Rituals Magazine

Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life

thumbnail image

Det gør søvn for din krop

  • Od RITUALS
  • Wed Apr 15 2020
  • 3 min read

Vi ved alle at søvn er vigtig, men hvad gør den egentlig for os? Søvnekspert Dr. Rebecca Robbins fortæller os, hvad 7-8 timers søvn gør for os, fra at rense kroppen for giftstoffer til at balancere vores mentale sundhed.

thumbnail image

Fastlæg målsætninger med meditation og dagbog

  • Od Erica Jago
  • Tue Mar 17 2020

Nu hvor det nye år nærmer sig, begynder mange af os at koncentrere os om vores nytårsforsæt. Men det virker meget bedre, hvis man fastlægger målsætninger for at ændre ens adfærd. Meditationseksperten Erica guider dig igennem en dagbogsøvelse kombineret med meditation, som vil inspirere dig til at blive den bedste udgave af dig selv i 2018.

thumbnail image

Prøv Rituals’ mest afslappede playliste nogen sinde

  • Od RITUALS
  • Tue Mar 17 2020

Du er sikkert allerede fan af vores Spotify-playlister - og findes der en bedre måde at gøre din hverdag lidt mere sjælfuld på? Men den nye liste går et skridt videre med henblik på at sætte farten ned. Vores Super Slow-playliste er fuld af afslappende numre med populære kunstnere såsom Air, Four Tet og Floating Points, som er den perfekte baggrundsmusik til afslappede aftener og weekender.

thumbnail image

Enkelt derhjemme, enkelt liv: Se nærmere på disse grundlæggende rutiner

  • Od RITUALS
  • Mon Mar 16 2020
  • 3 min read

Når det hele går lidt for stærkt eller føles overvældende, giver rutiner stabilitet og tiltrængt balance i vores liv. De beroliger os, giver os mere energi og forbedrer vores generelle velbefindende. Se nærmere på nogle enkle rutiner, du kan udføre derhjemme for at stresse ned, og som medvirker til, at du bliver den bedste udgave af dig selv.

thumbnail image

Opskrifter inspireret af Indien

  • Od Mirjam Leslie-Pringle
  • Mon Mar 16 2020

Har du nogen gange tænkt over, hvordan mad kan hjælpe dig med at blive mere velafbalanceret? Disse fem ayurvediske opskrifter er ikke bare lækre, de vækker også den indre harmoni til live. Så gå i gang med at lave mad for at opnå en bedre forbindelse mellem krop og sind.

thumbnail image

Nidra: Yogisk søvn og de sødeste drømme

  • Od Deborah Quibell
  • Sun Mar 15 2020

Har du svært ved at få tankerne i ro, når du lægger dig til at sove? Du er ikke den eneste med dette problem. Derfor har vi bedt yogaeksperten Deborah om at give os undervisning i Nidra-yoga. Denne øvelse, der også er kendt som ”bevidst afslapning”, vil hjælpe dig med at slappe af og få en god nats søvn.

thumbnail image

Grønne blade I wok

  • Od Mirjam Leslie-Pringle
  • Sun Mar 31 2019

En wokret med forskellige bladgrøntsager såsom spinat, julesalat, og baby pak choi. Dressingen er lavet af honning, hvidløg, sojasauce og ristede sesamfrø. Serveres med brun basmatiris.

thumbnail image

Hvordan mindfulness kan hjælpe mod stress

  • Od RITUALS
  • Thu Jan 10 2019
  • 3 min read

At styrke dine ‘mindfulness evner’ kan hjælpe dig håndtere stress bedre. I dette interview forklarer den internationalt anerkendte psykolog Erin Olivo fra New York, hvordan stressterapi baseret på mindfulness virker. Og hvordan du kan øve det, mens du tager et brusebad.

thumbnail image

Find dit look til juledagene

  • Od Carmen Zomers
  • Wed Dec 12 2018
  • 3 min read

Vi elsker denne festlige tid på året – glimtende lys, hyggelige vinteraftener og, naturligvis, selskabeligheden i juleferien! Alle vil vende sig om efter dig, når du denne jul gør din entre med vores eksklusive Night Look, designet med innovativ makeup fra The Ritual of Cleopatra-serien fra vores Limited Edition. Se videoen og find ud af, hvordan du får din indre skønhed op til overfladen til jul.

thumbnail image

Ritualet Med at Tænde Stearinlys

  • Od RITUALS
  • Sat Dec 01 2018
  • 3 min read

Har du nogensinde tænkt over, hvorfor stearinlys betyder så meget ved nogle ritualer? Vi bruger dem til at markere mange særlige lejligheder: Fødselsdage, bryllupper og advent, bare for at nævne nogle få. Vi vil kaste lys over, hvorfor dette oldgamle ritual stadig betyder så meget i vores moderne tidsalder.

thumbnail image

Mød dine nye morgen-, aften- og weekendritualer til hudpleje

  • Od RITUALS
  • Fri Sep 28 2018
  • 3 min read

Der er aldrig et dårligt tidspunkt for hudpleje. Derfor har vi designet tre separate rutiner omkring produkter fra The Ritual of Namasté til at lade din naturlige skønhed komme frem i lyset hele døgnet rundt. Læs videre for at opdage dine nye morgen-, aften- og weekendritualer til hudpleje som får dig til at stråle 24/7.

thumbnail image

Din praktiske guide til indre fred

  • Od RITUALS
  • Wed Sep 26 2018
  • 3 min read

Tænk, hvis du havde et sikkert, afslappende sted at trække dig tilbage til, når livet er hårdt? Et sted, hvor du kan lukke dit travle livs stress og jag ude? Dette sted findes - og det findes i dig selv. Opdag vejen til indre fred med disse enkle hverdagsråd.

thumbnail image

Find din indre kerne på den sidste session af vores 3 dage med yoga

  • Od Deborah Quibell
  • Sun Sep 23 2018

Er du blevet glad for yoga? Hvis du ikke er, så skal den sidste dag af vores 3 dage med yoga nok få dig til at blive det. Få en session med eksperten Deborah, som vil give dig inspirationen og motivationen tilbage og vise dig, hvorfor vi er så vilde med yoga - du vil også blive opfordret til at bruge det, du har lært i de tidligere sessions, og sammensætte dig eget personlige yogaprogram.

thumbnail image

Kom i gang med yoga igen med Deborah og Rituals’ 3 dage med yoga

  • Od Deborah Quibell
  • Sun Sep 09 2018

Uanset om du helt ny til yoga, eller har brug for motivation til at komme i gang igen, så kan vi hjælpe. Velkommen til dag 1 af vores 3 dage med yoga, sammensat af vores ekspert Deborah. Sæt tempoet ned, træk vejret, og lad hende guide dig gennem en 30 minutter lang session, som med garanti vil demonstrere for dig, at yoga er den bedste træning for krop, sjæl og sind.

thumbnail image

Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin

  • Od Deborah Quibell
  • Sun Aug 26 2018

Vi spurgte, hvad I ønskede jer af jeres yogatræning, og I svarede på de sociale medier. Videoen her er til alle, der gerne vil vejledes i solhilsener. Eksperten Deborah forklarer betydningen af disse meget populære serier af stillinger, og fører dig gennem dem trin for trin.

thumbnail image

Du skal bare være den, som du er, du behøver ikke at være perfekt: Hvorfor selvaccept er vigtigt

  • Od RITUALS
  • Mon Aug 20 2018
  • 3 min read

Lad os være ærlige et øjeblik: har du ikke ofte ønsket, at du var ”bedre”? De fleste af os har på et eller andet tidspunkt ønsket, at vi var tyndere, mere populære, klogere—men hvad får vi ud af det? I stedet for at fokusere på vores fejl, ville vi være meget gladere og sundere, hvis vi omfavnede dem ... her er hvorfor.

thumbnail image

Sådan sår du frøet om at være nærværende, eller mindful, i dine børn

  • Od Deborah Quibell
  • Mon Jul 23 2018
  • 5 min read

Har du nogensinde set et barn lege time efter time med det samme legetøj? Man kan sige, at børn – især små børn – har naturligt anlæg for nærvær, eller mindfuldness. Og som forælder har du masser af indflydelse der, ifølge Deborah Quibell. Hun deler nogle tips og råd til, hvordan du kan introducere mere mindfulness i dine børns liv.

thumbnail image

Her er opskriften på hvordan du ændre fra hverdagslook til aftenlook i 3 enkle trin

  • Od RITUALS
  • Wed Jul 04 2018
  • 3 min read

Du er på vej ud af døren om morgenen og tjekker i sidste sekund din kalender. Åh nej; du bliver nødt til at tage direkte fra arbejde til middagen med nogle venner ... men hvordan klarer du det med makeuppen? For naturligvis vil du gerne se (ekstra) godt ud når du skal i byen. Vi har derfor spurgt den hollandske stjerne Carmen Zomers’ skønhedsekspert om hvordan du kan skifte fra hverdagslook til aftenlook med et par få enkle trin.

thumbnail image

Sådan forbereder du den perfekte dag på stranden

  • Od RITUALS
  • Mon Jun 25 2018
  • 4 min read

Klar til at føle sandet mellem tæerne og den salte brise i håret? Inden du sætter kursen mod stranden, skulle du tage og tjekke vores tips til at holde dig sund og glad de timer du tilbringer i solen. Tag ikke hjemmefra før du har set nærmere på dette A til Z-ritual til en perfekt stranddag.

thumbnail image

Brug styrken i aftenritualerne til at berolige din baby

  • Od RITUALS
  • Wed May 30 2018
  • 4 min read

Vi kunne alle have brug for flere ritualer i vores liv – de beroliger os, de hjælper os til at være til stede i øjeblikket, og de giver vores dag en hårdt tiltrængt struktur. Især babyer har godt af den regelmæssighed som ritualer muliggør, og især når det handler om deres søvnmønster. Her er et par nyttige tips til hvordan du og din baby ”bonder” med denne aftenrutine.

thumbnail image

Plej dine fødder med en hjemmepedicure i 6 enkle trin

  • Od RITUALS
  • Mon May 28 2018
  • 4 min read

Vigtigheden af at pleje sig selv er så afgjort ikke længere nogen hemmelighed. Men hvis du ønsker at føle dig mere afslappet og sundere fra top til tå, må du ikke glemme dine fødder ... især ikke i sommermånederne! Giv dig selv en luksuriøs pedicure derhjemme med disse seks enkle trin.

thumbnail image

Varm op og stress af inden din løbetur med denne yogasekvens

  • Od Laura van Ree
  • Sun May 27 2018
  • 3 min read

Det er en fantastisk dag – hvad kan være bedre end at bruge den til en løbetur? Men inden du gør det, bør du lige se denne eksklusive yogavideo med vores ekspert Laura, og lære denne før-løbeturen-sekvens så du starter rigtigt. Denne yogarutine er specielt designet til at varme dine muskler op og afstresse dit sind, og den er selvskrevet til at blive en del af dit løberitual.

thumbnail image

Bliv sommerklar med fitnesseksperten Chris

  • Od Chris Hettinga
  • Mon May 21 2018
  • 4 min read

Er du klar over at der kun er fire uger til det er sommer? Inden du begynder at få stress over bikinisæsonen, kan du lade vores fitnessekspert Chris lære dig nogle flere øvelser som hjælper dig til at lufte dine kurver på stranden med selvtillid. Se godt ud, og føl dig endnu bedre tilpas ved hjælp af disse tips.

thumbnail image

Stræk ud med denne efter trænings yogarutine

  • Od Laura van Ree
  • Sun May 20 2018

Laver du en ordentlig udstrækning og nedvarmning efter din træning? Denne eksklusive yogarutine designet af vores ekspert, Laura, sikrer at dine muskler får al den efterfølgende pleje som de har behov for efter intens løbetur. Se videoen, og lær endnu en måde som yoga kan gøre dig sundere og mere fit på.