8 dicas fáceis para viver de forma mais consciente
Fazer opções sustentáveis não tem de ser difícil, descubra como fazer escolhas conscientes e introduzi-las no seu dia a dia.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
5 livros para ajudar a evadir-se do mundo real
Estes livros fáceis de ler transportam-nos para terras longínquas e fazem-nos sentir como novos a cada capítulo.
Bebidas de outono: moon milk e chocolate com coco e cardamomo
Recoste-se com um bom livro numa mão e uma bebida reconfortante, como o moon milk, na outra. Está na altura do aconchego e do conforto.
Desperte a criatividade com esta inspiradora meditação
Encontre a sua veia criativa através da meditação!Esta meditação orientada estimula a criatividade e aumenta a recetividade à inspiração.
Descubra a arte do yang sheng para cultivar o seu bem-estar
A arte do Yang Sheng, uma prática chinesa ancestral, defende que é melhor prevenir do que remediar. Descubra como praticar a arte do autocuidado.
Porque é que o olfato faz maravilhas pelo seu bem-estar
Alguma vez se apercebeu de como um determinado aroma pode evocar uma bonita recordação ou um bom momento?
As magníficas vantagens da meditação com velas e como fazê-la
A meditação com velas é uma forma tranquila e fácil de estabelecer contacto entre corpo, mente e alma para se sentir em calma e feliz estas festas.
9 alimentos para melhorar o seu sistema imunitário no inverno
Mantenha-se saudável este inverno introduzindo nas suas refeições estes alimentos que favorecem o sistema imunitário.
Ramen reconfortante com bok choi, bimi e cogumelos shitake
Preparado com tofu frito, bok choi salteado e um molho hoisin picante, esta delícia vai aquecer o seu corpo e a sua alma, da cabeça aos pés.
Rotinas de paixão: autoexpressão através da arte
Expressarmo-nos através da arte pode ser muito gratificante e os artistas americanos Jason Seife e Zaria Forman elevaram-na a uma forma de vida. Descubra o maravilhoso significado por detrás do seu trabalho.
Porque é que a sua rotina diária deve incluir a automassagem
No Ayurveda, a prática do “abhyanga” tem o poder transformador de alterar para melhor a forma como pensa e cuida do seu corpo. Descubra como…
Terapia da luz. A ciência explica curas caseiras para dias sombrios
Melhore o seu estado de espírito e sinta-se feliz durante o inverno com este guia iluminador.
Rituals e Tiny Miracles: pequenos gestos, uma grande mudança
Acreditamos que os pequenos gestos conduzem a pequenos milagres. Por isso, a Rituals apoia a Tiny Miracles. Descubra o que faz esta fundação e como pode ajudar.
Um guia para cultivar a compaixão na sua vida
Revelamos os maravilhosos benefícios de termos compaixão para com os demais e para connosco.
Noodles ao estilo de Singapura, um festim para toda a família.
Nada sabe melhor do que um prato de noodles com vegetais ao estilo de Singapura, um prato que aquece a alma nas noites frias e escuras de outubro.
Deleite os olhos com tudo o que o outono tem para oferecer
Quer desfrutar do outono em toda a sua glória? Descubra os destinos mais espetaculares do mundo para visitar no outono.
Viver com alma: como desintoxicar a energia da sua casa
Se mudou recentemente de casa ou a sua casa não faz com que se sinta bem, experimente limpar e renovar a energia. Giselle La Pompe-Moore, guia espiritual, orientadora de meditação e fundadora do Projeto Ajna, mostra-lhe como.
Motivos para adotar uma rotina de massagem a seco no outono
A massagem corporal a seco pode ajudar a ter melhor aparência e sentir-se melhor todos os dias; descubra como aproveitar ao máximo esta rotina.
Hambúrguer vegetariano de feijão preto com um toque picante.
Atenção, amantes do picante! O menu desta noite é um delicioso hambúrguer vegetariano de feijão preto com um atrevido molho piripíri.
Um guia para compreender as fragrâncias e encontrar a sua
Descubra os segredos da fragrância, aprenda o jargão e saiba como comprar sempre os perfumes de que gosta.
Tsundoku: a arte japonesa de colecionar livros
No mundo atual, em que temos consciência da sustentabilidade, partilhamos 8 formas de conciliar o gosto de acumular livros com um colecionismo consciente.
Fabrice Pellegrin, criador de L’Éclat, fala sobre a fragrância e a alegria de a usar
Descubra o inovador eau de parfum unissexo da Rituals, L’Éclat, através da mente do homem que o criou.
Uma abordagem holística para renascer este outono
Quer sentir-se no seu melhor este outono? Desde combater a ansiedade com batidas binauriculares a inspirar-se na lua, saiba como melhorar a sua disposição.
A importância do sérum facial e como introduzi-lo na sua rotina
O sérum facial é o melhor amigo da sua pele: desde reter a hidratação e estimular a radiância, este passo dos cuidados de rosto merece um lugar na sua rotina.
Chegou o outono: como manter o equilibro numa mudança sazonal
Sinta-se feliz e em equilíbrio à medida que o verão dá lugar ao outono com estas dicas simples para corpo, mente e alma.
Tsukimi: a tradição outonal japonesa de observar a lua
A centenária celebração do Tsukimi vai inspirá-lo(a) a parar um momento e a contar aquilo por que está grato(a).
O gaspacho asiático mais refrescante com picadinho de pepino
Combata o calor do fim do verão com a versão do gaspacho tradicional espanhol da especialista em alimentação Mirjam Leslie-Pringle!
Um penteado intuitivo é o segredo para um look fácil e bonito. Descubra a melhor rotina para o seu tipo de cabelo
Um cabelo bonito não tem de demorar muito a pentear. Um penteado intuitivo, trabalhando com a textura natural do seu cabelo, é a última tendência.
3 meditações orientadas para corpo, mente e para viver no momento
Mergulhe na arte da meditação experimentando uma destas práticas orientadas para o corpo, mente e para estar presente no momento.
Pato pequinês vegetariano com pleurotus crocantes
Esta versão vegetariana das panquecas com pato pequinês crocante é tão convincente, que talvez a prefira à versão tradicional.
5 rotinas de meio-dia que ajudam a estimular a produtividade
Descubra 5 fáceis hábitos que ajudam a recuperar, reenergizar e estimular a sua produtividade quando a preguiça do meio-dia ataca.
Uma escapadela em Amesterdão: como explorar a cidade como um local
Um itinerário repleto de momentos de mindfulness e natureza, como descobrir Amesterdão e regressar a casa com uma sensação de relaxamento.
Cheira ao Nosso Lar: Como os Aromas Para a Casa Afetam o Corpo e Alma
Todos desejamos que a nossa casa seja confortável e convidativa. Pode fazê-lo ao tornar o seu interior agradável aos olhos, mas então e o nariz? A fragrância tem um tremendo impacto na forma como se sente, e você quer sentir que a sua casa é um lar. Continue a ler e descubra como os aromas para casa podem afetar positivamente o seu humor.
Tudo o que tem de saber sobre máscaras de rosto
Está na hora de desfrutar de um spa em casa! Descubra os truques básicos das máscaras de rosto e mergulhe de cabeça nesse mundo maravilhoso.
Como viver uma vida feliz e espalhar felicidade
Já está a sentir os resultados do Happiness Challenge? Aqui ficam 5 formas de espalhar as boas vibrações.
As magníficas vantagens de cultivar a gratidão
Está cientificamente provado que ter um diário da gratidão é benéfico para o corpo, a mente e até para as relações. Descubra as vantagens aqui.
3 lições que todos devemos saber para uma vida plena e feliz
O embaixador da felicidade e autor de Solve for Happy revela como aproveitar a vida ao máximo, todos os dias.
Pensar positivo: como fazê-lo e deixar que inspire a sua vida
Se pensar positivo lhe parece algo difícil, experimente estes 4 exercícios fáceis para abrir a porta às boas vibrações!
Os temas mais felizes numa playlist única da felicidade
Os temas mais felizes para melhorar o seu estado de espírito e ficar com a bateria carregada de alegria. Pressione play e prepare-se para sorrir e dançar.
5 dicas para ajudar a descobrir as suas paixões
Não sabe bem quais são as suas paixões? Aqui ficam 5 formas de as descobrir e viver de acordo com elas.
Enfrente os seus medos e dê asas ao seu potencial em 6 passos
Ao fazermos face àquilo que no nos assusta, desbloqueamos o nosso verdadeiro potencial. Continue a ler para saber como enfrentar os seus medos…
O segredo mais importante para uma vida com sucesso
Sonha com ter sucesso? Neste artigo, vamos explorar como é o verdadeiro sucesso e como atingi-lo.
O poder do amor e como este ajuda a viver uma vida mais feliz
Damos muita importância a encontrar alguém para amar, mas será que nos amamos a nós próprios? Revelamos 3 formas de aumentar a sua autoestima.
Meditação para uma sensação de alegre gratidão
Junta-se à especialista em meditação Deborah Quibell, numa prática guiada de meditação simples mas eficaz, para uma sensação de gratidão.
5 dicas fáceis para ajudar a viver feliz no presente
Ter consciência e sentir satisfação no momento é uma parte importante de ser feliz. Revelamos 5 dicas fáceis para viver no presente.
Como silenciar a sua voz crítica interior, pensar positivo e acreditar
Revelamos: porque somos negativos, os 7 tipos de voz crítica interior e como exigir pensamentos positivos ao nosso cérebro.
Felicidade, alegria, diversão: porque é crucial distinguir?
Felicidade, diversão e alegria não são iguais, uma pode até prejudicar-nos, se não tivermos cuidado. O especialista em felicidade Mo Gawdat explica.
Há uma fórmula para a felicidade e conhecê-la vai mudar a sua vida
A felicidade pode parecer aleatória, mas segundo o especialista Mo Gawdat, ela é tão previsível que se pode até criar uma fórmula simples para a alcançar.
Reclame o seu verdadeiro “eu” e dê um grande passo em direção à felicidade
Quem somos, realmente? Como as profundidades mais recônditas do oceano, o verdadeiro “eu” é algo que ainda não vimos. Descubra como vê-lo com clareza.
Smoothie saudável com água de flor de laranjeira
No verão, receba o sol com um delicioso smoothie saudável, com muita fruta e água de flor de laranjeira.
O que é a felicidade? E como pode estar presente na sua vida
Todos queremos uma vida mais feliz, mas poucos sabem o que é realmente. Descubra o que está na sua base e como fazer com que esteja presente na sua vida.
Aumente a felicidade com esta rotina matinal de yoga Hatha
Quer ter um sorriso no rosto ao longo de todo o dia? Esta rotina de Yoga Hatha é o segredo para a felicidade! Veja o vídeo.
Hapiness Challenge: transforme a sua vida em 14 dias
À conversa: a diretora criativa da Rituals Dagmar Brusse e o embaixador da felicidade Mo Gawdat falam sobre o desafio que faz #1MillionHappy
A felicidade é uma peça essencial para o puzzle do bem-estar
A felicidade é essencial para o bem-estar. Em vez de se esforçar por ser feliz “por um dia”, aqui ficam 6 motivos para ser feliz hoje.
Psicologia positiva: o poder secreto do otimismo
Aprender a cultivar uma atitude de ver o copo meio cheio pode ajudá-lo na vida, no amor e muito mais.
Otimismo e pensamentos felizes através da meditação
Erica Jago, especialista em ioga, guia-o numa meditação positiva cujo objetivo é ajudá-lo a ter pensamentos felizes.
Salada de sushi e matcha: delícia leve para noites de verão
Esta salada de sushi com tempero de matcha é saudável, deliciosa e perfeita para as noites quentes de verão. Repleta de antioxidantes, é um verdadeiro deleite para o corpo e a alma.
Respondemos às 15 perguntas de cuidados de rosto mais comuns
Perguntaram-nos e nós respondemos! Desde como diminuir os poros, à máscara que deve utilizar, estas são dicas de cuidados de pele que vale a pena ler.
6 bebidas frescas para dias quentes
À medida que a temperatura sobe, o nosso corpo pede bebidas leves e saudáveis. Aqui ficam algumas opções deliciosas para quando precisar de se refrescar.
Desintoxicação digital para desligar e relaxar
Alguma vez sentiu que o smartphone controla a sua vida? Se está dentro da média, pega nele 200 vezes por dia. É provável que precise de uma desintoxicação digital.
Cuidados de rosto naturais: porquê optar por estes produtos
Há algum tempo que os cuidados de rosto naturais ganharam visibilidade. Por sorte, trazer a natureza para a sua rotina diária é mais fácil do que parece. Descubra como.
Escapismo sensorial através do olfato
Satisfaz a sua vontade de viajar deixando que o olfato o leve, este verão, numa viagem à volta do mundo.
A melhor rotina de cuidados de pele para depois do sol
Demasiado tempo ao sol? Desde dicas menos óbvias às coisas que já sabe que devia fazer, descubra como manter a sua pele e o seu corpo saudáveis, felizes e hidratados no verão.
Fazer a diferença
O líder dos nossos tempos cujo portfólio de iniciativas de solidariedade superam a sua carreira de décadas em Hollywood, George Clooney é uma inspiração para todos nós.
5 livros que nos fazem viajar
Os seus planos de viagem este verão podem ter-se visto limitados, mas não receie. Aqui ficam 5 livros para viajar a terras longínquas do conforto do seu sofá.
5 formas de proteger a coluna enquanto teletrabalha
Sente uma ou outra pontada devido ao tempo que passa à secretária? Estas cinco dicas ajudam a proteger a coluna e a manter-se no seu melhor.
Celebre cada momento do verão vivendo com consciência
O verão perfeito não é boiar em cima de um unicórnio insuflável na piscina de um hotel de 5 estrelas. É muito mais simples do que isso e está nas suas mãos. Descubra como desfrutar do melhor verão.
3 Receitas da Rituals para Chá Caseiro Gelado
Refrescante e saciante, o chá gelado é a bebida perfeita para o verão. E com estas três receitas fáceis, nunca vai ficar sem inspiração.
Como abrandar sem cair na preguiça: 6 dicas
Quer desfrutar dos dias quentes e lentos do verão sem sentir que se entregou à preguiça? Estas dicas equilibrantes de verão relaxam e energizam.
Cuidados de rosto naturais: porquê? Abigail James explica
A especialista Abigail James explica porque deveria optar por cuidados de rosto naturais e partilha alguns dos seus ingredientes favoritos.
Posturas de ioga para um corpo preparado para o verão
Não tem de ir ao ginásio para ficar em forma para o verão. Em vez de abdominais, faça esta rotina de ioga focada no tronco. Siga as orientações da nossa especialista Laura para conseguir um corpo mais atlético e uma ligação profunda entre mente, corpo e alma.
Durma melhor neste verão: 5 formas de adormecer quando está calor
Como não adorar os dias de verão, quentes e longos? Mas o calor faz com que adormecer seja um desafio. Com estas dicas, vai acordar radiante todas as manhãs.
Descubra a energia espiritual da lua cheia e da lua nova
As fases da lua possuem poderes inauditos, influenciando as marés, os animais e até os seres humanos. Descubra o significado espiritual da lua cheia e da lua nova e como aproveitar a sua energia.
Como manter uma pele calma e radiante durante o verão
Quer evitar manchas vermelhas na pele este verão? Duas especialistas em cuidados de pele contam-nos as suas dicas de verão para uma pele calma e radiante.
A arte da atenção: porquê abrandar no nosso mundo agitado
No mundo agitado atual, o psicólogo e escritor Tony Crabbe defende que a única coisa que realmente importa é a arte de prestar atenção. Leia a entrevista e saiba mais.
SALADA ORIENTAL Como Quinoa
Eis a receita que combina sabores deliciosos com ingredientes que nutrem a pele. Este prato é um deleite para as suas papilas gustativas e para a sua pele.
Era uma vez um sonho
O que escondem os sonhos? As suas fantasias noturnas têm mais significado do que pensa. Leia para conhecer a história dos sonhos e algumas interpretações.
Estimule naturalmente a sua energia com a respiração prânica
Melhore a sua energia em qualquer momento com esta meditação orientada para uma respiração prânica. Rápido e fácil, este exercício é o estímulo perfeito.
Um mundo fascinante: a Terra vista de cima
Magníficas fotografias aéreas de paisagens vistas de cima proporcionam uma perspetiva nova e inesperada do mundo e do lugar que temos nele.
Relaxe e descontraia com podcasts e audiolivros
Descanse os olhos enquanto se delicia ao sol ou se aconchega no sofá com uma manta e deixe-se levar numa viagem por estes narradores e podcasts.
Exercícios de pilates para braços e abdominais tonificados
Fortaleça os seus braços, abdominais e costas em apenas 25 minutos com esta aula de pilates com a nossa especialista Laura Van Ree. Desfrute do vídeo!
Podcast: Reflexões e novos começos na China
A China está no caminho da recuperação depois do COVID-19. Oiça este episódio especial do Rituals Podcast que conta com a participação de 3 residentes da China, que partilham connosco as suas experiências e esperança para o novo começo.
Receita saudável para um delicioso prato detox
O segredo de uma boa desintoxicação é que não tem de privar as suas papilas gustativas. A prova? Esta receita: saudável, baixa em calorias e com todo o sabor. Comer bem nunca foi tão delicioso.
Receba o sol: 5 estimulantes para o corpo, mente e casa
Consiga um estado de espírito radiante com estas dicas fáceis para dar uma energia revigorante à sua vida.
Os melhores conselhos para manter os seus pulmões fortes
Os seus pulmões trabalham muito para que se mantenha saudável e sempre em movimento. Devolva-lhes o favor com estas 7 formas de os manter em plena forma.
A arte de encontrar a felicidade nas pequenas coisas
A vida não é feita de grandes momentos, mas sim de muitos pequenos momentos e estes são importantes. Vamos fazer com que contem.
Smoothie de banana, chocolate e manteiga de amendoim
Dê um gostinho às suas papilas gustativas e ao seu corpo começando o dia com este delicioso smoothie de banana, chocolate e manteiga de amendoim.
8 Rotinas de Cuidado Próprio de Ayurveda Que Deve Começar a Praticar Hoje
Está tão ocupada a cuidar dos outros que muitas vezes se esquece de cuidar de si mesma. Descubra Ayurveda e estes simples hábitos de cuidado próprio, inspirados na arte ancestral de viver com sabedoria.
Esta meditação matinal aumenta a sua energia em 5 minutos
Medite para ter um dia com mais energia! Esta meditação matinal orientada é muito rápida, mas proporciona energia e concentração que duram ao longo do dia.
Salada ayurvédica de legumes e caril de beringela
Está a precisar de mais equilíbrio na sua vida? Estas receitas vegetarianas de salada indiana de legumes e de caril de beringela estão inspiradas em Ayurveda e são uma explosão de sabor.
Rituals e sustentabilidade: entrevista com Niki Schilling
Nesta entrevista, a Diretora de Inovação e Sustentabilidade, Niki Schilling, explica como e porquê a Rituals pretende ter um impacto positivo no planeta.
This guided meditation to relieve body tension will amaze you
A guided meditation that removes muscle tension in just 10 minutes? Yes, please! Expert Deborah leads you in a mental massage the recharges your body.
Lições de consciência plena de O Tao do Pooh
Quem diria que um urso fictício podia ensinar importantes lições de vida? O Tao do Pooh explica o taoísmo através das histórias do Winnie the Pooh.
A Arte de Dormir: Um podcast sobre a importância de dormir
8horas de sono por noite são essenciais, no entanto para muitos este facto ainda é um mistério. Oiça o nosso podcast e perceba a importância do sono com os experts sobre o tema.
O que o sono faz pelo seu corpo
Sabemos que o sono é essencial, mas o que faz realmente por nós? Desde eliminar as toxinas a equilibrar a saúde mental, as 7-8 horas de sono têm um enorme impacto no nosso corpo e mente. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, conta-nos o que acontece.
Viva a vida no seu melhor com Feng Shui
Já ouviu a expressão, “a nossa casa é onde está o nosso coração”. Mas realmente, é muito mais do que isso. Descubra porque a sua casa é um reflexo de si mesma e como pode melhorar a sua vida fazendo pequenas mudanças no espaço onde vive.
Pele de primavera: 5 formas de atualizar a sua rotina
Estimule a sua pele com estas 5 dicas fáceis para uma rotina refrescante de cuidados de rosto.
Um delicioso poke com salmão cru umami
Procura uma receita fresca e saudável com um toque diferente? Descubra o maravilhoso mundo do umami com este delicioso poke de salmão fresco.
Os monges da maratona do Monte Hiei: lições de soulfulness
Lições dos extraordinários monges que correm 38.400 km em busca do esclarecimento vital.
Como tornar uma tarefa básica num momento de prazer
A importância de lavar as mãos nunca foi tão evidenciada como uma forma de evitar a propagação de vírus. Leia as nossas dicas para tornar esta rotina diária num momento de prazer.
Ponha os seus sentimentos em ordem e acalme o seu coração com esta rotina de ioga
Já ouviu falar de pôr as ideias em ordem, mas e se lhe dissermos que pode fazer o mesmo com os seus sentimentos? A especialista Deborah apresenta uma rotina de ioga para o(a) ajudar a abrandar durante épocas difíceis e a lidar com as suas emoções de uma forma saudável.
Reforce os seus abdominais com estes exercícios básicos
Deseja aproveitar ao máximo cada treino? Os profissionais consideram o treino dos abdominais o mais importante. Continue a ler para descobrir alguns exercícios básicos recomendados pelo nosso especialista de fitness, Chris, e prepare-se para intensificar o seu treino.
5 motivos pelos quais deve deixar tudo e não fazer nada
A ciência diz que desfrutar de tempo de inatividade não é preguiça; permitir que o cérebro devaneie pode melhorar a criatividade. Continue a ler para saber porque devemos marcar “fazer nada” na agenda.
Melhore o seu dia com esta rotina de yoga revigorante
Encha o seu dia de energia positiva com esta breve rotina matinal de yoga. As posturas são rápidas, fáceis e muito eficazes. Bom dia, alegria!
Explore as seis formas para o bem-estar segundo o especialista Deepak Chopra
Para uma vida feliz e saudável o segredo, que não é assim tão secreto, é cuidarmos de nós próprios. Deepak Chopra, o guru do bem-estar, dividiu essa importante prática em seis pilares. Encontra aqui tudo o que precisa para colocar em prática as ideias de Deepak Chopra sobre o bem-estar.
O que o sono faz pela saúde e pela felicidade
Sabia que dormir não melhora apenas a sua aparência? Também faz maravilhas pela sua saúde e felicidade. Veja como.
15 formas de manter o bem-estar enquanto trabalha em casa
Desde estabelecer horários, ter uma alimentação saudável e fazer exercício, aqui ficam as nossas dicas para aproveitar ao máximo o tempo que está em casa.
Wabi-sabi em casa
A autora Julie Pointer Adams fala-nos do encanto perfeitamente imperfeito de decorar com o wabi-sabi e como fazê-lo na sua casa.
Relaxamento imediato com a nossa playlist Relax
Desde músicas relaxantes a clássicos do chillout, esta playlist é perfeita para ter de fundo numa tarde de descanso.
Palavra de especialista: a Dra. Rebecca Robbins fala do sono
Desde a melhor forma de se preparar para dormir aos efeitos do sono na saúde, a Dra. Rebecca Robbins é especialista em tudo o que se relaciona com o sono.
Exercícios básicos de pilates para corpo e mente fortes
O pilates é um exercício completo para o corpo e a alma: fortalece os músculos e a mente. Se quiser ficar a conhecer os básicos, este vídeo é para si.
Cuide de si em sua casa com uma massagem que cura a alma
há poucas coisas mais relaxantes do que uma massagem luxuosa. Mas e se não tiver tempo ou recursos para fazer uma marcação com um profissional? Não se preocupe - pode tratar disso com as suas próprias mãos, em casa. Leia mais para descobrir como.
Definir resoluções com meditação e escrita
Com a aproximação do novo ano, muitas pessoas desejam tomar novas resoluções. No entanto, é muito melhor definir resoluções para mudar o nosso comportamento. A especialista em meditação Erica mostra-nos um exercício que nos inspirará a conseguir a melhor versão de nós mesmos em 2018.
Mindfulness para jovens: uma meditação orientada para começar
Nunca se é demasiado jovem para meditar. Descobre os benefícios do mindfulness para a saúde e o bem-estar com este exercício para libertar o stress.
Descubra a playlist mais tranquila da Rituals
Provavelmente já é fã das nossas playlists do Spotify. E tem toda a razão porque esta é a melhor forma de trazer um pouco mais de soul à sua vida. Mas esta nova lista leva-nos a um nível de tranquilidade completamente novo. A playlist Slow Down inclui músicas de populares artistas como Air, Four Tet e Floating Points, e é a banda sonora perfeita para noites e fins de semana preguiçosos.
Relaxe em casa com esta playlist que acalma a alma
A sua casa é o seu refúgio, onde descansa e relaxa. Aproveite ao máximo o tempo que passa em casa esta playlist do Spotify, com música que acalma a alma.
Recarregar e renovar: os 5 pilares da energia
Na vida moderna, os níveis de stress são muito altos e as reservas de energia esgotam-se. Na primavera, aumente os níveis de energia com poderosas rotinas.
Liberte-se da tensão do dia com esta sequência de ioga yin
Relaxe o corpo e a mente com esta sequência de ioga yin. As suas posturas lentas alongam o corpo inteiro.
Esta rotina de ioga pode libertar a sua mente em menos de 30 minutos
Feeling a bit stuck in your thoughts? If you find yourself looking for more clarity, your search is over. In this video, yoga expert Deborah shows you how attention to breath and movement can clear your mind.
Tonifique os membros inferiores com este treino de pilates
Tonifique pernas e glúteos com esta sequência de pilates. Orientada pela especialista Laura van Ree, esta aula proporciona um treino de alta intensidade.
Comece o dia da melhor forma com esta energizante sequência matinal
A transição entre uma noite de sono e uma manhã ativa pode ser um desafio. Mas neste vídeo, a Deborah apresenta a sequência de ioga perfeita para despertar o seu corpo e a sua mente e ao mesmo tempo começar bem o dia.
O perfume da serenidade: melhorar a meditação com aromaterapia
Quer elevar a sua meditação a outro nível? Experimente a aromaterapia. Descubra como pode melhorar a sensação de paz interior ao rodear-se de certas fragrâncias.
5 passos simples para pensar positivo
Está a tentar ser feliz? Aqui ficam 5 dicas fáceis qua ajudam a conseguir uma mentalidade positiva.
Casa Simples, Vida Simples: Descubra estas rotinas básicas
Quando a vida se torna demasiado agitada ou sobrecarregada, as rotinas podem trazer a estabilidade e o equilíbrio tão necessários às nossas vidas. Elas proporcionam-nos conforto, dão-nos mais energia e melhoram o nosso bem-estar geral. Explore algumas rotinas simples que poderá fazer em casa para relaxar e conseguir sentir-se no seu melhor.
25 rotinas diárias para abrandar e melhorar o seu bem-estar
Abrandar é o segredo para a felicidade. Mas por onde começar? Descubra estes rotinas simples que pode praticar diariamente para redescobrir a beleza da vida.
Como Sachiko Abeturns transforma recortar papel numa arte meditativa
O artista japonês Sachiko Abe tem uma forma criativa de relaxar. Para acalmar sua mente, ela corta tiras de papel por horas a fio.
Receitas inspiradas na Índia
Alguma vez se interrogou como a alimentação pode dar mais equilíbrio à sua vida? Estas cinco receitas de inspiração ayurvédica vão deliciar as suas papilas gustativas e despertar a sua harmonia interior. Prepare-se para cozinhar e consiga mais equilíbrio entre a mente e o corpo.
Receita de barritas de granola e matcha para um doce saudável
Apetece-lhe algo doce e energizante? Satisfaça o seu desejo de petiscar entre refeições com esta receita fácil e saudável de barritas de granola e matcha.
Salada de kale com abacate, toranja e tempero umami
Faça um favor ao seu corpo com esta deliciosa e saudável salada de kale com abacate, toranja, beterraba e tempero umami.
Receita para pequeno-almoço: Aveia preparada de véspera com cardamomo, manga e pistáchio
Um pequeno-almoço nutritivo sem ter de cozinhar? Experimente esta receita fácil e preparada de véspera de aveia com cardamomo, fruta fresca e pistáchio.
Nidra: sono de yoga para sonhos felizes
Sente dificuldade em “desligar” a sua mente antes de adormecer? Este é um problema que muitas pessoas sentem. Por isso, pedimos à nossa especialista de yoga, Deborah, nos dê uma aula de Nidra yoga. Este exercício, também conhecido como "relaxamento consciente", ajuda a relaxar e a conseguir uma noite de sono repousante.
Receitas para dormir melhor
Combinámos os ingredientes mais calmantes para criar este menu que ajuda a relaxar durante o dia e promove o sono à noite.
5 dicas para uma boa noite de sono
Sabia que a noite de sono perfeita começa quando acorda de manhã? Siga as melhores dicas da nossa especialista para conseguir sonhos cor-de-rosa.
Dia da Mulher: 3 mulheres que revolucionam o wellness
No trabalho, em viagem ou em casa, o wellness está em todo o lado. Continue a ler para conhecer três mulheres de armas que trabalham para melhorar o mundo do wellness.
Adormeça com a nossa playlist Sleep
A nossa playlist Sleep foi concebida para descontrair do dia e para entrar suavemente nas horas de sono.
Problemas de sono comuns e como solucioná-los
Todos já tivemos daquelas noites de dar voltas na cama. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, dá-nos os seus conselhos para pôr fim às insónias.
Descanse bem criando a rotina perfeita para dormir
Está à procura de uma noite de sono perfeita? A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, dá conselhos para criar uma rotina relaxante.
Começa cedo e fá-lo regularmente: falamos de meditação com Stella Blu McFall de 15 anos
Quanto mais cedo começares a meditar, mais benefícios vais notar. A adolescente Stella Blu McFall contou-nos como começou e porque deverias experimentar.
Os melhores exercícios de ioga facial para fazer em casa
Descubra uma forma natural de estimular e melhorar a sua pele sem gastar uma fortuna. Veja o nosso vídeo de ioga facial para conseguir uma pele radiante.
Organizar para excluir o stress: 6 dicas para uma casa calma
A pensar como pode tornar a sua casa um refúgio sem stress onde pode realmente relaxar? Estas seis dicas de organização conferem calma à sua casa e mente.
Smoothie de açaí: satisfação para a pele e o paladar
Procura um smoothie para começar o dia com energia? Esta receita energizante de açaí e banana é doce, cremosa, fresca e contém ingredientes que cuidam da pele.
6 livros para entrar num estado de espírito romântico
Entre no espírito do Dia dos Namorados com a nossa lista de livros que celebram todas as formas do amor.
Hanakotoba: A secreta linguagem japonesa das flores
Deixe que o seu ramo de flores fale por si com a arte subtil do hanakotoba, a arte japonesa ancestral de comunicar através das flores.
Rotinas de beleza rápidas para o mês mais curto do ano
Se quer ter mais tempo livre, experimente estas rotinas de beleza que vão deixar a sua pele radiante e o seu cabelo brilhante num abrir e fechar de olhos.
Só para homens: como manter a sua pele feliz no inverno
Sabemos que os homens gostam de simplificar, mas os cuidados de rosto no inverno exigem mais esforço. Aqui fica uma guia de A a Z para cuidar da sua pele nos meses frios.
Bem-estar no trabalho: como manter a saúde no escritório
Passou pelo menos um terço do seu dia no escritório; que consequências tem isso para a saúde? O bem-estar no trabalho é algo holístico, começa pela postura e vai até à luz, entre outros fatores. Continue a ler para saber mais.
Como aumentar os níveis de energia num janeiro escuro
Janeiro é o mês que consome mais energia; 5 especialistas revelam dicas pouco conhecidas mas incrivelmente eficazes para estimular a energia.
Combata o frio com receitas que aquecem o corpo e a alma
Aumente o calor com receitas reconfortantes perfeitas para combater o frio do inverno.
6 dicas para cuidar do rosto no inverno: proteja a sua pele do frio
Provavelmente já melhorou a sua rotina diária de cuidados de rosto, mas no inverno, a pele precisa de mais atenção. Com estas dicas, vai sobreviver à estação com uma pele magnífica.
Combata a melancolia da Blue Monday com estas 8 rotinas
À medida que se aproxima o frio e a escuridão do inverno, a melancolia da Blue Monday pode instalar-se. Estas 8 rotinas saudáveis são o antídoto perfeito.
Manicure com consciência: mãos mais suaves em 4 passos
As suas mãos dizem muito sobre si– o que faz, onde esteve e como está. Experimente a nossa rotina caseira de cuidados de mãos, e nutra as mãos e a alma.
Ioga para noites de lua cheia: reencontre o equilíbrio
A lua cheia pode provocar dias agitados e noites de insónia. Estas posições de ioga ajudam a abrandar, a encontrar o equilíbrio e a alinhar as suas energias.
6 remédios caseiros para ter uns lábios suaves no inverno
Já se cansou de ter os lábios secos e gretados? Cuide-os com estas dicas e remédios caseiros para o inverno.
Rotinas de cuidado para o Ano Novo
Feitas as resoluções de Ano Novo, está na hora de cuidar de si. Prepare-se para um 2020 indulgente, com estas sete dicas para cuidar do corpo, da mente e da alma.
CEO Raymond Cloosterman sobre a felicidade e como encontrá-la
Nesta coluna, o CEO da Rituals, Raymond Cloosterman, compartilha a sua opinião sobre a felicidade, por que é mais gratificante quando compartilhada e como encontrá-la no dia-a-dia.
Não tem motivos para mais nada senão Gratidão e Felicidade
Tem uma atitude de gratidão? O Natal é uma época especialmente boa para expressar gratidão por todas as dádivas da vida. E aqui está outro motivo para agradecer: a ciência afirma que aqueles que praticam diariamente gratidão têm um caminho mais fácil para a felicidade - continue a ler e descubra porquê.
Faça a sua própria gemada com um toque de manga e especiarias
Aqui está a receita passo a passo para dar à sua gemada caseira um toque festivo (e frutado) nesta temporada de Inverno.
Bánh xèo: panquecas Vietnamitas que os seus convidados irão adorar
Vai dar um jantar festivo? Impressione os seus convidados com esta receita festiva de Bánh Xèo ou panquecas crocantes Vietnamitas.
8 dicas para ter uma pele luminosa e saudável no inverno
A época Natalícia está a causar estragos na sua tez? Tente estes truques de maquilhagem e cuidados de rosto para manter uma pele radiante no inverno.
Sopa dourada de grão de bico com açafrão, coco e jalapeño
Adicione brilho à sua mesa de jantar com esta receita dourada de sopa de grão de bico com leite de coco, jalapeño e açafrão.
Dia longo? Relaxe com esta rotina de ioga para abrandar
Termine o dia com esta rotina de ioga de noite, para descontrair, relaxar e dormir melhor. Veja o vídeo e deixe-se guiar pela nossa especialista Deborah.
7 truques de maquilhagem de festa fáceis de dominar
Quer dominar a arte da maquilhagem de festa em todas as ocasiões? Eis 7 dicas e truques para experimentar.
Uma meditação orientada para relaxar e aliviar o stress
Se a meditação é uma novidade para si ou quer aliviar o stress e a tensão do corpo, experimente esta meditação orientada pela nossa especialista Deborah.
Rotinas Holi par a adolescentes incríveis
Entre a escola, amigos e muito mais, a vida é muito preenchida para os adolescentes de hoje. Aqui estão simples formas de trazer a alegria de Holi aos seus horários tão preenchidos.
Como encontrar a sua fragrância
Procura uma nova fragrância? Saiba como encontrar um perfume que se adeque a si, onde deve vaporizá-lo e outras dicas para fazer com que dure o dia todo.
Duas emblemáticas marcas Holandesas unem forças
Fizemos três perguntas ao CEO Raymond Cloosterman sobre a parceria especial entre a Rituals e o Rijksmuseum, duas marcas icónicas de Amesterdão.
Senbazuru: Como 1000 tsurus em origami podem deixar a felicidade se desdobrar
Descubra como a antiga lenda japonesa de 1000 tsurus de papel, ou Senbazuru, continua a inspirar paz e felicidade nos dias de hoje.
Aninhe-se no sofá com os 5 melhores livros para o outono
Com a chegada do frio, o seu confortável sofá parece cada vez mais tentador. Aninhe-se (sem sentir culpa!) com um destes livros e certamente vai sobreviver ao outono.
Meditação de gratidão para uma vida mais feliz e saudável
Uma atitude de gratidão torna-nos mais felizes e saudáveis. Para cultivar a gratidão, ouça esta meditação orientada pela especialista Deborah Quibell.
Aromas que chegam ao céu
Há séculos que os vietnamitas queimam incenso para marcar ocasiões especiais e celebrações, e como forma de recordar e orar pelos seus antepassados.
Niksen: a magnífica arte de não fazer nada
Está sempre com o tempo preenchido? Experimente o “niksen”, a arte holandesa de não fazer nada. Pode abrir-lhe a mente e aumentar a sua felicidade.
4 mulheres inspiradoras falam de como tornar uma casa acolhedora
Quer tornar a sua casa mais acolhedora? Pedimos a 4 mulheres inspiradoras que têm casas incríveis para partilharem dicas para que organize e decore a sua.
Como ter um cabelo à prova do inverno
Se o frio está a estragar o seu cabelo, aplique estas 6 dicas aprovadas por profissionais para um cabelo bonito independentemente da previsão meteorológica.
Equilibre as hormonas com esta rotina de yoga vinyasa
Hormonas desreguladas? Experimente esta rotina de yoga vinyasa com torções, inversões e outras posturas para recuperar o equilíbrio hormonal. Veja o vídeo!
Meditação em andamento: passos para a saúde e o bem-estar
A meditação em andamento é uma excelente prática para melhorar a saúde e a felicidade. Pratique esta meditação orientada pela especialista Deborah Quibell.
Pão de banana com cobertura de cheesecake e molho de caramelo salgado
Esta receita super saborosa combina pão de banana com cobertura de cheesecake e molho caseiro de caramelo salgado. Uma combinação irresistível!
Arie Boomsma: “As rotinas diárias dão calma à minha vida”
O produtor de televisão e guru do fitness Arie Boomsma tem muitos hábitos diários. Descobre as suas rotinas para ter saúde e felicidade nesta entrevista.
Como voltar à rotina do dia a dia depois das férias
Estás triste por o verão estar a chegar ao fim? Seis dicas pós-férias para voltar à rotina diária depois de uma longa pausa.
Receita pequeno-almoço: Panquecas de flor de laranjeira com pistáchio
Estas panquecas crocantes com um toque oriental são obras-primas culinárias! Simples mas deliciosas e requintadas, preparam-se assim para o pequeno-almoço.
Porque é que os parques melhoram o nosso bem-estar
Os parques são uma fonte de bem-estar. Descobre porque é que nos tornam mais felizes e saudáveis e onde podes encontrar os parques mais bonitos do mundo.
Gelados de iogurte de coco com romã
Estes gelados caseiros de iogurte de coco com romã não são só uma forma agradável de passar o verão, também são muito saudáveis. Aqui está a nossa receita!
O que realmente importa: a arte de fazer malas com consciência
Tal como tudo na vida, ao fazer as malas para as férias devemos ter em conta o essencial. Aprenda a fazer as malas com consciência com estas dicas.
Porque é que os cabeleireiros espalham felicidade
Ir ao cabeleireiro cortar o cabelo pode ser um hábito transformador em vários sentidos. Descubra porque é que ir ao cabeleireiro nos dá felicidade.
Reflexologia: melhore o bem-estar dando atenção aos seus pés
Melhore a sua saúde e bem-estar exercendo pressão nos sítios certos. Saiba mais sobre o fluxo de energia entre os órgãos e os pontos reflexos nos seus pés.
Celebre Cada Dia de Verão com a nossa Playlist Soulful do Spotify
O verão é muito mais do que ir de férias durante 2 semanas. Os dias mais quentes estão cheios de oportunidades para celebrar a estação a cada momento. Para o(a) inspirar, criámos uma playlist especial do Spotify que é a banda sonora perfeita para um verão com alma, carregue no play e comece a abrandar.
11 lugares na Europa para relaxar e encontrar paz de espírito
Melhore o seu bem-estar e estimule a mente explorando sítios recônditos nas férias. Descubra estes 11 lugares tranquilos na Europa.
9 dicas de profissionais da maquilhagem para o verão
O verão é o momento ideal para jogar com a maquilhagem. Inspire-se nestas dicas de especialistas e desfrute da arte da maquilhagem.
A escola da esfoliação está aberta: Tudo o que precisa de saber sobre esfoliação
Não há melhor forma de conferir à sua pele um brilho fresco e radiante do que ao exfoliá-la corretamente. E não é de admirar... remove literalmente células mortas da pele para criar espaço para novas. Os esfoliantes podem ser à base de açúcar, sal, bambu ou arroz. Mas que tipo de esfoliante é adequado para si?
9 dicas para um jardim com alma (mesmo que seja pequeno)
Transforme o seu espaço exterior num refúgio com alma onde pode relaxar. Aqui ficam 9 dicas essenciais para ajudar a criar o seu próprio oásis verdejante.
Rolinhos com cogumelos ostra, manga e molho de soja e lima
Os vegetarianos também podem saborear o umami. Desfrute do quinto sabor com estes rolinhos com cogumelos ostra fritos, manga, abacate e molho de soja e lima.
10 audiolivros a não perder para o bem-estar no verão
Chegaram as férias, o momento ideal para relaxar com um audiolivro para cuidar da alma. Estes 10 audiolivros deviam estar na sua lista para o verão, sem dúvida.
6 cerimônias de solstício de verão de todo o mundo
O solstício de verão está aí à porta, proporcionando-nos dias longos. Não tem planos para esta data? Deixe-se inspirar por estas cerimónias soalheiros e revitalize-se.
Karma: o que é, o que não é e como reger-se por ele
Bom karma, mau karma, pontos de karma… ouvimos muito a palavra karma. Mas afinal o que é? Como funciona, como não funciona e como reger-se por ele.
Sol e cuidado da pele: dicas de especialistas para o verão
Adora o sol, mas também a sua pele. Antes de se expor aos raios solares, leia estas dicas de proteção solar de especialistas.
Porque é que o bom karma é essencial para viver com alma
Praticar o bom karma traz mais otimismo à vida e ajuda a viver com mais alma. Descubra porque deve retribuir a maldade com bondade.
Oriente e Ocidente: a nova coleção inspira-se em peça de museu
O design da nossa Amsterdam Collection inspira-se numa peça de museu. Nesta entrevista, a curadora Femke Diercks fala-nos sobre esta famosa jarra.
Iced matcha latte energizante: a melhor bebida para o verão
Feito com chá verde em pó em vez de com café, um matcha latte é estimula a energia e é saudável. Tome-o bem frio, será a sua bebida favorita para o verão.
A beleza de usar técnicas ancestrais na arte contemporânea
Incorporando tradições ancestrais no seu trabalho, Aoi Yamaguchi e Peter Bellerby criam obras de arte únicas e incrivelmente bonitas.
Desintoxicação digital: como a natureza nos pode relaxar
Uma desintoxicação digital é perfeita para reiniciar. Descubra como deixar a tecnologia e voltar à natureza nos ajuda a restabelecer o contacto connosco.
As melhores rotinas para cuidar de diferentes tipos de cabelo
Não sabe qual o seu tipo de cabelo nem como deve cuidá-lo? Com o nosso guia vai identificar o seu tipo de cabelo e a melhor rotina de cuidados para si.
Guia simples para proteger a sua pele da poluição
A poluição provoca o envelhecimento da pele, mas não entre em pânico! Ensinamos-lhe a proteger a pele das desagradáveis partículas poluentes.
5 lições de bem-estar da arte japonesa do kintsugi
Kintsugi é a arte japonesa de recuperar peças cerâmicas partidas com cola dourada. Descubra como esta prática ancestral pode melhorar o seu bem-estar.
Fortaleça o seu núcleo com esta rotina de ioga-pilates
Para dar ao seu núcleo o cuidado e a atenção que merece, experimente esta rotina combinada de pilates e ioga concebida pela nossa especialista Laura.
A serenidade da cerimónia japonesa do chá: o elixir da vida
O chá é muito mais que uma bebida, é um cerimônia. Descubra o que a cerimónia do chá tradicional do Japão, chadō, pode fazer pelo seu bem-estar.
Como dominar a arte da atenção num mundo de distrações
A arte da atenção é o segredo para viver o momento presente. Pode praticá-la ao longo dia e não só no tapete de meditação. Descubra como.
Cuidados de rosto naturais: porquê optar por eles
Os cuidados de rosto naturais têm cada vez mais adeptos e encontrá-los é mais fácil do que pensa. Descubra como comprar cuidados de rosto naturais.
O estilo de vida wabi-sabi: uma entrevista com Julie Pointer
A escritora Julie Pointer conta-nos porque não devemos procurar a perfeição para a nossa casa, a nossa vida e para os momentos que partilhamos com outros.
Japão: uma viagem pela terra do sol nascente
O Japão está no topo de muitas listas de destinos de viagens. E com razão. Descubra alguns dos locais mais especiais para visitar na terra do sol nascente.
Inemuri: a arte de dormir em público
Os japoneses têm um talento que todos devíamos tentar cultivar. Chama-se inemuri e trata-se de dormir em público. Descubra como funciona.
Cuidado masculino: 7 passos para o barbear perfeito
Desde a preparação até ao aperfeiçoamento, aqui fica um guia passo a passo para um barbear apurado e limpo, sem cortes nem irritações.
Receita de Páscoa: shakshuka de cor amarelo-pintainho
O prato perfeito para partilhar no centro da mesa do almoço de Páscoa? Experimente esta receita de shakshuka, de cor amarelo-pintainho.
6 rotinas pós-exercício para estimular a sua recuperação
O que faz depois do treino para recuperar o corpo? Desde alimentação para fortalecer os músculos a automassagens, experimente estas rotinas de recuperação.
Irradiar confiança: dicas ancestrais para o homem moderno
Para o homem moderno, as tradições de cuidado pessoal dos antigos guerreiros samurais reservam lições importantes sobre como irradiar confiança e frescura.
8 cerimônias japoneses para uma vida feliz e saudável
No Japão, a felicidade e o bem-estar não são objetivos, são hábitos. Descubra o que estas 8 cerimônias simples podem fazer pelo seu corpo, mente e alma.
Refogado de legumes verdes
Um refogado diferente com legumes de folha verde como espinafres, chicória e couve chinesa bebé (baby bok choi). O tempero é feito com mel, alho, molho de soja e sementes de gergelim torrado. Sirva com arroz Basmati integral.
Dicas de nutrição para nutrir a pele a partir do interior
Sabia que cuidados de rosto não são apenas o que aplicamos, mas também o que comemos? Descubra tudo sobre as opções alimentares mais nutritivas para a pele.
Mapeamento facial: como ler a sua pele, por Abigail James
O que é que a sua pele pode dizer acerca da sua saúde? Descubra a técnica chinesa ancestral do mapeamento facial com a especialista Abigail James.
Limpeza dupla: o que é e como fazê-la?
A limpeza dupla é uma forma rápida, fácil e eficaz de limpar o rosto. Para conseguir uma pele fantástica, esta rotina de limpeza em dois passos é essencial.
Criar uma rotina de cuidados de rosto: dicas de especialista
A especialista em cuidados de rosto Abigail James ajuda-nos a criar a rotina de dia e de noite ideal para a pele, da mais básica à mais completa.
Experimente estas posturas de ioga yin para dormir melhor
O ioga yin conduz o corpo e a alma a um estado de relaxação profunda, o que é benéfico para o sono. Experimente esta sequência para uma noite descansada.
Slow Escapes: o refúgio ideal para o corpo, mente e alma
Lisa Maduro fundou o antídoto perfeito para o stress: combinar as viagens, com o mindfulness e a criatividade. Slow Escapes. Entrevistámo-la sobre este conceito exclusivo.
Deixe que as florestas mais bonitas eliminem o seu stress
Descobrir como fugir do agitado ritmo da vida moderna, refugiando-se na natureza, pode-lhe trazer benefícios e conhecer onde ficam as florestas mais bonitas do mundo.
Shinrin-Yoku: como um banho na floresta nos pode ajudar
O costume japonês de um banho na floresta não envolve uma banheira, mas é igualmente relaxante. Descubra como o shinrin-yoku pode aumentar o seu bem-estar.
Contemplar arte: como relaxar e aprender através dela
Sabia que contemplar arte não só é divertido, como também é bom para si? Descubra o que pode aprender com a arte, porque é que tem um efeito relaxante e como pode ajudar no seu dia a dia.
Canções românticas para ouvir sem parar no Dia dos Namorados
Temos a playlist perfeita para ambientar o seu Dia dos Namorados. Celebre o amor com estas canções que vão despertar o seu lado mais romântico.
Meditação: porquê fazê-la e como começar
A meditação pode fazer maravilhas pelo seu corpo, a sua mente e a sua alma. E o melhor de tudo? Para começar, só precisa de respirar fundo.
Relaxe e liberte-se do stress com esta sequência de ioga yin
Quer ficar mais flexível, tanto física como mentalmente? Para relaxar mais e stressar menos, experimente esta sequência calmante de posturas de ioga yin.
Ano Novo Chinês: tudo sobre esta magnífica tradição
O início do ano novo não é no mesmo dia para toda a gente. Hoje é o Ano Novo Chinês, o feriado chinês mais importante, também conhecido como a celebração da primavera. Fique a conhecer esta magnífica tradição.
É mais de se levantar cedo ou de se deitar tarde? Baseie o seu dia no seu cronotipo
Quando o despertador toca, levanta-se logo ou carrega no botão silenciador? Descubra se é uma pessoa diurna ou noturna e como pode aproveitar o seu ritmo natural.
Deixe que o frio seja uma mais-valia para a sua saúde com estas rotinas para aquecer
O inverno já chegou, mas sabia que as baixas temperaturas podem ser boas para a saúde? Contamos-lhe como usar o frio nas suas rotinas diárias para manter o calor.
Receitas saudáveis para o inverno: sopa de kale e couve-flor masala
Estas receitas de sopa de kale e de couve-flor masala são uma pérola: combatem o frio, são deliciosas e muito saudáveis. Comida de conforto perfeita para o inverno.
Os Segredos Surpreendentes de Uma Boa Noite de Sono
Dormir é o melhor remédio para o corpo e mente. Dormir as 7-8 horas recomendadas por noite mantém-nos saudáveis e equilibrados, melhorando a nossa qualidade de vida em geral. Continue a ler e descubra algumas dicas pouco conhecidas para uma noite de sono perfeita.
Como a consciência plena pode ajudar-nos a stressar menos
Fortalecer o “músculo da consciência plena” pode ajudar-nos a gerir melhor o stress. Nesta entrevista, a psicóloga de renome internacional, Erin Olivo, de Nova York, explica como funciona a terapia baseada na consciência plena e como podemos praticá-la enquanto tomamos um duche.
Uma alternativa às resoluções de ano novo: O voto solene do Sankalpa
Deixe os propósitos para 2019 de lado, temos uma tradição melhor para si. A especialista Deborah apresenta-nos a tradição Sankalpa e explica-nos como estabelecer intenções no nosso interior pode ser o início do melhor ano de sempre.
Oprah Winfrey: uma mulher autêntica
Tendo crescido no seio de uma família pobre num bairro do Sul dos Estados Unidos e tendo-se tornado a primeira mulher afro-americana bilionária, Oprah Winfrey é uma autêntica inspiração para mulheres de todo o mundo.
O CEO Raymond Cloosterman fala sobre tornar os desejos realidade
Raymond Cloosterman, CEO e fundador da Rituals, tornou um desejo um sucesso a nível mundial. E explica o poder por detrás de pedir desejos e de como isso pode mudar a sua vida.
Obtenha o Seu Look Para o Natal
Adoramos esta época festiva do ano – luzes a piscar, noites de inverno aconchegantes e, claro, festas de Natal! Vire cabeças e deslumbre cada lugar em que entra esta época com o nosso look icónico, criado com a inovadora maquilhagem de edição limitada da coleção The Ritual of Cleopatra. Veja o vídeo e aprenda como deixar a sua beleza interior brilhar este Natal.
Saiba tudo sobre a sua nova tradição de Natal: a celebração da leitura
Preparado(a) para um novo Noite de Natal? A tradição islandesa do Jolabokaflod dá a cada membro da família um livro novo para se aconchegar na Noite de Natal. Descubra esta magnífica tradição e as nossas 3 leituras natalícias favoritas.
Aqueça-se nos dias de chuva com um leite dourado, uma bebida de beterraba e cacau ou um chai com leite
É fã de bebidas com leite? A especialista Mirjam partilha 3 variantes que utilizam leite vegetal em vez de leite de vaca. Experimente fazer um leite dourado (com açafrão!), uma bebida de beterraba e cacau ou um chai com leite para dar um toque ayurvédico à sua bebida favorita.
9 formas de alcançar o bem-estar
Com o novo ano à porta, talvez esteja no momento de fazer uma mudança. Aqui ficam 9 pequenas coisas que pode fazer para começar 2019 de forma fresca e saudável.
Down to Earth: lições de sabedoria de todo o mundo
Os cineastas Renata Heinen e Rolf Winters viajaram por 6 continentes em 5 anos com 3 crianças às costas, em busca de sabedoria. No seu documentário Down to Earth, partilham o que aprenderam.
Voluntariado: porque é que toda a gente deveria experimentar
Alguma vez pensou em fazer voluntariado? Seja por motivos altruístas ou apenas por si, uma coisa é certa: vai aprender muito. Descubra como.
O seu génio da lâmpada interior: como passar dos desejos à ação
Nunca subestime o poder de pedir desejos. Segundo a especialista Deborah Quibell, pedir desejos pode ser o primeiro passo para conseguirmos o que realmente queremos na vida. Descubra a magia de tornar um desejo realidade.
Contagem decrescente para o Natal com The Ritual of Advent
Não precisamos de um calendário de advento para saber que o Natal está à porta, mas é sempre divertido abrir uma caixinha todos os dias para descobrir um pequeno presente. Desfrute todos os dias de um pequeno momento especial com The Ritual of Advent.
Consiga um cabelo saudável e brilhante com estas 5 dicas
Cabelo bonito e saudável: algumas pessoas têm a sorte de nascer com o cabelo assim, outras têm de se esforçar por isso. Felizmente, toda a gente pode conseguir um cabelo bonito e saudável sem demasiadas dificuldades. Diga adeus ao cabelo seco e danificado e olá ao seu novo cabelo.
Namasté para a vida: o motivo pelo qual as crianças deveriam fazer ioga
Alguma vez pensou levar os seus filhos a uma aula de ioga? O ioga é bom não só para si, mas também tem magníficos benefícios para as crianças. Aqui fica o motivo.
Faça a transição do dia para a noite e relaxe com uma prática de ioga para dormir
Depois de um dia cansativo, não há nada melhor que o ioga para descansar a mente e relaxar o corpo. A Deborah apresenta a rotina ideal para nos ajudar a fazer a transição de um dia ativo para uma noite descansada.
A Green School de Bali: o que todos podemos aprender deste lugar inspirador
A Green School é uma escola sem paredes, no meio da selva, na ilha mágica de Bali. Leia tudo sobre este lugar inspirador, onde as crianças aprendem o significado da vida de uma forma holística.
Porque é que pedir desejos pode melhorar a sua vida e como se faz em várias partes do mundo
Os desejos são coisas poderosas e esse poder pode transformá-lo(a) numa pessoa melhor. Descubra em que medida pedir desejos pode ajudar a melhorar a sua vida e também alguns cerimônias de desejos de todo o mundo.
Descubra a cozinha persa com estas 3 receitas
A comida é um elemento de união e a cozinha persa à volta da celebração do Yalda junta a família e os amigos de uma forma com significado. Experimente estas receitas deliciosas e dê um toque exótico à sua mesa.
Eis Como Fazer Amigos para a Vida
A amizade é um dos ingredientes mais importantes para uma vida feliz. Saiba como pode investir em relações de amizade e torná-las ainda melhores.
3 dicas para fazer a transição do dia para a noite e vice-versa
Todos os dias vivemos vários momentos de transição. A transição do sono para um dia de trabalho e depois para o descanso, à noite; estamos em constante mudança. A especialista Deborah explica, em passos simples e práticos, como encontrar o seu ritmo.
Explore a beleza inesperada da Pérsia
From its natural wonders to its thriving art scene, Persia—known today as Iran—has some delightful and little-known surprises worth discovering. Parta à descoberta connosco.
Revitalize-se nos dias em que tem pouca energia com esta prática equilibrante de ioga
Está com a motivação em baixo? Esta sessão de ioga vai dar-lhe o estímulo do equilíbrio de que tanto necessita. A Deborah ensina-lhe a conectar com o seu corpo e a conseguir a força de que precisa para sair da rotina. Vamos para o tapete.
Creme de dia e de noite a diferença, por uma especialista
Uma pergunta para a qual todos queríamos ter resposta: qual a diferença entre creme de dia e noite? Abigail James explica e dá dicas para cada tipo de pele.
Os básicos para criar uma rotina de cuidados de rosto
Desde saber tudo sobre tipos de pele a combinar os produtos como um(a) profissional, identificar a rotina adequada para a sua pele nunca foi tão fácil.
7 passos para uma pele radiante: que produtos deve utilizar e quando utilizá-los
A sua rotina inclui limpar o rosto à noite e, provavelmente, depois aplicar um creme de noite. Mas sabia que devia limpar o rosto novamente de manhã? Descubra quando e que produtos utilizar na sua rotina de cuidado de rosto.
Sonhos lúcidos: ganhe consciência e desfrute de sonhos mais cor-de-rosa
Todos sonhamos. Mas sabia que sonhar pode ajudar a descobrir o que se esconde por detrás da sua mente (in)consciente? A Deborah explica-lhe tudo o que tem de saber sobre o fenómeno dos sonhos lúcidos.
Abrande e recupere o equilíbrio com esta rotina de ioga
O ioga é o primeiro passo para abrandar. A Deborah desenvolveu uma rotina de ioga mais suave e delicada para recuperar o equilíbrio em épocas em que se sente exausto(a) e em que os seus níveis de energia estão em baixo. Simplesmente relaxe e vá para o tapete.
Neste outono, estimule o seu bem-estar mantendo-se em equilíbrio
Agora que já estamos em pleno outono, talvez se sinta um pouco em desequilíbrio. Como a Deborah explica neste vídeo, o nosso corpo e a nossa mente são sensíveis às mudanças de estação. Veja-o e descubra como recuperar o equilíbrio.
Descubra porque é que beber chá é um hábito saudável para a mente, o corpo e a alma
Está na hora do chá! O chá não só nos faz sentir mais quentes e confortáveis, como também tem propriedades terapêuticas. Envolva as mãos à volta de uma chávena bem quente e descubra porque é que beber chá é um hábito saudável que nos ajuda a abrandar.
A vida com alma começa aqui: Formas práticas para uma casa relaxante
Não há nada como a sua casa para deixá-lo(a) à vontade e fazê-lo(a) sentir-se bem. Eis algumas formas práticas para transformar o seu espaço pessoal num bom espaço.
Conheça as Suas Novas Rotinas de Tratamento de Pele de Manhã, Noite e Fim de Semana
Nunca é má altura para um bom tratamento de pele. Foi por essa razão que desenvolvemos três rotinas distintas com produtos The Ritual of Namasté, para revelar a sua beleza natural durante todo o dia. Leia mais para descobrir os seus novos hábitos de tratamento de pele de manhã, noite e fim de semana e esteja radiante 24/7.
Guia prático para a paz interior
E se tivesse um lugar seguro e relaxante onde se refugiar em momentos difíceis? Um lugar onde pudesse pôr de parte o stress e a pressão da sua vida tão agitada? Esse lugar existe e fica dentro de si. Descubra o caminho para a paz interior com estas dicas simples para o dia a dia.
Energize-se depois do ioga com estes deliciosos yogi bowls
Estimule a mente, o corpo e a alma com estes deliciosos yogi bowls. Estas 3 receitas de inspiração asiática, criadas pela nossa especialista Mirjam, são uma refeição perfeita para depois de fazer ioga. Equilibradas, saborosas e exatamente aquilo de que precisa para recuperar a energia depois de uma sessão no tapete.
Encontre o seu centro com a última sessão dos 3 Dias de Ioga
Já está viciado(a) no ioga? Se ainda não for o caso, o último dia do nosso programa de 3 Dias de Ioga vai fazer com que passe a estar. Junte-se à especialista Deborah para uma sessão que vai voltar a dar-lhe inspiração, motivação e recordar-lhe porque é que todos amamos o ioga, para além de lhe dar o estímulo para voltar ao que aprendeu na sessão anterior e criar a sua própria rotina diária.
Smoothie Bowl de Framboesa com Sementes de Chia
Esta receita de smoothie de framboesa é uma forma deliciosa e criativa de obter as suas vitaminas. Perfeita para um quente dia de verão quando está com vontade de um gelado mas quer uma alternativa mais saudável.
Melhore o equilíbrio entre a mente e o corpo no segundo dia do programa de 3 Dias de Ioga
Sente-se um pouco desequilibrado(a) hoje? É normal, o segundo dia do nosso programa de 3 Dias de Ioga foi concebido para trazer harmonia ao corpo e à mente. Junte-se a nós e à especialista Deborah para colher todos os benefícios emocionais e físicos de um melhor alinhamento e dar ouvidos às suas emoções enquanto pratica ioga.
Conhecer de perto o CEO da Rituals, Raymond Cloosterman
Conheça Raymond Cloosterman, fundador e CEO da Rituals. Falamos com ele sobre a sua inspiração, o percurso que levou ao sucesso mundial da empresa, a sua dedicação à sustentabilidade e, claro, as suas melhores formas de abrandar. Descubra o homem por detrás da marca.
Volte ao tapete com Deborah e o programa de 3 Dias de Ioga da Rituals
Quer o ioga seja uma novidade para si ou precise de motivação para voltar ao tapete, estamos aqui para ajudar. Bem-vindo ao Dia 1 do nosso programa de 3 Dias de Ioga, concebido pela nossa especialista Deborah. Abrande, respire fundo e deixe-se guiar numa sessão de 30 minutos que irá, garantidamente, recordar-lhe porque é que o ioga é o melhor exercício para o corpo, a mente e a alma.
10 formas como o ioga pode transformar a sua saúde
Precisa de mais razões para desenrolar o tapete de ioga? Temos 10! Descubra como e porquê o ioga é o melhor exercício para o corpo e a mente, e como podemos ajudá-lo a começar a praticá-lo.
Uma visão pessoal do ioga através dos olhos da profissional Deborah Quibell
Ouça o que a especialista Deborah tem a dizer sobre a sua experiência pessoal com o ioga e sobre o seu verdadeiro potencial transformador. Veja esta rápida sessão de perguntas e respostas para se inspirar a aderir aos nossos 3 dias de programa de ioga.
Abre-te ao significado espiritual da flor de lótus
Além de ser uma flor belíssima,o lótus simboliza o desenvolvimento espiritual e a capacidade de superar obstáculos no percurso para o esclarecimento. Serve para nos lembrar como nos tornamos melhores quando superamos com graciosidade os desafios e transtornos da vida. Partilhamos contigo a razão.
A sua nova prática de yoga: uma sequência de saudações ao sol que pode praticar diariamente
Quer começar todos os dias com energia? As saudações ao sol são a resposta. Neste vídeo, a instrutora de ioga Deborah revela todas as posições desta conhecida rotina de ioga, para que possa aproveitar as potencialidades de saudar o sol, conseguindo assim mais energia e clareza no seu dia a dia.
Encontre na música a sua ligação mente-corpo
Sabia que a música pode fazer-nos sentir menos cansados durante um treino? Ou que a faixa certa pode melhorar a sua concentração, o seu estado de espírito e até mesmo influenciar o seu ritmo cardíaco? Ouvir (e dançar!) música pode melhorar a sua saúde mental e física... da seguinte forma.
Roupa elegante para confortar o corpo e a alma: uma entrevista com a Diretora de Soulwear, Karlijn Wolfs
O momento que tanto esperava já está aqui: a nova coleção Soulwear já está nas lojas. Conversámos com a diretora de categoria, Karlijn Wolfs, sobre a nova coleção, porque é que todos os armários deveriam ter peças Soulwear e, claro, sobre os seus rotinas diários.
Aprenda a fazer as saudações ao sol, passo a passo
Perguntámos aos nossos seguidores o que precisavam para a sua prática de ioga e responderam-nos através das redes sociais. Para qualquer pessoa que queira alguma orientação sobre as saudações ao sol, este vídeo é para si. A especialista Deborah explica o significado por detrás destas populares sequências de posições e apresenta-as passo a passo.
Aumenta o volume com a playlist Spotify Holi Awesome para diversão instantânea
Prepara-te para a nossa playlist mais incrível! Inspirado pela nossa novíssima coleção The Ritual of Holi, temos faixas que, independentemente do que estiveres a fazer, aumentam o fator diversão. Com muitos favoritos como Drake, Ariana Grande e Justin Bieber, tu e os teus amigos não conseguirão parar de dançar, onde quer que estejam.
Nós fomos feitos para ser reais, não perfeitos. Porque razão é a auto-aceitação tão importante
Agora a sério: quantas vezes dás contigo a pensar que gostarias de ser “melhor”? Houve alguma altura na vida da maioria de nós em que desejámos ser mais magros, mais populares ou mais inteligentes - mas o que é que ganhámos com isso? Em vez de ficarmos obcecados com os nossos defeitos, seríamos muito mais felizes e saudáveis se os aceitássemos... e eis porquê.
Uma conversa holi awesome com a diretora criativa da Rituals, Dagmar Brusse
Inspira-te com a importante mensagem por detrás da nossa mais recente coleção, The Ritual of Holi. Dagmar, a diretora criativa da Rituals, partilha a sua visão, inspiração e rotinas pessoais.
O segredo para um estado de espírito saudável pode estar na cor e nós dizemos-te porquê.
Uma boa saúde e um ambiente calmo podem facilmente influenciar as tuas emoções. Mas sabias que as cores podem ter o mesmo efeito? As cores podem ter efeito positivo sobre o nosso estado de espírito ou de relaxamento mas também podem tornar-nos mais ativos e atentos. Adivinha quais são as cores que deves ter sempre à mão…