Aujourd’hui, on fête le sommeil ! Savez-vous que dormir ne sert pas seulement à avoir bonne mine ? C’est essentiel pour la santé et le bonheur. Voici pourquoi.

Le double nettoyage est une manière rapide, simple et efficace de nettoyer votre visage. C’est la clé d’une peau radieuse.

Composez votre routine de soin du visage idéale pour le matin et le soir avec notre experte Abigail James, en quelques minutes ou en prenant votre temps.

Une salade de superaliments avec des ingrédients étonnants comme le quinoa, les courgettes grillées, la luzerne, l’avocat, la patate douce rôtie au four, les fruits à coque et les graines. Assortie d’une vinaigrette sucrée-salée d’inspiration asiatique, cette salade vous permettra de tenir le coup tout l’après-midi.

Le yoga Yin aide à relaxer profondément le corps et l’esprit et favorise un meilleur sommeil. Voici une séance apaisante à faire avant le coucher.

Chassez le naturel, il revient au galop ! Abigail James nous explique pourquoi passer aux cosmétiques naturels et nous dévoile ses ingrédients préférés.

Nous répondons à toutes vos questions, de comment resserrer les pores à quel masque utiliser : des astuces utiles pour votre rituel de soins de la peau.

Voyage, pleine conscience et créativité ; Lisa Maduro a trouvé l’antidote idéal au stress : les Slow Escapes. Nous avons voulu découvrir ce concept unique.

Échapper au rythme effréné du quotidien et s’évader en pleine nature est excellent pour la santé et le moral. Découvrez les plus belles forêts du monde…

Le rituel japonais du bain de forêt ne consiste pas à se plonger dans une baignoire, mais cette dernière solution peut être tout aussi relaxante. Voici comment le shinrin-yoku (bain de forêt) peut booster votre bien-être.

Pourquoi ne pas créer votre espace de méditation chez vous ? Ces conseils vous aideront à transformer n’importe quel lieu de votre maison en espace de méditation.

Saviez-vous que regarder une œuvre d’art n’est pas seulement agréable ? C’est aussi bon pour vous. Découvrez ce que l’art peut vous apprendre, pourquoi il a un effet relaxant et comment il peut vous aider au quotidien.

Nous avons la playlist parfaite pour votre Saint-Valentin. Célébrez l’amour avec cette sélection de chansons romantiques...

Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.

La méditation agit de manière incroyablement bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme. Quoi d’autre ? Il suffit de quelques respirations profondes pour commencer.

Vos mains en disent long sur vous – sur votre âge, sur vos émotions... Il est donc tout à votre avantage de commencer à appliquer les principes de la pleine conscience lors de votre rituel de soin des mains. Découvrez comment la création de votre propre routine va contribuer à hydrater vos mains tout en nourrissant votre esprit.

Vous aimeriez gagner en souplesse et en tranquillité d’esprit ? Pour vous relaxer et chasser le stress, voici une séance de yoga Yin très apaisante.

Le Nouvel An ne tombe pas le même jour pour tout le monde. Aujourd’hui, c’est le Nouvel An chinois, la fête la plus importante en Chine, également appelée fête du printemps. Plongez-vous dans cette magnifique tradition...

Quand le réveil sonne, vous sautez du lit ou vous vous levez la mort dans l’âme ? Découvrez comment utiliser votre rythme biologique à votre avantage.

Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.

Vous prenez soin au quotidien de votre peau, en nettoyant votre visage le soir, et en utilisant sans doute des crèmes de jour et de nuit. Mais en hiver, votre peau demande un peu plus d’attention... Grâce à ces conseils, vous survivrez à l’hiver avec une peau radieuse.

Pendant les mois d’hiver froids et sombres, il est facile de contracter le syndrome de la « déprime du lundi ». Ces huit rituels sains sont le remède idéal.

Cette recette de soupe au chou kale et de chou-fleur masala a tout pour plaire : elle est chaude, délicieuse et très saine. La recette idéale pour se réchauffer pendant l’hiver.

Le véritable bonheur se trouve dans les petites choses de la vie. Voici comment construire un bonheur durable à partir des moments ordinaires.

Le sommeil est le meilleur remède pour le corps et l’esprit. Suivre les recommandations et dormir 7 à 8 heures par nuit préserve notre santé et notre équilibre et améliore notre qualité de vie en général. Poursuivez la lecture pour découvrir certains conseils moins connus pour un sommeil parfait.

La pleine conscience peut aider à mieux gérer le stress. La célèbre psychologue new-yorkaise Erin Olivo nous explique sa thérapie anti-stress basée sur la pleine conscience. Bonus : vous pouvez même la pratiquer sous la douche.

Avez-vous déjà médité à la lueur d'une bougie ? La méditation à la bougie est facile à pratiquer, idéale si vous êtes novice en méditation. Allumez une bougie, concentrez-vous sur sa flamme et oubliez vos soucis.

Vous êtes très probablement une inconditionnelle de nos playlists Spotify : quoi de mieux pour ajouter un peu de Soul à votre quotidien ? Mais celle-ci porte l'art de ralentir à un tout autre niveau. Truffée de titres chill-out d'artistes éminents comme Air, Four Tet et Floating Points, notre playlist Super Slow est la trame sonore par excellence de vos soirées et week-ends paresseux.

Savoir faire une pause est la clé du bonheur. Mais par où commencer ? Découvrez ces rituels simples à pratiquer au quotidien pour vous aider à redécouvrir la beauté de la vie.

Au lieu de prendre de bonnes résolutions pour la nouvelle année, pourquoi ne pas inventer de nouveaux rituels ? De nouveaux rituels très simples à créer pourront avoir un véritable impact sur votre quotidien.

Stop ! Oubliez immédiatement vos bonnes résolutions pour 2019 et découvrez un rituel bien meilleur pour vous. Notre experte Deborah vous emmène sur la piste du rituel de Sankalpa et vous explique comment vous concentrer sur vos aspirations profondes pour passer la meilleure année de votre vie.

L’Américaine Oprah Winfrey a grandi dans la pauvreté et la ségrégation raciale dans le Sud des États-Unis. Pourtant, des années plus tard, la voici devenue première femme de couleur milliardaire du pays. Une véritable source d’inspiration pour les femmes du monde entier.

PDG et fondateur de Rituals, Raymond Cloosterman a transformé l’un de ses vœux les plus chers en modèle de réussite. Il revient sur la puissance des vœux et la façon dont ils peuvent changer votre vie.

Yalda, une fête traditionnelle persane qui célèbre la plus longue nuit de l’année, est sans doute la plus belle manière d’accueillir l’hiver. Nous évoquons cette merveilleuse tradition avec nos amis Nasim et Elham.

Votre attitude est-elle empreinte de gratitude ? Les fêtes de fin d’année sont le moment idéal pour exprimer sa gratitude pour tous les cadeaux que la vie nous a apportés. Et voici une raison supplémentaire de se montrer reconnaissant : la recherche scientifique a prouvé que ceux qui font preuve de gratitude au quotidien atteignent plus facilement le bonheur. Vous saurez pourquoi en lisant cet article.

Rien de tel qu’un peu de musique pour vous mettre dans l’ambiance des fêtes ! De Chris Rea à Wham!, notre playlist Spotify de classiques de Noël vous accompagnera en voiture, créera une atmosphère féerique autour du sapin et vous mettra dans l’ambiance tout au long de cette période des fêtes.

Vous connaissez sans doute l’expression « avoir les idées claires ». Mais qu’en est-il de notre cœur ? Notre spécialiste Deborah vous a composé une séance de yoga pour arriver à prendre du recul dans les moments difficiles et à gérer les émotions sainement.

Nous adorons tous cette période festive : les lumières qui scintillent, les longues soirées d'hiver et, bien sûr, les fêtes de fin d’année ! Faite tourner les têtes et éblouissez tous ceux que vous rencontrerez grâce à notre Night Look exclusif, basé sur les outils de maquillage innovants en édition limitée de la collection The Ritual of Cleopatra. Regardez la vidéo et apprenez à faire resplendir votre beauté intérieure pour Noël.

Pourquoi ne pas adopter un nouveau rituel de fête ? Selon la tradition islandaise de Jolabokaflod, chaque membre de la famille doit recevoir un nouveau livre à découvrir lors du réveillon de Noël. Découvrez cette coutume pleine de charme et nos trois livres coups de cœur pour les fêtes.

Vous aimez déguster un bon latte ? Notre experte Mirjam vous propose trois recettes à base de lait végétal à la place du lait de vache. Découvrez le Golden Milk (avec du curcuma !), le Beetroot & Cocoa ou le Chai Latte pour ajouter une touche ayurvédique à votre boisson chaude préférée.

Le Nouvel An approche ! C’est le moment de prendre de bonnes résolutions. Voici neuf astuces à intégrer à votre quotidien pour bien commencer l’année 2019.

Pendant cinq ans, les réalisateurs Renata Heinen et Rolf Winters ont parcouru les six continents avec leurs trois enfants à la recherche de la sagesse ancestrale. Ils reviennent sur leur expérience dans un documentaire intitulé Down to Earth.

Avez-vous déjà envisagé faire du bénévolat ? Que ce soit pour des motivations altruistes ou simplement pour raisons personnelles, une chose est certaine : vous apprendrez beaucoup. Voici pourquoi.

Vous avez du mal à mettre de l’ordre dans vos pensées ? Voici une piste pour vous éclaircir les idées. Dans cette vidéo, notre spécialiste du yoga Deborah vous montre comment vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements pour vous aider à vous libérer l’esprit.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les bougies semblent jouer un rôle prépondérant dans certains rituels ? Nous les utilisons pour marquer les moments importants de la vie : anniversaires, mariages et temps de l'Avent, pour n'en citer que quelques-uns. Faisons la lumière sur le pourquoi de cette pratique ancestrale qui revêt toujours une signification si particulière de nos jours.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir des vœux. Selon notre experte Deborah Quibell, faire un vœu peut être un premier pas pour vous permettre d’obtenir ce que vous voulez dans la vie.  Découvrez comment la magie opère pour faire d’un rêve une réalité.

Pas besoin de calendrier de l’avent pour savoir que c'est bientôt Noël... Mais soyons honnêtes : qui ne se réjouit pas à l’idée de pouvoir ouvrir une nouvelle fenêtre chaque jour ? Faites-vous plaisir au quotidien et offrez-vous un moment riche de sens grâce au calendrier The Ritual of Advent.

S’exprimer à travers l’art peut être très épanouissant, et les artistes américains Jason Seife et Zaria Forman en ont fait un véritable mode de vie. Découvrez la signification riche en symboles de leur travail.   

Avez-vous déjà pensé à inscrire vos enfants à des cours de yoga ? Vous savez que le yoga est excellent pour vous. Et il en va de même pour vos enfants ! Découvrez pourquoi le yoga est bénéfique pour vos enfants.

Rien de tel que le yoga pour vous détendre et apaiser votre esprit à la fin d’une journée mouvementée. Deborah vous montre la routine idéale pour faciliter la transition entre une journée mouvementée et une soirée apaisante.

Lorsque le temps se rafraîchit, il n’y a rien de tel que de se retrouver dans la douce chaleur de votre maison. Notre playlist Spotify d’hiver regroupe des musiques pour vous réchauffer le cœur et vous détendre.

Green School est une école sans murs, installée au milieu de la jungle de l’île magique de Bali. Découvrez cet endroit formidable où les enfants apprennent le sens de la vie d’un point de vue holistique.

Le pouvoir des vœux vous fera voir la beauté de la vie. Découvrez comment les vœux peuvent vous aider à vivre pleinement votre vie, ainsi que les rituels de vœux dans le monde entier.

Nous avons parfois du mal à nous lever le matin pour attaquer la journée avec énergie. C’est pourquoi dans cette vidéo, Deborah nous montre les postures de yoga idéales pour réveiller le corps et l’esprit afin de bien commencer la journée.

Les repas ont le pouvoir de nous rassembler, et les spécialités persanes que l’on mange pour la fête de Yalda ont cette faculté de réunir famille et amis pour un vrai moment de complicité. Essayez ces délicieuses recettes et ajoutez une touche exotique à votre table.

L’amitié contribue dans une très large part à une vie heureuse. Lisez cet article pour en savoir plus sur comment vous investir davantage dans vos relations avec vos amis et comment les rendre encore plus solides.

Vous recherchez un nouveau parfum ? Découvrez comment trouver le parfum qui vous correspond, où le vaporiser et plein d’autres conseils pour qu’il dure toute la journée.

Chacune de nos journées est rythmée par des transitions. Du réveil au travail jusqu'à un moment de détente le soir : nous nous adaptons en permanence à des changements de situation.  Notre spécialiste Deborah nous explique comment trouver l’équilibre en quelques étapes simples et pratiques.

De ses merveilles naturelles à sa scène artistique florisante, l’ancienne Perse nous reserve d’étonnantes surprises, fort méconnues, qui méritent le detour.  Explorez avec nous.

Par temps froid, nous passons plus de temps avec nos proches dans le confort de notre maison. Découvrez The Ritual of Yalda, notre dernière édition limitée inspirée d’une fête traditionnelle persane, qui vous apportera le réconfort dont vous avez besoin cet hiver.

Vous avez la sensation de manquer d'énergie en ce moment ? Voici une séance de yoga pour retrouver votre dynamisme et votre équilibre. Notre coach Deborah vous explique comment vous reconnecter à votre corps et trouver la force de sortir de votre routine. C'est parti !

Qui ne s’est jamais demandé quelle était la différence entre une crème de jour et une crème de nuit ? Notre ambassadrice des soins visage, Abigail James, vous dit tout et vous donne des conseils personnalisés selon votre type de peau.

Vous vous nettoyez sans doute le visage et faites usage d’une crème de nuit avant d’aller vous coucher. Mais saviez-vous que vous devriez aussi vous laver le visage au réveil ? Découvrez quels produits et le moment propice à leur usage pour votre routine de soins du visage.

Tout savoir sur les types de peau ou comment associer vos produits comme une pro : trouver la routine dont votre peau a besoin n’a jamais été aussi simple.

Un massage est pour nous un soin particulier exquis. Mais en Inde, il fait partie du rituel de soins quotidiens. Deborah, notre experte en la matière, partage avec nous son expérience personnelle de l’abhyanga ayurvédique, ou auto-massage.

Fort de corps et d’esprit ? Notre collection pour homme s’inspire de la sagesse des guerriers samouraïs japonais. Découvrez tout ce que vous avez besoin de savoir pour démarrer chaque journée en toute confiance.

Better concentration, a good night’s sleep, less stress and beautiful dreams: discover how scents can positively influence body and soul.

Nous avons tous des rêves. Mais saviez-vous que les rêves nous permettaient de dévoiler ce que cache notre inconscient ? Deborah vous révèle tout ce qu’il faut savoir à propos du rêve lucide. 

Apprenez à faire une pause avec le yoga. Deborah a imaginé une routine de yoga plus douce et plus lente pour retrouver l'équilibre quand vous vous sentez sous pression et que vos niveaux d'énergie sont au plus bas. Détendez-vous et sortez votre tapis de yoga.

Vous avez un petit creux ? C'est le moment d'équilibrer votre assiette. Ces recettes végétariennes de salade de légumes indienne et de curry d'aubergine sont inspirées de l'Ayurveda et sont gorgées de saveurs.

Les températures baissent et vous avez de plus en plus de mal à résister à votre canapé qui vous fait de l'œil. Cédez à la tentation (sans culpabiliser !) avec l'un de ces livres pour passer l'automne bien au chaud.

L’automne s’est installé et vous vous sentez peut-être un peu patraque. Comme Deborah nous l’explique dans cette vidéo, nos corps et nos esprits sont sensibles aux changements de saisons. Regardez-la et découvrez comment retrouver votre équilibre.

Si vous vous sentez submergée, dépassée par les évènements, la routine apporte la stabilité et l'équilibre indispensables dans votre vie. Elle vous réconforte, provoque un regain d'énergie et contribue à votre bien-être général. Découvrez quelques petits rituels simples à pratiquer chez soi, au quotidien, pour vous détendre et révéler le meilleur de vous-même.

C'est l'heure du thé ! Le thé vous réchauffe l'intérieur et est extrêmement bon pour la santé. Savourez une tasse de votre thé préféré, et découvrez pourquoi ce rituel est sain et idéal pour faire une pause. 

Aucun endroit n’est aussi agréable que chez soi pour se mettre à l’aise et se sentir bien. Découvrez nos astuces pour faire de votre intérieur un lieu de vie agréable.

Il n’y a jamais de mauvais moment pour prendre soin de sa peau. C’est pourquoi nous avons conçu trois rituels séparés inspirés des produits The Ritual of Namasté pour révéler votre beauté naturelle toute la journée. Découvrez dans ce blog vos nouveaux rituels de soin du matin, du soir et du week-end et soyez radieuse 24h/24, 7j/7.

Imaginez un lieu de détente et de repos où vous réfugier lorsque vous vous sentez sous pression. Un endroit où évacuer le stress et les exigences d’une vie bien remplie… Cet endroit existe. À l’intérieur de vous. Découvrez votre chemin vers la paix intérieure avec des astuces simples à appliquer au quotidien.

Nourrissez votre esprit, votre corps et votre âme avec ces délicieux yogi bowls. Créées spécialement par notre experte Mirjam, ces trois recettes d’inspiration asiatique sont idéales pour un repas post-yoga. Équilibrées et savoureuses, elles favorisent la récupération après une séance de yoga intense.

Vous ne pouvez plus vous passer de yoga ? Si ce n’est pas déjà le cas, attendez de faire l’expérience du dernier jour de notre programme. Rejoignez notre coach Deborah pour une session destinée à vous redonner l’inspiration et la motivation et à vous rappeler pourquoi le yoga est bénéfique pour vous. Cette dernière session est là pour vous encourager à mettre en pratique ce que vous avez appris au cours des dernières sessions de yoga.

Nous évoluons au fil des saisons. Restez en harmonie avec la nature et conservez votre équilibre à l’arrivée de l’automne grâce à de simples conseils.

Cette recette de smoothie aux framboises est un moyen savoureux et créatif pour obtenir votre dose de vitamines quotidienne. C'est l'alternative idéale des chaudes journées d'été lorsque vous êtes d'humeur à déguster une glace mais penchez pour une variante plus saine. 

Vous ne vous sentez pas en forme aujourd’hui ? La 2ème session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » tombe à pic, car elle est conçue pour rétablir l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Rejoignez Deborah, notre experte yoga, et profitez de tous les bienfaits émotionnels et physiques d’un meilleur équilibre et d’une écoute plus attentive de vos émotions lors de votre séance de yoga.

Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.

Nous vous présentons Raymond Cloosterman, fondateur et PDG de Rituals. Il nous a fait partager l'inspiration qui a permis le succès planétaire de l'entreprise, ainsi que son parcours et son engagement envers la durabilité. Mais il nous a surtout confié ses astuces pour faire une pause et profiter de la vie. Découvrez l'homme qui se cache dans les coulisses de la marque Rituals.

Vous commencez le yoga ou vous avez besoin de retrouver la motivation après une longue pause ? Rituals vous aide à reprendre le yoga ! Bienvenue à la 1ère session du programme « Initiation Yoga en 3 Temps » proposé par notre coach Deborah. Lâchez prise, inspirez profondément et laissez-vous guider le temps d’une séance de 30 minutes qui vous permettra de mieux comprendre comment le yoga peut vous permettre de retrouver l’équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme.

Il y a de grandes chances que vous, ou quelqu'un de votre entourage, pratiquiez le yoga pour vous éclaircir l'esprit et vous recentrer. Mais saviez-vous que le yoga est aussi extrêmement bénéfique pour le corps ? Découvrez 10 pratiques de yoga au quotidien qui vous aideront à vous maintenir en excellente forme physique.

Découvrez comment le yoga a transformé la vie de Deborah, tout comme il peut changer la vôtre. Jetez un œil à cette interview et rejoignez notre programme « 3 jours de yoga ».

Le lotus n’est pas seulement une fleur magnifique, il est aussi le symbole du développement spirituel et de la capacité à surmonter les obstacles pour atteindre l’illumination. Il représente la manière dont nous nous surpassons dans la vie. Pourquoi le lotus ?

Vous voulez démarrer la journée revitalisé(e) ? Faites une salutation au soleil ! Apprivoisez l’énergie du soleil avec Deborah, notre yogi, qui décortique dans cette vidéo chaque posture de cet enchaînement de yoga si populaire, pour davantage d’énergie et de lucidité, jour après jour.

Saviez-vous que la musique a le pouvoir de modifier votre perception de la fatigue durant vos exercices ? Saviez-vous qu'une musique adéquate peut vous aider à vous concentrer, améliorer votre humeur ou influencer votre rythme cardiaque ? Voici comment écouter de la musique (et danser !) peut améliorer votre santé mentale et physique.

Le moment tant attendu est arrivé : la nouvelle collection de vêtements Soulwear est enfin disponible. En tête-à-tête avec Karlijn Wolfs, la responsable de notre collection de vêtements, nous avons eu l'occasion de parler de la nouvelle collection, pourquoi cette collection est incontournable dans votre garde-robe et bien entendu, de ses rituels quotidiens.

Nous voulions savoir ce que vous attendiez de vos séances de yoga et nous avons obtenu vos réponses sur les réseaux sociaux. Cette vidéo est destinée à tous ceux qui sont à la recherche de conseils pour leur rituel de salutation au soleil. Deborah, notre experte en la matière, vous guide à travers chaque posture de cet enchaînement si populaire et vous en explique la signification.

Une super playlist ! Inspirés par notre nouvelle collection The Ritual of Holi, profite de ces morceaux de musique pour danser ! Danses avec tes copines sur les chansons de vos chanteurs préférés : Drake, Ariane Grande ou encore Justin Bieber.

Sois honnête : combien de fois as-tu souhaité être « mieux » que tu ne l’es déjà ? On a toutes rêvé au moins une fois d’être plus mince, plus populaire ou plus intelligente. Mais qu’en retire-t-on vraiment ? Alors au lieu de cultiver cette obsession pour nos défauts, voilà pourquoi nous ferions mieux de les accepter !

Découvrez le message plein d'inspiration qui se cache derrière notre collection The Ritual of Holi. Dagmar, la directrice artistique de Rituals, partage avec nous sa vision, ses sources d'inspiration et ses rituels.

Tout le monde reconnaît qu’une bonne santé et un environnement serein ont une grande influence sur les émotions. Mais sais-tu qu’il en est de même pour les couleurs ? Elles ont le pouvoir de nous redonner le sourire, de nous relaxer et même de nous rendre plus active et alerte. Découvre quelles couleurs te correspondent pour t'en entourer ensuite !

À cette époque de l'année, nous sommes désespérément à la recherche de repas légers pour notre corps et nos papilles. C'est pour cette raison que Mirjam, notre experte alimentation, nous a concocté des recettes saines et faciles à réaliser, idéales pour ces chaudes journées d'été. Venez apprécier les saveurs de l'été !

Vous voulez laisser libre cours à votre créativité ? Découvrez les bienfaits de l’écriture consciente. En écrivant quelques lignes sur un papier, vous pouvez définir vos intentions pour la journée et développer votre créativité. Suivez le guide !

Vous pensez sûrement que le stretching est à pratiquer seulement avant ou après un exercice physique. D’après Chris, notre expert en fitness, il est en fait recommandé de faire des exercices de stretching tous les jours, notamment lorsque vous restez assis une grande partie de la journée. Il nous explique quelques exercices, faciles à intégrer dans votre routine quotidienne.

L’été, ce n’est pas seulement partir deux semaines au soleil. Les journées s’allongent, la chaleur s'installe, et chaque minute est une invitation à profiter de tous les plaisirs qu'offre la saison. Pour vous inspirer, nous avons créé une playlist Spotify, parfaite pour accompagner un été de bien-être et de plaisir. Appuyez sur Play et prenez le temps de faire une pause.

Avez-vous profité de toutes ces belles journées ensoleillées pour faire le plein de vitamine D ? Faire bronzette, c'est bien, mais il ne faut pas oublier de protéger ses cheveux. Carmen Zomers, coiffeuse, maquilleuse et styliste de stars, nous livre ses secrets pour prendre soin de ses cheveux en été.

Le jardinage est pour de nombreuses personnes une excellente façon de se relaxer. Mais saviez-vous que cette activité peut également vous permettre de vivre en pleine conscience ? Votre main verte peut transformer votre jardin en véritable escapade apaisante.

Vous rêvez de vous détendre mais pas de vacances à l’horizon ? La méditation pourrait bien être la solution pour vous ! Testez la méditation et ressentez son effet positif sur votre corps et votre esprit. Un rituel de méditation quotidien peut être plus relaxant que quelques semaines au soleil. Suivez le guide !

Avez-vous déjà vu un enfant jouer pendant des heures avec le même jouet ? Vous pouvez penser que les enfants, surtout les plus jeunes, ont naturellement tendance à se focaliser sur quelque chose. En tant que parent, vous pouvez être à l'origine de l'attention de votre enfant, selon Deborah Quibell. Cette dernière vous donne quelques conseils pour apporter plus de pleine conscience dans la vie de vos enfants. 

C'est l'été ! Assurément notre saison favorite ! C'est aussi le meilleur moment de l'année pour s'aérer, d'autant plus important que, selon la recherche scientifique, la nature est notre meilleur allié santé. Alors, qu'attendez-vous pour vous déconnecter et aller vous promener ?

Vous recherchez le livre parfait pour la plage ? Jetez un œil à notre sélection de lectures pour cet été, de quoi vous aider à faire une pause et à profiter de cette saison ensoleillée.

Vous n’avez pas prévu de partir en vacances à l'étranger cet été ? Rester près de chez vous ne vous empêchera pas de passer un été reposant. Nous avons sélectionné pour vous des sites dépaysants en France, pour profiter de l’été à deux pas de chez vous.

Prête au décollage ? Grâce à ces conseils pour survivre à un vol long-courrier, vous serez sûre de voyager confortablement et détendue.  À l'atterrissage, vous vous sentirez fraîche et énergique. Les vacances n'attendent plus que vous ! 

Beaucoup d'informations sont disponibles sur ce qu'il est sain et risqué de faire en termes d'exposition au soleil. Mais comment séparer les faits de la fiction ? Nous tordons le cou aux plus grands mythes sur la protection solaire.

Pour un teint frais et radieux, pensez à exfolier votre peau.  Rien de tel qu'éliminer en douceur les cellules mortes pour laisser place à une peau éclatante. À base de sucre, de sel, de bambou ou de riz, faites votre choix. Quel gommage est fait pour vous ?

Vous rêvez des longues journées chaudes de l'été ? Mais parfois, la chaleur peut nous empêcher de dormir. Avec ces conseils, vous vous sentirez en pleine forme à chaque réveil.

Un été de rêve ne consiste pas à se reposer sur une licorne gonflable, au beau milieu d'une piscine géante d'un hôtel 5 étoiles. C'est beaucoup plus simple que cela. Tout est à portée de main. Voilà comment passer le meilleur été de votre vie.

Vous pensez ne pas avoir suffisamment de temps pour pratiquer le yoga ? Réfléchissez-y à deux fois car Laura, notre experte, a conçu une séance courte qui est idéale même pour les débuts de journée les plus mouvementés. Découvrez comment booster rapidement votre énergie.

Au fur et à mesure que le mercure grimpe, notre corps se languit de boissons saines et légères. Voici quelques recettes délicieuses à servir lors de votre prochain brunch, déjeuner ou dîner ou tout simplement pour satisfaire vos envies de fraîcheur.

Avant de quitter la maison en vitesse le matin, vous jetez un coup d’œil à votre planning de la journée. Oh non, il est prévu que vous alliez directement du travail à un dîner avec des amis… comment allez-vous gérer votre maquillage ? Vous avez évidemment envie de vous mettre en valeur lorsque vous sortez. Nous avons demandé à Carmen Zomers, experte beauté des stars néerlandaises, de vous montrer comment changer de look en un rien de temps.

Nous sommes de vrais fans de Bouddha. C'est à un point tel que nous lui avons même consacré la collection que nous venons de réintroduire. Mais que savez-vous vraiment de cette légende du Bouddha rieur ? Nous avons récupéré certains des éléments les plus intéressants, amusants ou inspirants sur Bouddha pour vous permettre d’apprendre à le connaître un peu mieux.

Nous avons tous besoin d'un regain d’énergie de temps à autre. Mais notre rythme de vie effréné ne nous permet pas d’y consacrer beaucoup de temps. Laura, notre experte, a créé la séance de yoga idéale lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps devant vous mais que vous avez quand même besoin d’un regain d’énergie pour tenir toute la journée.

Avez-vous déjà réfléchi à ce que votre travail signifie pour vous ? Si c’est le cas, vous vous demandez probablement s’il vous rend heureux. Mais savez-vous qu’il ne s’agit pas du critère le plus important ?

Prêt à sentir le sable couler entre vos orteils et la brise iodée souffler dans vos cheveux ? Avant de partir à la plage, consultez ces quelques conseils pour rester en bonne santé et profiter au maximum du soleil. Ne quittez pas la maison avant d’avoir étudié ce rituel de A à Z pour une journée parfaite à la plage.

Vous avez toujours voulu essayer le yoga, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez frappé à la bonne porte : Laura, notre experte, est là pour vous aider. Regardez cette vidéo : la séance de yoga Hatha est si simple et si amusante qu’elle est à la portée de n’importe quel débutant... même de bon matin !

Comment célébrez-vous la Journée internationale du yoga ? Déborah, notre experte, vous explique que le yoga est source de santé et de bonheur et qu'il peut mener à des choses merveilleuses telles que l’acceptation de soi. En lisant la suite de cet article, vous découvrirez un récit pour le moins inspirant.

Lever matinal et coucher tardif au rythme du soleil, c'est le meilleur moment de l'année pour se la jouer légère. Deborah, notre experte en méditation, nous fait part de ses rituels pour insuffler clarté et légèreté dans votre vie.

Les températures estivales sont merveilleuses, mais quelques conseils ne seront pas de trop si vous voulez éviter d’avoir à rajuster votre maquillage à la mi-journée. Nous avons demandé à Carmen Zomers, experte en maquillage, quelles astuces elle utilise pour adapter son maquillage à l’été.

Après une journée difficile, votre priorité lorsque vous rentrez chez vous est de vous détendre. Alors, avant de vous jeter sur un paquet de chips et sur votre smartphone, pourquoi ne pas essayer une séance de yoga Yin relaxante ? Regardez cette vidéo et laissez Laura, notre experte, vous présenter une manière saine de décompresser.

Vous cherchez un peu de distraction sur la route des vacances ? Nous avons quelque chose pour vous : une liste soigneusement sélectionnée des podcasts les plus joyeux du Web. Détendez-vous, mettez vos écouteurs et préparez-vous à une séance de franche rigolade.

La chaleur et les jours qui rallongent nous donnent envie d’être dehors. C’est le moment idéal pour introduire de nouveaux rituels dans votre vie de tous les jours. Nous avons réuni quelques idées pour vous aider à rester actif cet été.

Il nous arrive à tous d’avoir le moral en berne de temps en temps. Mais, savez-vous qu’il est assez simple de rebondir et de se sentir heureux à nouveau ? Cet article vous explique comment y parvenir (et pourquoi c’est important).

Vous voulez avoir le sourire toute la journée ? Cette séance de yoga Hatha est faite pour vous ! Observez Laura, notre experte, vous présenter une séance de yoga matinal qui vous apportera votre dose quotidienne de bonheur avant même de quitter la maison.

Combien de fois avez-vous souri aujourd’hui ? Peu importe le nombre, il est temps de faire mieux ! Des études montrent, en effet, que le simple fait de sourire a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale. Découvrez comment cela est possible et... apprenez à sourire !

Lorsque nous faisons une pause et que nous laissons la beauté de la vie nous envahir, nous ne pouvons qu'être emplis de bonheur. Réveillez votre joie de vivre.

Qui a dit que vous aviez besoin d’aller au club de sport pour préparer votre corps avant l’été ? Au lieu de passer des heures sur un appareil de musculation, essayez cette séance de yoga qui vous aidera à tonifier vos muscles. Vous apprendrez à modeler votre corps tout en consolidant les liens entre l’esprit, le corps et l’âme.

Cela vous dit de gâter encore plus votre papa pour la fête des Pères ? Faites-lui écouter cette playlist Spotify de titres chill-out pendant que vous profitez de cette journée spéciale pour vous relaxer ensemble. Invitez-le à découvrir les tout derniers artistes du moment, comme Mirror Signal, et remémorez-lui de grands classiques comme J.J. Cale.

La Fondation Tiny Miracles a été fondée en 2012 par Laurien Meuter. Axée sur les communautés des bidonvilles indiens, la fondation s'est donné pour mission d'éliminer l'extrême pauvreté à travers une approche holistique, en mettant l'accent sur la santé, l'éducation, l'emploi, le bonheur et le maintien des rituels et traditions ancrés dans la communauté. Laurien témoigne de son expérience bouleversante avec Tiny Miracles.

Si presque toutes les femmes utilisent des pinceaux pour se maquiller, nombreuses sont celles qui ne savent comment les entretenir. Nous avons demandé à Carmen Zomers, maquilleuse professionnelle, de nous faire part de ses conseils d’initiés. Découvrez dans ce blog quelques secrets professionnels.

Nous pourrions tous introduire quelques rituels dans notre vie. Ils nous apaisent, nous aident à vivre le moment présent et structurent nos journées. Les bébés en particulier tirent de nombreux avantages de la régularité offerte par ces rituels surtout quand ils touchent à leurs cycles de sommeil. Veuillez trouver ci-après quelques conseils pour créer du lien avec votre bébé pendant sa routine de préparation au sommeil.

Prendre soin de soi est essentiel, ce n’est plus un secret pour vous. Mais si vous voulez vous sentir encore plus détendue et en bonne santé de la tête aux pieds, n’oubliez pas ces derniers… particulièrement l’été ! Offrez-vous une pédicure de luxe à domicile en six étapes simples.

La journée est belle, quoi de mieux que de partir faire un petit footing ? Avant de vous lancer, regardez cette vidéo de yoga dans laquelle Laura, notre experte, vous enseigne une séquence à pratiquer pour partir sur le bon pied. Spécialement conçue pour échauffer vos muscles et vous libérer l’esprit, elle s'intégrera parfaitement à votre rituel de course.

Envie de surprendre la meilleure des mamans du monde ? Cette délicieuse recette de petit-déjeuner contient du thé vert matcha, l’ingrédient parfait pour lui offrir une petite gâterie qui est également bonne pour la santé. Toutes les mamans ne méritent-elles pas de se réveiller le sourire aux lèvres, le jour de la fête des Mères ?

Côté alimentation, tout le monde connaît le sucré, le salé, l’acide et l’amer. Mais savez-vous qu’il existe une cinquième saveur ? Riche et consistant, l’umami est souvent décrit comme « savoureux ». Dans les recettes suivantes, Mirjam, notre experte en alimentation, vous présente le monde merveilleux de l’umami, adapté au régime végétarien.

On aimerait parfois que les journées soient plus longues. Comme ce n’est pas possible, la solution consiste à essayer d’être le plus productif possible dans le temps dont nous disposons. Nous sommes allés à la pêche aux conseils auprès de personnes qui ont particulièrement bien réussi dans la vie afin de savoir comment elles gèrent leurs journées.

Savez-vous que l’été sera là dans un mois ? Avant de commencer à stresser pour votre maillot de bain, laissez Chris, notre experte en fitness, vous montrer quelques exercices qui vous permettront de parader sur la plage en toute confiance. Grâce à ces conseils, vous vous sentirez mieux !

Est-ce que vous vous étirez correctement après votre séance de sport ? Cette séquence de yoga a été créée par Laura, notre experte, pour que vos muscles bénéficient de toute l’attention dont ils ont besoin après une course intensive. Apprenez tout ce que le yoga peut apporter à votre forme physique et à votre santé.

La nature, et particulièrement l’eau, a tant de beauté à nous offrir. Nous avons ainsi décidé de vous présenter certaines des piscines naturelles les plus étonnantes. De l’Écosse au Mexique en passant par la Grèce et l’Australie, chacune d’entre elles vaut le détour.

Notre édition limitée le montre clairement : l’eau possède des propriétés incroyables. Pour compléter The Rituals of Banyu, nous avons demandé à Deborah, notre experte, de concevoir quelques exercices de méditation guidée à pratiquer sous la douche ou dans le bain. Que vous ayez besoin d’un regain d’énergie ou d’un moment de détente, ces méditations font appel au pouvoir de l’eau et à son influence remarquable sur notre bien-être.

Le bien-être au travail reste un sujet d’actualité. Peut-être n’en avez-vous pas conscience, mais de nombreux facteurs y contribuent : pas uniquement votre posture, mais aussi la lumière, la qualité de l’air et bien d’autres critères. Poursuivez la lecture, particulièrement si vous travaillez dans un bureau.

Le dimanche matin est réservé à la détente. Cette séquence de yoga est idéale pour relaxer le corps et l’esprit. Laura, notre experte, vous présente une séquence conçue spécialement pour les dimanches paresseux, qui vous aidera à « démarrer la semaine le cœur libéré ».

Nous connaissons tous le pouvoir de l’eau et son impact sur notre vie quotidienne. Mais serait-il possible que nous puissions, nous aussi, avoir une influence sur l’eau ? Le scientifique japonais Masaru Emoto a réalisé de nombreuses expérimentations pour prouver que l’eau change en fonction des émotions auxquelles elle est exposée. Découvrez son récit fascinant.

Nous adorons le soleil, mais prenons-nous suffisamment soin de notre peau lorsque nous nous exposons ? La protection solaire est toujours un thème brûlant à cette période de l’année, mais il est parfois difficile de distinguer le vrai du faux. Heureusement, nous avons recueilli des conseils d’experts, ainsi que quelques secrets d’initiés pour vous aider à profiter du soleil en toute sérénité.

Nous sommes tous parfois confrontés à des baisses d’énergie, ces moments où nous préférerions faire la sieste sous notre bureau plutôt que de regarder notre écran d’ordinateur. La solution passe souvent pas une bonne tasse de café ou même un double expresso pour nous redonner un peu de tonus. Si vous souhaitez éviter la caféine, ces conseils vous aideront à booster votre énergie de manière naturelle et saine.

Vous souhaitez que votre journée soit la plus productive possible ? Alors, troquez votre expresso matinal pour un tapis de yoga ! Cette séquence de Yin Flow enseignée par Laura, notre experte, est idéale pour commencer la journée en ayant l’esprit clair. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile de planifier vos objectifs quotidiens.

Principe sacré de toute chose, l’eau est au cœur de la vie. Ses bienfaits vont au-delà de la guérison physique du corps ; elle a également le pouvoir de purifier l’âme. Cependant, ce n'est pas une ressource illimitée. Il est essentiel que nous utilisions ce don de la nature avec respect et gratitude.

Avez-vous déjà réfléchi au rôle essentiel de l’eau ? Cette substance incontournable joue un rôle prépondérant dans de multiples aspects de la vie alors que nous la considérons souvent comme allant de soi. Nous avons décidé d’introduire une nouvelle Édition Limitée The Ritual of Banyu pour rendre hommage à l’eau.

Les rituels quotidiens enrichissent notre vie, mais ce rituel du yoga lunaire ne se pratique qu’une fois par mois : à l’arrivée de la pleine lune. La pleine lune, qui symbolise la fin d'un cycle et le début d'un autre, nous encourage à trouver plus d'équilibre. Regardez cette vidéo exclusive de l’experte Erica pour apprendre comment le yoga lunaire peut vous aider à prendre chaque mois un nouveau départ.

On entend beaucoup parler, en ce moment, de personnes qui associent la pleine conscience avec une autre activité. Mais, à quoi peut bien ressembler la course en pleine conscience ? Martijn Mensink, fondateur de Mindful Run, a détecté tout le potentiel de cette idée et encadre maintenant des centaines de formateurs aux Pays-Bas et en Belgique. Découvrez son histoire passionnante.

Une routine quotidienne est bénéfique pour la plupart d’entre nous, et ce n’est pas étonnant lorsque l’on sait que mère nature dépend autant de ses propres routines. La plus magique d’entre elles est peut-être celle de la lune, qui influence les marées, les animaux et mêmes les êtres humains. Découvrez dans ce blog la signification spirituelle de la nouvelle lune et de la pleine lune et la manière dont elles affectent votre énergie.

Doutez-vous beaucoup de vous-même ? Cela peut arriver, mais la clé pour éliminer ces doutes est d’apprendre à vous montrer plus indulgent(e) vis-à-vis de vous-même. Cette pratique de méditation, conçue et démontrée dans la vidéo suivante par l’experte Erica, se consacre à l’acceptation de soi voire même à l’amour de soi.

La réflexologie est un rituel pratiqué depuis l’Antiquité, que ce soit en Chine ou en Égypte. La réflexologie faciale est plus récente et intègre un massage du visage. Si vous cherchez un moyen naturel de booster votre énergie tout en obtenant une peau radieuse, ne manquez pas cette vidéo.

Un petit en-cas sous forme de boulettes, très facile à préparer et délicieux à déguster tout au long de la journée. L’idée est de mélanger des fruits à coque frais tels que des pistaches et/ou des amandes avec une banane mûre, des dattes Medjoul, de la poudre de baobab et de la poudre de matcha. Le mélange est ensuite façonné en petites boulettes et enrobé de cacao brut. Votre en-cas est prêt !

Maintenant que le printemps est officiellement là, nous rêvons tous de mettre un peu plus le nez dehors. Bonne nouvelle : pas besoin de partir au bout du monde pour découvrir le meilleur que la nature a à nous offrir ! Dans ce blog, apprenez-en davantage sur trois magnifiques destinations qui ne requièrent ni billet d'avion ni passeport.

Avez-vous déjà entendu ces mots : « Vous avez l’air tendu(e) ? » Nous avons le rituel idéal pour vous. Regardez notre vidéo exclusive avec l’experte Erica. Elle vous apprend la routine du yoga facial qui vous donnera plus d’éclat et de clarté et vous rendra plus abordable auprès des personnes qui vous entourent.

Connaissez-vous le tapotement facial ? Si ce n’est pas le cas, regardez cette vidéo. Cette technique de massage améliore l’élasticité de la peau tout en détendant le corps, l’esprit et l’âme. Regardez et apprenez, dans le plus pur style Rituals.

Plus qu'une formule de salutation, Namasté est une approche respectueuse et profonde de la vie. On lui attribue, à tort, une dimension religieuse. Y adhérer pleinement au quotidien peut néanmoins aider à rester connecté au reste du monde, aux autres et à soi-même.

Nous rêvons toutes d’une peau éclatante de santé... Mais comment transformer ce rêve en réalité ? Nous avons demandé à Abigail James, experte en soins visage de renommée internationale et ambassadrice de Rituals, de nous faire part de ses conseils d’initiés, aussi bien les choses à faire qu’à ne pas faire, pour donner à votre peau cet éclat tant convoité. Dans ce blog, apprenez-en davantage sur son approche holistique, indispensable pour avoir une belle peau.

Le monde du yoga est nouveau pour vous ? Rien ne vous empêche de commencer sa pratique chez vous, tout simplement. Dans cette vidéo, notre experte Erica vous montre un exercice de base qu’elle nomme « mains aux cœur », une façon simple de définir des intentions aimantes tout en vous laissant aller au yoga.

Et si nous vous disions qu’il existe un moyen naturel de garder ce teint jeune sans traitements onéreux ? Étonnant, non ? Regardez notre vidéo sur le yoga facial et tirez encore plus de bénéfices d’une pratique régulière du yoga. Obtenez ce visage lumineux en restant confortablement installé chez vous.

The Ritual of Namasté c’est véritablement une solution avancée et naturelle pour tous, quel que soit l’âge, le type de peau ou le sexe. Car rien n’est plus précieux pour la peau que les bienfaits de la nature. Cliquez pour découvrir quelle gamme de la collection vous convient le mieux en fonction des ingrédients qu’elle contient.

Vous voulez connaître les secrets d'une pro des soins de la peau ? Nous avons rencontré Abigail James, experte beauté de renom basée à Londres, pour quelques conseils essentiels. Découvrez la visagiste dont les mains bienfaitrices sont responsables d'un teint radieux des deux côtés de l'Atlantique.

Vous voulez faire ressortir votre beauté naturelle ? Voici The Ritual of Namasté, notre nouvelle collection de soins de la peau naturels avancés conçue pour chaque type de peau. Découvrez comment cette ligne novatrice respecte la nature et votre peau.

Votre routine détente après le travail laisse-t-elle à désirer ? Arrêtez le chocolat et l'overdose de réseaux sociaux : nous avons ce qu'il vous faut. Découvrez le Yin yoga, une excellente façon de se détendre après le travail, tel qu'enseigné par notre experte Laura.

La détoxication est un rituel sain et efficace, tout le monde le sait. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que vos papilles n'ont pas à en pâtir. Ces quatre recettes, conçues spécialement pour Rituals par notre experte Mirjam, sont faibles en calories mais hautes en saveurs : manger sainement n'a jamais été aussi délicieux.

Vous ne vous êtes jamais demandé pourquoi les Japonais avaient l'espérance de vie la plus élevée du monde ? Nous pensons que c'est en lien avec l'ikigai, également appelé « raison d'être ». Quand on a l'impression que sa vie manque de sens, partir à la recherche de son ikigai peut apporter des réponses. Poursuivez la lecture pour découvrir comment.

L'exercice de la pleine conscience n'a pas à être compliqué. En fait, mieux vaut qu'il soit le plus simple possible. En respectant les étapes suivantes, vous pourrez introduire dans votre vie l'exercice d'une forme de pleine conscience qui vous offrira un meilleur équilibre et une plus grande paix intérieure. Tout réside dans l'art du SNACK.

Le footing est un excellent entraînement cardio, mais saviez-vous qu’il est également salutaire pour l'esprit ? Courir dehors, en pleine nature, apaise ; c'est aussi l’occasion de méditer en pleine conscience. Nous avons créé sur Spotify la playlist footing idéale qui ne vous lâchera pas d'une semelle, truffée de titres stimulants pour le corps et l'esprit.

Faire des abdos n'est pas le seul moyen de renforcer sa sangle abdominale et de développer ses muscles. Le yoga Vinyasa « Twist and Flow » s'en chargera tout aussi bien, tout en offrant à vos organes une véritable cure détox. Visionnez la vidéo de notre experte Laura, pour apprendre comment cette technique particulière de yoga peut vous aider à vous sentir mieux à l'intérieur et resplendissante à l'extérieur.

Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.

Imaginez que vous puissiez vous recharger tous les jours comme vous rechargez votre smartphone. Nous passons énormément de temps à consulter nos téléphones, délaissant parfois la vie réelle pour la vie virtuelle. Ces cinq conseils vont vous aider à créer un nouveau rituel : une journée sans smartphone.

Pendant l'équinoxe de printemps, les jours et les nuits ont une durée identique, ce qui marque le début de la saison. Pour de nombreuses personnes, c'est l'occasion de faire la fête. Poursuivez la lecture pour découvrir comment ces nouveaux départs sont célébrés à travers le monde.

Tout le monde sait que faire régulièrement du sport est bon pour l'esprit, le corps et l'âme. Mais pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez également alimenter correctement votre corps. Nigel van der Horst, chef, auteur d'un livre de recettes et mannequin, partage quelques recettes de shakes post-sport pour vous permettre de faire le plein de nutriments et de bien récupérer après l'effort.

Vous cherchez la solution pour un rasage parfait ? Nous avons demandé à Miguel Gutierrez, fondateur et directeur de la société Nomad Barber, de nous fournir ses secrets en la matière. Découvrez les 7 étapes essentielles pour obtenir un rasage parfait et transformez votre routine quotidienne en un rituel efficace et plein de sens pour être beau de l'extérieur et vous sentir bien de l'intérieur.

Tout le monde doit manger pour survivre mais êtes-vous vraiment conscient(e) de ce que vous mangez ? Nous avons demandé à Nigel van der Horst, chef cuisinier, mannequin et auteur du livre Chef with Lef, quels étaient les secrets d'un repas équilibré. Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils en vue de créer une assiette parfaite.

Courir plus vite, mieux jouer au football, tirer plus fort. Nous voulons tous jouer de notre mieux et éviter les blessures, pas vrai ? Poursuivez la lecture pour découvrir comment des exercices quotidiens de pleine conscience peuvent vous aider à devenir un meilleur athlète.

Vous n'y avez sans doute jamais vraiment réfléchi mais votre peau est soumise à de nombreuses épreuves tous les jours. Voici quelques conseils pour commencer la journée comme un samouraï des temps modernes : plein de confiance et bien dans votre peau.

Prendre un nouveau départ : qui n'en éprouve pas le besoin de temps à autre ? Lorsque vous voulez changer de cap dans votre vie, il est essentiel que vous disposiez de quelques outils pour vous apaiser et effectuer cette transition. Visionnez la vidéo de notre experte Deborah, pour découvrir comment la méditation peut vous aider à vous détacher de vos émotions négatives et faire place à un nouveau départ.

En moyenne, notre corps doit ingérer pas moins de 2,8 litres d'eau par jour mais est-ce que vous en buvez vraiment autant ? C'est bien ce que nous pensions. Pour changer la donne, nous allons vous expliquer pourquoi l'eau est si importante et comment vous pouvez atteindre tous les jours cet objectif.

Vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Nous avons la solution : vous l'avez deviné, c'est le yoga ! Suivez les conseils de Laura. Notre experte vous présente une routine de yoga matinale, le hatha yoga, destinée à vous réveiller et faire le plein d'énergie pour la journée.

Avant de sortir de la maison le matin, vous prenez le temps de vous coiffer et de vous raser, non ? Mais il y a plein d'autres choses que vous pouvez faire pour préparer au mieux votre journée. Poursuivez la lecture pour découvrir cinq conseils sur la toilette destinés à tous les hommes.

Pour que votre corps fonctionne de manière optimale, il a besoin du meilleur carburant. Nigel van der Horst, chef cuisinier, auteur d'un livre de recettes et mannequin, partage ses conseils pour « manger intelligemment ». Poursuivez la lecture pour découvrir ses conseils d'expert.

Vous aspirez à célébrer chaque jour comme un nouveau départ ? La collection The Ritual of Sakura, qui s'inspire de la cérémonie japonaise de Hanami, vous y invite. Découvrez cinq étapes qui vous feront renaître à l'intérieur, comme à l'extérieur.

Le printemps est la période parfaite pour faire une pause et revenir non seulement sur ce que vous avez déjà accompli mais aussi sur ce que vous voulez encore accomplir. Découvrez dans ce blog de nouveaux rituels qui vous aideront à devenir la meilleure version de vous-même.

Nous cherchons sans cesse de nouveaux moyens vous permettant de vous relaxer et cet exercice de yoga en fait partie. L’experte en Yoga Erica vous guide dans la pratique de ce qu’elle appelle « une méthode de respiration destinée aux personnes occupées ». Regardez sa vidéo exclusive pour aller au plus profond de cette sensation de paix intérieure.

De petits actes d'amour créent de petits miracles : nous en sommes convaincus. C'est la raison pour laquelle Rituals est fière de soutenir la fondation Tiny Miracles, une fondation vouée à améliorer la vie des habitants des slums de Mumbai. Découvrez comment cette structure extraordinaire donne au plus démunis, notamment les enfants, l'opportunité de prendre un nouveau départ dans la vie.

La pensée positive est une habitude saine, et la méditation peut vous aider à la transformer en un rituel quotidien. Erica Jago, auteur de L’art de l’attention, vous montre un exercice de méditation conçu pour vous aider à définir des intentions par le biais d’affirmations positives. En utilisant des cartes de son propre livre, Erica vous apporte l'inspiration pour « réfléchir en termes plus généraux et vous sentir mieux ». Regardez la vidéo pour découvrir comment y parvenir.

Le thé vert matcha est la dernière tendance foodie du moment. Et si vous ne l’avez pas encore essayé, ces recettes sont la manière idéale de découvrir ce magnifique ingrédient. Riche en antioxydants, le thé vert matcha nous vient tout droit du Japon. Il se caractérise par un goût légèrement amer des plus agréables. Aucun doute possible, ces 3 recettes peuvent être rangées dans la catégorie des aliments réconfortants – pas très saines pour le corps, mais tellement bonnes pour le moral.

Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.

Les podcasts sont dans l'air du temps et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi ! Leurs atouts ? Faciles d'accès et rapides, ils s'écoutent où vous le voulez, quand vous le voulez. Encore plus important peut être, ils sont truffés de conseils et d'astuces pour profiter au maximum de la vie. C'est pourquoi nous sommes ravis de partager avec vous cette sélection spéciale podcasts.

Dans le rythme trépidant de la vie moderne, le silence est difficilement accessible. Mais passer un peu de temps dans le silence chaque jour procure une force incroyable et profite au corps comme à l’esprit de multiples façons. Regardez cette vidéo présentée par l’experte en yoga Erica pour comprendre comment la méditation silencieuse peut transformer votre vie quotidienne.

Chez Rituals, tout tourne autour de ralentir le rythme et de prendre le temps pour soi. Vous ne serez donc pas surpris d'apprendre que nous adorons le rituel balinais Nyepi. Pourquoi cela ? Découvrez les enseignements que vous pouvez tirer de ce jour férié indonésien.

Envie de découvrir comment la méditation de pleine conscience peut transformer votre vie ? Faites la connaissance de Nadja van Osch, instructrice certifiée de pleine conscience et initiatrice de Mindful Bali, un site Internet proposant de nombreuses formations, de la stimulation du bonheur à la gestion de votre critique intérieur. Nous nous sommes entretenus avec elle sur ses rituels de bien-être personnels et ce qui l'inspire.

La méditation est un excellent moyen d'influencer positivement le corps, l'âme et l'esprit : nous en sommes convaincus. Des données récentes révèlent que les scientifiques commencent tout juste à se faire une idée de l'utilité d'une pratique régulière de la méditation. Voici quelques raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez inclure la méditation dans votre routine quotidienne.

Si vous pensez que la méditation est un exercice trop compliqué pour vous, c’est le moment de revoir votre jugement. Cette pratique de visualisation, conçue par Erica, experte en yoga, peut s'intégrer facilement à votre routine quotidienne pour vous aider à vous relaxer et à méditer. Regardez notre vidéo exclusive et lancez-vous !

Vous faites vos premiers pas dans le monde de la méditation et vous ne savez pas trop par où commencer ? Nous sommes là pour vous aider ! Pratique ancestrale grandement valorisée, la méditation revêt une grande variété de formes. Découvrez le type de méditation qui vous correspond le mieux.

Nous savons tous que nous avons besoin de sept à neuf heures de sommeil par nuit, mais combien de fois atteignons-nous vraiment cet objectif ? Nous nous sommes entretenus avec le Dr Els van der Helm, spécialiste du sommeil et fondatrice de l'application Shleep, sur l'importance du sommeil et comment nous pouvons améliorer sa qualité globale. Découvrez les quelques conseils pratiques de cette éminente chercheuse en la matière.

Si vous êtes constamment préoccupée par l'avenir, que faites-vous du moment présent ? Ralentissez votre rythme de vie : le bonheur tient à de petits détails. Découvrez comment et pourquoi maîtriser l'art du Slow living est salutaire pour le corps, l'âme et l'esprit.

Il est bénéfique pour chacun d’entre nous de passer un peu plus de temps chaque jour à prendre soin de soi. Mais la plupart d'entre nous sont trop occupés à prendre soin des autres pour consacrer du temps à cet effet. C'est pourquoi transformer votre salle de bain en un spa personnel avec Rituals est si parfait : cela vous donne l’occasion de profiter d'un moment de relaxation à chaque fois que vous en avez besoin.

Vous recherchez une activité physique aussi pratique qu'efficace ? Essayez le yoga. Non seulement il permet de réunifier l'être humain sur le plan physique, mental et spirituel, mais vous pouvez le pratiquer chez vous, en toute intimité et simplicité ! Nous sommes heureux de vous expliquer comment et pourquoi pratique de yoga à domicile rime avec rituel de bien-être ultime.

Votre maison a besoin d'un grand changement ? Avant de vous engager dans un processus long et compliqué de recherche d’un nouveau logement, pourquoi ne pas faire une pause et visualiser le potentiel de votre espace de vie actuel ? Voici quelques moyens faciles et pleins d'inspiration pour transformer l’énergie de votre intérieur.

Wabi-sabi est la tendance décor pour 2018 dont tout le monde doit entendre parler. Cet art antique japonais se consacre à la beauté de l’imperfection. À la maison, cela signifie l’utilisation de matières organiques, de pièces comportant des imperfections ou qui respirent l’authenticité. Trouvez la beauté dans ce qui n’est pas si parfait !

Avez-vous profité un peu trop des plaisirs de la vie récemment ? Maintenant que les vacances sont terminées, une détoxification peut remettre en forme votre corps et votre esprit, et rien de tel que de le faire en pratiquant le Yin yoga. Dans cette vidéo exclusive, Laura, notre experte, vous emmène dans une séquence dédiée à la détoxification de vos organes et à la clarification de votre esprit.

Une petite note musicale est peut-être la seule chose qui vous manque encore dans votre maison où vous pratiquez l’art de vivre pleinement. Mais pas de soucis ! Nous avons créé spécialement pour vous une playlist Spotify de morceaux relaxants à passer en musique de fond lorsque vous décompressez à la maison.

Envie d’une bonne dose d’inspiration culinaire ? Nous sommes convaincus que la cuisine de l’âme – ralentir le rythme et prendre véritablement le temps de préparer votre repas et de le savourer – est le secret d’une expérience plus saine et plus agréable. Entrez dans notre cuisine de l’âme et apprenez-en davantage sur cet art qui consiste à apprécier pleinement ce que vous préparez et mangez.

L’ajout de la nature à votre intérieur est bien plus utile qu’une simple décoration. Les plantes d'intérieur ont la capacité d'améliorer notre bien-être de diverses façons. Faites connaissance avec le pouvoir des plantes d’intérieur.

Vous connaissez probablement le proverbe « votre maison est votre sanctuaire. » Mais à vrai dire, c’est bien plus que cela. Découvrez pourquoi votre maison est le reflet de vous-même et la façon dont vous pouvez améliorer votre vie en apportant de petites modifications à votre espace.

Préparez votre corps et votre âme à une bonne nuit de sommeil en compagnie de Laura, notre experte en yoga. Au terme de cette séance de 20 minutes à peine, vous vous sentirez plus détendue que jamais et vous serez prête à vous glisser dans votre lit douillet. Faites de beaux rêves !

La méditation est une excellente façon d'apaiser l'esprit et de ralentir le rythme pendant quelque temps. C'est pourquoi nous avons demandé à notre experte Deborah, de vous conseiller sur ce qu'il convient de savoir pour bien débuter chez soi. Découvrez ses quelques conseils pratiques pour vous guider.

La fleur de lotus est un symbole de pureté du corps et de l’esprit, et la position du lotus transcrit cette énergie en asana avec une respiration profonde et lente. Posture parfaite pour méditer, elle consiste à purifier le corps par la respiration. Dans cette vidéo exclusive, Laura, experte en yoga, vous montre la façon idéale de construire votre posture du lotus.

Quoi de plus réconfortant qu’un bon bol de soupe ? Découvrez ces quatre recettes à base d’ingrédients de saison. Copieuses et saines, des recettes à préparer et à déguster avec amour.

Chacun d’entre nous devrait penser à incorporer les principes du Slow living (« vie ralentie ») dans sa vie. C’est un concept qui part du principe de vivre une vie plus raisonnée et plus consciente tout en restant à l’écoute de soi-même. Nous avons sélectionné les meilleurs livres pour vous aider à incorporer le Slow living dans votre vie.

Vous éprouvez probablement des difficultés à déterminer des résolutions pour la nouvelle année. Pourquoi ne pas au lieu de cela, créer un nouveau rituel qui vous accompagnera tout au long de 2018 ? Initiez-vous au concept de la vie sereine et vous verrez que tout retrouvera sa place tranquillement, voici comment.

S'échauffer avant un entraînement est particulièrement important durant les froids mois d'hiver. Le yoga n’y échappe pas. Dans la vidéo suivante, Laura, notre experte, vous apprend une séquence d’échauffement qui ouvre vos hanches et étire votre abdomen et votre torse. Localisez votre flux Vinyasa, accentuez cette flexion arrière et profitez comme jamais de votre séance de yoga.

Les personnes qui ont une attitude positive sont généralement plus heureuses, en meilleure santé et plus amusantes ? Qui ne souhaiterait pas en faire partie ? Grâce à ces (petits) changements dans votre routine quotidienne, vous pourrez devenir une meilleure version de vous-même.

Vous voulez troquer la bouée abdominale pour la tablette de chocolat mais vous avez horreur des abdos ? Le Core yoga ou yoga Vinyasa, qui renforce la musculature abdominale, est fait pour vous. Découvrez le tuto vidéo de Chris, notre experte, et apprêtez-vous à transpirer !

À l’approche d’une nouvelle année, il est coutume de faire de bonnes résolutions. Mais pour être sûr(e) d’obtenir des résultats, mieux vaut encore définir des intentions, visant à changer votre comportement. Erica, notre experte en méditation, vous guide lors d’un exercice d’écriture dans un journal intime combiné à de la méditation. Son objectif ? Vous inciter à révéler la meilleure version de vous-même en 2018.

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de nombreux instants magiques : repas délicieux, échanges de cadeaux, festivités, etc. Toutes ces choses ont un point commun... nous les partageons en famille ou avec des amis. Commémorer les occasions spéciales avec ses proches est un rituel qui remonte aux temps les plus anciens. Voici pourquoi.

Vous avez du mal à refermer les blessures du passé ? Vous n’êtes pas le(la) seul(e)... Cet exercice de méditation spécialement conçu pour favoriser le pardon va vous apprendre à vous aimer et à libérer les émotions négatives. En 20 minutes à peine, notre experte Erica vous montrer comment tremper votre cœur dans l’énergie libératrice du pardon.

Nous voulons tous aimer et être aimé. Raymond Cloosterman, PDG et fondateur de Rituals, nous explique que les fêtes de fin d’année sont le moment rêvé pour ouvrir votre cœur, surtout lors de situations difficiles. Lisez dans ce blog un message d'espoir réconfortant, venant tout droit du fond du cœur.

Dans nos vies bien remplies, une petite pause est la bienvenue pour tout le monde. Mettant délibérément l’accent sur la respiration, le Yin yoga a été conçu spécialement pour cela. Dans cette vidéo exclusive d’introduction au Yin yoga, notre experte Erica vous aider à faire le vide dans votre tête et à détendre corps et esprit.

Vous êtes le maître de votre propre guérison... Comptant sept centres d’énergie, votre système chakra est là pour vous aider. Il ne vous reste plus qu’à l’éveiller. Notre experte en yoga, Erica, vous apprend comment faire dans cette vidéo exclusive qui va vous aider à améliorer votre flux d’énergie et va vous donner les outils dont vous avez besoin pour répondre à vos propres besoins.

Ce que nous aimons au moment des fêtes de fin d’année, c’est de pouvoir retrouver ceux que nous aimons tout en dégustant des mets délicieux. Vous cherchez quelques plats originaux pour surprendre et ravir vos invités ? Avec ces quatre recettes saines et de saison, vous ferez plaisir à tous.

Erica Jago, enseignante, designer et auteur à succès, est la preuve vivante que nous pouvons tous tirer des bénéfices d’une vie en pleine conscience. Spécialiste du yoga et des chakras, Erika est une merveilleuse source d’inspiration pour nous aider à vivre la meilleure version possible de notre histoire personnelle. Nous lui avons demandé de nous parler de ses motivations, du rôle essentiel que le yoga a joué dans sa vie et, bien sûr, de ses rituels de bien-être.

Vos chakras sont-ils équilibrés ? L'harmonisation de ces champs énergétiques est aussi importante pour votre bien-être psychologique que des organes équilibrés pour votre santé physique. Dans notre vidéo exclusive, notre experte en la matière, Deborah, vous enseigne comment purifier et dynamiser vos chakras.

Si vous avez déjà fait du yoga, vous avez certainement entendu parler des chakras. Mais que sont les chakras et quelle est leur influence sur le corps et l’âme ? Découvrez ce concept fascinant avec Erica, spécialiste du yoga et de la médiation, et apprenez à vous soigner en utilisant votre système de chakras.

Les fêtes de fin d’année sont synonymes d’amour : amour pour vous et pour les autres. Nous avons donc décidé de consacrer notre nouvelle édition limitée à Anahata, le chakra du cœur, pour vous aider à célébrer la saison de la compassion. Composé d’ingrédients exclusifs comme le bois de rose et le pin, The Ritual of Anahata vous aide à ouvrir votre cœur...

Vous avez du mal à faire le vide dans votre esprit avant d'aller dormir ? Vous n'êtes pas la seule. C'est pourquoi nous avons demandé à Deborah, notre experte en yoga, de nous guider à travers une séance de yoga Nidra. Également connue sous le nom de « relaxation consciente », cette routine permet d'investir consciemment le sommeil pour garantir une nuit paisible.

Vous êtes-vous jamais demandé à quoi vous ressembleriez si vous vous faisiez maquiller par un artiste professionnel ? Votre jour de chance est peut-être arrivé ! Laissez-vous guider par Stephanie Nickens, notre experte beauté, pour accentuer votre beauté naturelle et vous affirmer.

De quoi êtes-vous reconnaissante aujourd'hui ? Deborah, notre experte en méditation, vous guide à travers un exercice de méditation dédié à la gratitude et visant à prendre conscience de ce que la vie vous offre véritablement. Regardez cette vidéo exclusive pour vous initier à la pratique de la gratitude.

Qui n’aime pas la cuisine orientale ? Au lieu de commander des plats à emporter, pourquoi ne pas prendre le temps de préparer votre propre version de cette cuisine délicieuse ? Nous vous présentons, comme source d’inspiration, quatre recettes classiques assorties d’une touche de créativité.

Le maquillage est un merveilleux outil pour mettre en valeur votre beauté naturelle... à condition de savoir l’utiliser correctement. Nous avons demandé à Stephanie Nickens, experte résidente de Rituals, de nous offrir quelques conseils que toute femme pourra utiliser pendant son rituel de maquillage. Découvrez ce que les professionnels vous conseillent pour perfectionner votre look.

Nous utilisons toutes un peu de maquillage pour souligner notre beauté naturelle... Mais saviez-vous que le maquillage peut également influencer notre humeur ? Laissez-nous vous en apprendre davantage à ce sujet.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines odeurs vous font sourire alors que d’autres vous incommodent ou vous agacent ? C’est scientifiquement prouvé, les senteurs ont un effet profond sur notre humeur. Découvrez dans ce blog comment enrichir votre vie grâce au pouvoir du parfum.

Vous est-il déjà arrivé d’acheter le même parfum que l’une de vos amies pour découvrir ensuite qu’il ne sent pas aussi bon sur vous ? Apprenez dans ce blog comment tester des parfums sur vous avant de les acheter, pour ne plus jamais vous retrouver avec le mauvais parfum.

Vous voulez connaître le secret d'une peau éclatante de santé ? Lorsque vous pratiquez des rituels quotidiens tels que le brossage à sec, vous nourrissez votre peau et vous vous sentez bien à l'intérieur et à l'extérieur. Découvrez dans ce blog cette tendance beauté ainsi qu'une myriade de conseils pour retrouver un teint lumineux.

Vous êtes-vous déjà demandé comment votre alimentation peut vous aider à équilibrer davantage votre vie ? Ces cinq recettes ayurvédiques vont non seulement ravir vos papilles gustatives, mais elles vont aussi favoriser votre harmonie intérieure. Pour une bonne connexion entre corps et esprit... à vos fourneaux !

Vous arrive-t-il de vous demander à quoi ressemble la vie d’un blogueur ou d’une blogueuse célèbre ? Dans cette vidéo, Ambre Friedmann de Chapitre Sept nous invite à découvrir la manière dont elle se détend chez elle, ainsi que ses rituels préférés à la maison.

L’Inde figure-t-elle sur votre liste de destinations à découvrir absolument ? Ces trois hotspots valent très certainement le détour si vous souhaitez en apprendre davantage sur la philosophie ancestrale de l’Ayurveda, dans le pays même où cette science a vu le jour.

Si vous vous demandez quelles poses de yoga sont les plus importantes pour les doshas Kapha, laissez Laura, notre experte en yoga, vous guider. Cette séance de yoga complète vous permet de faire le plein d’énergie. Il n’y a pas meilleure façon de commencer la journée !

Pendant cette séance rafraîchissante, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles positions de yoga sont indispensables aux doshas Pitta pour se sentir satisfait, calme et détendu. La manière parfaite de terminer une journée !

Si vous êtes comme la plupart d’entre nous, vous avez probablement déjà fait plusieurs fois régime. Mais s’alimenter selon les principes de la philosophie indienne de l’Ayurveda n’est pas un régime, c’est un vrai style de vie. Et qui sait, c’est peut-être le secret d’une longue vie heureuse et en bonne santé...

Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous explique quelles poses de yoga sont les plus importantes pour les doshas Vata. Elle va vous aider à prendre aisément ces poses, afin de créer ainsi une expérience de relaxation ultime.

The Ritual of Ayurveda a été conçu pour vous aider à harmoniser corps, âme et esprit. Mais comment ce rituel permet-il d’obtenir un tel résultat ? À l’aide d’ingrédients naturels qui nourrissent et purifient vos énergies. Lisez ce blog pour en apprendre davantage à ce sujet.

Nous connaissons tous l’expression « pour prendre soin des autres il faut prendre soin de soi ». Alors, pourquoi ne pas commencer dès maintenant ? Un auto-massage effectué avec de l’huile chaude permet de créer un profond sentiment de relaxation, d’amour-propre et de chaleur. Alors installez-vous confortablement et laissez-nous vous initier à ce massage aux vertus bienfaisantes !

Le yoga peut être un outil puissant et efficace dans la quête d’un maintien du corps et de l’âme en parfaite harmonie. Dans cette vidéo, Laura, notre experte en yoga, vous en apprend davantage sur les poses de yoga adaptées à chaque type de dosha. Rejoignez-nous et rechargez les batteries.

L’ancienne pratique de l’Ayurveda s’articule autour de la recherche d’un équilibre parfait entre nos énergies ou doshas. Pour garder corps et esprit en équilibre, vous pouvez même adapter vos exercices de yoga et techniques de méditation en fonction de votre dosha. Installez-vous confortablement et écoutez tout ce que nous avons à vous raconter à ce sujet !

Le snacking n’est plus un péché mignon grâce à ce dip sain et savoureux à souhait. Exotique mais facile à préparer, il fera assurément le bonheur de vos invités lors de votre prochain marathon sur Netflix ou réunion de famille. À servir avec des légumes crus pour satisfaire votre envie de snacks croquants.

L’Ayurveda, également appelée « science de la vie », c'est d’abord et avant tout trouver l’équilibre entre corps, âme et esprit. Lisez dans ce blog pourquoi cette philosophie vieille de 5 000 ans est toujours pratiquée aux quatre coins du monde et la manière dont celle-ci peut vous aider au quotidien.

La photographe de mode Anushka Menon a toujours su qu’elle était vouée à une carrière d’artiste. Et elle ne s’est pas trompée, son impressionnant portefeuille est là pour le prouver. Rituals s’est entretenu avec elle à propos de sa collaboration avec Rituals, de la manière dont elle combine vie professionnelle et vie privée et de ses rituels personnels.

Vous voulez apporter une touche intéressante à un potage de nouilles au poulet ? Ce plat vietnamien utilise un élément surprenant, le concombre, pour une note fraîche et croustillante. Savoureux, original et qui plaira assurément à tous vos convives.

Enrichissez chaque dîner avec notre Playlist Slow Cooking : choisir les bons ingrédients et prendre le temps de préparer un repas, mais aussi combiner ce dîner avec une playlist de choix pour créer l’ambiance parfaite.

Un dessert pour le petit-déjeuner ? Oui, vous avez bien lu. Ce smoothie banane chocolat au beurre de cacahouète regorge d’antioxydants et de saveur. Prenez soin de vos papilles gustatives et de votre corps lorsque vous démarrez la journée.

Si vous voulez que votre foyer soit réconfortant et accueillant, vous pouvez rendre votre intérieur agréable à voir mais qu’en est-il de l’odorat ? Les senteurs influencent considérablement vos sensations et vous voulez que vos invités se sentent chez eux dans votre maison. Poursuivez la lecture afin de découvrir comment les parfums d’intérieur peuvent exercer un effet positif sur votre humeur.

Si vous voulez une alimentation plus riche en nutriments sans perte de saveur, cette salade chaude vous comblera. À base de haricots de Lima et de noix, ce plat se prépare très rapidement et le gingembre lui apporte une touche incomparable et intéressante.

Vous êtes-vous déjà demandé quel est le secret de ces personnes qui débordent d’énergie et sont de bonne humeur dès le saut du lit ? Elles respirent la positivité et commencent la journée le sourire aux lèvres alors que vous attendez encore que votre deuxième tasse de café fasse enfin effet. Nous connaissons le secret qui se cache derrière leur sourire matinal et nous voulons le partager avec vous.

L'été touchant à sa fin, est-ce que vous pensez déjà à votre liste de choses à faire ? Il faut du temps pour revenir au quotidien après les vacances mais la collection The Ritual of Dao vous aide à retrouver votre équilibre. Découvrez le mélange unique d'ingrédients qui vous permet d'intégrer paix intérieure et calme dans votre quotidien.

Vous cherchez l'éveil ? À un moment ou à un autre, nous en sommes tous là. Mais vous n'avez pas besoin de voyager très loin pour le trouver, suivez les préceptes de Bouddha et découvrez la vérité simple qui se cache derrière l'éveil.

Souhaitez-vous savoir comment un expert en design se détend dans sa propre maison ? Nous avons parlé avec la blogueuse, photographe et créatrice de contenu, Hannelore Veelaert, de sa pièce favorite, de ses rituels à la maison et de ce que vous pouvez faire pour transformer votre maison en une retraite relaxante, loin du monde.

La nourriture de rue nous réserve de petites merveilles et le bao ne fait pas exception à la règle. Avec cette délicieuse recette de bao végétarien, vous n'aurez plus à courir les rues pour assouvir vos envies et pourrez les déguster à toute heure de la journée.

L'été est arrivé et avec lui la promesse des beaux jours, des plaisirs estivaux et des grandes vacances. Nous aimons les vacances d'été pour des raisons tout à fait évidentes : rompre avec le travail, les obligations. Étayée pas des faits avérés et des travaux de recherche scientifiques, la raison pour laquelle nous sommes au comble du bonheur avec nos vacances d'été ne manquera pas de vous surprendre.

L'été signifie prendre encore plus soin de votre peau. Mais saviez-vous qu'une peau saine et resplendissante commence par prendre soin de soi de l'intérieur ? Suivez ces quelques conseils ; vous verrez que la beauté véritable se situe bien au-delà des apparences.

Nul besoin d'aller loin pour expérimenter les vertus relaxantes de la nature sur le corps et l'esprit. Nous avons dressé une liste de lieux incontournables en Belgique, proches de votre domicile et bientôt de votre cœur.

Notre collection exclusive de brumes pour le lit et le corps compte parmi nos produits préférés et pour cause. Utilisées comme parfum délicat pour le corps ou comme parfum d'ambiance, elles dynamisent instantanément votre humeur. Mais elles peuvent également enrichir votre vie d'une myriade d'autres façons : laissez-vous surprendre en découvrant nos quelques conseils d'initiés.

Comme la plupart des choses dans la vie, faire sa valise avant d'aller en vacances revient à aller à l'essentiel. Ce que vous voulez emporter versus le strict nécessaire : réfléchir à ce qui fait vraiment la différence. Découvrez comment boucler votre valise consciemment et profiter pleinement de vos vacances.

Vous avez du mal à décompresser avant d'aller vous coucher après une journée de travail effrénée ? Vous n’êtes pas la seule. Deborah Quibell, notre experte en yoga, vous enseignera comment évacuer toutes les tensions de la journée avec cet exercice de yoga vespéral.

Cette salade aux betteraves rouges et endives rouges n'est pas seulement délicieuse, elle est également bonne pour la peau. Les fruits et légumes rouges et oranges affichent une teneur élevée en bêta-carotène, une substance qui lutte contre les radicaux libres. Les fruits et légumes rouges contribuent aussi à lutter contre le vieillissement de la peau et renforcent votre système immunitaire.

Evy Gruyaert est une présentatrice bien connue, qui a animé également des programmes de sport tels que « Start to Run ». Peut-être connaissez-vous ses fameuses paroles « Je suis fière de vous ». Mais actuellement, il se peut que vous la connaissiez également en tant que gourou de yoga. Elle s’est en effet passionnée pour ce sport après avoir subi une grave blessure au genou l’obligeant au repos !

Prête à partir à la plage avec tous les livres que vous avez accumulés tout au long de l'année ? Parfait mais vous ne devriez pas limiter vos temps de lecture à ces quelques semaines de vacances. Le fait de lire tous les jours peut réellement transformer votre vie. Nous avons plusieurs ouvrages à vous recommander pour vous mettre le pied à l'étrier.

Le matcha est une poudre très fine de thé vert haut de gamme riche en chlorophylle et acides aminés. Le matcha a un effet stimulant et revigorant ainsi que des vertus apaisantes.

Plaisir divin pour le corps et l’esprit, la cérémonie du hammam, où exfoliation et nettoyage en profondeur sont suivis d’un soin hydratant, adoucissant et purifiant est l’une des plus gratifiantes. Créez votre propre spa et célébrez ce rituel de purification du corps et de l’âme.

Le dukkah est un mélange de noix, de graines et d'herbes grillées qui ajoute instantanément une touche orientale à ce simple mais délicieux petit-déjeuner. Une fois préparé, le mélange peut être conservé pendant longtemps dans un réceptacle fermé et sec pour agrémenter ce plat ou d'autres préparations.

Vous est-il déjà arrivé d’examiner votre maison et de vous sentir submergée par le nombre incommensurable de choses que vous possédez ? Vous n’êtes pas la seule. Permettez-nous de vous présenter Marie Kondo et sa philosophie : « Les objets que vous choisissez de garder dépendent de la manière dont vous souhaitez vivre votre vie. »

Vous aimeriez avoir le temps de prendre un long bain relaxant plutôt qu'une douche ? Fini les excuses, il n'en va pas simplement de votre état de relaxation, il en va également de votre santé physique et psychologique. Continuez la lecture de cet article pour découvrir tous les avantages d’un long bain relaxant, au lieu d'une douche rapide.

Selon l'expert des soins de la peau de Rituals, la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre peau, c'est de la nettoyer correctement. La nouvelle collection The Ritual of Hammam repose sur une des plus anciennes traditions de purification au monde connue pour ses vertus profondément purificatrices. Elle permet une purification ultime grâce, entre autres ingrédients, à la présence d'eucalyptus.

Mirjam Leslie-Pringle est comme tant de femmes : elle fait de son mieux pour combiner vie professionnelle et vie de famille tout en étant la plus épanouie possible dans sa vie. Auteur de livres de recettes végétariennes, photographe et mère de trois enfants, Mirjam est installée sur la magnifique île d'Ibiza. C'est là qu'elle cuisine, qu'elle écrit, qu'elle photographie des portraits et s'apprête à ouvrir une boutique. Dans l'interview qui suit, elle nous explique comment elle combine toutes ces activités tout en menant une vie saine et épanouie.

Rituals Magazine est fier d'accueillir un nouvel expert pour aider nos lecteurs à réaliser le plein potentiel de leur âme. Deborah Quibell est une doctorante, un auteur, une guérisseuse et un expert du yoga qui a beaucoup de choses à dire sur la façon dont nous pouvons nous connecter aux parties essentielles de notre être. Dans l'interview suivante, nous apprenons à connaître Deborah et nous découvrons quelques éléments de la sagesse qu'elle est prête à partager avec nous.

La collection The Ritual of Hammam remet au goût du jour une des plus anciennes traditions de purification au monde. Les bains turcs sont très populaires aujourd'hui et ce n'est pas un hasard. Poursuivez la lecture de cet article pour découvrir l'origine de cette cérémonie de bien-être ancestrale et comprendre l'authenticité de ce rituel de purification.

Délicieuse à souhait et des plus esthétiques, cette salade contient des haricots mungo, une sorte de petite fève verte riche en protéines, fibres et antioxydants. Ces haricots sont très utilisés en Ayurveda, un système de médecine traditionnel ancestral originaire d'Inde.

Everybody is familiar with the concept of karma: informally as a catchphrase and formally as a principle of certain religions. It can encompass many things, but can we prove that everyday life follows the rules of karma? 

Outre une collègue fantastique, Stephanie Nickens – notre propre expert du maquillage – est aussi une grande fan de la marque Rituals. En tant que responsable de secteur pour les États-Unis, elle connaît tous les secrets de Rituals qui peuvent vous aider à resplendir et à être en pleine forme. Nous nous sommes entretenus avec Stephanie et nous lui avons demandé de nous en apprendre davantage sur ses produits préférés, ses conseils maquillage ultimes et son propre rituel quotidien de beauté.

Cette salade pleine de saveurs contient du wakamé ou fougère de mer, une algue brune communément utilisée dans la cuisine japonaise, coréenne et chinoise. Particulièrement saine et nutritive, c'est notamment une excellente source de calcium et de fer. Très utilisée par l'industrie cosmétique, grâce à ses propriétés régénératrices pour la peau, elle regorge de vitamines A, C, E et K.

À un moment ou à un autre, nous nous posons toutes la question suivante « Suis-je heureuse ? » Mais à quoi le bonheur se mesure-t-il ? Quelle est la meilleure façon de se sentir plus heureuse au quotidien ? Si la réponse risque de vous étonner quelque peu, nous aimerions la partager avec vous.

Vous connaissez certainement cette phrase célèbre, souvent citée dans les moments difficiles ; mais savez-vous seulement de qui elle est ? Fervent défenseur de la justice, de la diversité et des droits de l'homme fondamentaux, Mahatma Gandhi est plus que jamais d'actualité dans un monde toujours tristement en quête de leaders : contribuez au changement en vous inspirant de la vie de cet homme remarquable.

Ce smoothie est délicatement parfumé à l'eau de fleur d'oranger, qui nous vient du Maroc, et est souvent utilisée au Moyen-Orient pour soulager les douleurs d'estomac. Il contient également du gingembre, réputé pour ses vertus digestives.

C'est l'été... Le mercure monte et le soleil montre de plus en plus souvent le bout de son nez. Il est grand temps donc de préparer votre peau à la venue de l'été. Pour vous aider, quelques petits conseils qui vous permettront de garder tout l'été une peau saine et éclatante.

Ce n'est pas votre jour ? Nous savons que comme on reçoit on donne ; réfléchissez-y cependant à deux fois. Découvrez combien il importe de ne pas répondre à la méchanceté par la méchanceté mais par la bonté.

L'édition limitée proposée l'été dernier est de retour pour de bon ! La très populaire collection de soins pour le corps The Ritual of Karma fait désormais partie de la collection permanente et elle contient toujours votre parfum préféré. Juste à temps pour l'été : la collection Karma a été élargie afin d'inclure la meilleure gamme de soins solaires disponibles pour protéger et nourrir votre peau.

Rituals s'associe à Troian Bellisario, star de la série à succès Pretty Little Liars, pour célébrer l'ouverture de notre 11e boutique Outre-Atlantique. Nous nous sommes entretenus avec cette jeune actrice américaine bourrée de talent sur ses rituels de détente, son équilibre entre vie privée et vie professionnelle et pourquoi elle s'identifie tellement à la philosophie Rituals.

L’une des tendances maquillage les plus populaires du moment sont les rouges à lèvres de couleur vive, pour des lèvres flashy. Une tendance qui a été adoptée récemment par un bon nombre d’A-listers, y compris Rihanna, Emma Stone et Salma Hayek. Et ces jolies dames affichant toutes des teints très différents, une chose est claire : quelle que soit votre carnation, rien ne vous empêche d’oser les lèvres audacieuses. Donc pas besoin de stresser à l’idée de changer votre formule rouge à lèvres ! Choisissez votre couleur préférée, suivez les conseils ci-dessous et portez-le avec fierté.

Les cycles de sommeil de votre bébé sont facilement perturbés, notamment lors des nuits d'été, plus courtes. Tout comme pour les adultes, le rituel du coucher est profitable aux bébés. Non seulement nos astuces amélioreront le sommeil de bébé mais elles renforceront le lien que vous avez avec votre enfant.

En théorie, une journée peut être divisée en huit heures de sommeil, huit heures de travail et huit heures de détente. Je vous entends déjà dire : « Et les trajets boulot-maison, la cuisine et le nettoyage ? Ils font partie de mes moments de ‘temps libre’ ? »

Rituals croit également fermement aux effets positifs du yoga sur l'esprit, le corps et l'âme. Cette collaboration avec Deborah entre donc en résonance avec notre envie de voir chaque personne mener une vie plus apaisée.

We simply love the warmth and cosiness of wintertime, but there is something else that we anticipate at the end of winter even more: the start of spring. Our hearts fill with joy and positivity thanks to its rebirth, renewal and re-energising sentiment.

Lorsque vous vous maquillez le matin devant votre miroir, des milliers de choses vous traversent probablement l’esprit : les vêtements que vous allez porter aujourd’hui, votre emploi du temps et la circulation qui risque peut-être de vous retarder... La seule chose à laquelle vous ne prêtez probablement aucune attention, c'est que vous êtes en train de prendre part à un rituel qui existe depuis des milliers d’années.

Lorsque vous vous maquillez le matin, il y a de grandes chances que vous le fassiez de manière machinale. Chaque étape est parfaitement définie, orchestrée jusque dans les moindres détails. Vous savez exactement le temps requis par chacune d’entre elles et le résultat que vous allez obtenir. Bref, se maquiller n’est pour vous ni plus ni moins qu’une autre corvée qui fait partie de votre journée déjà bien chargée. Et c’est vraiment dommage ! Car si vous considérez ces dix ou quinze minutes comme un rituel quotidien à apprécier à sa juste valeur, cela peut avoir un effet positif sur le reste de votre journée.

Toutes les femmes en ont un... Vous aussi ! Ce produit fétiche qui est présent en permanence dans votre trousse à maquillage. Ce produit que vous utilisez chaque jour, qui – vous l’espérez – ne sera jamais retiré de la vente et que vous recommandez à toutes vos amies. Eh bien, faites d’ores et déjà un peu de place dans votre trousse à maquillage, car Rituals propose l’incontournable ultime pour celles qui rêvent d’une peau rayonnante ce printemps : la poudre blush Sunglow.