Hydratants ou antirides, 7 actifs qui donnent de l’éclat à votre peau
Vous cherchez des soins du visage ? Apprenez à connaître les ingrédients et vous pourrez identifier ceux qui fonctionnent pour vous.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
9 astuces pour prendre soin des peaux sèches en hiver
Petites astuces ou nouvelle routine, nous vous dévoilons les secrets d’une peau rayonnante et hydratée.
Les effets du mantra « om » sur votre corps et votre esprit
Cela peut sembler bizarre, mais chanter le son OM à la fin d’un cours de yoga pourrait bien être le secret de la paix intérieure. Voici pourquoi…
Reprogrammer le cerveau : comment chasser les mauvaises habitudes
Soyez indulgent avec vous-même, commencez petit et avancez lentement. C’est ainsi que vous pourrez créer de nouvelles habitudes et les garder.
Détox beauté : un jeûne intermittent pour votre peau
Le jeûne de la peau est une période dépourvue de (presque) tous les soins du visage pour « détoxifier » le teint. Mais est-ce que ça marche ?
Comment découvrir son authenticité
L’introspection est un puissant outil. Si vous doutez au sujet de qui vous êtes vraiment, voici 5 exercices de réflexion pour le révéler.
Oubliez les bonnes résolutions, fixez-vous des intentions
Changez durablement votre vision des choses et définissez des intentions utiles et réalisables pour la nouvelle année.
Six conseils pour se refaire une santé avant le réveillon
Vous avez passé tout le mois à manger et à paresser ? Voici six conseils pour booster votre corps (et votre esprit) avant la fin de l’année.
Notre playlist Spotify de classiques de Noël vous met dans l’ambiance des fêtes
Besoin d’aide pour vous mettre dans l’ambiance de Noël ? Voici notre playlist Spotify avec plus de 60 chansons pour les fêtes.
Rencontre avec Simon Beck, un artiste qui sait tracer son chemin
Découvrez le Snow Art, ou comment marcher dans la neige et dessiner des œuvres d’art éphémères.
La touche finale de votre menu de Noël : le pudding au caramel
Réjouissez les papilles de vos invités avec cette recette de pudding de Noël au caramel ! Un dessert dont ils parleront longtemps...
Observer les étoiles, un geste pour se sentir bien
L’éclat des étoiles nous rappelle que, même dans les heures sombres, il y a de la lumière. Découvrez pourquoi vous devriez toujours regarder vers le ciel.
Un menu équilibré pour les fêtes 2020
Un menu de fêtes aux saveurs d’Asie. Aussi sain que savoureux, il propose en entrée une soupe aux 10 légumes, puis un plat de poisson vapeur au gingembre et légumes verts.
Séance de yoga pour oublier une position assise prolongée
Vous travaillez en position assise ? Découvrez cette séance de yoga Vinyasa avec des postures pour relâcher et étirer vos muscles.
Une méditation guidée du soir pour un sommeil réparateur
Évacuez le stress de la journée et dormez d’un sommeil profond avec cette méditation guidée pour le soir conçue par notre experte Deborah Quibell.
Neuf conseils bien-être à suivre tout l’hiver
Chaque changement de saison voit l'arrivée de nouvelles routines. Voici neuf astuces à suivre au quotidien pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être cet hiver.
les meilleurs podcasts : des professionnels du bien-être aux expériences grandeur nature
Les podcasts sont dans l'air du temps et il n'est pas difficile de comprendre pourquoi ! Leurs atouts ? Faciles d'accès et rapides, ils s'écoutent où vous le voulez, quand vous le voulez. Encore plus important peut être, ils sont truffés de conseils et d'astuces pour profiter au maximum de la vie. C'est pourquoi nous sommes ravis de partager avec vous cette sélection spéciale podcasts.
Conseils pour créer un sanctuaire de méditation chez soi
Pourquoi ne pas créer votre espace de méditation chez vous ? Ces conseils vous aideront à transformer n’importe quel lieu de votre maison en espace de méditation.
7 conseils pour profiter des fêtes de fin d’année avec sérénité
Traversez les fêtes de fin d’année en toute sérénité et partagez des moments de bonheur et de joie.
La tradition des bougies, un moment de sérénité
Allumer des bougies en attendant les fêtes est une tradition simple et riche de sens, un moment de détente parfait pour faire une pause.
10 produits de maquillage coups de cœur pour les fêtes
À la recherche d’un look beauté de fêtes de fin d’année ? Découvrez 10 produits essentiels de votre trousse à maquillage.
8 conseils pour une vie plus en conscience
Être plus responsable envers la planète ne doit pas être un choix. Alors voici quelques conseils pour un quotidien plus en conscience
5 livres pour vous évader du monde réel
Ces récits passionnants vous transporteront vers des terres lointaines et vous ressourceront page après page.
Boissons d’automne : lait de lune ayurvédique et chocolat chaud au lait de coco et cardamome
Blottissez-vous dans votre canapé avec un bon livre et une boisson chaude qui réchauffe le cœur comme le lait de lune. Objectif cocooning !
Boostez votre créativité avec cette inspirante méditation guidée
Boostez votre créativité grâce à la méditation ! Suivez cette méditation guidée pour stimuler votre esprit créatif et être plus réceptive à l’inspiration.
Découvrez l’art du yang sheng pour être bien au quotidien
Selon le Yang Sheng, un art chinois ancestral, mieux vaut prévenir que guérir. Voici quelques conseils pour préserver votre santé.
L'effet magique des parfums sur votre bien-être
Certains parfums nous évoquent instantanément un tendre souvenir ou un moment inoubliable.
La méditation à la bougie
La méditation à la bougie est une façon surprenante de connecter corps, âme et esprit à l’approche des fêtes.
9 aliments pour renforcer votre système immunitaire cet hiver
Renforcez votre système immunitaire cet hiver en ajoutant ces aliments bonne santé à votre assiette.
Soupe ramen réconfortante aux bok choy, broccolini et champignons shiitake
Avec du tofu poêlé, du bok choy sauté et une sauce hoisin épicée, cette soupe vous apportera chaleur et réconfort.
Cérémonies et passion : l’art comme expression de soi
S’exprimer à travers l’art peut être très épanouissant, et les artistes américains Jason Seife et Zaria Forman en ont fait un véritable mode de vie. Découvrez la signification riche en symboles de leur travail.
Pourquoi intégrer l’auto-massage à sa routine de soins
La tradition ayurvédique, l’auto-massage « abhyanga » a le pouvoir de modifier votre vision de la vie et de prendre soin de la corps. Découvrez comment…
Lumière sur la luminothérapie, un remède contre les jours sombres
Faites le plein de bonne humeur tout au long de l’hiver grâce à ce guide.
Rituals et Tiny Miracles : de petits actes qui changent tout
Nous pensons que les petits actes peuvent faire des miracles. C’est pourquoi Rituals soutient la fondation Tiny Miracles. Découvrez ses activités et contribuez-y.
Comment être bienveillant au quotidien
Découvrez les bienfaits de la bienveillance envers les autres et vous-même.
Nouilles végétariennes de Singapour : un festin pour tous.
Rien ne vaut un bol réconfortant de nouilles aux légumes à la singapourienne, par une froide et sombre soirée d’octobre.
Admirez les trésors offerts par l’automne
Profitez de l’automne dans toute sa splendeur ! Découvrez les destinations les plus spectaculaires en automne.
Bien-être : comment apporter une énergie à votre intérieur
Vous venez d’emménager ou ne vous sentez plus chez vous dans votre maison ? Essayez d’y apporter une nouvelle énergie. Giselle La Pompe-Moore, professeure de méditation et fondatrice de Project Ajna, nous explique comment procéder.
Pourquoi adopter le brossage à sec cet automne
Le brossage à sec permet de se sentir bien au quotidien. Découvrez comment profiter au maximum de cette routine.
Burger végétarien aux haricots noirs et épices.
Avis à tous les amateurs d’épices ! Au menu ce soir : un burger végétarien aux haricots noirs et sauce piri piri.
Guide pour comprendre le parfum et mieux choisir le vôtre
Découvrez les secrets du parfum pour mieux choisir celui qui vous convient.
Tsundoku : l’art japonais de collectionner les livres
Dans un monde qui se veut de plus en plus respectueux de l’environnement, voici 8 façons de concilier l’art de la collection et l’amour des
Le plaisir de porter un parfum selon Fabrice Pellegrin, parfumeur et créateur de L’Éclat
Découvrez L’Éclat, la nouvelle eau de parfum unisexe selon les mots de son créateur.
Une approche holistique pour un automne plein d’abondance
Vous voulez être au top cet automne ? Combattez le stress et stimulez votre énergie avec le son binaural ou la lune.
Le sérum visage : comment l’intégrer à votre routine
Vous voulez hydrater ou stimuler l’éclat de votre teint ? Le sérum visage est un allié à ne pas négliger dans votre routine de soin visage.
L’automne est là : comment maintenir son équilibre lors d’un changement de saison ?
Conservez votre joie et votre sérénité à l’arrivée de l’automne avec ces conseils simples pour le corps, l’âme et l’esprit.
Tsukimi : la célébration de la lune d’automne au Japon
Tradition séculaire, la fête de Tsukimi vous donnera envie de faire une pause et d’apprécier toutes les bonnes choses de la vie.
Recette de gaspacho asiatique
En cette fin d’été, rafraîchissez-vous avec notre experte culinaire Mirjam Leslie-Pringle et sa réinterprétation du gaspacho espagnol !
La coiffure intuitive, c’est le secret d’un look parfait. Découvrez nos conseils pour avoir de beaux cheveux
Avoir de beaux cheveux ne prend pas beaucoup de temps. Découvrez la coiffure intuitive, l’art de travailler leur texture naturelle.
3 méditations guidées pour vivre pleinement l’instant présent
Trouvez la sérénité en suivant l’une de nos méditations guidées et vivez pleinement l’instant présent.
Crêpes aux pleurotes façon canard laqué
La version végétarienne des crêpes au canard laqué croustillant est si convaincante que vous la préférerez à la recette traditionnelle.
5 routines du midi pour retrouver votre efficacité
Découvrez 5 habitudes à adopter pour stimuler votre efficacité lors de la baisse d’énergie du milieu de journée.
Un week-end à Amsterdam : découvrez ses coins secrets
Flâner à Amsterdam, entre coins de nature et instants suspendus, découvrir la ville et faire une pause.
Les senteurs de la maison : Comment les parfums d’intérieur agissent sur le corps et l’âme
Si vous voulez que votre foyer soit réconfortant et accueillant, vous pouvez rendre votre intérieur agréable à voir mais qu’en est-il de l’odorat ? Les senteurs influencent considérablement vos sensations et vous voulez que vos invités se sentent chez eux dans votre maison. Poursuivez la lecture afin de découvrir comment les parfums d’intérieur peuvent exercer un effet positif sur votre humeur.
Tout ce que vous devez savoir sur les masques pour le visage
Offrez-vous un moment spa à la maison et découvrez tous nos conseils pour choisir votre masque pour le visage comme un pro.
Comment vivre heureux et transmettre le bonheur
Vous ressentez les bienfaits du Happiness Challenge ? Voici 5 façons de partager ces ondes positives.
Les vertus de la gratitude
La science a prouvé que tenir un journal de gratitude quotidien est bon pour le corps, l’esprit et même nos relations. Découvrez ces bénéfices.
3 conseils pour vivre une vie heureuse et riche de sens
Expert en bonheur et auteur de La formule du bonheur, Mo Gawdat révèle comment profiter pleinement de la vie au quotidien.
Une playlist feel good pour être de bonne humeur
Une playlist feel good pour faire le plein de bonne humeur. Montez le son et préparez-vous à danser de joie.
5 conseils pour vous aider à découvrir vos passions
Vous n’êtes pas sûr de connaître vos passions ? Voici 5 façons de les découvrir et de les vivre.
Affrontez vos peurs et libérez votre potentiel en 6 étapes
En reconnaissant ses peurs, on libère son véritable potentiel. Lisez notre article pour apprendre à les affronter…
Le secret du succès
Vous rêvez de succès ? Dans cet article, on examine de près à quoi ressemble le véritable succès et comment y parvenir.
Le pouvoir de l’amour pour une vie plus heureuse
Nous attachons beaucoup d’importance au grand amour, mais vous aimez-vous vous-même ? Voici 3 façons de booster l’estime de soi.
Méditation de la gratitude
Rejoignez Deborah Quibell dans une méditation de gratitude guidée, simple et efficace.
5 conseils faciles pour vivre heureux dans le moment présent
Être attentif et satisfait du moment présent contribuent grandement au bonheur. Voici 5 conseils pratiques pour vivre maintenant.
Comment faire taire sa voix intérieure, penser positivement et y croire
Pourquoi nos pensées sont-elles si souvent négatives ? Identifiez les 7 types de voix intérieures pour arriver à penser positivement.
Bonheur, joie et plaisir : faire la différence est essentiel
Bonheur, joie et plaisir, trois concepts bien différents. Décryptage par Mo Gawdat, expert en bonheur.
Une formule du bonheur pour transformer sa vie
Le bonheur... Pour l’expert en bonheur, Mo Gawdat, il peut être résumé en une simple équation.
Retrouvez votre moi authentique et faites un grand pas vers le bonheur
Qui est-on vraiment ? Il est probable que vous ne vous connaissiez pas si bien que cela. Voici comment y voir plus clair.
Smoothie du matin à l'eau de fleur d'oranger
Accueillez le soleil de l’été avec notre smoothie ensoleillé, sain et gorgé de fruits, à l’eau de fleur d’oranger.
Qu’est-ce que le bonheur ? Découvrez nos astuces pour l’accueillir dans votre vie
Nous sommes tous en quête du bonheur mais savons-nous vraiment ce que c'est ? Découvrez ses secrets pour l'inviter au quotidien.
Boostez votre bonheur avec une séance matinale de Hatha yoga
Vous voulez avoir le sourire toute la journée ? Cette séance de Hatha yoga sera la clé de votre bonheur ! Suivez la vidéo.
Le Happiness Challenge, un défi pour transformer sa vie en 14 jours
La directrice artistique de Rituals, Dagmar Brusse, et l’expert en bonheur Mo Gawdat évoquent le Happiness Challenge, un défi pour répandre le bonheur auprès d’un million de personnes. #1MillionHappy
Pourquoi le bonheur est essentiel à notre bien-être
C’est prouvé, les gens heureux sont en meilleure santé, sont plus agréables, efficaces et évaluent mieux leur bien-être général que les personnes tristes.
La psychologie positive : le pouvoir secret de l’optimisme
Voir le verre à moitié plein peut vous aider dans votre vie ou pour tout ce qui vous tient à cœur. Suivez nos conseils !
Optimisme et pensée positive grâce à la méditation
Professeure de yoga, Erica Jago propose une méditation pour développer ses pensées positives.
Recette de la salade sushi matcha : un dîner d’été sain et savoureux
Idéale pour les soirées d’été, cette salade sushi sauce matcha est saine et délicieuse. Gorgée d’antioxydants, c’est un délice pour le corps et l’âme.
Nous répondons à 15 de vos questions les plus fréquentes.
Peut-on vraiment resserrer les pores ? Comment lutter contre les ridules ? Voici nos réponses aux 15 questions les plus posées en matière de routine visage.
6 boissons fraîches pour journées d’été
Quand les températures grimpent, notre corps réclame des boissons fraîches. Voici quelques recettes pour vous désaltérer sans tarder.
Comment suivre une digital détox
Vous avez parfois l’impression que votre smartphone est une drogue ? Si, comme la moyenne des gens, vous le regardez 200 fois par jour, alors vous avez probablement besoin d’une détox numérique.
Soins du visage : osez les produits naturels
Les soins du visage naturels ont beaucoup de succès depuis quelque temps. Bonne nouvelle ! Respecter l’environnement n’a rien de compliqué.
Échappée sensorielle grâce à votre nez
Cet été, apaisez votre envie de voyager en laissant votre nez vous transporter dans un voyage sensoriel autour du monde.
Votre routine de soins de la peau après-soleil
Trop longtemps au soleil ? Astuces classiques ou nouvelles, découvrez comment préserver une peau en bonne santé et hydratée.
Acteur du changement
Aussi célèbre aujourd’hui pour son engagement humanitaire que pour sa longue filmographie, George Clooney est une figure inspirante pour tous.
5 livres à emporter en voyage
Vos projets de vacances ont été annulés ? Pas de panique. Voici 5 livres qui vous feront voyager très, très loin, sans quitter le confort de votre canapé.
5 façons de protéger son dos en travaillant chez soi
Vous avez mal au dos à force d’être assis ? Voici cinq astuces pour vous aider à en prendre soin.
Célébrez chaque moment de l’été en vivant pleinement
L’été parfait, ce n’est pas forcément bronzer sur une bouée licorne dans la piscine à débordement d’un hôtel 5 étoiles, mais de la simplicité. Tout est déjà sous nos yeux. Voici comment passer votre meilleur été.
3 recettes Rituals de thé glacé maison
Rafraîchissant et désaltérant, le thé glacé est la boisson estivale idéale. Vous ne manquerez jamais d’inspiration avec ces trois recettes simples.
6 conseils pour se relaxer sans perdre son énergie
Envie de savourer les longues et chaudes journées d’été ? Voici comment trouver un équilibre entre détente et énergie.
Passez à la cosmétique naturelle Avec Abigail James
Chassez le naturel, il revient au galop ! Abigail James nous explique pourquoi passer aux cosmétiques naturels et nous dévoile ses ingrédients préférés.
Du yoga pour le summer body de vos rêves
Pourquoi aller à la salle de sport avant l’été ? Finies les heures passées à faire des abdos ; tentez notre séance de yoga ciblée Notre experte Laura vous aide à sculpter votre corps et à créer une connexion plus profonde entre l’esprit, le corps et l’âme.
Mieux dormir cet été : 5 façons de s’endormir quand il fait chaud
Vous adorez la chaleur de l’été mais vous avez parfois du mal à trouver le sommeil ? Grâce à ces conseils, vous serez parfaitement reposée chaque matin.
Énergie spirituelle de la pleine lune et des nouvelles lunes
Les phases de la lune ont une grande influence sur les marées, les animaux et même les humains. Découvrez le sens spirituel de la pleine et de la nouvelle lune, et comment exploiter leur énergie.
Une peau apaisée et rayonnante sous le soleil
Pour éviter les catastrophes cutanées cet été, deux experts en soin de la peau nous donnent leurs conseils pour une peau rayonnante.
L’art de l’attention : pourquoi tempérer une vie survoltée
Dans notre monde survolté, une seule chose compte selon l’auteur et psychologue du travail Tony Crabbe : l’art de prêter attention. Lisez l’interview pour en savoir plus.
La clé des songes
Que signifient les rêves ? Nos songes ont bien plus de sens qu’il n’y paraît. Découvrez l’histoire des rêves et quelques interprétations courantes.
Stimuler naturellement son énergie vitale avec le Pranayama
Renforcez votre énergie à tout moment de la journée avec cette méditation guidée Pranayama. Un exercice facile pour stimuler son esprit et son corps.
L’expérience du sublime : la Terre vue du ciel
Les photographies aériennes nous offrent des paysages sublimes et une perspective nouvelle sur le monde.
Des podcasts et des livres audio pour se déconnecter
Allongé au soleil ou sur le canapé, reposez vos yeux et laissez ces podcasts vous transporter.
Séance de Pilates pour tonifier les bras et les abdos
Renforcez en seulement 25 minutes vos bras, vos abdominaux et votre dos avec cette séance de Pilates par Laura van Ree. C’est parti !
Podcast: Reflections and new beginnings in China
China is on the path to recovery after being shut down by COVID-19. Tune in for a very special episode of the Rituals podcast as we interview three residents about their experiences and their hopes for a new beginning.
Faites entrer le soleil dans le corps et l’esprit avec nos 5 conseils
Apportez un rayon de soleil dans votre quotidien grâce à ces conseils pour plus d’énergie.
Des poumons en bonne santé
Vos poumons sont sans cesse sollicités pour vous garder en bonne santé. Voici 7 conseils pour mieux prendre soin de ces organes trop souvent ignorés.
L’art de trouver le bonheur dans les petites choses de la vie
La vie n’est pas faite uniquement de grands moments, mais d’une multitude de petits moments, tout aussi importants. À nous de leur donner du sens.
Smoothie à la banane, au chocolat et au beurre de cacahuète
Faites plaisir à vos papilles et à votre corps avec ce smoothie banane/chocolat et beurre de cacahuète.
Huit routines ayurvédiques pour prendre soin de soi : à pratiquer dès aujourd’hui !
Vous êtes tellement occupée à vous soucier des autres que vous oubliez souvent de prendre soin de vous-même. Découvrez l’Ayurveda et ces routines toutes simples pour prendre soin de soi, routines qui s’inspirent de cet art ancestral de vivre avec sagesse.
Méditez et rechargez vos batteries en 5 minutes seulement
Méditez pour faire le plein d’énergie ! Cette courte méditation guidée du matin aidera à renforcer votre vitalité et votre concentration pour la journée.
Salade de légumes ayurvédique et curry d'aubergine
Vous avez un petit creux ? C'est le moment d'équilibrer votre assiette. Ces recettes végétariennes de salade de légumes indienne et de curry d'aubergine sont inspirées de l'Ayurveda et sont gorgées de saveurs.
Rituals s’engage : Niki Schilling présente nos actions de développement durable
Directrice Innovation et Développement durable, Niki Schilling présente l’engagement de Rituals envers l’environnement.
Soulagez vos tensions musculaires par la méditation
Une méditation guidée pour éliminer vos tensions musculaires en 10 minutes ? C’est possible ! Notre experte Deborah vous guide à travers un massage mental.
Leçons de pleine conscience du Tao de Winnie
Saviez-vous qu’un ours fictif enseigne de précieuses leçons de vie ? Le Tao de Winnie explique le taoïsme au fil des aventures de Winnie l’ourson.
L’Art du sommeil : un podcast pour mieux dormir
Dormir au moins 8 heures par nuit vous est essentiel, pourtant le sommeil reste bien mystérieux. Découvrez tous ses secrets avec notre podcast et écoutez de nombreux experts du sommeil.
Les bienfaits du sommeil sur le corps
Dormir est vital. Mais quel est l’impact réel du sommeil ? Pour éliminer les toxines ou équilibrer notre santé mentale, nos 7-8 heures de sommeil affectent grandement le corps et l’esprit. Le Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, nous explique comment.
Vivre le meilleur de votre vie avec le feng shui
Vous connaissez probablement le proverbe « votre maison est votre sanctuaire. » Mais à vrai dire, c’est bien plus que cela. Découvrez pourquoi votre maison est le reflet de vous-même et la façon dont vous pouvez améliorer votre vie en apportant de petites modifications à votre espace.
Printemps : 5 façons d’adapter votre routine
Obtenez un teint radieux avec ces 5 conseils pour une routine de soin revitalisante.
L’umami dans un délicieux poke bowl au saumon
Saviez-vous qu’il existe un cinquième goût ? Mirjam, notre chef, vous invite à découvrir le monde merveilleux de l’umami avec un délicieux poke au saumon.
Les moines marathoniens du mont Hiei : leçons de plénitude
Comment des moines extraordinaires ont parcouru 38 400 kilomètres en quête de l’illumination.
Lavage des mains : comment transformer ce geste en un moment à soi
Se laver les mains est plus important que jamais pour éliminer les virus et les bactéries que nous pouvons attraper ces jours-ci. Voici quelques conseils pour transformer ce moment en une expérience apaisante.
Surmontez vos moments difficiles avec cette séance de yoga
Vous connaissez sans doute l’expression « avoir les idées claires ». Mais qu’en est-il de notre cœur ? Notre spécialiste Deborah vous a composé une séance de yoga pour arriver à prendre du recul dans les moments difficiles et à gérer les émotions sainement.
Renforcez votre tronc avec ces exercices simples
Vous voulez tirer le maximum de vos séances de sport ? Nous avons un conseil de pro pour vous : votre tronc est la clé de voûte de votre corps. Poursuivez la lecture pour découvrir quelques exercices recommandés par notre expert Chris et préparez-vous à muscler vos séances.
5 raisons de faire des pauses et de ne rien faire
La science a prouvé que faire une pause n’est pas synonyme de paresse. Cela permet à votre cerveau de gagner en créativité. Lisez notre article.
Une séance de Yoga Flow pour bien débuter sa journée
Faites le plein d’énergie positive avec cette séance de yoga du matin. Les postures s’enchaînent rapidement et sont faciles à réaliser.
Explorez les six piliers du bien-être selon l’expert, Deepak Chopra
Le secret enfin dévoilé d’une vie saine remplie de bonheur : prendre soin de soi-même. Deepak Chopra, un expert en bien-être, a basé cette pratique essentielle sur six piliers. Et afin de mettre ses idées en pratique, voici tout ce que vous avez besoin de savoir.
Le sommeil, l’allié de votre santé et de votre humeur
Le saviez-vous ? Le sommeil a une action non seulement sur votre bonne mine, mais aussi sur votre santé et votre humeur. Découvrez notre article.
15 façons de préserver son bien-être en travaillant chez soi
Faire un planning, manger équilibré et trouver un créneau pour faire du sport : voici nos meilleurs conseils pour profiter du temps passé chez soi.
La philosophie wabi-sabi à la maison
L’auteure Julie Pointer Adams évoque l’attrait parfaitement imparfait d’une décoration wabi-sabi et explique comment l’appliquer chez soi.
Apaiser corps et esprit avec notre playlist relaxante
Mélangeant morceaux relaxants et classiques tout en douceur, cette playlist est parfaite pour une après-midi de détente.
Rencontre : le Dr Rebecca Robbins nous parle du sommeil
Des meilleures pratiques du coucher aux effets du sommeil sur la santé, le Dr Rebecca Robbins fait figure d’autorité dans le domaine du sommeil.
Les bienfaits d'un massage maison
Il n'y a pas grand-chose de plus relaxant qu'un voluptueux massage. Mais que faire si vous n'avez ni le temps ni les moyens de prendre rendez-vous avec un masseur professionnel ? Pas de panique ; rien ne vous empêche de prendre les choses en main ! Découvrez comment.
Définir des intentions grâce à la méditation et l’écriture
À l’approche d’une nouvelle année, il est coutume de faire de bonnes résolutions. Mais pour être sûr(e) d’obtenir des résultats, mieux vaut encore définir des intentions, visant à changer votre comportement. Erica, notre experte en méditation, vous guide lors d’un exercice d’écriture dans un journal intime combiné à de la méditation. Son objectif ? Vous inciter à révéler la meilleure version de vous-même en 2018.
Pleine conscience pour ados : séance de méditation guidée
Il n’y a pas d’âge pour méditer ! Ressens les effets de la pleine conscience sur la santé et le bien-être avec ce balayage corporel pour gérer le stress.
Découvrez la playlist la plus décontractée de Rituals
Vous êtes très probablement une inconditionnelle de nos playlists Spotify : quoi de mieux pour ajouter un peu de Soul à votre quotidien ? Mais celle-ci porte l'art de ralentir à un tout autre niveau. Truffée de titres chill-out d'artistes éminents comme Air, Four Tet et Floating Points, notre playlist Super Slow est la trame sonore par excellence de vos soirées et week-ends paresseux.
Le pouvoir des plantes pour détoxifier votre maison
L’ajout de la nature à votre intérieur est bien plus utile qu’une simple décoration. Les plantes d'intérieur ont la capacité d'améliorer notre bien-être de diverses façons. Faites connaissance avec le pouvoir des plantes d’intérieur.
Détendez-vous à la maison avec cette playlist apaisante
Votre maison est un refuge où vous pouvez vous détendre. Profitez au maximum de ces moments avec les chansons apaisantes de cette playlist Spotify.
Faites peau neuve et retrouvez toute votre énergie
Le stress de notre vie moderne engendre de l'anxiété et nous demande beaucoup d'énergie. Au printemps, faites peau neuve avec de nouvelles habitudes.
Évacuez la tension de la journée avec le yin yoga
Détendez corps et esprit avec le yin yoga. Les postures lentes et régénérantes permettent d'étirer tout votre corps.
Une séance de yoga pour vous libérer l’esprit en moins de 30 minutes
Vous avez du mal à mettre de l’ordre dans vos pensées ? Voici une piste pour vous éclaircir les idées. Dans cette vidéo, notre spécialiste du yoga Deborah vous montre comment vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements pour vous aider à vous libérer l’esprit.
Sculptez le bas de votre corps avec ce cours de Pilates
Tonifiez jambes et fessiers avec cette séance intensive de Pilates pour le bas du corps par l’experte Laura van Ree !
Démarrez votre journée du bon pied avec ces postures de yoga énergisantes
Nous avons parfois du mal à nous lever le matin pour attaquer la journée avec énergie. C’est pourquoi dans cette vidéo, Deborah nous montre les postures de yoga idéales pour réveiller le corps et l’esprit afin de bien commencer la journée.
Un parfum de sérénité : mieux méditer avec l’aromathérapie
Envie d’améliorer votre pratique de la méditation ? Essayez l’aromathérapie et découvrez comment des senteurs peuvent améliorer votre paix intérieure.
5 étapes simples pour penser positif
Envie de garder votre bonne humeur ? Voici 5 astuces pour faire le plein d’énergie positive.
L'art de la simplicité au quotidien : Trois routines fondamentales
Si vous vous sentez submergée, dépassée par les évènements, la routine apporte la stabilité et l'équilibre indispensables dans votre vie. Elle vous réconforte, provoque un regain d'énergie et contribue à votre bien-être général. Découvrez quelques petites cérémonies simples à pratiquer chez soi, au quotidien, pour vous détendre et révéler le meilleur de vous-même.
25 routines quotidiennes pour faire une pause et améliorer votre bien-être
Savoir faire une pause est la clé du bonheur. Mais par où commencer ? Découvrez ces routines simples à pratiquer au quotidien pour vous aider à redécouvrir la beauté de la vie.
Comment Sachiko Abe a détourné la découpe de papier en une formidable forme de meditation créative
L’artiste japonaise Sachiko Abe a une manière toute personnelle pour se détendre. Afin d’apaiser son esprit, elle découpe du papier pendant des heures.
Recettes inspirées de l’Inde
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre alimentation peut vous aider à équilibrer davantage votre vie ? Ces cinq recettes ayurvédiques vont non seulement ravir vos papilles gustatives, mais elles vont aussi favoriser votre harmonie intérieure. Pour une bonne connexion entre corps et esprit... à vos fourneaux !
Barres de céréales au matcha : un plaisir sain et gourmand
Envie d’un plaisir gourmand et énergétique ? Craquez pour une recette saine et facile : réalisez vos propres barres de céréales au matcha.
Salade chou frisé, avocat, pamplemousse, sauce Umami
Offrez à votre corps cette savoureuse salade de chou frisé à l’avocat, au pamplemousse et à la betterave rouge, relevée d’un assaisonnement umami.
Spécial petit déjeuner : muesli cardamome/mangue/pistache
Un petit-déjeuner nourrissant qui ne demande pas de longue préparation ? Ce muesli à base de cardamome, de fruits frais et de pistache est idéal.
Nidra : un sommeil yoguique pour des rêves divins
Vous avez du mal à faire le vide dans votre esprit avant d'aller dormir ? Vous n'êtes pas la seule. C'est pourquoi nous avons demandé à Deborah, notre experte en yoga, de nous guider à travers une séance de yoga Nidra. Également connue sous le nom de « relaxation consciente », cette routine permet d'investir consciemment le sommeil pour garantir une nuit paisible.
Des recettes pour mieux dormir
Nous avons répertorié les ingrédients les plus apaisants pour créer ce menu qui vous aidera à vous détendre le jour et à mieux dormir la nuit.
5 conseils pour une bonne nuit de sommeil
Saviez-vous qu’une bonne nuit de sommeil se prépare dès le réveil ? Découvrez les conseils de notre spécialiste du sommeil pour dormir à poings fermés.
Journée internationale des droits des femmes : rencontre avec 3 actrices du changement
Le bien-être est partout, que ce soit au travail, en déplacement ou bien à la maison. Lisez notre article pour rencontrer 3 femmes inspirantes qui agissent pour le monde du bien-être.
Se préparer à dormir avec notre playlist spéciale sommeil
Notre playlist spéciale sommeil a été conçue pour libérer les tensions de la journée et vous aider à faire de beaux rêves.
Quelles solutions apporter aux troubles du sommeil ?
Qui n’a pas connu de nuit passée à se retourner sans cesse ? Dr Rebecca Robbins, experte en sommeil, explique comment lutter efficacement contre l’insomnie.
Une cérémonie du soir pour bien dormir
Envie d’adopter de nouvelles habitudes ? L’experte en sommeil Rebecca Robbins vous conseille pour bien se détendre avant la nuit.
Il n’y pas d’âge pour commencer à méditer : rencontre avec Stella Blu McFall
Plus vous méditerez tôt, plus la pratique sera bénéfique. Jeune ado, Stella Blu McFall nous raconte son expérience et sa vision de la méditation.
Un yoga du visage anti-âge à réaliser chez soi
Découvrez comment illuminer et sublimer votre teint en regardant notre tuto vidéo de yoga du visage pour en savoir plus.
Ranger pour se relaxer : 6 conseils pour une maison paisible
Comment transformer son intérieur en havre de paix ? Voici 6 conseils pratiques de rangement pour apporter sérénité à votre maison et à votre esprit.
Smoothie bowl aux baies d’açaï : un soin 2-en-1 pour la peau et les papilles
Vous avez envie d’un petit-déjeuner énergisant ? Ce smoothie bowl açaï banane est délicieux, frais et riche en super-aliments.
6 livres pour mieux parler d’amour
Plongez dans l’ambiance de la Saint-Valentin avec notre liste de livres qui célèbrent l’amour sous toutes ses formes.
Hanakotoba: Le langage secret des fleurs au Japon
Exprimez vos sentiments avec un bouquet de fleurs grâce au hanakotoba, l’art japonais traditionnel du langage des fleurs.
Nouvelles gestuelles beauté pour le mois le plus court de l’année
Envie de vous libérer du temps ? Nous vous proposons d’essayer quelques gestes beauté flash pour un teint et des cheveux éclatants.
Pour les hommes : comment préserver votre peau en hiver
Nous savons que la plupart des hommes aiment faire simple lorsqu’il est question des soins de la peau. Mais l’hiver requiert tout de même une attention supplémentaire. Voici donc un guide destiné à aider votre peau à résister aux températures les plus basses.
Bien-être au travail : comment préserver sa santé au bureau ?
Vous passez au moins un tiers de votre journée au bureau, mais quel est l’impact sur votre santé ? Le bien-être au travail requiert une approche holistique – votre posture, la lumière ou encore la qualité de l’air. Pour connaître les derniers conseils, poursuivez votre lecture.
Comment faire le plein d’énergie en janvier
Le mois de janvier est propice aux baisses d’énergie. 5 experts vous dévoilent leurs astuces pour rester en forme.
Recettes hivernales qui font chaud au cœur
Réchauffez-vous avec des recettes réconfortantes, parfaites pour lutter contre le froid de l’hiver.
Six conseils pour prendre soin de votre peau en hiver : Protégez votre peau du froid
Vous avez probablement déjà une routine de soin, mais en hiver, elle doit être renforcée. Suivez ces conseils pour une peau éclatante de beauté.
Combattez la déprime du lundi avec 8 habitudes bien-être
Alors que l’hiver et ses sombres journées s’installent, il est facile de céder à la déprime du Blue Monday. Ces 8 astuces bien-être sont le remède idéal.
Créez votre propre rituel de soins des mains
Vos mains en disent long sur, ce que vous faites, où vous avez été et comment vous allez. Adoptez notre routine méditative de soin des mains à réaliser chez vous, pour nourrir vos mains et votre âme.
Du yoga dynamique à la pleine lune pour retrouver le sommeil
La pleine lune entraîne souvent des journées agitées et des nuits blanches. Ces postures de yoga vous aideront à faire une pause et à aligner vos énergies.
6 solutions maison pour des lèvres douces tout l’hiver
Vous ne savez plus quoi faire contre les lèvres sèches et gercées ? N’hésitez pas à les chouchouter tout l’hiver avec nos solutions maison.
Résolutions bien-être pour la nouvelle année
Vos bonnes résolutions sont prises. Il est temps de prendre soin de vous. Voici nos sept conseils bien-être pour le corps, l’âme et l’esprit pour 2020.
Raymond Cloosterman nous confie ses secrets pour accéder au bonheur
Dans cet article, Raymond Cloosterman, président de Rituals, partage avec nous sa vision du bonheur ; pourquoi celui-ci est encore plus fort lorsqu’il est partagé et comment le trouver dans son quotidien.
Réalisez votre propre lait de poule avec une petite note spéciale de mangue
En cette période de fête, découvrez une recette pas à pas afin de donner à votre lait de poule maison une note festive (et fruitée).
Les Bánh xèo, les crèpes vietnamiennes que vos invités vont adorer
Organiser un diner festif pendant les vacances ? Impressionnez vos invités avec cette recette festive de bánh xèo, les croustillantes crèpes vietnamiennes.
8 conseils pour un teint rayonnant tout l’hiver
Votre teint n’est pas au beau fixe en cette période de fêtes de fin d’année ? Gardez une belle peau tout l’hiver avec des soins éclat et des astuces maquillage.
Soupe de Pois Chiches au Lait de Coco
Apportez de la pétillance à votre table de Noël avec cette soupe de pois chiches au lait de coco, jalapeño et coriandre.
Dure journée ? Essayez cette séance de yoga doux pour le soir
Terminez votre journée avec cette séance de yoga doux pour se détendre et mieux dormir. Lancez la vidéo, Deborah vous guide dans les postures.
7 astuces pour se maquiller pour les fêtes
Vous voulez réussir votre maquillage des fêtes à tous les coups ? Voici 7 astuces à essayer.
Méditation guidée pour atteindre la relaxation et la détente
Vous êtes novice en méditation ? Vous voulez soulager le stress et les tensions de votre corps ? Suivez cette méditation guidée par notre experte Deborah.
Des routines amusantes pour nos super ados, inspirées par The Ritual of Holi
Entre l’école, les copains et tout le reste, les ados d’aujourd’hui sont plus qu’occupés. Voici quelques moyens simples pour apporter de la joie-Holi dans leur emploi du temps saturé.
Comment trouver son parfum
Vous cherchez un nouveau parfum ? Découvrez comment trouver celui qui vous correspond, où le vaporiser et comment prolonger sa tenue sur la peau.
Quand deux fleurons néerlandais s’unissent
Nous avons posé trois questions au président de Rituals Raymond Cloosterman, au sujet du partenariat entre les deux marques iconiques d’Amsterdam, Rituals et le Rijksmuseum.
La légende de senba zuru, ou comment 1000 origami degrues permettent au bonheur de déployer ses ailes
Découvrez comment Senbazuru, la légende japonaise des 1000 grues de papier, continue à nous inspirer paix et harmonie jusqu’à aujourd’hui.
Blottissez-vous dans votre canapé avec l'un de ces cinq livres parfaits pour l'automne
Les températures baissent et vous avez de plus en plus de mal à résister à votre canapé qui vous fait de l'œil. Cédez à la tentation (sans culpabiliser !) avec l'un de ces livres pour passer l'automne bien au chaud.
Méditation de gratitude pour une vie plus saine et heureuse
Vous connaîtrez bonheur et santé en éprouvant de la gratitude au quotidien. Découvrez cette méditation guidée par Deborah Quibell.
Volutes vers l'au - delà
Depuis des siècles, les Vietnamiens brûlent de l’encens pour célébrer les grandes occasions, prier et se souvenir de leurs ancêtres.
Niksen : l’art merveilleux de ne rien faire
Votre emploi du temps est toujours chargé ? Essayez le « niksen », l’art néerlandais de ne rien faire, pour ouvrir votre esprit et être encore plus heureux.
4 femmes inspirantes partagent leurs conseils pour transformer votre intérieur
Vous voulez vous sentir bien chez vous ? Découvrez les conseils de 4 femmes inspirantes pour décorer et organiser votre intérieur.
L’hiver approche, mettez vos cheveux au pli !
Vous ne savez plus quoi faire pour vous coiffer en hiver ? Jetez un œil à ces 6 astuces de professionnels pour faire sensation quel que soit le temps.
Trouvez l’équilibre hormonal avec une séance de yoga vinyasa
Vos hormones vous jouent des tours ? Cette séance de yoga vinyasa en vidéo avec torsions, inversions et autres postures peut vous aider à vous rééquilibrer.
Marche méditative : le chemin vers la santé et le bonheur
La marche méditative est une pratique bénéfique pour la santé et le bien-être. Partez en promenade en pleine conscience avec cette méditation guidée par Deborah.
Banana bread, cheesecake et sauce caramel au beurre salé
Cette recette absolument délicieuse associe banana bread et cheesecake à une sauce caramel au beurre salé maison. Goûtez à ce mariage exquis !
Arie Boomsma : « Mes rites du quotidien m’apaisent »
Gourou de fitness et producteur de télévision, le néerlandais Arie Boomsma a inventé ses propres routines. Découvrez toutes ses habitudes pour plus de santé et de bonheur.
6 routines pour une rentrée en douceur
La fin de l’été te rend triste ? Voici 6 conseils de rentrée pour un retour en douceur à tes routines du quotidien.
Spécial petit déjeuner : crêpes pistache/fleur d’oranger
Ces délicieuses crêpes croustillantes nous emmènent dans un voyage culinaire en Orient ! Découvrez comment préparer ce petit déjeuner facile et raffiné.
Découvrez les plus beaux parcs urbains
Les parcs publics sont des lieux de bien-être. Découvrez pourquoi l’on s’y sent si bien et évadez-vous en pensée vers les plus beaux parcs du monde…
Esquimaux au yaourt à la noix de coco et à la grenade
Frais, sains et délicieux... Découvrez notre recette d’esquimaux maison au yaourt à la noix de coco et à la grenade pour l’été.
Ne prendre que l’essentiel : faire sa valise intelligemment
En vacances, vous n’avez besoin que de l’essentiel… comme dans le reste de votre vie. Ces conseils vous aideront à faire intelligemment votre valise.
Pourquoi les coiffeurs ont le bonheur au bout des doigts
Une visite chez votre coiffeur peut changer plus que vos cheveux. Voici pourquoi les barbiers et coiffeurs instillent un peu de bonheur dans votre vie.
Favorisez votre bien-être et remettez-vous sur pied grâce à la réflexologie
Renforcez votre santé et favorisez votre bien-être en exerçant une pression sur des points clés. Apprenez-en plus sur l’énergie qui circule dans vos organes et les points réflexes de la plante des pieds.
Célébrez chaque nouvelle journée avec notre playlist Spotify
L’été, ce n’est pas seulement partir deux semaines au soleil. Les journées s’allongent, la chaleur s'installe, et chaque minute est une invitation à profiter de tous les plaisirs qu'offre la saison. Pour vous inspirer, nous avons créé une playlist Spotify, parfaite pour accompagner un été de bien-être et de plaisir. Appuyez sur Play et prenez le temps de faire une pause.
Découvrez 11 destinations détente en Europe
Stimulez votre esprit et veillez à votre bien-être pendant vos vacances. Découvrez ces 11 destinations détente en Europe.
Les 9 astuces pour l’été des maquilleurs professionnels
L’été est la saison idéale pour vous amuser avec votre maquillage. Inspirez-vous de ces conseils d’experts et découvrez le plaisir de l’art du maquillage.
Rejoignez l'atelier gommage : Tout ce que vous devez savoir sur l'exfoliation
Pour un teint frais et radieux, pensez à exfolier votre peau. Rien de tel qu'éliminer en douceur les cellules mortes pour laisser place à une peau éclatante. À base de sucre, de sel, de bambou ou de riz, faites votre choix. Quel gommage est fait pour vous ?
9 astuces pour un extérieur chaleureux
Transformez votre extérieur en havre de paix où vous relaxer et vous détendre. Voici neuf astuces simples pour créer votre propre espace de méditation.
Rouleaux de printemps pleurotes/mangue/citron vert/soja
L’umami n’est pas réservé aux carnivores ! Découvrez ce nouveau goût avec des rouleaux aux pleurotes, à la mangue, à l’avocat, au citron vert et au soja.
10 livres audio indispensables à votre bien-être cet été
Les vacances reviennent ! C’est le moment de se détendre tout en nourrissant son esprit. Besoin d’idées ? Voici 10 livres audio à écouter cet été.
Fêter le solstice d’été avec six coutumes issues du monde entier
Le solstice d’été est le jour le plus long de l’année. Comment allez-vous le fêter cette année ? Découvrez six moments ensoleillés pour vous inspirer.
Comprendre ce qu’est le karma.
Bon ou mauvais karma, points de karma… nous entendons ce mot sans arrêt. Mais que veut-il dire ? Apprenez ce qu’est le karma et comment soigner le vôtre.
Profiter du soleil sans danger : Conseils avisés pour l’été
Vous aimez le soleil ? Oui, mais pas question de mettre en danger votre peau. Lisez ces conseils d’experts en protection solaire avant de vous exposer cet été.
Le bon karma pour une vie plus épanouie
Practicing good karma invites more positivity in your life and helps you live more soulfully. Here’s why you should always repay unkindness with kindness.
Un vase mêlant Orient et Occident : voici la muse de notre nouvelle collection
Le design de la Collection Amsterdam est inspiré d’une pièce de musée. La créatrice d’exposition Femke Diercks nous raconte l’histoire de ce célèbre vase.
Matcha latte frappé : un concentré d’énergie pour l’été
À base de poudre de thé vert à la place du café, le matcha latte est une boisson énergétique excellente pour la santé, à déguster frappé pendant l’été.
Techniques traditionnelles et œuvres contemporaines
En remettant au goût du jour d’anciennes techniques traditionnelles, Aoi Yamaguchi et Peter Bellerby créent des œuvres uniques à la beauté délicate.
Détox numérique : la sérénité est dans la nature
Pour recommencer à zéro, rien de tel qu’une détox numérique. Sortir des sentiers battus et profiter de la nature est idéal pour se reconnecter avec soi-même.
La routine capillaire adaptée à votre type de cheveux
Quel est votre type de cheveux et comment dompter vos mèches rebelles ? Découvrez la réponse à ces questions et trouvez enfin votre routine capillaire idéal !
Protéger sa peau des effets de la pollution
Le saviez-vous ? La pollution atmosphérique fait partie des principaux facteurs de vieillissement de la peau. Découvrez comment vous en protéger.
5 enseignements bien-être tirés de l’art japonais
Le mot « Kintsugi » désigne le délicat art japonais de réparer les poteries abîmées à la colle dorée. Découvrez une tradition excellente pour le bien-être.
Renforcez vos abdominaux avec une séance de yoga et Pilates
Découvrez un cours de Pilates et yoga conçu par notre experte Laura pour travailler des muscles trop souvent négligés : les abdominaux.
Ode à la sérénité : la cérémonie du thé japonaise
Plus qu’une boisson chaude, le thé est une tradition. Découvrez les bienfaits de la cérémonie traditionnelle japonaise du thé de Chadō.
Maîtriser l’art de l’attention dans un monde de distractions
L’art de l’attention : la clé pour vivre l’instant présent. Pratiquez-le toute la journée, sans attendre vos séances de méditation. Comment faire ?
Pourquoi choisir des soins visage naturels
Les soins visage naturels étant en plein essor, comment consommer de manière consciencieuse ? Voici comment choisir vos soins de la peau naturels.
Le concept de vie Wabi-Sabi : interview de Julie Pointer
Spécialiste du wabi-sabi, Julie Pointer nous explique pourquoi il ne faudrait pas toujours rechercher la perfection dans notre vie et notre environnement.
Voyager au Japon : Un voyage au pays du soleil levant
Si le Japon figure en tête de liste des destinations favorites des globe-trotters, ce n’est pas sans raison. Découvrez les lieux uniques à visiter au pays du soleil levant.
Inemuri : L’art de dormir en public
Les Japonais possèdent un talent que nous devrions tous essayer de cultiver. Il s’agit de l’inemuri, c’est-à-dire la capacité de dormir en public. Voici comment cette pratique fonctionne.
Savoir prendre soin de soi : un rasage parfait en 7 étapes
Un rasage à la perfection passe par une bonne préparation : voici un guide de sept étapes pour éviter les coupures et les irritations.
Idée recette de Pâques : une « chakchouka » ensoleillée
Découvrez une recette de « chakchouka » ensoleillée pour un repas de Pâques placé sous le signe de la convivialité et du partage.
Six rituels après le sport pour bien récupérer
Après l’entraînement, comment aider votre corps à reprendre des forces ? Voici six rituels de récupération, comme un repas sain ou une séance d’automassage.
Une assurance retrouvée : sur la voie des samouraïs
L’homme moderne urbain s’inspire des coutumes de soin des anciens guerriers samouraïs, en arborant une apparence parfaite et une assurance inébranlable.
8 habitudes japonaises pour une vie heureuse et saine
Au Japon, le bonheur et la santé ne sont pas perçus comme des objectifs à atteindre, mais plutôt comme des habitudes. Découvrez ce que ces 8 habitudes simples et puissantes peuvent avoir comme impact sur votre corps, votre esprit et votre âme.
Sauté de verdure
Différents légumes verts à feuilles sautés comme l’épinard, l’endive et le petit chou chinois. La sauce est à base de miel, d’ail, de sauce soja et de graines de sésame grillées. Servi avec du riz basmati brun.
Prenez soin de votre peau de l’intérieur
Saviez-vous que votre régime alimentaire est aussi important pour la peau que votre routine de beauté ? Découvrez comment prendre soin de votre peau de l’intérieur.
Face-mapping : Comprendre votre peau avec Abigail James
Votre peau essaie-t-elle de vous parler ? Découvrez la technique chinoise traditionnelle du « face-mapping » avec l’experte en soin du visage Abigail James.
Double nettoyage : qu’est-ce que c’est et comment procéder ?
Le double nettoyage est une manière rapide, simple et efficace de nettoyer votre visage. C’est la clé d’une peau radieuse.
Votre routine de soin du visage : Conseils d’experte
Composez votre routine de soin du visage idéale pour le matin et le soir avec notre experte Abigail James, en quelques minutes ou en prenant votre temps.
Adoptez le yoga Yin pour un sommeil réparateur
Le yoga Yin aide à relaxer profondément le corps et l’esprit et favorise un meilleur sommeil. Voici une séance apaisante à faire avant le coucher.
Slow Escapes : apaiser le corps, l’âme et l’esprit
Voyage, pleine conscience et créativité ; Lisa Maduro a trouvé l’antidote idéal au stress : les Slow Escapes. Nous avons voulu découvrir ce concept unique.
Décompressez dans les plus belles forêts du monde
Échapper au rythme effréné du quotidien et s’évader en pleine nature est excellent pour la santé et le moral. Découvrez les plus belles forêts du monde…
Shinrin-Yoku : les vertus thérapeutiques du bain de forêt
La coutume japonaise du bain de forêt ne consiste pas à se plonger dans une baignoire, mais cette dernière solution peut être tout aussi relaxante. Voici comment le shinrin-yoku (bain de forêt) peut booster votre bien-être.
Œuvres d’art : Pourquoi elles nous relaxent et ce qu’elles peuvent nous apprendre
Saviez-vous que regarder une œuvre d’art n’est pas seulement agréable ? C’est aussi bon pour vous. Découvrez ce que l’art peut vous apprendre, pourquoi il a un effet relaxant et comment il peut vous aider au quotidien.
Célébrez la Saint-Valentin en musique
Nous avons la playlist parfaite pour votre Saint-Valentin. Célébrez l’amour avec cette sélection de chansons romantiques...
Méditation : Pourquoi la pratiquer et comment se lancer
La méditation agit de manière incroyablement bénéfique sur le corps, l’esprit et l’âme. Quoi d’autre ? Il suffit de quelques respirations profondes pour commencer.
Soufflez et évacuez le stress grâce au yoga Yin
Vous aimeriez gagner en souplesse et en tranquillité d’esprit ? Pour vous relaxer et chasser le stress, voici une séance de yoga Yin très apaisante.
Nouvel An chinois : Tout sur cette belle tradition
Le Nouvel An ne tombe pas le même jour pour tout le monde. Aujourd’hui, c’est le Nouvel An chinois, la fête la plus importante en Chine, également appelée fête du printemps. Plongez-vous dans cette magnifique tradition...
Couche-tard ou lève-tôt ? Respectez votre rythme biologique
Quand le réveil sonne, vous sautez du lit ou vous vous levez la mort dans l’âme ? Découvrez comment utiliser votre rythme biologique à votre avantage.
Profitez du froid pour votre santé avec ces moments réchauffants
Brrr… L’hiver est arrivé, mais saviez-vous que le froid peut en réalité être très bon pour votre santé ? Voici comment utiliser le froid dans vos routines quotidiennes pour vous réchauffer.
Prendre soin de son corps en hiver : Soupe de chou kale et chou-fleur masala
Cette recette de soupe au chou kale et de chou-fleur masala a tout pour plaire : elle est chaude, délicieuse et très saine. La recette idéale pour se réchauffer pendant l’hiver.
Les secrets surprenants d’une bonne nuit de sommeil
Le sommeil est le meilleur remède pour le corps et l’esprit. Suivre les recommandations et dormir 7 à 8 heures par nuit préserve notre santé et notre équilibre et améliore notre qualité de vie en général. Poursuivez la lecture pour découvrir certains conseils moins connus pour un sommeil parfait.
Comment la pleine conscience aide à gérer le stress
La pleine conscience peut aider à mieux gérer le stress. La célèbre psychologue new-yorkaise Erin Olivo nous explique sa thérapie anti-stress basée sur la pleine conscience. Bonus : vous pouvez même la pratiquer sous la douche.
Oubliez les bonnes résolutions : Le vœu solennel de Sankalpa
Stop ! Oubliez immédiatement vos bonnes résolutions pour 2019 et découvrez une cérémonie bien meilleure pour vous. Notre experte Deborah vous emmène sur la piste de la coutume de Sankalpa et vous explique comment vous concentrer sur vos aspirations profondes pour passer la meilleure année de votre vie.