Leben heute oft aus. Boosten Sie Ihr Energielevel in diesem Frühling mit kraftvollen Routinen.

Entspannen Sie Körper und Geist mit dieser Yin Yoga-Sequenz. Langsame Asanas führen zu einer tiefen Dehnung.

Sie stecken in Ihrem Gedankenkarussell fest? Wenn Sie nach mehr Klarheit suchen, ist Ihre Suche jetzt beendet. In diesem Video zeigt Ihnen die Yoga-Expertin Deborah, wie bewusstes Atmen und gedankenvolle Bewegungen Ihren Geist ordnen können.

Kräftigen Sie Beine und Po mit dieser Pilates Übung für den Unterkörper. Dieser Videokurs mit der Expertin Laura van Ree garantiert ein starkes Workout!

Am Morgen aktiv in den Tag zu starten ist manchmal gar nicht so einfach. In diesem Video zeigt Ihnen Deborah eine Yoga-Übung, die Ihren Körper und Geist aufweckt – für einen perfekten Start in den Tag.

Sie möchten Ihre Meditationen auf eine neue Stufe bringen? Probieren Sie es mit Aromatherapie. Erfahren Sie, wie Sie mit Düften ein Gefühl innerer Ruhe kreieren.

Auf der Suche nach Glücksgefühlen? Hier sind fünf einfache Tipps für eine positivere Lebenseinstellung.

Wenn es in unserem Leben hektisch zugeht und wir uns überfordert fühlen, bieten uns Routinen Stabilität und den dringend benötigten Ausgleich. Sie spenden uns Trost, steigern unsere Energie und verbessern unser allgemeines Wohlbefinden. Entdecken Sie einige einfache Routinen, die Ihnen helfen, sich zu Hause zu entspannen und mit sich selbst in Einklang zu kommen.

Entschleunigen ist der Schlüssel zum Glück. Doch wo fängt man an? Entdecken Sie diese einfachen Routinen, die Sie tagtäglich ausführen können, um wieder zu sehen, wie schön das Leben eigentlich ist.

Künstlerin Sachiko Abe lädt uns in eine meditative Welt ein, die sie aus Papier erschafft.

Haben Sie sich je gefragt, wie Sie über Ihre Ernährung ein größeres Gleichgewicht in Ihr Leben bringen können? Diese fünf ayurvedischen Rezepte verwöhnen nicht nur Ihren Gaumen, sondern wecken auch innere Harmonie. Also, schwingen Sie den Kochlöffel und stärken Sie die Verbindung von Körper und Geist.

Lust auf einen süßen Energy-Snack? Hier kommt Ihr einfaches, gesundes Rezept für hausgemachte Matcha-Müsliriegel.

Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit diesem köstlichen und unglaublich gesunden Grünkohlsalat mit Avocado, Grapefruit, Roter Bete und Umami-Dressing.

Ein nahrhaftes Frühstück ganz ohne Kochen am frühen Morgen? Probieren Sie dieses Übernachtrezept mit Haferflocken, Kardamom, Obst und Pistazie.

Für dieses Menü haben wir besonders beruhigende Zutaten kombiniert, die tagsüber für Entspannung und nachts für einen erholsamen Schlaf sorgen.

Wussten Sie, dass die perfekte Nachtruhe beginnt, wenn Sie morgens aufwachen? Hier sind die Top-Tipps unserer Expertin für eine Nacht voll süßer Träume.

Ob bei der Arbeit, unterwegs oder zu Hause: Wellness ist überall. Lernen Sie drei Power-Frauen kennen, die daran arbeiten, die Wellness-Welt noch besser zu machen.

Unsere Playlist zum Einschlafen lässt den Tag ruhig ausklingen und entführt Sie sanft ins Land der Träume.

Wir alle kennen diese Nächte, in denen wir uns ruhelos hin- und herwälzen. Unsere Schlafexpertin Dr. Robbins verrät ihre Tipps gegen Schlafprobleme.

Je früher man mit Meditation anfängt, desto mehr bringt sie. Stella Blu McFall spricht über ihre Anfänge und darüber, warum es jeder probieren sollte.

Entdecken Sie eine natürliche Art, Ihren Teint effizient aufzufrischen und zu verbessern. Sehen Sie sich hierzu unser Tutorial für Gesichtsyoga für einen strahlenden Glanz an.

Soll Ihr Zuhause ein stressfreier Rückzugsort werden, in dem Sie entspannen können? Diese sechs Tipps zum Aufräumen von Haus und Verstand helfen.

Sie suchen eine energiespendende Smoothie Bowl? Dieses vitalisierende Rezept mit Açai-Beeren und Bananen ist süß und erfrischend zugleich und steckt voller hautpflegender Inhaltsstoffe.

Kommen Sie mit unseren Buchempfehlungen zur Vielfalt der Liebe in Valentinstagsstimmung.

Sagen Sie es raffiniert durch die Blume mit Hanakotoba, der alten japanischen Kunst der Blumensprache.

Wenn Sie etwas Zeit gewinnen möchten, probieren Sie diese zeitsparenden Beauty-Ideen, die schnell zu einem strahlenden Teint und glänzendem Haar verhelfen.

Wir wissen, dass es die meisten Männer lieber einfach mögen, aber die Hautpflege im Winter erfordert etwas mehr Zeit. Hier finden Sie Tipps von A bis Z, mit denen Sie Ihre Haut intensiv pflegen, wenn es draußen eisig kalt ist.

Wir verbringen beinahe ein Drittel unseres Tages im Büro – was macht das mit unserer Gesundheit? Ob Körperhaltung, Licht oder Luftqualität: Wohlbefinden am Arbeitsplatz muss ganzheitlich betrachtet werden. Lesen Sie weiter, um alle Fakten zu erfahren.

Januar ist der kräftezehrendste Monat. Fünf Experten verraten uns wirkungsvolle Tipps für mehr Energie, die uns so vielleicht noch gar nicht bekannt waren.

Wahrscheinlich haben Sie Ihre Hautpflegeroutine schon perfektioniert, doch im Winter kann Ihre Haut etwas mehr Pflege gebrauchen. Mit diesen Tipps bleibt sie auch im Winter wunderschön.

Der kalte, dunkle Winter macht uns zu schaffen – da kann die Stimmung leicht einmal kippen. Diese acht gesunden Routinen helfen dagegen.

Ihre Hände verraten viel über Sie und Ihr Wohlbefinden. – was Sie tun, wo Sie waren und wie es Ihnen geht. Probieren Sie unsere Handpflegeroutine für Zuhause, und pflegen Sie Ihre Hände und Ihre Seele.

Vollmond bedeutet für viele Menschen: unruhige Tage und schlaflose Nächte. Diese Yoga-Übungen helfen zur Ruhe zu kommen und Ihr Gleichgewicht zu finden.

Sie haben genug von trockenen, rissigen Lippen? Mit diesen einfachen Tipps und Hausmitteln schenken Sie Ihren Lippen natürliche Pflege.

Die guten Vorsätze sind gefasst – jetzt ist es Zeit, sich selbst zu verwöhnen. Starten Sie mit diesen sieben Selbstpflege-Tipps entspannt ins neue Jahr.

Rituals CEO Raymond Cloosterman über das Glücklichsein, warum geteiltes Glück besser ist und wie Glück im täglichen Leben gefunden werden kann.

Mit unserem detaillierten Rezept verleihen Sie diese Weihnachten Ihrem selbstgemachten Eierpunsch einen festlichen (und fruchtigen) Kick.

Erwarten Sie Weihnachten Besuch zum Essen? Beeindrucken Sie Ihre Gäste mit diesem festlichen Rezept für Bánh xèo, vietnamesische Crêpes.

Die Partysaison macht Ihrem Teint zu schaffen? Probieren Sie diese Pflege- und Make-up-Tricks und freuen Sie sich über gesunde, strahlende Haut im Winter.

Bringen Sie Glanz auf Ihren festlich gedeckten Tisch mit diesem Rezept für eine goldene Kichererbsensuppe mit Kokosmilch, Jalapeños und Kurkuma.

Enden Sie Ihren Tag mit dieser Yoga-Abendroutine für einen erholsamen Schlaf. In dem Video führt Sie unsere Expertin Deborah durch die Übungen.

Sie möchten das perfekte Party-Make-up meistern? Hier sind 7 Tipps und Tricks zum Ausprobieren.

Sie haben noch nie meditiert oder möchten Ihren Körper von Stress befreien? Probieren Sie die geführte Bodyscan-Meditation unserer Expertin Deborah.

Zwischen Schule, Sport, Job, Freunden, Hobbys und sozialen Medien kann das Leben von Teenagern ganz schön stressig sein. Helfen Sie ihnen dabei, Momente der Entspannung zu finden mit den Produkten von The Ritual of Holi – Pflegeroutinen mit besonderem Fun-Faktor, die speziell für Teenager kreiert wurden.

Sie suchen einen neuen Duft? Entdecken Sie Ihr individuelles Parfum, wo Sie es auftragen sollten und andere Tipps, damit es den ganzen Tag lang hält.

Die neueste Kollaboration von Rituals und dem Rijksmuseum ist eine geradezu himmlische Verbindung. Wir haben Rituals CEO Raymond Cloosterman drei Fragen zu der besonderen Partnerschaft dieser ikonischen niederländischen Marken gestellt.

Es soll Glück bringen, tausend Origami-Kraniche zu falten. Jetzt erobert dieses Sinnbild für Glaube, Hoffnung und Frieden die Welt.

Mit den sinkenden Temperaturen rückt die eigene Couch wieder vermehrt ins Zentrum unserer Abendplanung. Kuscheln Sie sich (ohne schlechtes Gewissen) mit einem dieser Bücher auf die Couch und genießen Sie die gemütliche Jahreszeit.

Eine Haltung der Dankbarkeit macht dich glücklicher und zufriedener. Erfahre in dieser geführten Meditation von Deborah Quibell, wie du Dankbarkeit fördern kannst.

In Vietnam werden Räucherstäbchen schon seit Jahrhunderten zur Ahnenverehrung, bei Gebeten oder anlässlich von wichtigen Feiertagen verbrannt.

Immer ein voller Terminkalender? Probieren Sie „Niksen“, die holländische Kunst des Nichtstuns. Es kann den Geist öffnen und Glücksgefühle hervorrufen.

Sie träumen von einem gemütlichen Zuhause? Vier inspirierende Frauen haben sich diesen Traum erfüllt und verraten ihre Organisations- und Stylingtipps.

Wenn kaltes Wetter sich negativ auf Ihr Haar auswirkt, sind diese 6 Tipps von Haarstylisten genau das Richtige für schönes Haar – egal bei welchem Wetter.

Hormone aus dem Gleichgewicht? Da hilft Vinyasa Flow Yoga mit vielen Dreh- und Umkehrbewegungen für hormonelles Gleichgewicht. Hier ist das Video dazu.

Eine Spaziergang-Meditation ist eine kraftvolle Übung für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Erleben Sie diese gesprochene Meditation von Expertin Deborah.

TV-Produzent und Fitnessguru Arie Boomsma hat viele tägliche Routinen. In diesem Interview erfahrt ihr, auf welche er für einen gesunden und glücklichen Alltag nicht verzichten möchte.

Traurig, dass der Sommer vorbei ist? Mit unseren sechs Tipps für die Zeit nach dem Urlaub finden Sie nach einer längeren Pause wieder in den Alltag zurück.

Mit einem Hauch orientalischer Aromen werden knusprige Pancakes zum kulinarischen Meisterwerk! Zaubern Sie diese einfachen, köstlichen Pancakes zum Frühstück.

Öffentliche Parks bringen Wohlbefinden. Hier erfährst du, warum sie uns glücklicher und gesünder machen und wo sich die schönsten der Welt befinden.

Dieses hausgemachte Eis am Stiel mit Kokosjoghurt und Granatapfel ist ein süßer und gesunder Sommersnack. Hier das Rezept!

Ein Haarschnitt beim Friseur kann so einiges bewirken. Hier sind die Gründe, warum Barbiere und Friseure uns so glücklich machen.

Mit diesen (Druck-)Punkten zu einem gesünderen, besseren Leben: So hängt der Energiefluss zwischen Ihren Organen mit den Reflexpunkten Ihrer Füße zusammen.

Schalten Sie in Ihrem Urlaub (alles) ab und verleihen Sie Geist und Wohlbefinden einen Boost – an diesen elf europäischen Orten der Entspannung.

Sommer ist die perfekte Zeit, um etwas Neues mit Ihrem Make-up auszuprobieren. Lassen Sie sich von diesen Tipps unserer Experten inspirieren – so macht Make-up Spaß.

Für frische, strahlende Haut gibt es nichts Besseres als ein passendes Peeling.  Und das liegt eigentlich auf der Hand, denn dabei werden abgestorbene Hautzellen entfernt, um Platz zu machen für neue. Peelings können auf Zucker, Salz, Bambus oder Reis basieren. Aber welches Peeling ist das Richtige für Sie?

Machen Sie aus Ihrem Außenbereich einen seelenvollen Zufluchtsort für Rückzug und Entspannung. Hier neun essenzielle Tipps für Ihre eigene Gartenoase.

Vegetarier lassen sich Umami nicht entgehen. Genießen Sie den fünften Geschmack im Sommer mit Austernpilzen, Mango, Avocado und Limetten-Soja-Dressing.

Urlaubssaison – die ideale Zeit, um mit einem bereichernden Hörbuch zu entspannen. Diese zehn Audiobooks sollten Ihnen in diesem Sommer nicht entgehen.

Die Sommersonnenwende schenkt uns lange Tage voller Licht. Keine Pläne für diesen Tag? Lassen Sie sich von diesen sechs Bräuchen inspirieren und vitalisieren.

Gutes Karma anzusammeln lädt positive Energie in Ihr Leben ein und verhilft Ihnen zu einem seelenvolleren Leben. Hier einige Gründe, warum Sie Unfreundlichkeit immer mit Freundlichkeit begegnen sollten.

Unsere Amsterdam Kollektion wurde von einem Museumsstück inspiriert. Hier erzählt die Kuratorin Femke Diercks uns alles über das legendäre Gefäß.

Bei Matcha-Latte wird anstatt Kaffee Grünteepulver verwendet. Ein gesunder Energie-Booster, der eisgekühlt im Sommer für Erfrischung sorgt.

Aoi Yamaguchi und Peter Bellerby integrieren alte Traditionen in ihre Arbeiten und kreieren auf diese Weise einzigartige, atemberaubende, wunderschöne Kunst.

Digital Detox ist perfekt, um neue Energie zu schöpfen. Hier erfahren Sie, wie eine Netzpause und die Natur uns dabei helfen, wieder zu uns zu finden.

Welcher Haartyp sind Sie und wie können Sie Ihre Haare richtig stylen? Mit unserem Guide finden Sie Ihren Haartyp und die beste Haarpflege-Routine heraus.

Luftverschmutzung lässt die Haut altern. Doch kein Grund zur Panik: Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Haut vor lästigen Schadstoffpartikeln schützen können.

Kintsugi ist die wundervolle, uralte Tradition aus Japan, zerbrochene Keramik mit goldenem Kleber zu reparieren – und so steigert sie Ihr Wohlbefinden.

Widmen Sie Ihrer inneren Mitte die Liebe und Aufmerksamkeit, die sie verdient – mit diesem Mix aus Pilates und Yoga von unserer Expertin Laura. 

Tee ist nicht nur ein Getränk – das Trinken ist ein Ritual. Erfahren Sie hier, was die japanische Teezeremonie Chadō für Ihr Wohlbefinden tun kann.

Art of Attention: Durch die Kunst der Aufmerksamkeit im Moment leben. Das können Sie den ganzen Tag praktizieren, nicht nur bei der Meditation. So geht’s.

Natürliche Hautpflege ist im Kommen und ein bewusster Verbraucher zu sein, ist leichter als Sie denken. Tipps, um Ihren Kauf natürlicher Hautpflege zu erleichtern.

Wabi-Sabi-Autorin Julie Pointer verrät: Darum sollten wir bei unserem Zuhause, im Leben und in der Zeit mit anderen nicht nach Perfektion streben.

Eine Japanreise steht aus gutem Grund auf vielen Wunschlisten. Entdecken Sie einige der schönsten Orte, die im Land der aufgehenden Sonne auf Sie warten.

Die Japaner haben ein Talent, das wir uns alle angewöhnen sollten: Es heißt „Inemuri“ und ist das Schlafen in aller Öffentlichkeit. So geht’s.

Von der Vorbereitung zur Perfektion – die Schritt-für-Schritt-Anleitung zu einer sauberen Glattrasur, ohne Kratzer, Schnitte oder Hautreizungen.

Was ist das perfekte Gericht für den Ostertisch? Warum probieren Sie nicht mal dieses Rezept für sonnengelbes Shakshuka?

Wie helfen Sie Ihrem Körper dabei, sich nach dem Sport zu regenerieren? Von Rezepten bis zur Selbstmassage – probieren Sie diese Zeremonien zur Regeneration.

Für den modernen Mann halten die jahrhundertealten Traditionen der Samurai wichtige Lektionen für ein selbstbewusstes und immer frisches Aussehen bereit.

In Japan sind Glück & Gesundheit keine Ziele, sondern alltäglich. Entdecken Sie, was acht einfache, starke Zeremonien für Körper, Geist und Seele tun können.

Eine Grillpfanne mit etwas anderem grünem Gemüse und Blattgemüse wie Spinat, Chicorée und Baby-Pak Choi. Das Dressing wird aus Honig, Knoblauch, Sojasoße und gerösteten Sesamsamen zubereitet. Mit braunem Basmatireis servieren.

Was sagt Ihre Haut über Ihre Gesundheit aus? Entdecken Sie mit der Hautpflege-Experten Abigail James die Gesichtsdeutung, eine jahrhundertealte Technik aus China.

Die zweistufige Reinigung ist eine schnelle, einfache und wirksame Art, Ihr Gesicht zu waschen. Der Schlüssel zu wunderschöner Haut ist diese zweistufige Reinigungsroutine.

Die Expertin Abigail James hilft Ihnen bei der Zusammenstellung der perfekten Pflegeroutine für morgens und abends – in einfacher sowie erweiterter Form.

Yin Yoga verhilft Körper und Geist zu einer tiefen Entspannung und fördert so einen guten Schlaf. Probieren Sie diese wohltuende Sequenz für eine ungestörte Nachtruhe.

Basierend auf einer Kombination aus Reisen, Achtsamkeit und Kreativität hat Lisa Maduro das perfekte Mittel gegen Stress gefunden: Slow Escapes. Wir haben sie zu ihrem einzigartigen Konzept befragt.

Entdecken Sie die wohltuende Wirkung, in der Natur die Hektik des Alltags abzulegen. Wir verraten Ihnen, wo Sie die schönsten Wälder der Welt finden.

Das japanische Waldbaden beschreibt ein entspannendes Ritual ohne die Nutzung einer richtigen Badewanne. Lesen Sie hier, wie Shinrin-Yoku Ihr Wohlbefinden steigert.

Wussten Sie, dass der Anblick von Kunst nicht nur ein Vergnügen, sondern auch eine Wohltat für Ihre Seele ist? Erfahren Sie hier, was Sie von Kunst lernen können, warum sie eine entspannende Wirkung hat und wie sie Ihnen im täglichen Leben helfen kann.

Wir haben die perfekte Playlist für Ihren Valentinstag. Feiern Sie die Liebe mit diesen wunderschönen und romantischen Songs.

Meditation kann für Ihren Körper, Geist und Seele unglaubliche Dinge bewirken. Und das Beste daran? Alles, was Sie brauchen, um loslegen zu können, sind ein paar tiefe Atemzüge.

Mehr körperliche und geistige Entspannung gewünscht? Für Entspannung und weniger Stress empfehlen wir Ihnen diese wohltuende Sequenz aus dem Yin Yoga.

Der Beginn des neuen Jahrs fällt nicht für alle Menschen auf den gleichen Tag. Heute ist der Beginn des chinesischen Neujahrs – der wichtigste Feiertag im chinesischen Kalender, auch bekannt als das Frühlingsfest. Erfahren Sie mehr über diese wunderschöne Tradition.

Wenn der Wecker morgens klingelt, springen Sie dann aus dem Bett oder drücken Sie die Snooze-Taste? Entdecken Sie, ob Sie ein Morgen- oder Nachtmensch sind und wie Sie dies für sich nutzen können.

Der Winter ist da. Wussten Sie jedoch, dass kaltes Wetter sogar positiv sein kann für Ihre Gesundheit? Hier erfahren Sie, wie Sie warm bleiben, indem Sie die Kälte in Ihren Alltag integrieren.

Dieses Rezept für Grünkohlsuppe mit Blumenkohl-Masala ist ein absoluter Alleskönner: es wärmt, schmeckt köstlich und ist super gesund. Das perfekte Comfort Food für den Winter.

Schlaf ist die beste Medizin für Körper und Geist. Wenn wir die empfohlenen 7-8 Stunden pro Nacht schlafen, hält uns das gesund und wir fühlen uns ausgeglichen. Dies wirkt sich aber auch positiv auf unsere gesamte Lebensqualität aus. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige weniger bekannte Tipps vor, wie Sie eine perfekte Nachtruhe genießen.

Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ zu stärken ist die beste Grundlage für ein optimales Stressmanagement. In diesem Interview erklärt die international anerkannte Psychologin Erin Olivo aus New York, wie achtsamkeitsbasierte Stresstherapie funktioniert. Und wie man dies selbst unter der Dusche üben kann.

Schluss mit Neujahrvorsätzen für 2019! Wir haben ein besseres Ritual für Sie. Die Expertin Deborah Anne Quibell begleitet Sie beim Ritual Sankalpa und zeigt Ihnen, wie innere Entschlüsse der beste Einstieg in ein unvergessliches Jahr sein können.

Als afroamerikanische Frau, die in den Armenvierteln der Südstaaten aufwuchs und als erste Schwarze im Land zur Milliardärin avancierte, ist Oprah Winfrey eine authentische Inspiration für Frauen auf der ganzen Welt. 

CEO und Gründer von Rituals Raymond Cloosterman hat aus einem Wunsch einen internationalen Erfolg gemacht. Er erklärt uns die Kraft des Wünschens und wie es Ihr Leben verändern kann.

Zeigen Sie Ihre Dankbarkeit? Die Weihnachtszeit ist perfekt geeignet, um Dankbarkeit für all die Geschenke des Lebens zu zeigen. Und es gibt noch einen weiteren Grund, um dankbar zu sein: Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass dankbare Menschen glücklicher sind – lesen Sie weiter und erfahren Sie warum.

Ziehen Sie die Blicke auf sich und lassen Sie jeden Raum erstrahlen mit unserem exklusiven Night Look, kreiert aus unserem Limited Edition Make-up der The Ritual of Cleopatra Collection. Schauen Sie das Video und lernen Sie, wie sie Ihre innere Schönheit nach außen strahlen lassen können.

Bereit für ein neues Tradition für Heiligabend? Bei der isländischen Tradition Jolabokaflod bekommt jedes Familienmitglied ein neues Buch geschenkt, in das es sich an Heiligabend vertiefen kann. Probieren Sie dieses schöne Ritual einmal aus und schauen Sie sich die Top 3 unserer Weihnachtsleseliste an. 

Latte-Liebhaber Food-Expertin Mirjam stellt drei Varianten vor, die mit Pflanzenmilch anstatt mit Kuhmilch gemacht werden. Probieren Sie Goldene Milch (mit Kurkuma!), Latte mit Roter Bete und Kakao oder Chai Latte für einen Hauch von Ayurveda in Ihrem Lieblingsgetränk.

Das neue Jahr rückt immer Näher: Zeit für Veränderung? Hier erfahren Sie neun kleine Dinge, die Sie tun können, um 2019 gesund und frisch zu beginnen.

Sechs Kontinente in fünf Jahren bereisen und das mit drei Kindern im Schlepptau – Filmemacher Renata Heinen und Rolf Winters waren auf der Suche nach Erleuchtung. In ihrem Dokumentarfilm Down to Earth verraten Sie uns, was sie gelernt haben.

Unterschätzen Sie niemals die Kraft des Wünschens. Deborah Quibell zufolge können Wünsche der erste Schritt sein, um Ihre Lebensziele zu erreichen.  Entdecken Sie die Magie, die hinter der Erfüllung ihrer Wünsche steht.

Dass Weihnachten vor der Tür steht, weiß man natürlich auch ohne Adventskalender, aber die tägliche Überraschung beim Öffnen des Türchens ist einfach wunderbar spannend. Schenken Sie sich jeden Tag diesen besonderen Moment mit The Ritual of Advent.

Wunderschönes, gesundes Haar: Manche sind damit geboren, andere müssen etwas dafür tun.  Zum Glück kann jetzt jeder perfektes Haar haben, ohne einen großen Aufwand dafür betreiben zu müssen. Nie wieder trockenes und geschädigtes Haar – sagen Sie ‘Hallo‘ zu Ihrem neuen Ich. 

Haben Sie schon einmal daran gedacht, Ihre Kinder mit zum Yoga zu nehmen? Yoga ist nicht nur gut für Sie, sondern bringt auch unglaubliche Vorteile für Kinder mit sich. Hier erfahren Sie, warum.

Nach einem hektischen Tag ist Yoga der beste Weg, um sich auszuruhen und Geist und Körper zu entspannen. Deborah zeigt Ihnen die ideale Routine, um einen aktiven Tag mit einem erholsamen Abend ausklingen zu lassen.

Die Green School ist eine Schule ohne Wände, mitten im Dschungel, auf der magischen Insel Bali. Lesen Sie hier alles über diesen inspirierenden Ort, an dem Kinder den Sinn des Lebens auf holistische Art und Weise entdecken.

Wünsche sind etwas sehr Mächtiges - und diese Macht kann vorteilhafte Auswirkungen auf Sie haben. Entdecken Sie wie Ihre Wünsche Ihnen helfen können, das beste aller Leben zu leben und lernen Sie einige neue Wunschrituale aus der ganzen Welt kennen.

Gemeinsames Essen bringt uns alle näher zusammen. Und die persische Küche, rund um die Yalda Festlichkeiten, bringt Familie und Freunde in einem ganz besonderen Weg zusammen an einen Tisch.  Probieren Sie diese köstlichen Rezepte und verleihen Sie Ihren Mahlzeiten einen Hauch von Exotik.

Jeder Tag ist voller Übergänge. Angefangen beim Aufwachen über einen aktiven Arbeitstag bis hin zum Entspannen am Abend … wir befinden uns in einem ständigen Wandel. Expertin Deborah erklärt in ein paar einfachen, praktischen Schritten, wie Sie einen harmonischen Rhythmus finden können.

Ob atemberaubende Naturwunder ode reine pulsierende Kunstszene, Persieen hat viele reizvolle Überraschungen zu bieten, die es sich zu entdecken lohnt. Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise.

Ihnen fehlt es an Motivation? Diese Yoga Session verleiht Ihnen den nötigen Balance-Schub. Deborah zeigt Ihnen, wie Sie Ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und die nötige Stärke gewinnen, um aus Ihrem Alltagstrott herauszukommen. Auf zur Yogamatte.

Wir alle fragen uns: Was ist der Unterschied zwischen einer Tages- und einer Nachtcreme? Abigail James hat die Antwort und Empfehlungen für Ihren Hauttyp.

Vielleicht waschen sie am Abend ihr Gesicht und verwenden eventuell anschließend eine Nachtcreme. Wussten Sie, dass Sie Ihr Gesicht auch morgens erneut waschen sollten? Entdecken Sie, wann und welche Produkte Sie für Ihre Hautpflegeroutine verwenden sollten.

Träumen: Etwas, was wir alle tun. Wussten Sie schon, dass Träume Sie auf die Spur bringen können, um die Geheimnisse hinter Ihrem (Unter)Bewusstsein aufzudecken? Deborah erklärt Ihnen alles, was Sie zum Thema Klarträumen wissen sollten. 

Yoga ist der erste Schritt zur Entschleunigung. Deborah hat sich eine sanfte und leichte Yogaübung überlegt, um Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, wenn Sie sich ausgebrannt und energielos fühlen. Entspannen Sie sich einfach und machen Sie es sich auf Ihrer Yogamatte bequem.

Der Herbst hat Einzug gehalten und Sie fühlen sich vielleicht ein wenig aus der Bahn geworfen. Wie Deborah in diesem Video erklärt, reagieren Körper und Seele empfindlich auf Jahreszeitenwechsel. Schauen Sie es sich an, um zu erfahren, wie Sie Ihr Gleichgewicht wieder herstellen können.

It‘s Tea Time! Tee gibt uns nicht nur das Gefühl von Wärme und Komfort, er verfügt auch über heilende Kräfte. Wärmen Sie Ihre Hände an einer Tasse Tee und erfahren Sie, wieso Sie mit diesem Ritual nicht nur Ihrem Körper etwas Gutes tun, sondern auch Ihrem Geist. 

Es gibt doch keinen besseren Ort als das eigene Zuhause, um zu entspannen und sich wohlzufühlen. Hier ein paar praktische Tipps, wie Sie Ihren Wohnbereich in eine Wohlfühloase verwandeln können.

Es gibt keinen schlechten Zeitpunkt für eine gute und gründliche Hautpflege. Aus diesem Grund haben wir drei separate Routinen mit den Produkten von The Ritual of Namasté entworfen, damit Sie Ihre natürliche Schönheit rund um die Uhr entfalten können. Lesen Sie weiter, um Ihre neuen Hautpflege-Routinen für morgens, abends und am Wochenende zu entdecken.

Was, wenn Sie einen sicheren und entspannten Ort hätten, an den Sie sich zurückziehen könnten, wenn es mal wieder einmal turbulent zugeht?  Irgendwo, wo Sie all den Stress und Druck der modernen Zeit hinter sich lassen können.  Dieser Ort existiert – er liegt in Ihrem Inneren. Entdecken Sie Ihren Weg zum innerem Frieden mit diesen einfachen, alltäglichen Tipps.

Beleben Sie Geist, Körper und Seele mit diesen köstlichen Yogi Bowls. Diese drei asiatisch inspirierten Rezepte wurden von unserer Expertin Mirjam kreiert. Jedes einzelne von Ihnen ist eine ideale Mahlzeit direkt nach einer Yogastunde. Ausgewogen, köstlich und genau das, was Sie benötigen, um nach einer wunderbaren Zeit auf der Matte Ihre Kräfte wiederzubeleben.

Sie schwören bereits auf Yoga? Sollte dies noch nicht der Fall sein, dann bringt Sie der dritte Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms garantiert an diesen Punkt. Schließen Sie sich erneut der Expertin Deborah bei einer Yogastunde an, die inspirieren, neu motivieren und daran erinnern wird, weshalb Sie Yoga lieben. Nicht zuletzt werden Sie angeregt, das in den letzten Stunden Gelernte als Grundlage zu nehmen, um Ihre eigene, individuelle Yoga-Routine zu kreieren.

Dieses Himbeer Smoothie Rezept ist ein leckerer und kreativer Weg, eine Extraportion Vitamine zu Dir zu nehmen. Perfekt für einen warmen Sommertag, wenn Du Lust auf Eis hast, aber eine gesündere Alternative bevorzugst. 

Sie fühlen sich heute unausgeglichen? Kein Problem, denn der zweite Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms zielt speziell darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Schließen Sie sich uns und unserer Yoga-Expertin Deborah an und entdecken Sie die emotionalen und körperlichen Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis. 

Lernen Sie Raymond Cloosterman kennen, den Gründer und CEO von Rituals. Wir sprechen mit ihm über seine Inspirationen, den Weg, der zum internationalen Erfolg des Unternehmens geführt hat, sein Engagement für Nachhaltigkeit und natürlich auch seine ultimativen Strategien, um abzuschalten. Lernen Sie den Mann hinter der Marke kennen.

Egal, ob Sie Yoga gerade erst für sich entdeckt haben oder einfach einen Motivationsschub brauchen, um den Weg zurück zur Yogamatte zu finden … wir helfen Ihnen dabei. Herzlich willkommen zum ersten Tag unseres dreitägigen Yoga-Programms, das speziell von unserer Expertin Deborah entwickelt wurde. Lassen Sie sich von ihr durch eine 30-minütige Sitzung führen und daran erinnern, warum Yoga der beste Sport ist für Körper, Geist und Seele.

Brauchen Sie zusätzliche Gründe, um sich auf die Yogamatte zu wagen? Wir haben gleich 10! Entdecken Sie warum und wie Yoga der beste Sport für Körper und Seele ist und lassen Sie sich von uns an der Hand nehmen.

Erfahren Sie, was unsere Expertin Deborah über ihre persönliche Erfahrung mit Yoga zu sagen hat und warum es Ihr Leben sich von Grund auf ändern kann. Lesen Sie diese kurze Frage-Antwort-Session und lassen Sie sich inspirieren: Nehmen Sie an unserem dreitägigen Yoga-Programm teil.

Der Lotus ist nicht nur eine wunderschöne Blume, sondern auch das Symbol für geistiges Wachstum und die Fähigkeit, Hürden der Vergangenheit zu überwinden, um den Weg der Erleuchtung zu suchen. Eine Erinnerung daran, wie wir wachsen, wenn wir die Herausforderungen und Ablenkungen des Lebens mit Anmut meistern. Erfahre hier, warum.

Sie möchten jeden Tag voller Energie beginnen? Der Sonnengruß ist die Antwort. In diesem Video erläutert Ihnen Yogi Deborah die Posen des bekannten Yoga-Rituals, damit Sie die Kraft des Sonnengrußes für sich nutzen und mehr Energie und Klarheit für jeden neuen Tag gewinnen können.

Wussten Sie schon, dass Musik dafür sorgen kann, dass Sie sich bei einem Training weniger ausgepowert fühlen? Oder dass der passende Song Ihre Konzentration fördert, dass Sie konzentrierter sind, bessere Laune haben und nicht zuletzt Ihr Herzrhythmus davon profitiert? Musik hören (und dazu tanzen!) kann Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern ... erfahren Sie hier, wie.

Endlich ist es soweit — die neue Soulwear Kollektion ist in den Stores. Interview mit Kategoriemanagerin Karlijn Wolfs, um über die neue Kollektion zu sprechen, zu erfahren, warum Soulwear in keinem Kleiderschrank fehlen sollte und nicht zu vergessen die täglichen Routinen von Karlijn.

Mach dich startklar für die coolste Playlist ever! Wir haben uns an unserer brandneuen Kollektion „The Ritual of Holi“ inspiriert und dir ein paar Songs zusammengestellt, die den Fun-Faktor von allem, was du gerade tust, boosten. Angefangen bei Drake über Ariane Grande bis hin zu Justin Bieber ... du und deine Clique werden gar nicht mehr mit dem Tanzen aufhören können, egal wo ihr gerade seid.

Seien wir kurz einmal ernst: Wie oft wünschst du dir von dir selbst, du wärst „besser“? Die meisten von uns wären gerne manchmal dünner, beliebter, intelligenter ... – aber was sagt uns das? Anstatt besessen zu sein von unseren Fehlern, wären wir wesentlich glücklicher und gesünder, wenn wir sie annehmen würden ... hier die Gründe.

Lassen Sie sich von der Message unserer neuesten Kollektion inspirieren: The Ritual of Holi. Dagmar, Creative Director von Rituals, verrät uns ihre Vision, Inspiration und ihre ganz persönlichen Routinen.

Zu dieser Zeit des Jahres verlangt unser Körper nach leichteren Gerichten. Daher haben wir unsere Food Expertin Mirjam gebeten, einfache und gesunde Rezepte zu kreieren, die perfekt für heiße Sommertage sind. Werfen Sie einen Blick darauf und genießen Sie den Sommer mit all Ihren Sinnen!

Sie möchten Ihre kreativen Muskeln fit machen? Dann entdecken Sie die Vorteile von Mindful Writing. Indem Sie ein paar Zeilen auf Papier festhalten, können Sie Ihre Tagesziele klar formulieren und Ihre Kreativität stimulieren – so gehts.

Vielleicht sind Sie der Meinung, dass Stretching nur etwas ist, das man vor und nach einem Training tut. Unser Fitness-Experte Chris ist da ganz anderer Meinung: Dehnübungen sollte man eigentlich jeden Tag machen, insbesondere, wenn man viel sitzt.  Er erklärt hier ein paar Übungen, die man ganz leicht in seinen Alltag integrieren kann.

Dank des heißen, vorsommerlichen Wetters in den letzten Wochen haben Sie wahrscheinlich viel Zeit im Freien verbraucht, um die wohltuenden Sonnenstrahlen aufzusaugen, stimmts? Das ist super, aber dabei sollten Sie nicht vergessen, dass sie auch schädlich sein können für Ihr Haar. Zum Glück hat Star-Hair- und Make-up-Stylistin Carmen Zomers die perfekten Tipps, um Ihre Haare auch an heißen Tagen optimal zu stylen.

Für viele Menschen ist Gartenarbeit ein gutes Mittel zum Entspannen. Wussten Sie jedoch, dass dabei auch Achtsamkeit gefördert wird? Stimulieren Sie Ihre Kreativität, indem Sie Ihren grünen Daumen einsetzen, um aus Ihrem Garten einen beseelten Zufluchtsort zu machen.

Sie sehnen sich nach diesem Urlaubsgefühl, aber momentan steht keine Auszeit auf dem Programm? Wie wäre es mit Mediation? Sie hat eine positive Wirkung auf Körper und Seele In der Tat kann ein tägliches Meditationsritual entspannender sein als ein paar Wochen auf einer Insel in den Tropen – wir sagen Ihnen wie.

Haben Sie jemals einem kleinen Kind dabei zugesehen, wie es sich stundenlang mit demselben Spielzeug beschäftigt? Man könnte sagen, dass Kinder – und ganz besonders kleine Kinder – von Natur aus achtsam sind. Als Eltern haben Sie hierbei großen Einfluss, meint Deborah Quibell. Sie gibt einige Tipps und Empfehlungen, wie Sie das Leben Ihrer Kinder mit mehr Achtsamkeit bereichern können.

Summertime! Undoubtedly our favorite season. It’s the best time to spend outside and scientific research tells us that nature is the ultimate health booster. So, log off and wander around in nature!

Suchen Sie nach der perfekten Strandlektüre? Sehen Sie sich unsere Sommerleseliste an, sie bietet zahlreiche Inspirationen zum Thema bewussteres Leben und zur optimalen Nutzung der sonnigen Jahreszeit.

Keine Reisepläne für den Sommer? Macht gar nichts: auch zu Hause bleiben kann entspannend sein. Wir haben ein paar außergewöhnliche, nahegelegene Zielorte für Ihre „Staycation“, Ihren Urlaub Zuhause, ausgewählt, um den Sommer direkt in Ihren Garten zu holen.

Sind Sie bereit für den Start? Mit diesen Tipps für einen Langstreckenflug werden Sie sicher eine entspannte und komfortable Reise genießen können. Nach der Landung werden Sie sich ausgeruht fühlen und bereit sein, Ihren Urlaub voll und ganz zu genießen.

Es existieren viele Weisheiten darüber, was gut oder riskant ist, wenn man einen Tag in der Sonne verbringt. Aber woher wissen Sie, was Fakt und was Fiktion ist? Wir enthüllen die verbreiteten Mythen einer angemessenen Sonnenpflege.

Denken Sie, Sie haben nicht genug Zeit, um Yoga zu praktizieren? Denken Sie noch einmal darüber nach, denn unsere Expertin Laura hat eine kurze Yoga-Sequenz entworfen, die ideal für einen sonst so hektischsten Morgen ist. Beobachten Sie und lernen Sie, wie Sie schnell zu neuer Energie kommen.

Es ist morgens, Sie wollen in den Tag starten und überprüfen in letzter Sekunde noch einmal Ihren Zeitplan für den heutigen Tag. Oh nein, Sie sind direkt nach der Arbeit zu einem Abendessen mit Freunden verabredet .... aber was machen Sie mit Ihrem Make-up? Sie wollen selbstverständlich wundervoll aussehen, wenn Sie unterwegs sind. Wir haben die Schönheitsexpertin Carmen Zomers gefragt, wie Sie Ihren Look mit wenigen Handgriffen von einem Tages-Look zu einem Nacht-Look verändern können.

Wir sind so große Fans von Buddha, dass wir unsere relaunchte Kollektion auf ihn stützten. Aber wie viel wissen Sie wirklich über diese lachende Legende? Wir haben die interessantesten, lustigsten und inspirierendsten Fakten über Buddha gesammelt, damit Sie ihn ein bisschen besser kennenlernen können.

Wir alle können hin und wieder einen Energieschub gut gebrauchen. Aber durch die Hektik des Alltags brauchen wir diese oft schneller als es uns lieb ist. Die Expertin Laura hat eine perfekte Yoga-Sequenz für Sie zusammengestellt, wenn Sie mal wieder nur wenig Zeit haben, aber trotzdem einen Energieschub wirklich gebrauchen können, um den ganzen Tag durchzuhalten.

Haben Sie jemals darüber nachgedacht, was Ihre Arbeit für Sie bedeutet? Wenn ja, dann fragen Sie sich wahrscheinlich, ob diese Arbeit Sie glücklich macht. Aber wussten Sie, dass dies nicht einmal das Wichtigste ist?

Bereit, den Sand zwischen Ihren Zehen und die salzige Meeresbrise in Ihren Haaren zu spüren? Bevor Sie an den Strand gehen, schauen Sie sich unsere Tipps an und verlassen Sie Ihr Zuhause nicht ohne dieses A bis Z Ritual für den perfekten Strandtag zu erkunden.

Sie wollten schon immer Yoga ausprobieren, wussten aber nicht so recht wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie bei uns genau richtig, denn unsere Expertin Laura unterstützt Sie dabei. Sehen Sie sich unser exklusives Video für eine Hatha-Yoga-Routine an, die so einfach und unterhaltsam ist, dass jeder Anfänger sie meistern kann - sogar am frühen Morgen!

Wie feiern Sie den Internationalen Yoga-Tag? Unsere Expertin Deborah wird Ihnen zeigen, wie Yoga unsere Gesundheit und unser Glück fördern und darüber hinaus zu mehr Selbstakzeptanz führen kann. Hier eine bewegende Geschichte, die Sie sicher inspirieren wird.

Früher Sonnenaufgang, später Sonnenuntergang. Die beste Zeit, die Dinge leichter zu nehmen. Unsere Meditationsexpertin Deborah erklärt Ihnen, mit welchen Routinen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben bringen können.

Sommertemperaturen genießen wir alle, aber wenn Sie verhindern möchten, dass Sie Ihr Make-up nach der Hälfte des Tages neu auftragen müssen, können wir Ihnen hilfreiche Ratschläge geben. Wir haben die Expertin Carmen Zomers nach ihren besten Tipps gefragt, um Make-up sommerfest zu machen.

Wenn Sie einen langen und herausfordernden Tag hatten, ist Relaxen der erste Punkt auf Ihrer To-Do-Liste, wenn Sie nach Hause kommen. Aber bevor Sie nach Junk Food und Ihrem Smartphone greifen, versuchen Sie stattdessen diese beruhigende Yin-Yoga-Routine. Sehen Sie sich dieses exklusive Video an und lernen Sie mit unserer Expertin Laura eine gesunde Art und Weise kennen sich zu entspannen.

Sind Sie auf der Suche nach etwas Unterhaltung während der Reise zu Ihrem Urlaubsziel? Wir haben etwas für Sie: eine speziell ausgewählte Liste der glücklich machenden Podcasts. Lehn Sie sich zurück, stecken Sie Ihre Kopfhörer ein und freuen Sie sich auf einen fröhlichen Sound.

Die längeren und wärmeren Sommertage laden uns nach draußen ein. Es ist der ideale Zeitpunkt, um neue Rituale in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Wir haben ein paar Ideen zusammengestellt, um Sie dazu zu inspirieren, diesen Sommer aktiv zu bleiben.

Wir alle haben ab und zu einen freien Tag, worüber wir uns dann sehr freuen. Aber wusstest Sie, dass es eigentlich ganz einfach ist, sich wieder täglich glücklich zu fühlen? Dieser Artikel zeigt Ihnen genau, was Sie dafür tun müssen (und warum es so wichtig ist).

Wie oft haben Sie heute gelächelt? Unabhängig davon ist es an der Zeit, es zu intensivieren - weil die Wissenschaft sagt, dass der einfache Akt des Lächelns erstaunliche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit hat. Lesen Sie wie und machen Sie sich bereit zu grinsen!

Wenn wir uns für die Schönheit des Lebens öffnen, können wir gar nicht anders, als uns glücklich zu fühlen. Finden Sie heraus, was Ihnen Freude macht.

Nahezu jede Frau verwendet bei ihrer täglichen Make-up-Routine Pinsel. Doch nicht jede weiß, wie sie diese am besten sauber halten kann. Wir haben Make-up-Artist Carmen Zomers um einige Insider-Tipps gebeten. Hier erfahren Sie einige Geheimnisse der Profis.

Wir können in vielerlei Hinsicht von Ritualen profitieren - sie beruhigen uns, helfen uns den Moment zu leben und fügen unserem Alltag die dringend benötigte Struktur hinzu. Vor allem Babys und deren Schlafverhalten benötigen eine gewisse Regelmäßigkeit, die durch Rituale ermöglicht wird. Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre nächtliche Routine mit Ihrem Baby gestalten können.

Die Bedeutung der Me-Time ist mittlerweile kein Geheimnis mehr. Aber wenn Sie sich von Kopf bis Fuß entspannter und gesünder fühlen möchten, vergessen Sie nicht Ihre Füße... besonders in den Sommermonaten! Gönnen Sie sich eine luxuriöse Pediküre zu Hause mit diesen sechs einfachen Schritten.

Es ist ein wunderschöner Tag – es gibt keinen besseren um eine Runde laufen zu gehen! Aber bevor Sie das tun, schauen Sie sich dieses exklusive Yoga-Video mit unserer Expertin Laura an.  Lernen Sie diese Aufwärmübungen kennen, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Muskeln aufzuwärmen und den Geist zu entspannen. Diese Yoga-Routine wird garantiert Teil Ihres Laufrituals.

Wünschen Sie sich manchmal auch, der Tag hätte mehr Stunden? Aber da dies keine Option ist, ist die einzige Lösung, zu versuchen, in den Stunden, die Sie haben, so produktiv wie möglich zu sein. Wir haben nach Tipps von den erfolgreichsten Menschen der Welt gesucht, um zu erfahren, wie sie ihren Tag aufteilen und erleben.

Wussten Sie, dass es nur noch vier Wochen bis zum Sommer sind? Bevor Sie jetzt beginnen, sich über die Badesaison Gedanken zu machen, lassen Sie sich von unserem Fitnessexperten Chris Übungen zeigen, die Ihnen helfen, Ihr Strandoutfit selbstbewusst zu tragen. Fühlen Sie sich wohl und mit diesen Tipps noch besser.

Dehnen Sie sich nach dem Training richtig und lassen Ihren Körper abkühlen? Diese exklusive Yoga-Routine, die von unserer Expertin Laura entwickelt wurde, sorgt dafür, dass Ihre Muskeln zum Beispiel nach einem intensiven Lauf die wohlverdiente Nachsorge erhalten. Beobachten und lernen Sie noch einen anderen Weg kennen, wie Yoga Sie fitter und gesünder machen kann.

Die Natur hat so viel Schönheit zu bieten, besonders wenn es um Wasser geht. Aus diesem Grund haben wir einige der schönsten Naturschwimmbäder für Sie ausgewählt. Von Schottland bis Mexiko und von Griechenland bis Australien lohnt sich jede nähere Betrachtung.

Wir haben unsere Expertin Deborah gebeten, einige geführte Meditationen zu entwerfen, die Sie unter der Dusche oder in der Badewanne ausüben können. Egal ob Sie einen Energieschub brauchen oder ein paar Momente der Entspannung, diese Meditationen enthüllen die Kraft des Wassers und seinen bemerkenswerten Einfluss auf unser Wohlbefinden.

Ein Sonntagmorgen ist zum Entspannen da – und diese Yoga-Flow-Übung ist der ideale Weg, um Körper und Geist zu entschleunigen. Unsere Expertin Laura führt Sie durch eine Sequenz, die speziell für ruhigere Sonntage entwickelt wurde. Um es in ihren Worten auszudrücken: "Beginnen Sie die Woche mit einem offenen Herzen."

Sie möchten der besten Mutter der Welt eine Überraschung bereiten? Diese leckeren Frühstücksrezepte werden mit Matcha-Tee zubereitet. Sie eignen sich perfekt, um sie auf köstliche Weise zu verwöhnen und sind noch dazu gesund. Weil jede Mutter es verdient, an Muttertag mit einem Lächeln auf dem Gesicht zu erwachen.

Wir alle erleben hin und wieder einen Energieverlust - einen Moment, in dem wir lieber unter unserem Schreibtisch schlafen würden, als auf unseren Computerbildschirm zu starren. Oft nehmen wir uns eine Tasse Kaffee oder sogar einen doppelten Espresso, um durchzuhalten. Aber wenn Sie Koffein vermeiden möchten, können diese Tipps Ihnen helfen, Ihre Energie auf eine natürliche und gesündere Weise zu steigern.

Sie möchten über den Tag noch produktiver sein? Dann stellen Sie Ihren allmorgendlichen Espresso zur Seite und holen Sie Ihre Yogamatte raus! Diese Yin Flow-Sequenz, die von unserer Expertin Laura, ist genau das, was Sie brauchen. Starten Sie den Tag mit einem klaren Kopf, was es so viel einfacher macht, Ihre täglichen Ziele festzulegen.

Wasser ist die heilige Essenz und der Ursprung allen Lebens. Es besitzt nicht nur eine heilende körperliche Wirkung, sondern auch die Kraft, unsere Seele zu reinigen. Doch die Ressource Wasser ist nicht unendlich – und darum ist es wichtig, dass wir dieses Geschenk der Natur mit Bedacht und Dankbarkeit nutzen.

Tägliche Rituale können Ihr Leben bereichern. Dieses Mond-Yoga-Ritual wird jedoch nur einmal im Monat durchgeführt: an Vollmond. Der Vollmond symbolisiert die Vollendung eines Zyklus und den Beginn eines anderen und ermutigt uns, mehr Gleichgewicht in unserem Leben zu suchen. Sehen Sie sich dieses exklusive Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um zu erfahren, wie Mond-Yoga Ihnen dabei helfen kann, jeden Monat neu zu beginnen.

Haben Sie gelegentlich Selbstzweifeln? Der Schlüssel, um diese zu beseitigen ist, zu lernen, sich selbst freundlicher zu behandeln. Diese Meditationspraxis, die im folgenden Video von Expertin Erica entworfen und demonstriert wird, konzentriert sich neben der Selbstakzeptanz auch auf die Selbstliebe.

Reflexzonenmassage ist ein jahrhundertealtes Ritual, das schon die Chinesen und Ägypter praktizierten. Gesichtsreflexzonenmassage ist eine moderne Variante, die auch eine umfassende Gesichtsmassage enthält. Wenn Sie ein natürliches Verfahren suchen, um Energie zu tanken und Ihre Haut strahlen zu lassen, sollten Sie sich dieses exklusive Anleitungsvideo ansehen.

Ein in Form von kleinen Kügelchen servierter Snack, der sich leicht zubereiten lässt und den ganzen Tag lang köstlich schmeckt. Frische Nüsse, wie Pistazien und/oder Mandeln mit einer reifen Banane, Medjoul-Datteln, Baobabpulver und Matchapulver mischen. Diese Mischung wird anschließend zu kleinen Kügelchen geformt und in rohem Kakao gerollt. Ihr Super-Snack ist fertig!

Haben Sie jemals die Worte "Sie sehen angespannt aus" gehört? Dann haben wir das perfekte Yoga-Ritual für Sie. Sehen Sie sich unser exklusives Video mit der Yoga-Expertin Erica an, um eine Gesichts-Yoga-Routine zu lernen. Mit dieser erscheinen Sie den Menschen um sich herum strahlender, klarer und zugänglicher.

Kennen Sie schon Facial Tapping? Wenn nicht, dann ist dieses Anleitungsvideo der perfekte Einstieg. Diese Massagetechnik macht Ihre Haut nicht nur elastischer, sondern sorgt auch dafür, dass Körper, Geist und Seele sich entspannen können. Mit Rituals erfahren Sie mehr.

Namasté ist mehr als nur eine Begrüßung – es ist eine Lebensphilosophie voller Achtsamkeit. Häufig wird fälschlicherweise angenommen, dass die Grußformel religiöse Bedeutung besitzt. Sie in unser alltägliches Leben zu integrieren, stärkt die Verbindung zu unserer Umwelt, unseren Mitmenschen und uns selbst.

Wir alle streben nach einer strahlenden und gesund aussehenden Haut ... aber was können wir tun, um dieses Ziel zu erreichen? Wir haben die Hautpflege-Expertin und Rituals-Botschafterin Abigail James nach ihren Insider-Tipps gefragt. Sie erzählt uns, was man tun sollte, um das gewünschte Strahlen der Haut zu erreichen und was man lieber lassen sollte. Lesen Sie weiter, um mehr über ihren ganzheitlichen Ansatz für schöne Haut zu erfahren.

Sie sind neu in der Welt des Yoga? Dann ist es vielleicht das Richtige für Sie, mit einem einfachen Training zu Hause zu beginnen. In diesem Video zeigt unsere Expertin Erica eine sehr einfache Übung, welche sie "Hände zum Herzen" nennt. Diese Übung ist eine einfache Möglichkeit mehr liebevolle Absichten zu setzen, während Sie sich beim Yoga entspannen.

The Ritual of Namasté ist eine natürliche Hautpflegekollektion, welche für jeden Hauttyp geeignet ist, ganz unabhängig von Alter, Hautfarbe oder Geschlecht. Denn nichts kann besser für unsere Haut sein, als das was uns Mutter Natur bietet. Klicken Sie hier, um herauszufinden, welche Reihe der Kollektion den individuellen Bedürfnissen Ihrer Haut am besten entsprechen.

Sie wollen die Geheimnisse eines Hautpflegeprofis wissen? Wir haben uns mit Abigail James, einer renommierten Beauty-Expertin aus London, zusammen gesetzt, um einige wichtige Hautpflege-Tipps zu erhalten. Lernen Sie die Frau kennen, deren heilende Hände für einen strahlenden Teint auf beiden Seiten des Atlantiks verantwortlich sind.

Does your after-work relaxation routine need a bit of an update? Put down the chocolate and stop that social media binge: we have a better way. Discover Yin yoga, a healthy way to destress after a busy work day as taught by our expert Laura.

Achtsamkeit muss nicht kompliziert sein - in der Tat ist es sogar besser, es so einfach wie möglich zu halten. Mit den folgenden Schritten können Sie eine Form der Achtsamkeit in Ihr Leben integrieren, welche mehr Balance und inneren Frieden schafft. Es geht darum zu wissen wie man einen SNACK macht.

Laufen ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training, aber wussten Sie, dass es auch der Seele guttut? Das Laufen in der freien Natur wirkt besonders beruhigend und ist zudem eine exzellente Gelegenheit zum Meditieren. Wir haben für Sie eine Spotify-Playlist mit Titeln zusammengestellt, die Körper und Geist ansprechen und somit die ideale Laufbegleitung sind.

Sit-ups sind nicht die einzige Möglichkeit, um Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und die Bauchmuskeln zu kräftigen. Ein Vinyasa-Flow mit vielen Drehungen hat den gleichen Effekt und zusätzlich den Vorteil, dass dabei Ihre inneren Organe entgiftet werden. In diesem Video mit unserer Expertin Laura lernen Sie diese besondere Yoga-Technik kennen. Das Ergebnis: Sie fühlen sich besser und bleiben in Topform.

Stellen Sie sich einmal vor, Sie würden sich täglich so aufladen, wie Sie es mit Ihrem Smartphone tun. Wir verbringen viel Zeit damit, unsere Telefone zu überprüfen, manchmal ist unser Online-Leben wichtiger als die reale Welt um uns herum. Mit diesen 5 Tipps helfen wir Ihnen ein neues Ritual zu kreieren: einen Tag ohne Ihr Smartphone.

So gelingt die perfekte Rasur Wir haben Miguel Gutierrez, Gründer und Unternehmenschef von Nomad Barber, seine Geheimnisse für ein perfekt gepflegtes Äußeres entlockt. Er nennt die 7 wichtigsten Schritte für ein perfektes Ergebnis und verrät, wie Sie diese tägliche Routine in ein effektives und bedeutungsvolles Ritual verwandeln: damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen.

Jeder von uns muss essen, um zu überleben. Doch wie bewusst ernähren Sie sich? Wir haben mit Fitness-Model und Autor des Buches Chef met Lef Nigel van der Horst über die wichtigsten Punkte bei der Ernährung gesprochen. Hier erhalten Sie einige unverzichtbare Ratschläge für eine ausgewogene Ernährung.

Schneller rennen, fußballerischen Fähigkeiten verbessern, härter treffen. Wir alle wollen fit und weniger anfällig für Verletzungen sein, oder? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Ihre tägliche Trainingsroutine Sie durch Achtsamkeit zu einem besseren Sportler machen kann.

Sie haben wahrscheinlich noch nie intensiv darüber nachgedacht, aber Ihre Haut macht tagtäglich einiges durch. Hier sind ein paar Tipps, damit Sie wie ein moderner Samurai in den Tag starten können.

Einen Neubeginn – wer braucht den nicht dann und wann? Wenn Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben möchten, ist es wichtig, Hilfen zur Hand zu haben, die Ihnen Entspannung bieten und Ihnen diese Veränderung erleichtern. In diesem Video mit unserer Expertin Deborah erfahren Sie, wie Meditieren Ihnen helfen kann, Ihre negativen Gefühle loszulassen, damit Ihr Neubeginn gelingt.

Im Durchschnitt benötigt unser Körper jeden Tag um die 2,8 Liter Wasser - aber trinken Sie wirklich so viel? Das haben wir uns gedacht. Um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Wasser trinken, erklären wir Ihnen, warum Wasser Ihnen und Ihrem Körper so gut tut und wie Sie dieses wichtige Ziel jeden Tag erreichen können.

Es fällt Ihnen schwer, sich selbst zu motivieren und Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett? Wir haben eine Lösung für Sie – und ja, Sie ahnen es – es ist Yoga! Unsere Expertin Laura stellt Ihnen eine morgendliche Übung aus dem Hatha-Yoga vor, die Sie wach macht und Ihnen Energie für den gesamten Tag verleiht.

Bevor Sie morgens das Haus verlassen, kämmen Sie sich Ihr Haar und rasieren sich Ihre Bartstoppeln, oder? Tatsächlich könnten Sie aber viel mehr tun, um sich auf den Tag vorzubereiten. Lesen Sie weiter, um 5 wichtige Pflegetipps zu entdecken, die jeder Mann verwenden kann.

Damit Ihr Körper optimal funktioniert, braucht er den richtigen „Treibstoff“. In diesem Artikel gibt uns Koch, Kochbuchautor und Fitness-Model Nigel van der Horst einige wichtige Tipps, wie wir uns mit Genuss „intelligent“ ernähren können, und wie sich dies auf unser tägliches Leben auswirkt. Lesen Sie die Tipps des Experten.

Der Frühling bietet den perfekten Zeitpunkt, um innezuhalten und über alles nachzudenken, was Sie bisher erreicht haben - und was Sie noch erreichen wollen. Lesen Sie weiter, um einige neue Routinen zu entdecken, die Ihnen helfen werden, die beste Version von sich selbst zu werden.

Wir halten stets nach Ideen Ausschau, die Ihnen helfen sollen, Entspannung zu finden. Diese Yoga-Übung ist eine weitere tolle Möglichkeit. Meditationsexpertin Erica führt Sie durch eine Übung, die Sie als „Atemübung für viel beschäftigte Menschen“ bezeichnet. Sehen Sie sich das exklusive Video an und atmen Sie das Gefühl innerer Ruhe.

Matcha-Tee ist der allerneuste Trend - und wenn Sie diesen noch nicht ausprobiert haben, versuchen Sie eines unserer nachfolgenden Rezepte. Der mit Antioxidantien angereicherte Matcha-Tee, mit einem angenehm bitteren Geschmack, kommt aus Japan. Diese 3 Rezepte sind definitiv Seelennahrung. Sie sind nicht vorrangig gesund für unseren Körper, jedoch erstaunlich gesund für die Seele. Und keine Sorge - bei unseren nächsten Rezepten dreht sich alles um Entgiftung.

Im hektischen Alltag des modernen Lebens ist Stille etwas Rares. Täglich einige Momente der Stille zu genießen, tut Körper, Geist und Seele auf vielfältige Weise gut. In diesem Video mit Meditationsexpertin Erica erfahren Sie, wie Sie mit einer Stille-Meditation Ihren Alltag besser bewältigen können.

Bei Rituals dreht sich alles darum, langsamer zu werden und Zeit für uns selbst zu beanspruchen, daher wird es Sie wahrscheinlich nicht überraschen, dass wir das balinesische Ritual Nyepi lieben. Warum? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was Sie von diesem indonesischen Feiertag lernen können.

Sind Sie neugierig, wie achtsame Meditation Ihr Leben verändern kann? Lernen Sie Nadja van Osch, eine lizensierte Achtsamkeitstrainerin und Besitzerin von Mindful Bali kennen. Es handelt sich hierbei um eine Website, die Kurse zum Thema “Steigerung des Glücks” bis hin zum “Management Ihres inneren Kritikers” anbietet. Wir haben mit ihr über ihre persönlichen Wellness-Rituale und Inspirationen gesprochen.

Wir glauben fest daran, dass Meditation Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Wissenschaftler beginnen gerade den Bereich der Meditation zu untersuchen und fanden heraus, wie nützlich eine regelmäßige Meditationspraxis sein kann. Hier sind einige hervorragende Gründe, warum Sie Meditation Ihrer täglichen Routine hinzufügen sollten.

Wenn Sie glauben, dass Meditieren für Sie zu kompliziert oder abgehoben ist, sollten Sie Ihre Meinung vielleicht ändern. Die folgende Visualisierungsübung von Meditationsexpertin Erica lässt sich problemlos in Ihren Alltag integrieren und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Also sehen Sie sich unser exklusives Video an und legen Sie los.

Sie sind neu in der Welt der Meditation, fühlen sich ein wenig überfordert und wissen nicht wie Sie anfangen sollen? Wir sind hier um Ihnen zu helfen. Diese uralte und äußerst wertvolle Praxis existiert in verschiedensten Varianten. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Art der Meditation für Sie am besten geeignet ist.

Wir alle wissen, dass wir pro Nacht 7 bis 9 Stunden schlafen sollten. Doch wie oft gelingt uns das wirklich? Wir haben Schlafexpertin und Gründerin der App „Shleep“, Dr. Els van der Helm, gefragt, warum Schlaf so wichtig ist und wie wir unsere Schlafqualität insgesamt verbessern können. Im folgenden Artikel finden Sie einige praktische Tipps von der Expertin, die sich der Schlafwissenschaft verschrieben hat.

Wenn Sie stets an den nächsten Schritt oder Ihren nächsten Termin denken, was passiert dann mit dem Moment in dem Sie sich grade befinden? Verlangsamen Sie das Tempo Ihres Lebens und Sie werden anfangen das Glück in den kleinsten Dingen zu finden. Wir teilen mit Ihnen, wie und warum die Kunst der Verlangsamung das Beste ist, was Sie für Ihren Körper, Geist und Seele tun können.

Die tägliche Pflege von Körper und Geist bietet Vorteile für jeden. Jedoch sind die meisten von uns zu sehr damit beschäftigt, sich um andere zu kümmern, als sich Zeit für sich zu nehmen. Deshalb ist die Verwandlung Ihres eigenen Badezimmers in einen Home Spa mit Rituals ideal - denn es ermöglicht Ihnen, einen Moment der Entspannung zu genießen, wann immer Sie es am meisten brauchen.

Suchen Sie nach einem Workout, das sowohl praktisch als auch effektiv ist? Dann sollten Sie Yoga ausprobieren. Es vereint Körper, Geist und Seele und kann in der Leichtigkeit und Bequemlichkeit Ihres eigenen Hauses praktiziert werden! Wir erklären Ihnen gerne, wie und warum der Beginn einer Yogapraxis Zuhause das ultimative Wellness-Ritual ist.

Wabi-Sabi ist der Dekortrend 2018, von dem jeder wissen muss. Diese alte japanische Kunst konzentriert sich auf die Schönheit der Unvollkommenheit. Zuhause bedeutet das die Verwendung organischer Materialien mit Unvollkommenheiten und Authentizität. Finde die Schönheit im nicht-so-perfekten!

Haben Sie es sich in letzter Zeit etwas zu gut gehen lassen? Nun, da die Feiertage vorüber sind, kann eine Entgiftung Körper und Geist auf einen Neubeginn vorbereiten – und wie gelänge dies besser, als mit Yin Yoga? In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen unsere Expertin Laura eine Reihe von Übungen, die die Entgiftung Ihrer Organe und die Öffnung Ihres Geistes unterstützen sollen.

Hungrig nach mehr Kochinspiration? Wir glauben, dass der Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, die Verlangsamung der Vorbereitungs- und Zubereitungszeit von Mahlzeiten ist. Treten Sie ein in unsere besinnliche Küche und lernen Sie die Kunst des achtsamen Kochens und Essens kennen.

Bereiten Sie Ihren Körper und Ihre Seele zusammen mit unserer Yoga-Expertin Laura auf eine erholsame Nachtruhe vor. Nach nur 20 Minuten werden Sie so entspannt wie noch nie ins Bett steigen. Schlafen Sie gut.

Meditation bietet die hervorragende Möglichkeit, Ihren Geist zu beruhigen und Ihr Leben für eine Weile zu verlangsamen. Aus diesem Grund haben wir die Meditations-Expertin Deborah gebeten, Sie auf diesem Gebiet zu beraten, damit Sie wissen, worauf Sie vor Ihrer ersten Praxis achten müssen. Lesen Sie weiter, um einige praktische Tipps zu erhalten.

Die Lotusblume ist ein Symbol der Reinheit von Körper und Geist. Der Lotussitz überträgt diese Energie auf ein Asana mit tiefer, langsamer Atmung. Er ist die perfekte Körperhaltung zum Meditieren, bei der es um die Reinigung des Körpers mithilfe der Atmung geht. In diesem exklusiven Video zeigt Ihnen Yoga-Expertin Laura, wie Sie idealerweise in den Lotussitz kommen.