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Envie d’un plat réconfortant ? Essayez ce savoureux « steak » aux pois chiches et au chou-fleur
Véganes, savoureuses et délicieuses, ces galettes remplacent à merveille le steak haché traditionnel.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Une séance de yoga pour détendre les hanches et le bas du dos
Les douleurs lombaires peuvent être causées par des hanches trop raides. Essayez cette séance de yoga de 26 minutes pour détendre vos hanches et protéger vos lombaires.
Ce régime vous aidera à mieux dormir
Utilisez les vertus des plantes pour calmer votre système nerveux et préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil.
Rechargez vos batteries avec cette méditation détente de 20 minutes
Si vous ressentez de la fatigue au cours de la journée, retrouvez votre bien-être sans retourner dans votre lit en faisant une petite sieste. Couché ou allongé, fermez les yeux, écoutez cette méditation détente guidée et réveillez-vous plein d’énergie pour affronter le reste de la journée.
L’automne est là : comment maintenir son équilibre lors d’un changement de saison ?
Conservez votre joie et votre sérénité à l’arrivée de l’automne avec ces conseils simples pour le corps, l’âme et l’esprit.
Faites dans la simplicité, désencombrez votre vie
Vous êtes-vous déjà senti submergé par la quantité de choses que vous possédiez, rien qu’en balayant du regard votre intérieur ? Si c’est le cas, pas de panique : nous avons dressé une liste des méthodes les plus importantes de la papesse du rangement, Marie Kondo.
Méditation d’ancrage harmonisante inspirée de l’Ayurvéda
Dans la frénésie du quotidien, il peut être difficile de rester concentré et connecté à soi. Essayez cette méditation d’ancrage harmonisante inspirée de l’Ayurvéda et reconnectez-vous.
Comment profiter pleinement de vos parfums d’intérieur ?
Découvrez des conseils pour profiter pleinement de vos bougies, les meilleurs emplacements pour vos bâtonnets parfumés et des astuces pour parfumer vos pièces et créer une ambiance qui vous ressemble.
Essayez cette recette de khichdi, réconfortante, anti-inflammatoire et anti-oxydante
Un plat nutritif de lentilles au gingembre et au curcuma.
Guide pour comprendre le parfum et mieux choisir le vôtre
Découvrez les secrets du parfum pour mieux choisir celui qui vous convient.
Yoga pour détendre le cou et les épaules
Cette séance de yoga aide à détendre le cou et les épaules, à relâcher les tensions et à favoriser une bonne posture. Essayez cette pratique de 24 minutes, suffisamment physique pour rester dynamique et assez douce pour éviter l'apparition de nouvelles tensions.
Le secret d’une alimentation saine et simple à réaliser
Vous souhaitez manger équilibré plus régulièrement ? Le secret réside dans l’organisation de votre garde-manger.
La routine de mi-journée d’une heure qui éveillera vos sens
Donnez un nouveau souffle à votre journée et essayez cette routine à l’heure du déjeuner pour retrouver un esprit calme et concentré et une bonne dose d’énergie.
Huit routines ayurvédiques pour prendre soin de soi : à pratiquer dès aujourd’hui !
Vous pensez tellement aux autres que vous en oubliez parfois de prendre soin de vous. Découvrez l’Ayurveda avec ces routines simples pour prendre soin de vous inspirées de l’art de vivre avec sagesse.
Les 4 choses que vous ne remarquerez qu’en vous arrêtant
En ralentissant votre rythme, vous serez surpris de voir tout ce que vous ne remarquiez pas avant. Calmez-vous et apprenez à percevoir ces quatre choses qui ont toujours fait partie de votre quotidien.
Comment pratiquer la pleine conscience dans les transports
Commencez la journée du bon pied et trouvez la paix intérieure en pratiquant la pleine conscience pendant votre trajet quotidien.
Les tendances de soins pour la peau automne/hiver à tester dès maintenant
De la beauté durable au soin personnalisé, découvrez ici les 5 nouvelles tendances soin.
À New York une association transforme la vie de femmes et d’enfants
Deborah Koenigsberger, fondatrice de Hearts of Gold, révèle les dessous de la création d’une œuvre caritative et l’incroyable impact de la bienveillance.
Jardins sur les toits : une oasis secrète pleine de vertus
De la lutte contre la pollution à l’amélioration de la santé mentale, découvrez les bienfaits des jardins sur les toits pour la planète et ses habitants.
Rewilding : découvrez LA tendance fitness en extérieur.
Vous avez perdu votre mojo créatif ? Misez sur une cure détox numérique : libérez l’enfant qui sommeille en vous et renouez avec votre nature sauvage.
Séance de yoga ludique pour retrouver rapidement la joie
Avec cette séance de yoga ludique, faites appel à l’enfant qui réside en vous pour retrouver rapidement la joie.
Les bienfaits du bénévolat, pour les autres et pour soi
Avez-vous déjà envisagé faire du bénévolat ? Que ce soit pour des motivations altruistes ou simplement pour raisons personnelles, une chose est certaine : vous apprendrez beaucoup. Voici pourquoi.
L’apiculture : une activité méditative pour protéger la planète
Protéger les abeilles est crucial pour préserver l’environnement. Découvrez le monde de l’apiculture et comment vous pouvez y contribuer.
Le riz au lait de coco, le dessert signature du Rouhi
Classique réinventé par le chef Renaud Goigoux, ce dessert étonnamment simple à réaliser peut être servi avec des fruits de saison.
Les bienfaits du pardon et comment y parvenir
Se pardonner ou pardonner peut être plus facile à dire qu’à faire. Découvrez les bienfaits que le pardon a sur la santé et faites vous-même l’expérience du chemin vers le bien-être physique, émotionnel et spirituel.
Offrez à votre corps une routine de soin comme pour votre visage
Même si votre corps n’est pas autant exposé que votre visage au soleil et à la pollution, il a aussi besoin de soins. Découvrez comment protéger votre peau.
7 réflexes naturels et sans caféine qui donnent de l’énergie
Nous avons tous des baisses d’énergie. Si vous préférez éviter la caféine, suivez ces 7 conseils pour faire le plein d’énergie naturellement.
Atelier gommage : tout ce qu’il faut savoir sur l’exfoliation
Rien ne vaut une bonne exfoliation pour un éclat frais et radieux. Et cela n’a rien d’étonnant : ce geste élimine littéralement les cellules mortes pour faire place aux nouvelles. Mais entre sucre, sel, bambou et riz, comment choisir le gommage qui vous convient ?
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Bien dormir est essentiel pour récupérer et se ressourcer mentalement et physiquement. Méditation, hydratation, brumisation et écriture vers le sommeil.
Comment matérialiser la vie que vous voulez : guide pratique
Le pouvoir de la matérialisation vous permet de faire de la vie que vous imaginez (inconsciemment) une réalité par la pensée, l’attraction et la croyance.
Recette du caviar d'artichauts pour un pique-nique réussi
Découvrez cette recette revisitée du Baba Ganoush, ainsi que d’autres idées pour un pique-nique estival réussi.
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Découvrez des conseils et astuces pour vivre en mode zéro déchet et réduire vos déchets de manière réaliste.
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Si votre agenda estival est déjà bien rempli et que le temps manque pour faire du sport, essayez cette séance avec des bandes de résistance, à faire partout.
Secrets et pouvoirs de l'eau pour une vie plus belle
Concept issu de la tradition orientale, le pouvoir des émotions positives sur le goût de l’eau est aujourd'hui considéré dans le monde entier.
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Commencez la journée du bon pied grâce à notre guide spécial matin.
10 formes d’amitié dont nous avons besoin
Connaissances, copains, meilleurs amis et même meilleurs ennemis seront tous fêtés lors de la Journée internationale de l’amitié le 30 juillet prochain. Voici 10 formes d’amitié et pourquoi nous en avons besoin.
Essayez cette délicieuse recette végane de crème glacée onctueuse à la banane
Si savoureux que l’on dirait une crème glacée classique, ce dessert estival permet d’utiliser les bananes trop mûres.
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Rejoignez Deborah Quibell dans une méditation de gratitude guidée, simple et efficace.
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Vous cherchez des soins du visage ? Apprenez à connaître les ingrédients et vous pourrez identifier ceux qui fonctionnent pour vous.
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Être attentif et satisfait du moment présent contribuent grandement au bonheur. Voici 5 conseils pratiques pour vivre maintenant.
Retrouvez votre moi authentique et faites un grand pas vers le bonheur
Qui est-on vraiment ? Il est probable que vous ne vous connaissiez pas si bien que cela. Voici comment y voir plus clair.
Les vertus de la gratitude
La science a prouvé que tenir un journal de gratitude quotidien est bon pour le corps, l’esprit et même nos relations. Découvrez ces bénéfices.
Un enchaînement de yoga rafraîchissant pour vous aider à trouver le sommeil pendant les chaudes nuits d’été
Pendant les nuits d’été il peut être très difficile de s’endormir, préparez-vous à une bonne nuit de sommeil avec cet enchainement de yoga rafraîchissant.
La routine matinale idéale pour les chaudes journées d’été
Si vous manquez de dynamisme au réveil, adoptez ces conseils pratiques du matin pour bien commencer la journée.
Une recette idéale pour les soirées d’été : Une salade Thaï épicée à la cacahuète accompagnée d’un cocktail sans alcool frais et acidulé
Dégustez cette salade estivale épicée accompagnée d’un cocktail sans alcool revitalisant, à la fois sain et savoureux.
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Expert en bonheur et auteur de La formule du bonheur, Mo Gawdat révèle comment profiter pleinement de la vie au quotidien.
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Nous sommes tous en quête du bonheur mais savons-nous vraiment ce que c'est ? Découvrez ses secrets pour l'inviter au quotidien.
Votre routine de soins de la peau après-soleil
Trop longtemps au soleil ? Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.
Comment tirer le meilleur parti d’une détox numérique ?
Vous avez parfois l’impression d’être l’esclave de votre smartphone ? Si, comme la plupart des gens, vous le regardez 200 fois par jour, alors vous avez probablement besoin d’une détox numérique.
Voici comment faire une salutation au soleil énergisante, étape par étape
Accueillez la nouvelle journée avec ce guide visuel des salutations au soleil qui vous redynamiseront.
Des dermatologues partagent quelques conseils sur les soins solaires
De la vitamine C à la prise intelligente de compléments, voici 9 façons de protéger votre peau cet été.
Partage et convivialité : crêpes pékinoises véganes
Partagez le bonheur d’un repas convivial en préparant ces délicieuses crêpes, une variante de la recette classique, à partager avec vos amis et votre famille.
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Les postures lentes, apaisantes et douces de cette session prépareront votre corps à une nuit de sommeil réparatrice.
50 gestes de bienveillance envers les autres
Apprenez à montrer à ceux qui vous entourent que vous vous souciez d’eux grâce à ces 50 gestes de bienveillance.
Avez-vous une conscience aiguë des sentiments des autres ? Découvrez si vous êtes hypersensible
Des sentiments aux sons en passant par la lumière et l’environnement, les personnes hypersensibles vivent plus fortement les choses. Découvrez comment faire de votre hypersensibilité une force.
De petits actes qui changent tout avec Rituals et la fondation Tiny Miracles
Partez à la rencontre de femmes de Mumbai qui sont soutenues par la fondation Tiny Miracles et Rituals en fabriquant des produits utiles pour un avenir meilleur.
Soulager les symptômes du rhume des foins cet été.
Vous êtes sujet au rhume des foins ? Bonne nouvelle, il existe de nombreuses solutions naturelles et faites maison.
Votre déjeuner d’été est prêt : gaspacho rafraîchissant à la betterave, au wasabi et à la noix de coco
Faites l’expérience d’un monde où l’Orient rencontre l’Occident avec cette soupe froide et rafraîchissante aux racines espagnoles et une touche orientale.
Découvrez le secret japonais d’une vie longue et saine
L’ikigai est un concept japonais selon lequel savoir pourquoi on est en vie et identifier notre raison d’être pourraient bien être le secret d’une vie longue et saine.
Prendre soin de la planète avec les produits Rituals
Il n’est jamais trop tard pour changer ses habitudes d’achat afin de contribuer à la protection des ressources naturelles de la planète. Découvrez comment les produits Rituals peuvent vous y aider.
Une séance de yoga intense pour stimuler votre énergie
Envie de passer au niveau supérieur dans votre pratique du yoga ? Essayez cette séance pensée pour recharger le corps et l’esprit.
50 façons d’être bienveillant envers la planète
Apprenez à être plus respectueux de la planète grâce à ces 50 idées pour être plus écologique au quotidien.
Bain de forêt : méditez en profitant des bienfaits de la nature
Inspiré de la pratique japonaise du shinrin yoku, ce bain de forêt peut se pratiquer en tout lieu.
Célébrez chaque nouvelle journée avec notre playlist Spotify
L’été, ce n’est pas seulement partir deux semaines au soleil. Les journées s’allongent, la chaleur s'installe, et chaque minute est une invitation à profiter de tous les plaisirs qu'offre la saison. Pour vous inspirer, nous avons créé une playlist Spotify, parfaite pour accompagner un été de bien-être et de plaisir. Appuyez sur Play et prenez le temps de faire une pause.
Ne prendre que l’essentiel : faire sa valise intelligemment
En vacances, vous n’avez besoin que de l’essentiel… comme dans le reste de votre vie. Ces conseils vous aideront à faire intelligemment votre valise.
6 conseils alimentaires bons pour la santé et la planète
Changer notre alimentation peut sauver le monde. Inutile de tout remettre en question, il suffit d’un repas végétarien par jour pour faire du bien à notre santé et à la planète.
Le sérum visage : comment l’intégrer à votre routine
Vous voulez hydrater ou stimuler l’éclat de votre teint ? Le sérum visage est un allié à ne pas négliger dans votre routine de soin visage.
50 façons d’être bienveillant envers soi-même
Se regarder et se considérer avec bienveillance n’est pas facile. Voici 50 idées pour y arriver.
Comment avoir confiance en son corps—quelle que soit votre silhouette
Tenir un journal, méditer ou réciter de puissants mantras de confiance en soi : essayez ces conseils d’experts pour vous sentir plus heureux et plus à l’aise dans votre corps cet été.
6 concepts coréens pour apprendre la bienveillance
Découvrez les coutumes et traditions de bienveillance qui existent depuis des siècles.
15, 30 ou 45 minutes de Pilates
Vous voulez une silhouette svelte mais vous n’avez pas toujours le temps de faire du sport ? Essayez l’une de ces séances de Pilates entre 15 à 45 minutes.
Profiter du soleil sans danger : Conseils avisés pour l’été
Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.
Prenez soin de votre peau de l’intérieur
Saviez-vous que votre régime alimentaire est aussi important pour la peau que votre routine de beauté ? Découvrez comment prendre soin de votre peau de l’intérieur.
Dahl indien aux vertus réconfortantes
Inspirée de The Ritual of Karma, essayez cette recette idéale les jours d’été.
Méditation bienveillante pour tous
S’inspirant de la méditation metta, cette séance permet de développer l’acceptation de soi et de soulager les tensions.
9 conseils pour avoir des beaux cheveux
Que vous ayez des cheveux sans volume, ternes ou gras, il existe une solution à votre préoccupation. Voici comment redonner le sourire à vos cheveux.
Techniques de respiration pour faire le plein de bonne humeur
La respiration est un art. Regagnez en énergie et retrouvez le calme intérieur grâce à cette respiration guidée.
Yoga flow de bienveillance
Ouvrez votre cœur et laissez les ondes positives circuler avec ce yoga relaxant.
Découvrez ces routines capillaires peu connues venues du monde entier
Découvrez ces routines capillaires peu connues venues du monde entier pour des cheveux brillants et éclatants de santé
Des idées simples pour faire entrer le plein air chez soi cet été
Cet été, entourez-vous de nature en faisant entrer l’extérieur à l’intérieur grâce à ces conseils pratiques.
Comprendre ce qu’est le karma.
Bon ou mauvais karma, points de karma… nous entendons ce mot sans arrêt. Mais que veut-il dire ? Apprenez ce qu’est le karma et comment soigner le vôtre.
Recette réconfort avec un burger épicé au tempeh
Trouvez un peu de douceur en cuisinant un plat sain et savoureux.
10 traditions bienveillantes du monde entier
Chaque culture a ses propres coutumes et traditions. Voici 10 exemples de bienveillance dans 10 pays différents.
L’art de la bienveillance et ses bénéfices pour tous
Faire preuve de bienveillance, c’est facile, ça ne coûte rien et c’est positif, tout en étant extrêmement puissant : il est scientifiquement prouvé que cela a un effet bénéfique sur nous-mêmes, les autres et le monde.
La cérémonie du cacao
Le cacao, la « nourriture des dieux », a un effet bénéfique pour la santé et le moral. Découvrez tous les secrets du cacao selon la science et l’expérience.
Comment cultiver l’art d’être seul, sans souffrir de solitude
Définir des intentions, se chouchouter corps et âme… Essayez ces conseils d’experts pour ne plus souffrir de la solitude, et découvrez les bienfaits d’être heureux seul
Vous voulez vivre longtemps et en bonne santé ? Voici nos astuces de longévité
Du jeûne intermittent à la diététique, en passant par le sport ou l’ikigai, essayez ces astuces japonaises pour vivre longtemps et en meilleure santé.
Toutes les méthodes durables de Rituals pour réaliser des économies d’énergie (et comment vous pouvez y contribuer)
Plongez dans l’univers de Rituals, axé sur la santé, l’environnement et la solidarité et découvrez les conseils de Jemma Finch, storyteller éco-responsable qui vous guidera vers un avenir plus vert.
9 petites habitudes faciles à intégrer dans votre journée pour faire le plein d’énergie
Énergie mentale ou énergie physique, parfois nous avons tous besoin d’un coup de pouce pour nous ressourcer et nous régénérer. Voici 9 façons simples d’y arriver.
Laissez-vous séduire par la beauté des haïkus : la poésie japonaise
Découvrez l’incroyable histoire de la poésie haïku et comment ces poèmes peuvent vous inspirer au quotidien.
Comment apporter une énergie à votre intérieur
Vous venez d’emménager ou ne vous sentez plus chez vous dans votre maison ? Essayez d’y apporter une nouvelle énergie. Giselle La Pompe-Moore, professeure de méditation et fondatrice de Project Ajna, nous explique comment procéder.
Détendez-vous avec ce bol japonais de nouilles au saumon et aux agrumes
Le chef Renaud Goigoux de Rouhi partage avec nous cette recette idéale pour un déjeuner ou un dîner léger de printemps.
Comment refaire le plein de vitalité
Un guide simple pour gagner en vitalité jour après jour.
Le Hanami, tradition japonaise également appelée « contemplation des fleurs »
La vie est belle, et pourtant éphémère : tel est le sentiment qui sous-tend la célébration japonaise du Hanami. En admirant les sakura, nous nous rappelons que chaque moment est un cadeau et doit être célébré comme tel.
Un guide pour devenir un narrateur hors pair
Lors de discussions entre amis ou entre collègues, découvrez comment l’art du récit peut surprendre et enchanter.
Le Jiriki Seitai : une thérapie du mouvement originaire du Japon pour prendre soin de soi
Découvrez le Jiriki Seitai, une thérapie corporelle japonaise axée sur les capacités naturelles d’auto-guérison pour un système immunitaire fortifié et une plus grande souplesse.
Rituals s’engage : Niki Schilling présente nos actions de développement durable
Directrice Innovation et Développement durable, Niki Schilling présente l’engagement de Rituals envers l’environnement.
Accueillez le printemps avec une méditation avec les fleurs
La saison japonaise du Hanami, qui célèbre la floraison des cerisiers, nous rappelle que rien ne dure éternellement et nous invite à apprécier chaque moment.
Le pouvoir énergisant du printemps
Le printemps est symbole de renaissance et de renouveau. Découvrez les bienfaits de la lumière du soleil et du nettoyage de printemps, et profitez pleinement de la nouvelle saison.
Laissez entrer le soleil : 7 aliments riches en vitamine D énergisante et stimulant le système immunitaire
Elle vous permet de vous sentir plus léger et elle vous fait sourire, c’est pourquoi nous en avons tellement besoin. Voici comment vous procurer votre dose…
Essayez ce plat japonais, véritable nourriture de l’âme : les crêpes Okonomiyaki
Avec un nom signifiant « grillées comme vous les aimez », ces délicieuses crêpes nourriront toute la famille.
Chromathérapie : les bienfaits des couleurs
La chromathérapie, ou thérapie des couleurs, rétablirait l’équilibre des énergies. Découvrez comment colorer votre vie.
La méditation à l’encens et ses bienfaits sur l’esprit et l’âme selon la science
Découvrez comment la méditation à l’encens peut agir sur le bien-être d’après la science.
Maîtriser l’art de ne rien faire
Découvrez les bienfaits de se déconnecter du travail et du monde qui vous entoure.
Brunch de Pâques : asperges à la sauce hollandaise au wasabi
Ce plat de saison est un plat parfait pour votre brunch de Pâques. Les nuances vertes, jaunes et blanches ressortiront sur votre table, et vous pouvez même en faire une recette entièrement végane en laissant les œufs pochés de côté.
5 astuces pour retrouver le moral
La thérapeute Millana Snow dévoile 5 conseils pour retrouver son énergie et son attention.
Banana bread, cheesecake et sauce caramel au beurre salé
Faites plaisir à votre Papa en lui cuisinant ce banana bread au cheesecake et au caramel au beurre salé. Il va adorer !
Apprenez à saluer le soleil, posture après posture
Besoin de conseils pour la salutation au soleil ? Cette vidéo est pour vous. Notre experte yoga Deborah vous guide à travers les postures de cet enchaînement si populaire.
Voici comment vous faire des amis pour la vie
L’amitié contribue dans une très large part à une vie heureuse. Lisez cet article pour en savoir plus sur comment vous investir davantage dans vos relations avec vos amis et comment les rendre encore plus solides.
L’Ikebana : la tradition japonaise de composition florale, idéale pour la Fête des mères
Cette année, inspirez-vous du rite bouddhiste d’offrande de fleurs : oubliez les bouquets composés et adoptez l’Ikebana
Une avoine énergisante à préparer la veille pour bien débuter la journée
Sans aucune préparation nécessaire le matin, cette recette d’avoine à préparer la veille constitue un petit-déjeuner simple et goûteux qui vous fournira le boost d’énergie dont vous avez besoin.
La puissance de la figure maternelle et les lieux improbables où nous la retrouvons
À l’école, au cours de yoga, à l’université… Nous sommes prêts à parier qu’y sont nées certaines de vos plus importantes relations avec des femmes, sans même que vous ne vous en rendiez compte.
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Si vous ne connaissez pas la différence entre votre prana et votre chi, ni comment utiliser l’énergie de votre âme pour réguler vos émotions, vous êtes sur le point de le découvrir.
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Aussi célèbre aujourd’hui pour son engagement humanitaire que pour sa longue filmographie, George Clooney est une figure inspirante pour tous.
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Vous n’êtes pas sûr de connaître vos passions ? Voici 5 façons de les découvrir et de les vivre.
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Envie d’adopter de nouvelles habitudes ? L’experte en sommeil Rebecca Robbins vous conseille pour bien se détendre avant la nuit.
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Vous ressentez les bienfaits du Happiness Challenge ? Voici 5 façons de partager ces ondes positives.
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Le bonheur... Pour l’expert en bonheur, Mo Gawdat, il peut être résumé en une simple équation.
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C’est prouvé, les gens heureux sont en meilleure santé, sont plus agréables, efficaces et évaluent mieux leur bien-être général que les personnes tristes.
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Nous attachons beaucoup d’importance au grand amour, mais vous aimez-vous vous-même ? Voici 3 façons de booster l’estime de soi.
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Nous pensons que les petits actes peuvent faire des miracles. C’est pourquoi Rituals soutient la fondation Tiny Miracles. Découvrez ses activités et contribuez-y.
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Nourrissants émotionnellement, quelques mots gentils peuvent suffire à déclencher une réaction en chaîne de positivité. Diffusez l’amour… et acceptez-le.
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On parle souvent d’équilibre travail-vie privée, mais la vie privée ne devrait-elle pas passer en premier ? Voici 5 conseils pour y parvenir.
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Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.
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Que ce soit pour renforcer son système immunitaire, réduire son stress ou se muscler, le qi gong est une gymnastique douce étonnamment efficace.
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« What is love ? » chantait Haddaway en 1993. Selon les Grecs anciens, l’amour est plus qu’une simple romance. Découvrons les 8 différentes formes d’amour.
Des rouleaux de printemps divins pour la Saint-Valentin
À déguster avec votre moitié, cette recette philippine traditionnelle est inspirée du lumpiang hubad.
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Faites monter la température avec des recettes chaleureuses et réconfortantes qui vous aideront à combattre les frimas de l’hiver.
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Les cristaux ont envahi l’univers du bien-être, mais quels sont leurs bienfaits et comment les utiliser ? Notre experte Emma Lucy Knowles vous dit tout.
Pour une peau parfaite, essayez cette salade japonaise de chou kale et wakamé prête en 15 minutes
Gorgée de nutriments bons pour le teint, cette salade rapide et savoureuse est idéale en accompagnement ou comme déjeuner équilibré.
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Envie de découvrir et d’aimer qui vous êtes réellement ? La coach Lucy Sheridan vous explique comment…
Comment créer une routine de soin visage parfaite
Connaître les types de peau ou associer vos produits comme une pro : trouver la routine dont votre peau a besoin n’a jamais été aussi simple.
Salade épurée
Une salade de superaliments avec des ingrédients étonnants comme le quinoa, les courgettes grillées, la luzerne, l’avocat, la patate douce rôtie au four, les fruits à coque et les graines. Assortie d’une vinaigrette sucrée-salée d’inspiration asiatique, cette salade vous permettra de tenir le coup tout l’après-midi.
Étirer les fascias pour un teint éclatant et un corps fort
Prenez soin de votre tissu conjonctif, il vous récompensera par plus de souplesse, d’énergie et un teint éclatant.
Marche rapide : 6 bienfaits pour le corps, l’esprit et l’âme
La marche rapide permet de faire baisser la tension artérielle, de retrouver la forme, d’améliorer la santé cardiaque et de stimuler le bien-être mental.
La lune et son influence sur le sommeil
La lune influence tous les êtres vivants, mais les humains en font une expérience plus totale. Découvrez comment optimiser vos nuits en fonction la lune.
Recette légère pour une délicieuse routine détox
Inutile de frustrer vos papilles gustatives pour manger équilibré. La preuve ? Cette recette de riz de chou-fleur au tempeh est riche en nutriments, pauvre en calories et incroyablement savoureuse. Manger équilibré n’aura jamais été aussi bon.
Authenticité, spiritualité et livres qui changent la vie, selon l’artiste Satsuki Shibuya
Après une étrange maladie, Satsuki Shibuya, peintre et poétesse, a accompli un voyage pour se redécouvrir. Ce voyage a transformé sa vie.
Blue Mind : 5 façons de s’apaiser avec l’eau
Oubliez la dépression saisonnière et concentrez votre énergie sur le Blue Mind, ou comment l’eau peut vous aider à cultiver la bonne humeur.
Renforcer le corps et l’esprit avec le Pilates (débutant)
Connaissez-vous le Pilates ? Ce sport très complet permet de renforcer vos muscles en même temps que votre esprit. Voici une vidéo idéale pour débuter.
9 astuces pour prendre soin des peaux sèches en hiver
Petites astuces ou nouvelle routine, nous vous dévoilons les secrets d’une peau rayonnante et hydratée.
Les effets du mantra « om » sur votre corps et votre esprit
Cela peut sembler bizarre, mais chanter le son OM à la fin d’un cours de yoga pourrait bien être le secret de la paix intérieure. Voici pourquoi…
Reprogrammer le cerveau : comment chasser les mauvaises habitudes
Soyez indulgent avec vous-même, commencez petit et avancez lentement. C’est ainsi que vous pourrez créer de nouvelles habitudes et les garder.
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Le jeûne de la peau est une période dépourvue de (presque) tous les soins du visage pour « détoxifier » le teint. Mais est-ce que ça marche ?
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L’introspection est un puissant outil. Si vous doutez au sujet de qui vous êtes vraiment, voici 5 exercices de réflexion pour le révéler.
Oubliez les bonnes résolutions, fixez-vous des intentions
Changez durablement votre vision des choses et définissez des intentions utiles et réalisables pour la nouvelle année.
Six conseils pour se refaire une santé avant le réveillon
Vous avez passé tout le mois à manger et à paresser ? Voici six conseils pour booster votre corps (et votre esprit) avant la fin de l’année.
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Besoin d’aide pour vous mettre dans l’ambiance de Noël ? Voici notre playlist Spotify avec plus de 60 chansons pour les fêtes.
Rencontre avec Simon Beck, un artiste qui sait tracer son chemin
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La touche finale de votre menu de Noël : le pudding au caramel
Réjouissez les papilles de vos invités avec cette recette de pudding de Noël au caramel ! Un dessert dont ils parleront longtemps...
Observer les étoiles, un geste pour se sentir bien
L’éclat des étoiles nous rappelle que, même dans les heures sombres, il y a de la lumière. Découvrez pourquoi vous devriez toujours regarder vers le ciel.
Un menu équilibré pour les fêtes 2020
Un menu de fêtes aux saveurs d’Asie. Aussi sain que savoureux, il propose en entrée une soupe aux 10 légumes, puis un plat de poisson vapeur au gingembre et légumes verts.
Séance de yoga pour oublier une position assise prolongée
Vous travaillez en position assise ? Découvrez cette séance de yoga Vinyasa avec des postures pour relâcher et étirer vos muscles.
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Évacuez le stress de la journée et dormez d’un sommeil profond avec cette méditation guidée pour le soir conçue par notre experte Deborah Quibell.
Neuf conseils bien-être à suivre tout l’hiver
Chaque changement de saison voit l'arrivée de nouvelles routines. Voici neuf astuces à suivre au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être cet hiver.
les meilleurs podcasts : des professionnels du bien-être aux expériences grandeur nature
Les podcasts sont dans l'air du temps et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi ! Leurs atouts ? Faciles d'accès et rapides, ils s'écoutent où vous le voulez, quand vous le voulez. Encore plus important peut être, ils sont truffés de conseils et d'astuces pour profiter au maximum de la vie. C'est pourquoi nous sommes ravis de partager avec vous cette sélection spéciale podcasts.
Conseils pour créer un sanctuaire de méditation chez soi
Pourquoi ne pas créer votre espace de méditation chez vous ? Ces conseils vous aideront à transformer n’importe quel lieu de votre maison en espace de méditation.
7 conseils pour profiter des fêtes de fin d’année avec sérénité
Traversez les fêtes de fin d’année en toute sérénité et partagez des moments de bonheur et de joie.
La tradition des bougies, un moment de sérénité
Allumer des bougies en attendant les fêtes est une tradition simple et riche de sens, un moment de détente parfait pour faire une pause.
10 produits de maquillage coups de cœur pour les fêtes
À la recherche d’un look beauté de fêtes de fin d’année ? Découvrez 10 produits essentiels de votre trousse à maquillage.
5 livres pour vous évader du monde réel
Ces récits passionnants vous transporteront vers des terres lointaines et vous ressourceront page après page.
Boissons d’automne : lait de lune ayurvédique et chocolat chaud au lait de coco et cardamome
Blottissez-vous dans votre canapé avec un bon livre et une boisson chaude qui réchauffe le cœur comme le lait de lune. Objectif cocooning !
Boostez votre créativité avec cette inspirante méditation guidée
Boostez votre créativité grâce à la méditation ! Suivez cette méditation guidée pour stimuler votre esprit créatif et être plus réceptive à l’inspiration.
Découvrez l’art du yang sheng pour être bien au quotidien
Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.
L'effet magique des parfums sur votre bien-être
Certains parfums nous évoquent instantanément un tendre souvenir ou un moment inoubliable.
La méditation à la bougie
La méditation à la bougie est une façon surprenante de connecter corps, âme et esprit à l’approche des fêtes.
9 aliments pour renforcer votre système immunitaire cet hiver
Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.
Soupe ramen réconfortante aux bok choy, broccolini et champignons shiitake
Avec du tofu poêlé, du bok choy sauté et une sauce hoisin épicée, cette soupe vous apportera chaleur et réconfort.
Cérémonies et passion : l’art comme expression de soi
S’exprimer à travers l’art peut être très épanouissant, et les artistes américains Jason Seife et Zaria Forman en ont fait un véritable mode de vie. Découvrez la signification riche en symboles de leur travail.
Pourquoi intégrer l’auto-massage à sa routine de soins
La tradition ayurvédique, l’auto-massage « abhyanga » a le pouvoir de modifier votre vision de la vie et de prendre soin de la corps. Découvrez comment…
Lumière sur la luminothérapie, un remède contre les jours sombres
Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.
Comment être bienveillant au quotidien
Découvrez les bienfaits de la bienveillance envers les autres et vous-même.
Nouilles végétariennes de Singapour : un festin pour tous.
Rien ne vaut un bol réconfortant de nouilles aux légumes à la singapourienne, par une froide et sombre soirée d’octobre.
Admirez les trésors offerts par l’automne
Profitez de l’automne dans toute sa splendeur ! Découvrez les destinations les plus spectaculaires en automne.
Pourquoi adopter le brossage à sec cet automne
Le brossage à sec permet de se sentir bien au quotidien. Découvrez comment profiter au maximum de cette routine.
Burger végétarien aux haricots noirs et épices.
Avis à tous les amateurs d’épices ! Au menu ce soir : un burger végétarien aux haricots noirs et sauce piri piri.
Tsundoku : l’art japonais de collectionner les livres
Dans un monde qui se veut de plus en plus respectueux de l’environnement, voici 8 façons de concilier l’art de la collection et l’amour des
Le plaisir de porter un parfum selon Fabrice Pellegrin, parfumeur et créateur de L’Éclat
Découvrez L’Éclat, la nouvelle eau de parfum unisexe selon les mots de son créateur.
Une approche holistique pour un automne plein d’abondance
Vous voulez être au top cet automne ? Combattez le stress et stimulez votre énergie avec le son binaural ou la lune.
Tsukimi : la célébration de la lune d’automne au Japon
Tradition séculaire, la fête de Tsukimi vous donnera envie de faire une pause et d’apprécier toutes les bonnes choses de la vie.
Recette de gaspacho asiatique
En cette fin d’été, rafraîchissez-vous avec notre experte culinaire Mirjam Leslie-Pringle et sa réinterprétation du gaspacho espagnol !
La coiffure intuitive, c’est le secret d’un look parfait. Découvrez nos conseils pour avoir de beaux cheveux
Avoir de beaux cheveux ne prend pas beaucoup de temps. Découvrez la coiffure intuitive, l’art de travailler leur texture naturelle.
3 méditations guidées pour vivre pleinement l’instant présent
Trouvez la sérénité en suivant l’une de nos méditations guidées et vivez pleinement l’instant présent.
Crêpes aux pleurotes façon canard laqué
La version végétarienne des crêpes au canard laqué croustillant est si convaincante que vous la préférerez à la recette traditionnelle.
5 routines du midi pour retrouver votre efficacité
Découvrez 5 habitudes à adopter pour stimuler votre efficacité lors de la baisse d’énergie du milieu de journée.
Un week-end à Amsterdam : découvrez ses coins secrets
Flâner à Amsterdam, entre coins de nature et instants suspendus, découvrir la ville et faire une pause.
Les senteurs de la maison : Comment les parfums d’intérieur agissent sur le corps et l’âme
Si vous voulez que votre foyer soit réconfortant et accueillant, vous pouvez rendre votre intérieur agréable à voir mais qu’en est-il de l’odorat ? Les senteurs influencent considérablement vos sensations et vous voulez que vos invités se sentent chez eux dans votre maison. Poursuivez la lecture afin de découvrir comment les parfums d’intérieur peuvent exercer un effet positif sur votre humeur.
Tout ce que vous devez savoir sur les masques pour le visage
Offrez-vous un moment spa à la maison et découvrez tous nos conseils pour choisir votre masque pour le visage comme un pro.
Une playlist feel good pour être de bonne humeur
Une playlist feel good pour faire le plein de bonne humeur. Montez le son et préparez-vous à danser de joie.
Smoothie du matin à l'eau de fleur d'oranger
Accueillez le soleil de l’été avec notre smoothie ensoleillé, sain et gorgé de fruits, à l’eau de fleur d’oranger.
Boostez votre bonheur avec une séance matinale de Hatha yoga
Vous voulez avoir le sourire toute la journée ? Cette séance de Hatha yoga sera la clé de votre bonheur ! Suivez la vidéo.
Le Happiness Challenge, un défi pour transformer sa vie en 14 jours
La directrice artistique de Rituals, Dagmar Brusse, et l’expert en bonheur Mo Gawdat évoquent le Happiness Challenge, un défi pour répandre le bonheur auprès d’un million de personnes. #1MillionHappy
La psychologie positive : le pouvoir secret de l’optimisme
Voir le verre à moitié plein peut vous aider dans votre vie ou pour tout ce qui vous tient à cœur. Suivez nos conseils !
Optimisme et pensée positive grâce à la méditation
Professeure de yoga, Erica Jago propose une méditation pour développer ses pensées positives.
Recette de la salade sushi matcha : un dîner d’été sain et savoureux
Idéale pour les soirées d’été, cette salade sushi sauce matcha est saine et délicieuse. Gorgée d’antioxydants, c’est un délice pour le corps et l’âme.
Nous répondons à 15 de vos questions les plus fréquentes.
Peut-on vraiment resserrer les pores ? Comment lutter contre les ridules ? Voici nos réponses aux 15 questions les plus posées en matière de routine visage.
6 boissons fraîches pour journées d’été
Quand les températures grimpent, notre corps réclame des boissons fraîches. Voici quelques recettes pour vous désaltérer sans tarder.
Soins du visage : osez les produits naturels
Les soins du visage naturels ont beaucoup de succès depuis quelque temps. Bonne nouvelle ! Respecter l’environnement n’a rien de compliqué.
Échappée sensorielle grâce à votre nez
Cet été, apaisez votre envie de voyager en laissant votre nez vous transporter dans un voyage sensoriel autour du monde.
5 livres à emporter en voyage
Vos projets de vacances ont été annulés ? Pas de panique. Voici 5 livres qui vous feront voyager très, très loin, sans quitter le confort de votre canapé.
Célébrez chaque moment de l’été en vivant pleinement
L’été parfait, ce n’est pas forcément bronzer sur une bouée licorne dans la piscine à débordement d’un hôtel 5 étoiles, mais de la simplicité. Tout est déjà sous nos yeux. Voici comment passer votre meilleur été.
3 recettes Rituals de thé glacé maison
Rafraîchissant et désaltérant, le thé glacé est la boisson estivale idéale. Vous ne manquerez jamais d’inspiration avec ces trois recettes simples.
6 conseils pour se relaxer sans perdre son énergie
Envie de savourer les longues et chaudes journées d’été ? Voici comment trouver un équilibre entre détente et énergie.
Passez à la cosmétique naturelle Avec Abigail James
Chassez le naturel, il revient au galop ! Abigail James nous explique pourquoi passer aux cosmétiques naturels et nous dévoile ses ingrédients préférés.
Du yoga pour le summer body de vos rêves
Pourquoi aller à la salle de sport avant l’été ? Finies les heures passées à faire des abdos ; tentez notre séance de yoga ciblée Notre experte Laura vous aide à sculpter votre corps et à créer une connexion plus profonde entre l’esprit, le corps et l’âme.
Mieux dormir cet été : 5 façons de s’endormir quand il fait chaud
Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.
Énergie spirituelle de la pleine lune et des nouvelles lunes
Les phases de la lune ont une grande influence sur les marées, les animaux et même les humains. Découvrez le sens spirituel de la pleine et de la nouvelle lune, et comment exploiter leur énergie.
Une peau apaisée et rayonnante sous le soleil
Pour éviter les catastrophes cutanées cet été, deux experts en soin de la peau nous donnent leurs conseils pour une peau rayonnante.
L’art de l’attention : pourquoi tempérer une vie survoltée
Dans notre monde survolté, une seule chose compte selon l’auteur et psychologue du travail Tony Crabbe : l’art de prêter attention. Lisez l’interview pour en savoir plus.
La clé des songes
Que signifient les rêves ? Nos songes ont bien plus de sens qu’il n’y paraît. Découvrez l’histoire des rêves et quelques interprétations courantes.
Stimuler naturellement son énergie vitale avec le Pranayama
Renforcez votre énergie à tout moment de la journée avec cette méditation guidée Pranayama. Un exercice facile pour stimuler son esprit et son corps.
L’expérience du sublime : la Terre vue du ciel
Les photographies aériennes nous offrent des paysages sublimes et une perspective nouvelle sur le monde.
Des podcasts et des livres audio pour se déconnecter
Allongé au soleil ou sur le canapé, reposez vos yeux et laissez ces podcasts vous transporter.
Séance de Pilates pour tonifier les bras et les abdos
Renforcez en seulement 25 minutes vos bras, vos abdominaux et votre dos avec cette séance de Pilates par Laura van Ree. C’est parti !
Podcast: Reflections and new beginnings in China
China is on the path to recovery after being shut down by COVID-19. Tune in for a very special episode of the Rituals podcast as we interview three residents about their experiences and their hopes for a new beginning.
Faites entrer le soleil dans le corps et l’esprit avec nos 5 conseils
Apportez un rayon de soleil dans votre quotidien grâce à ces conseils pour plus d’énergie.
Des poumons en bonne santé
Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.
L’art de trouver le bonheur dans les petites choses de la vie
La vie n’est pas faite uniquement de grands moments, mais d’une multitude de petits moments, tout aussi importants. À nous de leur donner du sens.
Smoothie à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète
Faites plaisir à vos papilles et à votre corps avec ce smoothie banane/chocolat et beurre de cacahuète.
Méditez et rechargez vos batteries en 5 minutes seulement
Méditez pour faire le plein d’énergie ! Cette courte méditation guidée du matin aidera à renforcer votre vitalité et votre concentration pour la journée.
Salade de légumes ayurvédique et curry d'aubergine
Vous avez un petit creux ? C'est le moment d'équilibrer votre assiette. Ces recettes végétariennes de salade de légumes indienne et de curry d'aubergine sont inspirées de l'Ayurveda et sont gorgées de saveurs.
Soulagez vos tensions musculaires par la méditation
Une méditation guidée pour éliminer vos tensions musculaires en 10 minutes ? C’est possible ! Notre experte Deborah vous guide à travers un massage mental.
Leçons de pleine conscience du Tao de Winnie
Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.
L’Art du sommeil : un podcast pour mieux dormir
Dormir au moins 8 heures par nuit vous est essentiel, pourtant le sommeil reste bien mystérieux. Découvrez tous ses secrets avec notre podcast et écoutez de nombreux experts du sommeil.
Les bienfaits du sommeil sur le corps
Dormir est vital. Mais quel est l’impact réel du sommeil ? Pour éliminer les toxines ou équilibrer notre santé mentale, nos 7-8 heures de sommeil affectent grandement le corps et l’esprit. Le Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, nous explique comment.
Vivre le meilleur de votre vie avec le feng shui
Vous connaissez probablement le proverbe « votre maison est votre sanctuaire. » Mais à vrai dire, c’est bien plus que cela. Découvrez pourquoi votre maison est le reflet de vous-même et la façon dont vous pouvez améliorer votre vie en apportant de petites modifications à votre espace.
Printemps : 5 façons d’adapter votre routine
Obtenez un teint radieux avec ces 5 conseils pour une routine de soin revitalisante.
L’umami dans un délicieux poke bowl au saumon
Saviez-vous qu’il existe un cinquième goût ? Mirjam, notre chef, vous invite à découvrir le monde merveilleux de l’umami avec un délicieux poke au saumon.
Les moines marathoniens du mont Hiei : leçons de plénitude
Comment des moines extraordinaires ont parcouru 38 400 kilomètres en quête de l’illumination.
Lavage des mains : comment transformer ce geste en un moment à soi
Se laver les mains est plus important que jamais pour éliminer les virus et les bactéries que nous pouvons attraper ces jours-ci. Voici quelques conseils pour transformer ce moment en une expérience apaisante.
Surmontez vos moments difficiles avec cette séance de yoga
Vous connaissez sans doute l’expression « avoir les idées claires ». Mais qu’en est-il de notre cœur ? Notre spécialiste Deborah vous a composé une séance de yoga pour arriver à prendre du recul dans les moments difficiles et à gérer les émotions sainement.
Renforcez votre tronc avec ces exercices simples
Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.
5 raisons de faire des pauses et de ne rien faire
La science a prouvé que faire une pause n’est pas synonyme de paresse. Cela permet à votre cerveau de gagner en créativité. Lisez notre article.
Une séance de Yoga Flow pour bien débuter sa journée
Faites le plein d’énergie positive avec cette séance de yoga du matin. Les postures s’enchaînent rapidement et sont faciles à réaliser.
Explorez les six piliers du bien-être selon l’expert, Deepak Chopra
Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.
Le sommeil, l’allié de votre santé et de votre humeur
Le saviez-vous ? Le sommeil a une action non seulement sur votre bonne mine, mais aussi sur votre santé et votre humeur. Découvrez notre article.
La philosophie wabi-sabi à la maison
L’auteure Julie Pointer Adams évoque l’attrait parfaitement imparfait d’une décoration wabi-sabi et explique comment l’appliquer chez soi.
Apaiser corps et esprit avec notre playlist relaxante
Mélangeant morceaux relaxants et classiques tout en douceur, cette playlist est parfaite pour une après-midi de détente.
Rencontre : le Dr Rebecca Robbins nous parle du sommeil
Des meilleures pratiques du coucher aux effets du sommeil sur la santé, le Dr Rebecca Robbins fait figure d’autorité dans le domaine du sommeil.
Les bienfaits d'un massage maison
Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.
Définir des intentions grâce à la méditation et l’écriture
À l’approche d’une nouvelle année, il est coutume de faire de bonnes résolutions. Mais pour être sûr(e) d’obtenir des résultats, mieux vaut encore définir des intentions, visant à changer votre comportement. Erica, notre experte en méditation, vous guide lors d’un exercice d’écriture dans un journal intime combiné à de la méditation. Son objectif ? Vous inciter à révéler la meilleure version de vous-même en 2018.
Pleine conscience pour ados : séance de méditation guidée
Il n’y a pas d’âge pour méditer ! Ressens les effets de la pleine conscience sur la santé et le bien-être avec ce balayage corporel pour gérer le stress.
Découvrez la playlist la plus décontractée de Rituals
Vous êtes très probablement une inconditionnelle de nos playlists Spotify : quoi de mieux pour ajouter un peu de Soul à votre quotidien ? Mais celle-ci porte l'art de ralentir à un tout autre niveau. Truffée de titres chill-out d'artistes éminents comme Air, Four Tet et Floating Points, notre playlist Super Slow est la trame sonore par excellence de vos soirées et week-ends paresseux.
Le pouvoir des plantes pour détoxifier votre maison
L’ajout de la nature à votre intérieur est bien plus utile qu’une simple décoration. Les plantes d'intérieur ont la capacité d'améliorer notre bien-être de diverses façons. Faites connaissance avec le pouvoir des plantes d’intérieur.
Détendez-vous à la maison avec cette playlist apaisante
Votre maison est un refuge où vous pouvez vous détendre. Profitez au maximum de ces moments avec les chansons apaisantes de cette playlist Spotify.
Faites peau neuve et retrouvez toute votre énergie
Le stress de notre vie moderne engendre de l'anxiété et nous demande beaucoup d'énergie. Au printemps, faites peau neuve avec de nouvelles habitudes.
Évacuez la tension de la journée avec le yin yoga
Détendez corps et esprit avec le yin yoga. Les postures lentes et régénérantes permettent d'étirer tout votre corps.
Une séance de yoga pour vous libérer l’esprit en moins de 30 minutes
Vous avez du mal à mettre de l’ordre dans vos pensées ? Voici une piste pour vous éclaircir les idées. Dans cette vidéo, notre spécialiste du yoga Deborah vous montre comment vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements pour vous aider à vous libérer l’esprit.
Sculptez le bas de votre corps avec ce cours de Pilates
Tonifiez jambes et fessiers avec cette séance intensive de Pilates pour le bas du corps par l’experte Laura van Ree !
Démarrez votre journée du bon pied avec ces postures de yoga énergisantes
Nous avons parfois du mal à nous lever le matin pour attaquer la journée avec énergie. C’est pourquoi dans cette vidéo, Deborah nous montre les postures de yoga idéales pour réveiller le corps et l’esprit afin de bien commencer la journée.
Un parfum de sérénité : mieux méditer avec l’aromathérapie
Envie d’améliorer votre pratique de la méditation ? Essayez l’aromathérapie et découvrez comment des senteurs peuvent améliorer votre paix intérieure.
5 étapes simples pour penser positif
Envie de garder votre bonne humeur ? Voici 5 astuces pour faire le plein d’énergie positive.
L'art de la simplicité au quotidien : Trois routines fondamentales
Si vous vous sentez submergée, dépassée par les évènements, la routine apporte la stabilité et l'équilibre indispensables dans votre vie. Elle vous réconforte, provoque un regain d'énergie et contribue à votre bien-être général. Découvrez quelques petites cérémonies simples à pratiquer chez soi, au quotidien, pour vous détendre et révéler le meilleur de vous-même.
25 routines quotidiennes pour faire une pause et améliorer votre bien-être
Savoir faire une pause est la clé du bonheur. Mais par où commencer ? Découvrez ces routines simples à pratiquer au quotidien pour vous aider à redécouvrir la beauté de la vie.
Comment Sachiko Abe a détourné la découpe de papier en une formidable forme de meditation créative
L’artiste japonaise Sachiko Abe a une manière toute personnelle pour se détendre. Afin d’apaiser son esprit, elle découpe du papier pendant des heures.
Recettes inspirées de l’Inde
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre alimentation peut vous aider à équilibrer davantage votre vie ? Ces cinq recettes ayurvédiques vont non seulement ravir vos papilles gustatives, mais elles vont aussi favoriser votre harmonie intérieure. Pour une bonne connexion entre corps et esprit... à vos fourneaux !
Barres de céréales au matcha : un plaisir sain et gourmand
Envie d’un plaisir gourmand et énergétique ? Craquez pour une recette saine et facile : réalisez vos propres barres de céréales au matcha.
Salade chou frisé, avocat, pamplemousse, sauce Umami
Offrez à votre corps cette savoureuse salade de chou frisé à l’avocat, au pamplemousse et à la betterave rouge, relevée d’un assaisonnement umami.
Spécial petit déjeuner : muesli cardamome/mangue/pistache
Un petit-déjeuner nourrissant qui ne demande pas de longue préparation ? Ce muesli à base de cardamome, de fruits frais et de pistache est idéal.
Des recettes pour mieux dormir
Nous avons répertorié les ingrédients les plus apaisants pour créer ce menu qui vous aidera à vous détendre le jour et à mieux dormir la nuit.
5 conseils pour une bonne nuit de sommeil
Saviez-vous qu’une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil ? Découvrez les conseils de notre spécialiste du sommeil pour dormir à poings fermés.
Journée internationale des droits des femmes : rencontre avec 3 actrices du changement
Le bien-être est partout, que ce soit au travail, en déplacement ou bien à la maison. Lisez notre article pour rencontrer 3 femmes inspirantes qui agissent pour le monde du bien-être.
Se préparer à dormir avec notre playlist spéciale sommeil
Notre playlist spéciale sommeil a été conçue pour libérer les tensions de la journée et vous aider à faire de beaux rêves.
Quelles solutions apporter aux troubles du sommeil ?
Qui n’a pas connu de nuit passée à se retourner sans cesse ? Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, explique comment lutter efficacement contre l’insomnie.
Il n’y pas d’âge pour commencer à méditer : rencontre avec Stella Blu McFall
Plus vous méditerez tôt, plus la pratique sera bénéfique. Jeune ado, Stella Blu McFall nous raconte son expérience et sa vision de la méditation.
Un yoga du visage anti-âge à réaliser chez soi
Découvrez comment illuminer et sublimer votre teint en regardant notre tuto vidéo de yoga du visage pour en savoir plus.
Ranger pour se relaxer : 6 conseils pour une maison paisible
Comment transformer son intérieur en havre de paix ? Voici 6 conseils pratiques de rangement pour apporter sérénité à votre maison et à votre esprit.