Denne risotto med perlebyg og græskar er perfekt til kølige efterårsaftener
Der findes sund hyggemad - denne nærende opskrift har et højt indhold af fibre, næringsstoffer og smag.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
Bekræftende sætninger: Virker de?
Lær mere om videnskaben bag bekræftende sætninger, og find ud af, hvordan du bruger dem til at holde dig positiv og sund.
Et yoga-flow, så du kan tælle ned til jul uden stress
Dette beroligende yoga-flow er alt, hvad du behøver, for at smelte stress væk. Hold hovedet koldt, og tæl ned til jul i ro og mag.
De utrolige sundhedsfordele ved jin shin jyutsu
Har du hørt om jin shin jyutsu før? Opdag fordelene ved denne japanske healingform og prøv teknikker til at booste din energi og berolige dine nerver.
Sådan opdaterer du din hudpleje fra efterår til vinter
Når du skifter til vinterjakken, burde du måske også overveje at ændre din hudpleje. Sådan beskytter du din hud mod elementerne uden at overvælde den.
Bliv forelsket i efteråret med denne årstidsspecifikke, mættende græskarsalat med krøllet grønkål
Ikke alle salater er født lige - denne nærende og mættende ret smager ikke bare fantastisk, den er også beroligende.
En chakra meditation, der gør dig dig afbalanceret og rolig
Prøv denne justerende chakra meditation for at fjerne blokeringer af dine syv chakraer og skabe perfekt harmoni mellem krop, sind og sjæl.
7 meditative hobbyer, hvis du ikke gider meditation
Fungerer meditation bare ikke for dig? Disse 7 hobbyer er en sjov måde at få tiden til at gå, men de får dig også til at være mere til stede i nuet.
25 daglige vaner som kan sætte tempoet ned og give bedre velvære
Nøglen til lykke er at sætte tempoet ned. Men hvordan kommer man i gang? Her er nogle enkle rutiner, du kan foretage hver dag, som kan hjælpe dig med at genopdage det smukke ved livet.
Glæden ved at trække vejret: Tag en dyb indånding, og lad den glade stemning flyde
Med denne simple åndedræts- og bevægelsesmeditation øger du øjeblikkeligt dit energiniveau, så du føler dig levende og glad i krop, sind og sjæl.
Et inspirerende mandala yogaflow, der udfordrer krop og sind
Nyd alle de sundhedsmæssige fordele ved dette sjove mandala-flow, der guider dig rundt på måtten.
Serendipitet: Sådan byder du det velkommen i dit liv
Man kan kalde serendipitet et lykketræf. Men kan vi skabe mere af det i vores liv?
Derfor er tarmsundhed nøglen til flot hud og godt humør
Din tarm er kroppens hemmelige våben til renere hud, bedre humør og et stærkere immunforsvar. Få sundere tarme med vores tips til sundhed og ernæring.
10 praktiske tips til at leve mere bevidst
Med klimaforandringer højt på nyhedstavlen, er det at leve bevidst blevet et varmt emne. Der er mange måder at beskytte vores planet på, og her beskriver vi 10 af dem.
Klar til hyggemad? Prøv en “burger” af kikærter og blomkål
Veganske, velsmagende og lækre, disse burgerskiver er en glimrende erstatning for den traditionelle burger.
Et yoga flow til at løsne spændinger i hofte og lænd
Hvis du døjer med smerter i lænden, så kan problemet ligge i hofterne. Prøv dette 26-minutters yoga flow for at løsne op i hofterne og beskytte din lænd.
Denne kost giver dig med garanti en bedre søvn
Brug planternes kraft til at berolige dit nervesystem og forberede din krop til en god nats søvn.
Genoplad med denne 20-minutters guidede powernap meditation
Hvis du føler dig træt i løbet af dagen, kan du øge dit generelle velbefindende med en powernap, uden at gå i seng. Læg eller sæt dig ned, luk øjnene, lyt til denne guidede powernap meditation og vågn op med energi, klar til at møde verden.
Efteråret er her: Sådan holder du dig i balance, når årstiderne skifter
Bliv ved med at være lykkelig og bevar jordforbindelsen, når sommeren bliver til efterår med disse enkle tip til krop, sind og sjæl.
Hold det enkelt, undgå rod i dit liv
Har du nogensinde følt dig overvældet over, hvor mange ting du ejer? I så fald har vi samlet et par af oprydnings-guru Marie Kondos vigtigste tips her.
En ayurvedisk meditation, der genskaber din balance
I dagligdagens hektiske tempo kan det være svært at holde fokus og bevare kontakten til dig selv. Prøv denne ayurvediske meditation, der genskaber din balance.
Sådan får du mest muligt ud af dine dufte til hjemmet
Læs om, hvordan du får mest muligt ud af dit duftlys, hvor du skal placere din duftspreder, og få tips til at skabe stemning i dit hjem med duft.
Prøv denne antiinflammatoriske og antioxidante khichdi
En nærende linseret med ingefær og gurkemeje.
Din guide til at forstå duft og finde den, du bedst kan lide
Opdag duftenes hemmelighed, lær deres sprog og forstå, hvordan du finder de parfumer, du kommer til at synes om, hver gang.
Yoga for trætte skuldre og nakke
Dette yoga flow for trætte skuldre og nakke hjælper mod spændinger og giver en bedre holdning. Det holder dig i gang uden at skabe yderligere belastning.
Hemmeligheden bag sund madlavning på en nem måde
Vil du gerne spise sundere mere ofte? Det handler om at fylde dit spisekammer.
1 times øvelser og mad midt på dagen, der vækker dine sanser
Giv din dag krydderi, ved at prøve denne sekvens med meditation, pilates og mad, for at få fornyet energi og et roligt og fokuseret sind.
8 ayurvediske rutine til selvpleje, som du burde begynde på allerede i dag
Du har så travlt med at passe på andre, at du ofte glemmer dig selv. Prøv ayurveda og disse former for selvpleje inspireret af den gamle visdomskunst med at leve klogt.
4 ting, du kun kan se, når du sætter tempoet ned
Når du sænker tempoet, vil du blive overrasket over alt det, du ikke har lagt mærke til før. Opdag disse fire ting, der altid har været der i dagligdagen.
Sådan bruger du mindfulness på din pendlertur
Start dagen med en positiv stemning og find indre ro ved at øve mindfulness under din daglige pendlertur.
Et sjælfuldt liv starter her: Sådan skaber du et afslappende hjem
Der er intet sted som hjemme, hvor du kan slappe af og føle dig godt tilpas. Her er nogle ting, du kan gøre for at gøre din bolig til et sted, som errart at være.
Hudplejetrends til efterår og vinter du skal prøve nu
Fra bæredygtig skønhed til personlig hudpleje - vi løfter sløret for de 5 nye hudplejetrends, du skal kende.
En velgørenhedsorganisation ændrer livet for kvinder og børn
Deborah Koenigsberger, grundlægger af Hearts of Gold, afslører, hvad det kræves at starte en velgørenhedsorganisation, og den forskel, som gode gerninger kan gøre.
Taghaver: hemmelige oaser, der gør godt for verden
Fra bekæmpelse af forurening til forbedring af mental sundhed - lær om fordelene ved taghaver for mennesker og planeten.
Rewilding: Slip dit indre barn løs med denne nye udendørs fitness-trend
Har du mistet din kreative mojo? Så har du måske brug for at lade dit indre barn komme ud med human rewilding - den nye digitale afvænning.
En legende yogatræning, der øjeblikkeligt gør dig bedre tilpas
Slip dit indre barn fri med denne legende yogatræning, og føl dig gladere med det samme.
De utrolige fordele ved frivilligt arbejde
Har du nogensinde overvejet at lave frivilligt arbejde? Om det er af velgørenhed, eller bare for dig egen skyld, så er én ting sikkert: du vil lære meget. Sådan gør du.
Sådan mestrer du biavlens kunst og passer på planeten
At beskytte bierne er en vigtig måde at hjælpe miljøet på. Lær om biavlens kunst og hvad du kan gøre for at hjælpe bierne.
En populær dessert - Rouhis signatur kokosrisgrød
Denne dessert er en klassiker genopfundet af køkkenchef Renaud Goigoux, kan serveres med årstidens frugter og er overraskende nem at lave.
Fordelene ved tilgivelse, og hvordan du gør det
At tilgive sig selv og andre er måske nemmere sagt end gjort. Oplev, hvordan tilgivelse kan føre til fysisk, følelsesmæssigt og spirituelt velvære.
Kroppen har brug for pleje lige som dit ansigt - læs hvorfor
Selvom din krop ikke får så meget sol og luftforurening som dit ansigt, skal den også have kærlighed og pleje. Se hvordan du holder huden sund.
7 Naturlige og koffeinfri måder til at booste din energi
Vi har alle brug for lidt ekstra energi en gang i mellem. Men hvis du vil undgå koffein, er her 7 tips til at give dig et naturligt boost.
Så starter scrub-skolen: Alt, du har brug for at vide om eksfoliering
Der er ingen bedre måde at give din hud en frisk og strålende glød end ved at eksfoliere den grundigt. Det fjerner bogstaveligt talt døde hudceller for at give plads til nye. Scrubs kan være baseret på sukker, salt, bambus eller ris. Men hvilken type scrub passer til dig?
Et simpelt aftentræningsprogram, der gør dig klar til en god nats søvn
At få nok hvile er ekstremt vigtigt for at restituere og genoplade, både mentalt og fysisk. Du kan meditere, drikke, spraye med en mist og skrive dagbog for at falde i søvn.
Sådan manifesterer du det liv, du ønsker — en guide
Manifestering giver dig mulighed for at få det liv, du forestiller dig, og gøre det til virkelighed gennem tanker, tiltrækning og tro.
En ny version af baba ganoush - perfekt til picnic
Prøv denne lækre sunde opskrift på dip, plus udforsk flere opskriftsidéer til at skabe en vidunderlig sommer-picnic.
Sådan lever man en zero waste livsstil - er det overhovedet muligt?
Lad os dykke ned i de bedste tips og tricks til at leve zero waste og realistisk reducere dit affald.
En træning af hele kroppen med træningselastikker, som kan udføres hvor som helst
Hvis din kalender er fyldt med sommerplaner, og du ikke har mulighed for at komme i træningscentret, kan du prøve denne træning med træningselastikker, som du kan udføre hvor som helst.
Vi dykker ned i den mystiske side af vand, og hvordan det ændrer dit liv
Det var noget, man længe har troet på i Østen, men nu er man i Vesten også begyndt at se, hvordan positive følelser kan påvirke smagen af dit vand.
10 nemme måder til gladere dage: her er en ny vane til din morgen
Sæt dig selv op til en fantastisk dag med vores guide til at blive “morgenmenneske”.
De 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle
Bekendtskaber, gode venner, bedste venner og endda fjendevenner værdsættes på den Internationale Venskabsdag den 30. juli. Her er 10 forskellige former for venskab, og hvorfor du har brug for dem alle.
Prøv denne lækre, cremede opskrift på vegansk bananis
Denne sommerdessert er så lækker, at du tror, det er rigtig is, og så får du brugt dine overmodne bananer.
Meditere din vej til glædelig taknemmelighed
Deltag i en simpel, men effektiv meditationspraksis til glædelig taknemmelighed guidet af meditationseksperten Deborah Quibell.
Fra hydrering til glat hud: 11 ingredienser, der får huden til at stråle
Leder du efter hudpleje? Ved at forstå ingredienserne, vil du bedre kunne identificere, hvad der fungerer for dig, mens du undgår fejlagtige trends.
5 simple tips som hjælp til at være glad i øjeblikket
At være opmærksom og tilfreds i øjeblikket er en stor del af at leve i glæde. Her er 5 simple tips til at leve i nuet.
Genfind dit autentiske selv, og find glæden
Hvem er du i virkeligheden? Som med de dybe have, er dit virkelige jeg sandsynligvis noget, du endnu ikke har set. Sådan kommer du til at se klart.
De fantastiske fordele ved at dyrke taknemmelighed
Det er videnskabeligt bevist, at det at føre en taknemmelighedsdagbog har fordele for krop, sind og endda dine forhold. Vi afslører alle fordelene her.
Et kølende yogaflow hjælper dig gennem varme sommernætter
Varme sommernætter kan gøre det næsten umuligt at falde i søvn. Forbered dig på en god nats søvn med dette kølende yogaflow.
Perfekte morgenvaner til varme sommerdage
Hvis du føler dig lidt groggy, når du slår øjnene op, så prøve disse praktiske tips til dine morgener og få en frist start på dagen.
Perfekt til sommeraftener: En krydret thailandsk salat med peanuts og en frisk, syrlig mocktail
Nyd denne krydrede sommersalat med en forfriskende mocktail, der både er sund og lækker.
3 livslektioner, alle bør kende, for at leve et liv fuld af glæde
Glædesambassadør og forfatter til bogen Solve for Happy afslører, hvordan du får mest ud af livet hver dag.
Afsløring: Hvad er glæde? Plus et tip til at få mere af det
Vi stræber alle efter mere glæde i livet, men kun få ved, hvad det vil sige. Find ud af, hvad det handler om, og hvordan du får mere glæde i dit liv.
Den bedste hudpleje efter du har været i solen
Har du været i solen lidt for længe? Sådan holder du din hud og krop sikker, glad og hydreret i solen – fra de åbenlyse til de lidt mindre kendte tips.
Sådan får du en digital afvænning til at fungere for dig
Er du en slave af din smartphone? Hvis du er som gennemsnittet, så tjekker du den 200 gange hver dag. Du har sandsynligvis brug for en digital afvænning.
Sådan udfører du en energigivende solhilsen trin for trin
Byd den nye dag velkommen med denne visuelle guide til solhilsener, der gør dig vidunderligt energisk.
Godkendte solplejetips, som du måske ikke har hørt om før
Her er 9 måder at beskytte din hud på denne sommer - fra C-vitamin til smarte kosttilskud.
Veganske peking-pandekager til at dele
Spred glæde ved at tilberede disse lækre pandekager, som er et twist på den klassiske opskrift, og del dem med venner og familie.
Prøv denne afslappende solnedgangs-yoga på årets længste dag
Med sine blide og langsomme bevægelser og afslappende stræk forbereder dette flow din krop på en god nats søvn.
50 måder til at være god mod andre
Lær hvordan du kan vise dem omkring dig, at du værdsætter dem, med disse 50 idéer til at være bedre mod andre hver dag.
Er du meget følsom? Find ud af, om du er særligt sensitiv
Særligt sensitive føler meget mere - fra følelser og lyde til lys og deres omgivelser. Oplev hvordan du kan forvandle din følsomhed til en styrke.
Små handlinger, store forandringer: Rituals og Tiny Miracles bryder fattigdomsspiralen
Mød kvinderne i Mumbai, der er blevet støttet af Tiny Miracles og Rituals til at løfte sig selv ud af fattigdom ved at skabe produkter med det formål at skabe en bedre fremtid.
Se hvordan du kan lette din høfeber denne sommer.
Kommer høfeberen i vejen for dig? Heldigvis er der mange ting, du selv kan gøre, for at kontrollere din allergi.
Sommerfrokost: Forfriskende gazpacho med rødbede, wasabi og kokos
Oplev en verden, hvor øst møder vest med denne forfriskende kolde suppe med rødder i Spanien, men med et østligt twist.
Opdag den japanske hemmelighed bag et langt og sundt liv
Ikigai er et japansk koncept, der går ud på, at når du ved, hvorfor du er i live, og hvad dit formål er, kan det være hemmeligheden bag et langt og sundt liv.
Giv et boost til din energi med højintensitets yoga
Vil du tage din yogapraksis til næste niveau? Så prøv dette flow, der genoplader krop og sind.
50 måder til at være bedre mod planeten
Lær hvordan du kan være bedre mod planeten med disse 50 idéer til en mere miljøvenlig hverdag.
Skovbadsmeditation: omfavn naturens sundhedsfordele
Lad dig inspirere af den japanske praksis shinrin yoku og lyt til denne skovbadsmeditation, som du kan udføre hvor som helst.
Nyd hver eneste sommerdag med vores sjælfulde Spotify-afspilningsliste
Sommer er så meget mere end at tage på ferie i 2 uger. De lange, varme dage er fyldt med muligheder for at nyde hvert eneste øjeblik af denne årstid. For at inspirere dig har vi lavet en særlig afspilningsliste på Spotify, som er det perfekte soundtrack til en sommer med masser af sjæl - du skal bare trykke på afspil og sætte tempoet ned.
Gør plads til det vigtigste: Kunsten at pakke bevidst
Som med de fleste ting i livet burde det at pakke til ferien handle om de essentielle ting. Disse retningslinjer hjælper dig med at være bevidst om, hvad du pakker.
6 kosttricks, der er sunde for dig og planeten
At ændre kost kan redde verden. Du behøver ikke at gøre det helt store, bare ét plantebaseret måltid om dagen, er godt for både dig og planeten.
Vigtigheden af ansigtsserum og hvordan du bruger det i din dagligdag
Et ansigtsserum er din huds bedste ven, fra at give fugtighed til at øge udstråling - en aktivt del af din hudpleje, som er værd at benytte hver dag.
50 måder at være god mod sig selv på
Lær hvordan du behandler dig selv med ægte medfølelse. Her er 50 idéer, du kan prøve.
Sådan føler du dig selvsikker i din krop - for alle former og størrelser er smukke
Prøv eksperternes tips til, hvordan du kan føle dig glad og mere tilfreds med din krop denne sommer - fra at skrive dagbog og dyrke meditation til kraftfulde mantraer for mere kropsselvtillid.
6 utrolige ting, vi kan lære om godhed fra koreansk kultur
Opdag traditioner omkring godhed, der går flere hundrede år tilbage.
Fra 15 til 45 minutter - pilates-øvelser til hele kroppen
Vil du have en stærk og slank krop, men du har ikke altid tid til træning? Prøv disse pilates-øvelser - det tager kun 15 eller 45 min.
Elsk solen og din hud: Eksperttips til sommeren
Du elsker solen, men du elsker også din hud. Læs disse essentielle tips til solbeskyttelse fra vores eksperter, før du lægger dig ud i solen.
Madtips til at give din hud næring indefra
Vidste du, at vi spiser lige så meget hudpleje, som vi smører på? Her er alt, du skal vide om mad, som giver din hud næring.
En indisk dahl, der er god for sjælen - når du har brug for lidt hyggemad
Prøv denne opskrift, der er inspireret af The Ritual of Karma, og som er overraskende god til de varme måneder.
En meditation med fokus på kærlig venlighed vi alle kan have glæde af
Denne praksis er inspireret af metta meditationen og styrker følelsen af tilgivelse, selvaccept og reducerer stress.
9 måder til at få glade lokker og en god hårdag
Uanset dit hårproblem, om dit hår er fedtet eller fladt og kedeligt, så kan det sagtens fikses. Glæd dig til dage med flot hår.
Kunsten at trække vejret: Åndedrætsteknikker, der påvirker dit humør til det bedre
Opdag hvordan du ved at trække vejret kan reducere stress, få mere energi og indre ro med denne podcast med guidet åndedræt.
En yogaserie til når du har brug for lidt ekstra omsorg
Åbn dit hjerte og lad de positive vibrationer strømme med denne afslappende yogaserie, der hjælper med at åbne dit hjertechakra.
Prøv disse former for hårpleje fra rundt om i verden, som få kender
Opdag næsten ukendte former for hårpleje fra hele verden og få glansfuldt og sundt hår.
Nemme måder til at bringe det udendørs indenfor denne sommer
Omgiv dig selv med natur ved at bringe det udendørs indenfor denne sommer med disse praktiske tips
Karma: Hvad det er, hvad det ikke er, og hvordan du lever efter det
God karma, dårlig karma - vi hører meget om karma. Men hvad er det? Vi fortæller, hvordan karma virker, ikke virker, og hvordan man lever efter det.
Hyggemad: prøv denne krydrede tempeh-burger
Vær god ved dig selv med disse sunde, og utroligt smagfulde måltidsidéer.
Opdag 10 traditioner om godhed fra hele verden
Hver kultur har sine egne skikke og traditioner omkring godhed. Her er 10 smukke måder, som folk viser godhed på rundt omkring i verden.
Videnskaben bag godhed, og hvorfor vi alle kan få noget ud af det
Godhed koster ikke noget, det er simpelt, det er positivt, og alligevel er det utroligt kraftfuldt. Det er desuden videnskabeligt bevist, at det er godt for os, dem omkring os og resten af verden.
Kakaoceremonier: Alt, du skal vide, og hvordan det virkelig føles
Kakao, “mad fra guderne”, der kan give fordele for både sundhed og humør. Lad os se på, hvad videnskaben og erfaringen har at sige om kakaoceremonier.
Sådan mestrer du kunsten at være alene uden at føle dig ensom
Prøv disse ekspert-tips til at føle dig mindre ensom og nyd fordelene ved at være alene - fra at sætte intentioner til at forkæle sind, krop og sjæl
Vil du leve et sundere og længere liv? Så gør disse tips til en del af din hverdag
Prøv disse japanske tips til et langt, sundt liv - fra kost til regelmæssig faste og filosofien ikigai
Alle de bæredygtige måder, hvorpå Rituals sparer på energien (og hvordan du kan hjælpe)
Dyk ned i Rituals’ verden af Clean, Conscious & Caring og få tips fra bæredygtige storyteller Jemma Finch, som guider dig mod en grønnere fremtid.
9 små, nemme energigivende vaner, som du kan indarbejde i din dag
Uanset om du mangler mental eller fysisk energi, så kan vi alle af og til godt bruge et boost til at forny os selv. Her er 9 nemme måder, du kan gøre det på.
Bliv inspireret af skønheden ved haiku: Japansk poesi
Opdag den utrolige historie bag haiku-poesien, og hvordan disse digte kan inspirere dig hver dag.
Sådan giver du dit hjem en energi-detox
Uanset om du lige er flyttet et nyt sted hen, eller dit hus bare ikke føles som dit hjem, så prøv at rense og forny energien. Giselle La Pompe-Moore, spirituel vejleder, meditationslærer og grundlægger af Project Ajna, viser dig hvordan.
Løft humøret med denne japanske bowl med laks og nudler
Køkkenchef Renaud Goigoux på restaurant Rouhi deler den perfekte frokost eller lette aftensmadsløsning.
Sådan får du ny energi i dit liv - fra bedre søvn til øget produktivitet
En simpel guide til mere energi hver eneste dag.
Den smukke og simple tradition hanami, også kendt som “blomsterkigning”
Livet er smukt, og dog flygtigt - dette er idéen bag den japanske fejring af hanami. Når vi beundrer disse imponerende blomster, mindes vi om, at hvert øjeblik er en gave, som bør fejres som sådan.
En ekspertguide til at blive en overbevisende historiefortæller
Uanset om du taler med venner eller kolleger, så kan effekten af effektiv storytelling, eller historiefortælling, både overraske og glæde. Opdag hvordan.
Jiriki seitai: japansk bevægelsesterapi, som du kan dyrke selv, for øget fleksibilitet, bedre sundhed og meget mere
Dyk ned i jiriki setai: en form for japansk selvhelende kropsterapi for en fleksibel krop, et forbedret immunsystem, og en bedre evne til naturlig heling.
Rituals og bæredygtighed: Et interview med Niki Schilling
I dette interview fortæller Niki Schilling, Director Innovations & Sustainability, hvordan og hvorfor Rituals vil beskytte miljøet på vores planet.
Benyt glæden ved foråret med denne blomsterinspirerede meditation
Den flygtige tid, hvor de japanske kirsebærtræer blomstrer, også kaldt hanami, minder os om, at intet varer evigt, og at vi bør sætte pris på hvert øjeblik.
Sådan udnytter du forårets hemmelige energigivende kraft
Forår symboliserer genfødsel, en frisk start og nye begyndelser. Lær om solstrålernes og forårsrengøringens sundhedsfremmende effekter, og få mest muligt ud af den nye årstid.
Sådan forvandler du din bolig til et hjem med Rituals og Sofacompany
Fra farve til teksturer til duft, vi løfter sløret for de tips og tricks, du har brug for, for at skabe en indbydende og personlig stemning i dit hjem.
Luk solen ind: 7 fødevarer med energigivende og immun-boostende D-vitamin
Det gør dig i godt humør og giver et smil på læben, og derfor har du brug for meget mere af det. Sådan får du dit fiks…
Prøv japansk soul food: okonomiyaki pandekager
Disse lækre pandekager med tilnavnet “sådan, som du kan lide dem tilberedt” skal nok mætte hele familien.
Farveterapi: Farvernes effekt på dit velvære
Farveterapi, også kendt som kromaterapi, menes at genopbygge energibalancen og afhjælpe både mentale og fysiske problemer. Opdag, hvordan du kan give din verden farve.
Røgelsesmeditation er ifølge videnskaben godt for sind og sjæl.
Lad os dykke ned i de videnskabelige fakta og finde ud af fordelene forbundet med røgelsesmeditation.
Kunsten at lave ingenting
Opdag de fantastiske fordele ved at lukke ned for arbejdet og verden omkring dig. Sådan gør du.
Påskefrokost Stegte asparges med nem vegansk wasabi-hollandaise
Denne vidunderlige ret til årstiden er det perfekte tilbehør til din påskefrokost. Farverne grøn, gul og hvid står virkelig ud i denne opskrift, og du kan gøre den helt vegansk, hvis du udelader de pocherede æg.
Vores Happiness Challenge forvandler dit liv på 14 dage
Samtale: Rituals’ creative director Dagmar Brusse og glædesambassadør Mo Gawdat taler om deres målsætning #1MillionHappy
5 måder til at komme i bedre humør på triste dage ifølge en energihealer
Energihealer Millana Snow giver 5 praktiske tips til, hvordan du kan fokusere på din energi og opmærksomhed.
A Birthday Treat: Banana Bread with Cheesecake Topping
Treat your dad to this super tasty banana bread combo with cheesecake topping and homemade salted caramel sauce. An irresistibly good combo!
Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin
Denne video er til enhver som ønsker lidt vejledning til solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.
Sådan får du venner for livet
Venskab er en de vigtigste ting for at have et lykkeligt liv. Læs, hvordan du kan investere i forholdet til dine venner og gøre det endnu bedre.
Ikebana: den japanske tradition for blomsterarrangementer, der er perfekte til mors dag
Det stammer fra en buddhistisk ceremoni med blomstergaver, så glem færdiglavede buketter i år og omfavn ikebana
Energigivende havregrød som skal stå natten over
Denne havregrød, der skal stå natten over, kræver ingen tilberedning om morgenen og er en simpel, velsmagende morgenmad, der giver dig et velkomment energiboost.
Stærke moderfigurer og de uventede steder, vi finder dem
I skolen, til yoga, på universitetet, nogle af de bedste bånd til andre kvinder er sikkert blomstret, uden at du har bemærket det.
De forskellige former for energi, og hvordan du kan gøre brug af dem for at få mest muligt ud af din dag
Hvis du ikke kender forskel på prana og chi eller ved, hvordan din sjæleenergi kan regulere dine følelser, så finder du ud af det her.
At gøre en forskel
George Clooney er en inspiration for os alle, en førende mand i sin tid, hvis velgørenhedsarbejde næsten overskygger hans Hollywood-karriere.
Prøv yoga nidra meditation for at få dit livs bedste søvn
Vil du gerne falde i en dyb søvn hurtigt i aften? Så prøv denne afslappende guidede meditation, før du lægger dig til at sove.
Et interview med den fantastiske kok, der står bag vores sjælfulde opskrifter: Renaud Goigoux fra restauranten Rouhi
Renaud Goigoux er det kreative geni bag de smukke retter på restauranten Rouhi hos The House of Rituals. Find ud af, hvad der inspirerer køkkenchefen på denne asiatisk-inspirerede restaurant.
Giv duft til dit humør: afslappende dufte, du kan bære derhjemme
Opdag skønheden ved afslappende dufte og lad dem løfte dit humør.
5 tips til at finde din lidenskab
Er du ikke sikker på, hvad du har lidenskab for? Her er 5 måder til at finde og udleve din lidenskab.
Fald i søvn uden besvær med den perfekte søvnvane
På jagt efter den perfekte søvn? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins giver sine bedste råd til en afslappende søvnvane.
Sådan lever du et liv fuld af glæde og spreder den til andre
Kan du mærke en forskel, efter du har prøvet vores Happiness Challenge? Her er 5 måder til at sprede glæden.
Der er en formel på glæde, der kan ændre dit liv
Glæden kan virke tilfældig, men ifølge glædesekspert Mo Gawdat er den så forudsigelig, at han har skabt en simpel formel på den.
Derfor er glæde en vigtig brik i vores velvære
Glæde er en vigtig del af vores velvære. I stedet for at stræbe efter at blive glad “en dag i fremtiden” er her 6 grunde til at være glad i dag.
Sådan får du din indre kritiker til at tie stille
Afsløret: Derfor tænker vi negativt, de 7 indre kritikere, samt hvordan du kan kræve positive tanker fra stemmen i dit hoved.
Positive tanker: Sådan bruger du dem som brændstof i dit liv
Hvis du synes, det er svært at tænke positivt, så prøv disse 4 simple øvelser, som giver gode vibrationer!
Glæde, lykke, sjov – derfor er det vigtigt at kende forskel
Glæde, sjov og lykke er ikke født lige. Faktisk kan de være skadelige, hvis de ikke opleves med omhu. Glædesekspert Mo Gawdat fortæller alt, du skal vide.
Om kærlighedens kraft, og hvordan den gør dig glad
Vi bruger så mange kræfter på at finde én, vi kan elske, men elsker vi os selv? Her afslører vi 3 måder til at booste din selvtillid.
Se din frygt i øjnene og udlev dit potentiale i 6 nemme trin
Ved at stå ansigt til ansigt med det, der skræmmer os, har vi muligheden for at udleve vores sande potentiale. Læs, hvordan du ser din frygt i øjnene...
Hemmeligheden bag et succesfuldt liv
Drømmer du om at være succesfuld? I denne artikel ser vi på, hvordan ægte succes ser ud, og hvordan vi opnår det.
Rituals og Tiny Miracles: Små handlinger, store forandringer
Små handlinger udført i kærlighed kan føre til små mirakler. Derfor støtter Rituals Tiny Miracles. Find ud af, hvad de laver, og hvordan du kan hjælpe.
Sådan giver og modtager du kærlige komplimenter
Et par venlige, følelsesmæssigt nærende ord kan starte en kædereaktion af positivitet. Lær, hvordan du deler kærlighed… og tager imod den.
A deep work playlist for those times when you really need to concentrate
Music has the power to alter your mental state and this Rituals playlist is packed with tunes to get you in the mood to work.
5 måder til at beskytte din rygsøjle, når du arbejder hjemmefra
Har du ondt i ryggen med alle de timer, du bruger ved skrivebordet? Disse fem tips hjælper dig med at beskytte din rygsøjle og holde dig i topform.
Vigtigheden af at skabe balance mellem arbejde og fritid (og hvordan du gør)
Alle taler om balance mellem arbejde og fritid, men bør livet, ikke komme i første række? Vi afslører 5 tips, der hjælper dig med at balancere hjem og karriere.
15 måder til velvære mens du arbejder hjemme
Fra skemalægning til sund kost og motion, her er vores bedste tips til, hvordan du kan få mest muligt ud af din tid hjemme.
Qigong: Den gamle praksis trender, så giv den et forsøg
Qigong er en blid og overraskende effektiv træningsform – med fordele fra styrket immunforsvar og reduceret stressniveau til en stærkere krop.
De 8 former for kærlighed, og hvordan du kan finde glæde i hver af dem
“What is love?” sang Haddaway i 1993. Ifølge de gamle grækere er kærlighed mere end bare romantik. Vi tager et kig på de 8 forskellige typer.
Hjertevarmende filippinske forårsruller, perfekte at dele på Valentinsdag
Denne traditionelle lumpiang hubad-inspirerede opskrift er det perfekte måltid, du kan nyde med en, du holder af.
Modvirk kulden med opskrifter som varmer hjerte og sjæl
Få varmen med disse hjertevarmende opskrifter, der er perfekte til at bekæmpe vinterkulden.
Opdag krystallernes mystik, og hvad de kan gøre for dit humør
Krystaller har gennemsyret wellness-verdenen, men hvad kan de gøre for dig, og hvordan bruger du dem? Krystalekspert Emma Lucy Knowles afslører alt, du skal vide.
Prøv denne 15-minutters japanske salat med kål og wakame, som også gør din hud smukkere
Denne hurtige og lækre salat fuld af næringsstoffer til huden er perfekt som en sund frokost eller sideret.
En eksperts guide til at opdage og elske dit autentiske selv
Vil du opdage, hvem du i virkeligheden er, og elske den person? Lucy Sheridan, The Comparison Coach, fortæller hvordan...
Sådan skaber du den perfekte hudpleje for dig
Det har aldrig været nemmere at finde den rette hudpleje til enhver hudtype, eller at lære at sammensætte produkter som en professionel.
Tynd Superbowle
En superfood-salat med fantastiske ingredienser såsom quinoa, grillstegt squash, lucerne, avocado, ovnstegte søde kartofler, nødder og frø. Du kan servere denne salat med en asiatisk inspireret sur-sød-dressing, og den holder dig kørende resten af eftermiddagen.
Bindevævsterapi for en lysere hud og en stærkere krop
Vær god mod dit bindevæv, og det vil belønne dig med mere fleksibilitet, energi og en strålende glød.
Power walking: 6 utrolige fordele for krop, sind og sjæl
De fantastiske sundhedsfordele ved power walking er blandt andet lavere blodtryk, bedre kondition, bedre hjertesundhed og bedre mentalt velvære.
At leve efter månen: sådan påvirker månen din søvnrytme
Månen påvirker alt levende, men mennesker er de eneste væsner, der kan opleve dette fuldt ud. Opdag hvordan du optimerer dine nætter baseret på månen.
Sund opskrift for en god detox
Det behøver ikke at gå ud over smagen, når du skal spise sundt. Disse lækre bagte blomkålsris med tempeh er rige på næring, fattige på kalorier og rige på smag. Sund mad har aldrig smagt så godt.
Kunstner Satsuki Shibuya fortæller om autenticitet, spiritualitet og livsændrende bøger
Efter en mystisk sygdom satte maler og digter Satsuki ud på en genopdagelsesrejse, og resultaterne ændrede hendes liv.
Blue mind: 5 måder du kan bruge vand til at finde ro på
Glem Blue Monday og fokuser i stedet din energi og opmærksomhed på Blue Mind og lær, hvordan du kan bruge vand til at stresse af og få mere positivitet.
Klassiske pilates øvelser for at styrke krop & sind
Pilates er god træning for krop og sjæl - det styrker både dine muskler og dit sind. Se denne video, hvis du vil lære det basale.
9 smarte måder til at forebygge og behandle tør hud denne vinter
Fra livsstils tips til udskiftning af hudplejeprodukter - vi afslører, hvordan du får blød, strålende, glad og hydreret hud fra top til tå.
Det sker der i krop og sind, når vi siger “aum”
Det kan føles akavet, men at messe “aum” til sidst, når du dyrker yoga, kan være hemmeligheden til at finde indre ro. Sådan gør du…
Påvirk hjernen: Bryd mønstre, dårlige vaner og onde cirkler
Vær god mod dig selv, start i det små og gå langsomt frem, sådan kan du skabe sunde, langtidsholdbare og opnåelige vaner.
Skønheds-detox: Periodisk faste for din hud
“Hudfaste” – at undgå (alle) hudplejeprodukter for at "detoxe" din hud – er et populært tema disse dage. Men virker det?
Sådan bruger du refleksion til at finde ind til dit autentiske selv
Refleksion er et kraftfuldt værktøj. Hvis du ikke altid er tro mod dig selv, så prøv disse 5 øvelser, der hjælper dig finde dit sande jeg.
Nej til nytårsforsæt: Sæt dine intentioner dette år
Denne simple, anderledes tankegang kan hjælpe dig med at sætte opnåelige og produktive intentioner for det nye år, som vil skabe langvarig forandring.
6 nemme måder til at genstarte dit helbred inden nytårsaften
Den seneste måned er gået med at spise og ligge på sofaen, og vi begynder at kunne mærke det. Her er seks måder til at booste din krop – og ånd – før nytår.
Vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify får dig julehumør med det samme
Har du brug for lidt hjælp til at komme i julestemning, så lad os guide dig med vores Christmas Classics-afspilningsliste på Spotify med mere end 60 sange.
Snekunstner Simon Beck fortæller om at skabe sin egen vej
Vi har talt med den britisk-fødte kunstner, som går i op til 12 timer om dagen for at skabe smukke, men forgængelige, kunstværker i sneen.
Prikken over i’et til julemiddagen: uimodståelig toffee-kage
Imponer venner og familie, og server denne lækre, klistrede toffee-kage ved julebordet! De kommer til at tale om denne dessert langt ind i det nye år.
Denne meditation hjælper dig med at fokusere dit sind
Har du svært ved at koncentrere dig? Løsningen er så simpel som at trække vejret. Denne meditation hjælper dig med at fokusere og fjerne distraktioner.
Derfor er stjernekigning godt for dit helbred og velvære
Stjernekigning er en af naturens mest konkrete påmindelser om, at selv i mørke er der lys. Oplev en overflod af årsager til at kigge op.
Din sunde, festlige fire-retters menu til julen 2020
Julemiddag med et asiatisk twist. Nyd denne skønne, sunde og lækre menu. Fra en 10-grøntsagssuppe til grønne sideretter og dampet hvid fisk med ingefær.
Afhjælp skaderne fra dit kontorjob med denne yogaserie
Nu kan du trives i dit kontorjob med denne vinyasa yogaserie til efter arbejdet! Afhjælp skaderne ved stillesiddende arbejde ved at strække og forlænge dine muskler.
En guidet meditation for en rolig nats søvn
Giv slip på dagens stress og gør dig klar til en rolig nats søvn med denne guidede aftenmeditation af vores ekspert Deborah Quibell.
9 nemme selvplejetips til vinteren
Årstiderne skifter, og det samme bør gælde dine selvpleje. Her er 9 nemme hverdagstips til sundhed og velvære i de kolde vintermåneder.
De bedste podcasts: fra wellnesseksperter til praktiske eksperimenter
Podcasts er meget populære lige for tiden, og det kan vi godt forstå. Det er nemt at lytte til dem, det tager ikke meget (ekstra) tid, og de er tilgængelige overalt. Og så er de fulde af tips og tricks til at få det bedste ud af sit liv. Derfor glæder vi os over at kunne dele dette særlige udvalg af podcasts med dig.
Tips til at skabe dit eget meditationsrum
Et meditationsretreat i dit eget hjem? Disse tips hjælper dig med at forvandle ethvert rum til det perfekte meditationsrum derhjemme.
Undgå julestress med disse 7 simple og effektive tips
Undgå stress og dyrk kærligheden med vores guide til, hvordan du nemt klarer dig gennem julen.
Opdag 10 makeup-favoritter til et perfekt fest-look
Leder du efter det perfekte look til julen? Opdag disse 10 musthaves, som bør være i enhver kvindes makeup-taske.
5 bøger til at flygte fra virkeligheden
Disse spændende bøger tager dig til fjerne lande og giver dig ny energi med hvert kapitel.
Varme drikke til efteråret: Månemælk og choko-kakao
Hyg dig på sofaen med en god bog i den ene hånd og noget varmt at drikke, som for eksempel månemælk, i den anden. Det er tid til hygge.
Styrk din kreativitet med denne inspirerende guidede meditation
Mediter dig til mere kreativitet! Denne guidede meditation booster din kreativitet, og gør dig mere modtagelig over for inspiration.
Giv næring til dit liv og styrk dit velvære med yang sheng
Den gamle kinesiske praksis yang sheng handler om, at det er bedre at forebygge end at helbrede. Her er et par måder, du kan øve selvhelingens kunst på.
Hvorfor dufte kan skabe mirakler for dit velvære
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan bestemte dufte kan fremtrylle dejlige minder eller et smukt øjeblik.
De utrolige fordele ved stearinlysmeditation: sådan gør du
Stearinlysmeditation er en fredfyldt og overraskende nem måde til at skabe forbindelse mellem krop, sind og sjæl og føle ro og glæde denne jul.
9 fødevarer, der styrker dit immunsystem denne vinter
Hold dig sund denne årstid ved at tilføje disse fødevarer, som styrker dit immunsysten, til dine måltider.
Feel good ramensuppe med pak choi, bimi og shiitake-svamper
En lækker skål nudler tilberedt med pandestegt tofu, stegte pak choi og stærk hoisin-sauce, der varmer din krop og sjæl fra top til tå.
Passionerede ritualer: selvudfoldelse gennem kunst
Det kan være utroligt berigende at udtrykke sig selv gennem kunst, og de amerikanske kunstnere Jason Seife og Zaria Forman har gjort det til deres levevej. Oplev den smukke betydning bag deres værker.
Hvorfor selvmassage skal være del af din daglige selvpleje
Inden for ayurveda har “abhyanga” en livsændrende kraft til at ændre den måde du tænker om og behandler din krop på til det bedre. Sådan gør du...
Lysterapi: en hjemmekur for mørkere dage og videnskaben bag
Løft dit humør og se lidt lysere på tingene gennem den mørke vinter med denne guide til lysterapi.
En guide til at fremelske medfølelse i dit liv
Vi afslører de vidunderlige fordele ved at vise medfølelse over for andre og dig selv.
Singapore-nudler med grøntsager – en fest for hele familien.
Der er ikke noget, der slår en lækker skål Singapore-nudler med grøntsager på en kold og mørk oktoberaften.
Lad dine øjne nyde alt det, efteråret har at byde på
Vil du opleve efteråret i al sin glans? Oplev de mest spektakulære efterårsdestinationer verden over.
Derfor skal du i gang med tørbøstning dette efterår
Tørbørstning kan hjælpe dig med at se bedre ud og føle dig bedre tilpas hver eneste dag. Her afslører vi, hvordan du får mest muligt ud af det.
Veggie-burger med sorte bønner og ekstra krydderi.
Til dem, der elsker lidt ekstra krydderi! Dagens menu står på veggie-burger med sorte bønner og piri piri-sauce.
Tsundoku: Den japanske kunst at samle på bøger
Med det store fokus på bæredygtighed i dag deler vi her 8 måder at afbalancere din tilgang til at samle på bøger.
Rituals’ L’Éclat parfumør Fabrice Pellegrin fortæller om at lave dufte og glæden ved at bruge dem
Få mere at vide om Rituals’ innovative nye unisex eau de parfum; L’Éclat, fra manden der kreerede den.
En holistisk tilgang til trivsel dette efterår
Vil du gerne føle dig på toppen dette efterår? Sådan booster du dit humør dette efterår, lige fra at håndtere bekymringer med binaurale taktslag til at søge inspiration fra månerytmer.
Tsukimi: Den japanske efterårstradition med at se på månen
Fejringen af Tsukimi er århundreder gammel og vil inspirere dig til at tage et øjebliks pause og føle taknemmelighed.
Ultimativ forfriskende asiatisk gazpacho med agurkesalsa
Skru ned for varmen i sensommeren med madekspert Mirjam Leslie-Pringles variation af den traditionelle spanske gazpacho!
Intuitiv styling er hemmeligheden bag nemme, smukke frisurer: Find den bedste til din hårtype
Smukt hår behøver ikke at tage lang tid at style. Intuitiv styling, hvor du arbejder med dit hårs naturlige struktur, er den seneste trend for dig.
3 guidede meditationer for krop og sind, der hjælper dig med at leve i
Fordyb dig i kunsten at meditere ved at prøve en af disse guidede meditationer for krop og sind - for at være tilstede i nuet.
Vegetarisk pekingand med sprøde østershatte
Denne vegetariske udgave af sprød pekingand og pandekager er så god, at du måske endda foretrækker den frem for den traditionelle version.
5 vaner til midt på dagen, der hjælper dig med at genoplade og øge din produktivitet
Opdag 5 nemme vaner, der hjælper dig med at genoplade, genoprette energi og øge din produktivitet, når arbejdsdagen går lidt i stå ved middagstid.
Nogle dage med god tid i Amsterdam: Sådan udforsker du byen, som en lokal
Sådan oplever du Amsterdam og kommer udhvilet hjem - en rejseplan fyldt med nærvær og natur.
How home scents positively affect body and soul
You want your home to be both comforting and inviting. You can do this by making your interior pleasing to the eye, but what about to the nose? Fragrance has a tremendous impact on how you feel, and you want your house to feel like home. Read on to learn how home scents can positively affect your mood.
Her er alt, du behøver at vide om ansigtsmasker og hudpleje
Det er tid til hjemmespa! Her er din introduktion til den forunderlige verden af ansigtsmasker, lad os dykke ned i det grundlæggende og finde ud af, hvordan man bruger ansigtsmasker.
De ultimative hits fyldt med glæde i en Happiness Playlist
Hits, der bringer glæde, for at booste dit humør og fylde dig med glæde. Tryk på play og gør dig klar til at smile og danse.
Sund sunrise-smoothie med appelsinblomstvand
Hils solen velkommen om sommeren med en sund og lækker solopgangs smoothie fyldt med frugt og orangeblomstvand.
Bliv glad med disse hatha-yogaøvelser
Vil du tilbringe hele dagen med et smil på dit ansigt? Så er denne række hatha-yogaøvelser nøglen til din lykke! Se videoen nu.
Positiv psykologi: Optimismens hemmelige kraft
Lær, hvordan det at kultivere en positiv attitude kan hjælpe dig i livet, kærligheden og så meget mere.
Vær positiv og tænk glade tanker med meditation
Yoga-eskpert Erica Jago tager dig gennem en positivitetsmeditation, som hjælper dig til glade tanker.
Matcha sushi-salat: En sund, lækker opskrift til de varme sommeraftener
Denne sushi-salat med matcha-dressing er både sund og lækker - perfekt til varme sommeraftener. Den er fyldt med antioxidanter, og god for krop og sjæl.
Vi besvarer de 15 spørgsmål, du oftest har angående hudpleje
Vi besvarer dine spørgsmål angående hudpleje, fra hvordan porer gøres mindre til hvilken ansigtsmaske, du skal bruge – disse tips og råd er værd at læse.
6 kolde drikke til varme dage
Når temperaturerne stiger, har vores kroppe brug for noget let og sundt at drikke. Her er nogle opskrifter, du kan servere, når du har brug for at køle ned.
Naturlig hudpleje: Gå au naturel med dine produkter
Det er blevet populært med naturlig hudpleje, så det er nemmere end nogensinde at være en bevidst forbruger. Sådan får du naturen ind i din dagligdag.
Tag din næse på en duftrejse
Plej din udlængsel ved at lade din næse tage på en duftrejse verden rundt denne sommer.
5 bøger, som tager dig på en rejse
Dine sommerplaner er måske røget i vasken, men bare rolig. Her er 5 bøger der tager dig på en rejse, selvom du sidder hjemme i sofaen.
Nyd hvert øjeblik af sommeren ved at leve sjælfuldt
Den perfekte sommer er ikke at flyde rundt på en oppustelig enhjørning i en swimmingpool. Læs, hvordan du får din bedste sommer nogensinde.
3 Rituals-opskrifter på hjemmelavet iste
Forfriskende, afkølende og læskende - hjemmelavet iste er den perfekte sommerdrik. Du løber aldrig tør for inspiration med disse tre nemme opskrifter.
6 tips til at sætte tempoet ned uden at føle dig træt
Vil du nyde de varme, langsomme dage uden at føle dig træt? Med disse tips finder du en balance, hvor du både kan slappe af og lade op denne sommer.
Hvorfor vælge naturlig hudpleje? Ekspert Abigail James forklarer
Ekspert Abigail James forklarer, hvorfor du bør skifte til naturlig hudpleje. Hun deler også nogle af sine foretrukne naturlige hudplejeingredienser.
Din sommerkrop er kun et par yogastillinger væk
Kan din sommerkrop undvære træningscenteret? Prøv disse yogaøvelser med vores ekspert Laura, og få en sundere krop, mens du forbinder sind, krop og sjæl.
Sov bedre denne sommer: 5 måder til at falde i søvn i varmen
Elsker du også de varme sommerdage? Men med varmen kan det også være svært at falde i søvn. Med disse tips vågner du op veludhvilet hver morgen.
Mærk den spirituelle energi fra fuldmånen og nymånen
Månens rytme påvirker tidevandet, dyr og endda os mennesker. Læs, hvordan du kan finde den spirituelle mening bag fuld- og nymåne og høste deres energi.
Sådan holder du din hud rolig og strålende i sommervarmen
Vil du undgå, at din hud slår ud denne sommer? To hudplejeeksperter afslører deres sommertips til at få en flot, beroliget og strålende hud.
Opmærksomhedens kunst: Hvorfor vi bør sætte tempoet ned i vores travle verden
I vores travle verden er der ifølge erhvervspsykolog og forfatter Tony Crabbe kun én ting, der betyder noget: opmærksomhed. Læs mere i vores interview.
Der var engang en drøm
Hvad betyder drømme? Dine natlige eventyr kan gemme på mere, end du tror. Læs videre, for at høre drømmenes historie – og et par typiske drømmetydninger.
Giv din energi et naturligt boost med pranisk vejrtrækning
Giv din energi et boost når som helst på dagen med denne guidede meditation med pranisk vejrtrækning. En kort og enkel øvelse, som giver mere energi.
En følelse af vidunder: Jorden set fra oven
Smukke fotografier af landskaber set fra oven giver et frisk, overraskende perspektiv af verden og vores egen rolle i den.
Træk stikket og slap af med podcasts og lydbøger
Giv dine øjne et hvil, mens du bader i solen, eller slapper af på sofaen under et tæppe, og lad disse fortællere tage dig på en rejse.
Pilates-øvelser for tonede arme og mavemuskler
Styrk dine arme, mavemuskler og ryg på kun 25 minutter med denne pilates video for overkroppen med vores ekspert Laura van Ree. God træning!
Podcast: Reflections and new beginnings in China
Kina er på vej mod bedring efter at have været lukket ned på grund af COVID-19. Lyt med på en meget speciel episode af Rituals podcast, hvor vi interviewer tre lokale beboere om deres oplevelser og håb om en ny begyndelse.
Lad solen komme ind: 5 måder til at styrke krop, sind og sjæl
Kom i solrigt humør med disse simple tips til bringe opløftende energi ind i dit liv.
Tips for stærke lunger
Dine lunger gør meget for at holde dig sund og i gang. Gør noget godt for dem med disse 7 måder at holde dem i topform.
Banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør
Forkæl dine smagsløg og din krop ved at starte dagen med denne lækre banan-chokolade smoothie med jordnøddesmør.
Denne morgenmeditation booster din energi på 5 minutter
Meditér dig til en mere energisk dag! Denne guidede morgenmeditation er kort, men den giver dig energi og fokus, der varer hele dagen.
Ayurvedisk grøn salat og aubergine i karry
Hungrer du efter mere balance i dit liv? Disse vegetariske opskrifter på indisk salat samt aubergine i karry er inspireret af ayurveda og har masser af smag.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Lær om mindfulness i Peter Plys og hans Tao
Hvem ville have troet, at en fiktiv bjørn kunne lære os vigtige ting om livet? Peter Plys og hans Tao forklarer taoismen ved hjælp af fortællinger fra Peter Plys-historierne.
The Art of Sleep: En podcast om hvorfor søvn er vigtigt
Vores 8-timers søvn er vigtige, men for mange forbliver de et mysterium. Lyt til vores podcast når vi taler med søvneksperter og lær hvorfor søvn er så vigtigt.
Det gør søvn for din krop
Vi ved alle at søvn er vigtig, men hvad gør den egentlig for os? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins fortæller os, hvad 7-8 timers søvn gør for os, fra at rense kroppen for giftstoffer til at balancere vores mentale sundhed.
Lev det bedste liv med feng shui
Du har muligvis hørt udtrykket ”hjem er hvor hjertet er”. Men det er meget mere. Find ud af, hvorfor dit hjem er en afspejling af dig, og hvordan du kan forbedre dit liv ved at foretage små ændringer af din bolig.
Forårshud: 5 måder at opdatere din hudpleje på
Giv din hud et boost med disse 5 nemme tips til at opfriske din hudpleje.
En lækker umami-poke bowl med frisk, rå laks
Leder du efter en frisk og sund opskrift – med et usædvanligt twist? Så dyk ned i umamiens vidunderlige verden med denne lækre friske poke bowl med laks.
Maratonmunkene i Mount Hiei: Lektioner i sjælfuldhed
Lektioner fra de ekstraordinære munke, som løber 38.400 kilometer i en søgen efter levende oplysning.
Luksuriøs måde at vaske hænder: Sådan forvandler du et
Det er vigtigere end nogensinde at vaske hænderne for at undgå virus og bakterier, som vi måtte støde på i løbet af vores dag. Her er vores nemme tips til at gøre det til en beroligende oplevelse.
Rens dit hjerte, og hjælp det med at hele, med disse yogaøvelser
Du har hørt om at rense dit sind, men hvad med dit hjerte? Eksperten Deborah demonstrerer en række yogaøvelser, der hjælper dig med at sænke farten i vanskelige tider og håndtere dine følelser på en sund måde.
Styrk din indre kerne med disse grundlæggende øvelser
Vil du gerne have det bedste ud af hver træning? Så har vi et professionelt råd til dig: det drejer sig om at styrke din indre kerne. Læs videre for at lære mere om nogle grundlæggende øvelser, som vores fitnessekspert Chris anbefaler, og gør dig klar til at forbedre din træning.
5 gode grunde til at lægge alt til side og lave ingenting
Ifølge videnskaben er du ikke doven, når du tager en pause; at lade tankerne vandre kan faktisk øge din kreativitet. Hør mere om, hvorfor vi alle bør planlægge mere af ingenting.
Start dagen med disse opløftende yogaøvelser
Giv din dag et skud positiv energi med denne korte række morgen-yogaøvelser. Stillingerne er hurtige at lære, nemme og super effektive. Hils morgensolen!
Opdag 6 måder til velvære ifølge ekspert Deepak Chopra
Det knapt så hemmelige tip til at leve et godt og sundt liv er selvpleje. Wellness-guruen Deepak Chopra har inddelt sin praksis i seks søjler. Her er alt, du har brug for, til at omsætte hans idéer om velvære til praksis.
Det gør søvn for din sundhed og glæde
Vidste du, at søvn ikke kun er godt for dit udseende? Det er også godt for din sundhed og glæde. Læs mere om, hvordan det fungerer.
Derhjemme med wabi-sabi
Forfatter Julie Pointer Adams fortæller os om den perfekte, uperfekte fornøjelse ved at dekorere med wabi-sabi - og hvordan du får det ind i dit eget hjem.
Få en dosis afslapning med vores Relax playliste
Denne playliste er den perfekte baggrund til en eftermiddag på sofaen, med afslappende melodier til chillout-klassikere.
Spørg eksperten: Dr. Rebecca Robbins fortæller om søvn
Fra den bedste søvnvane, til hvordan det påvirker dit helbred, Dr. Rebecca Robbins er eksperten, når det kommer til søvn.
Du kan behandle dig selv med massage derhjemme
Der er ikke meget der er så afslappende som en luksuriøs massage. Men hvis man nu ikke har tid eller råd til at book en aftale hos en professionel? Bare rolig – du kan selv klare ærterne derhjemme. Læs videre for at finde ud af hvordan.
Mindfulness for teenagere: En guidet meditation
Du er aldrig for ung til at komme i gang med at meditere. Opdag de mange fordele mindfulness kan have med denne guidede kropsscanning mod stress.
Prøv Rituals’ mest afslappede playliste nogen sinde
Du er sikkert allerede fan af vores Spotify-playlister - og findes der en bedre måde at gøre din hverdag lidt mere sjælfuld på? Men den nye liste går et skridt videre med henblik på at sætte farten ned. Vores Super Slow-playliste er fuld af afslappende numre med populære kunstnere såsom Air, Four Tet og Floating Points, som er den perfekte baggrundsmusik til afslappede aftener og weekender.
Planternes magt til at afgifte vores hjem
At bringe lidt natur ind i dit hjem tjener et større formål end blot det dekorative. Stueplanter har en evne til at forbedre vores trivsel på mange måder. Lær mere om stueplanternes magt.
Slap af med denne afspilningsliste med musik til sjælen
Dit hjem er dit tilflugtssted, hvor du kan sætte tempoet ned og slappe af. Få mere ud af det med denne Spotify- afspilningsliste med musik til sjælen.
Genoplad og forny: Energiens 5 søjler
I det moderne liv er stressniveauet ofte alt for højt, mens energidepoterne er tømte. Boost dit energiniveau dette forår med kraftfulde ritualer.
Stræk dagens spænding væk med denne yin yoga-serie
Har du haft en travl arbejdsdag? Få krop og sind til at slappe af med denne afslappende yin yoga-serie. De langsomt udførte stillinger hjælper med at udstrække hele kroppen.
Denne yogaøvelse kan rense dit sind på mindre end 30 minutter
Sidder du fast i dine tanker? Leder du efter mere klarhed, så ender din søgen her. I denne video viser yogaekspert Deborah dig, hvordan du kan rense dit sind ved at fokusere på din vejrtrækning og dine bevægelser.
Få tonede ben og bagdel med denne pilates-serie
Giv form til ben og bagdel med denne pilates-træning til den nederste del af kroppen. Få trænet dine muskler med vores ekspert Laura van Ree!
Få en god start på dagen med denne energigivende yogasekvens
Overgangen fra en nats søvn til en aktiv morgen kan være en udfordring. Men i denne video viser Deborah de perfekte yogaøvelser til at vække krop og sjæl, så du kan starte dagen på en god måde.
Duften af sindsro: Styrk din meditation med aromaterapi
Vil du tage din meditation til næste niveau? Så prøv aromaterapi. Lær, hvordan du kan omgive dig med bestemte dufte for at fremme følelsen af indre ro.
5 nemme trin til positive tanker
Vil du gerne være glad? Her er 5 simple tips til at få en positiv tankegang.
Enkelt derhjemme, enkelt liv: Se nærmere på disse grundlæggende rutiner
Når det hele går lidt for stærkt eller føles overvældende, giver rutiner stabilitet og tiltrængt balance i vores liv. De beroliger os, giver os mere energi og forbedrer vores generelle velbefindende. Se nærmere på nogle enkle rutiner, du kan udføre derhjemme for at stresse ned, og som medvirker til, at du bliver den bedste udgave af dig selv.
Et spind af papir
Kunstner Sachiko Abe inviterer os ind i en meditativ verden lavet af papir.
Opskrifter inspireret af Indien
Har du nogen gange tænkt over, hvordan mad kan hjælpe dig med at blive mere velafbalanceret? Disse fem ayurvediske opskrifter er ikke bare lækre, de vækker også den indre harmoni til live. Så gå i gang med at lave mad for at opnå en bedre forbindelse mellem krop og sind.
Opskrift på energibarer med matcha som er søde og sunde
Har du lyst til noget lækkert og energigivende? Opfyld din trang til noget sødt med denne nemme og sunde opskrift på hjemmelavede energibarer med matcha.
Grønskålssalat med avocado, grapefrugt og umami-dressing
Gør din krop en tjeneste, og prøv denne lækre og utroligt sunde grønkålssalat med avocado, grapefrugt, rødbeder og umami-dressing.
Morgenmadsopskrift: Havregryn, der skal stå natten over
En nærende, men nem morgenmad? Prøv denne opskrift på havregryn med kardemomme, frisk frugt og pistacienødder, der skal stå natten over.
Opskrifter på bedre søvn
Vi har skabt en menu med ingredienser, der hjælper dig til at slappe af i løbet af dagen, så du kan få en bedre nattesøvn.
5 tips til en god nats søvn
Vidste du, at forberedelsen til en perfekt nattesøvn, begynder, når du vågner? Få vores søvneksperters bedste tips til god søvn.
Kvindedag: 3 kvinder der revolutionerer wellness-branchen
Uanset om du er på arbejdspladsen, på farten eller derhjemme, så findes wellness overalt. Læs videre for at møde tre magtfulde kvinder, der arbejder for at gøre wellness-verdenen endnu bedre.
Driv afsted til drømmeland med vores Sleep playliste
Vores Sleep playliste er designet til at lindre dagens stress, og vugge dig i en sød, timelang søvn.
Typiske søvnproblemer, og hvordan du løser dem
Vi har alle haft nætter, hvor vi ikke kunne falde i søvn. Vores søvnekspert, Dr. Rebecca Robbins giver sine bedste tips til at løse dine søvnproblemer.
Kom tidligt i gang: Vi taler om meditation med 15-årige Stella Blu McFall
Jo tidligere du kommer i gang, desto flere fordele. Teenager Stella Blu McFall fortæller, hvordan hun begyndte at meditere – og hvorfor alle bør prøve det.
De bedste ansigtsyogaøvelser for at få et yngre udseende
Opdag en naturlig måde til effektivt at booste din hud uden at bruge en formue. Se vores instruktionsvideo til ansigtsyoga og få en flot glød.
Ryd op i dit rod: 6 tips til et fredfyldt hjem
Gør dit hjem til en fredfyldt oase, hvor du virkelig kan slappe af. Disse seks nemme oprydningstips hjælper dig med at rydde op i dit hjem og i dit sind.
Smoothie-bowl med acai-bær: Forkælelse for hud og smagsløg
Vil du have en sund smoothie-bowl at starte dagen med? Denne opskrift med acai-bær og banan er sød, lækker og frisk - samt spækket med gode sager for huden.
6 bøger, der får dig i det romantiske hjørne
Kom i humør til Valentinsdag med vores samling af bøger, der fejrer kærligheden i alle dens former.
Hanakotoba: Det hemmelige japanske blomstersprog
Lad din blomsterbuket tale for dig med den fine hanakotoba-tradition, den gamle japanske kunst at kommunikere gennem blomster.
Idéer til hurtig skønhedspleje i årets korteste måned
Vil du have mere tid til dig selv, hvorfor så ikke prøve disse idéer til hurtig skønhedspleje, der hurtigt giver dig en strålende glød og glansfuldt hår.
Kun til mænd; sådan holder du din hud glad denne vinter
De fleste mænd foretrækker enkel hudpleje, men om vinteren har huden brug for lidt ekstra. Her er vores guide til en glad hud i vinterkulden.
Wellness på arbejdspladsen: Hold du dig sund fra 8-16
Mindst en tredjedel af din dag foregår på kontoret – hvordan påvirker det dit helbred? Wellness på arbejdet handler om alt fra siddestilling til lysforhold og luftkvalitet. Læs videre her.
Sådan får du mere energi på de mørke dage i januar
Januar er en af årets mest energidrænende måneder. 5 eksperter afslører mindre kendte, men utroligt effektive, energi-boostende tips, du kan prøve.
6 tip til hudpleje om vinteren: Beskyt din hud mod kulden
Du har sikkert allerede optimeret din daglige hudpleje, men om vinteren kan din hud bruge lidt ekstra kærlighed. Med disse tips kommer du gennem vinteren med smuk hud.
8 sunde vaner til at hjælpe dig gennem vinteren
Når vinterens kulde bliver dyster virkelighed, kan vinterdepressionen let snige sig ind. Disse 8 sunde vaner er den perfekte modgift.
Mindful manicure: 4 nemme trin til blødere hænder
Dine hænder afslører meget om dig og dit velbefindende. – hvad du laver, hvor du har været og hvordan du har det. Prøv vores mindfulness håndpleje derhjemme, og giv næring til både dine hænder og din sjæl.
Fuldmåne-yoga, der genskaber din balance på hvileløse nætter
Fuldmånen kan gøre os rastløse og give søvnløse nætter. Disse yogastillinger hjælper dig med at sætte tempoet ned, finde din balance og justere din energi.
6 hjemmelavede produkter til bløde læber denne vinter
Er du træt af dine tørre, sprukne læber? Giv dine læber lidt naturlig pleje med disse simple tips og hjemmelavede produkter.