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A minha rotina de cuidados de pele com alma
Mostrando que a beleza não está apenas na pele, três mulheres partilham o modo como os seus regimes de cuidados de pele têm um efeito poderoso no seu bem-estar.
Rituals Magazine
Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life
O arroz doce com leite de coco famoso do Rouhi – uma sobremesa que lhe irá fazer água na boca
Um clássico reinventado pelo chef Renaud Goigoux, esta sobremesa pode ser servida com fruta da época e é surpreendentemente fácil de fazer.
Assim vale a pena sair da cama: scones de tangerina e tâmaras
Comece o dia de forma doce, mas saudável com um pequeno-almoço que é tão nutritivo como delicioso.
Elimine a tensão com esta meditação orientada
Quer seja uma dor no pescoço ou uma dor de cabeça, esta meditação orientada vai eliminar a tensão física e mental depois de um dia longo.
Combata a melancolia da Blue Monday com estas 8 rotinas
À medida que se aproxima o frio e a escuridão do inverno, a melancolia da Blue Monday pode instalar-se. Estas 8 rotinas saudáveis são o antídoto perfeito.
Uma simples rotina matinal de cuidados de rosto que resulta
Concebemos uma simples rotina matinal de cuidados de rosto que tem bons resultados garantidos. Continue a ler para descobrir como ter sempre uma pele radiante.
Acalme uma mente inquieta com este exercício de ioga e meditação
Pensada para lidar com sentimentos de sobrecarga e para ajudar a reencontrar o seu foco, esta é a sua arma secreta para pôr fim aos pensamentos em espiral.
9 bebidas não alcoólicas para passar janeiro sem álcool
Voltou aquela época do ano. Aqui estão algumas maneiras deliciosas para animar as coisas este mês.
Como conseguir um cabelo bonito, seja qual for o tempo
Torne o seu penteado à prova de chuva, vento e neve com as dicas de penteado para o inverno na quais os nossos especialistas confiam plenamente.
A Rituals agora tem certificação B Corp™! Mas o que é que isso significa realmente e porque é que deve ser importante para si?
Estamos muito orgulhosos de anunciar que a Rituals conseguiu a certificação B Corp™. Aqui ficam os detalhes de como chegámos lá.
Uma sequência de ioga purificante para revitalizar o corpo
Sente que precisa de recuperar depois das festas? Esta sequência de ioga purificante é a forma ideal de começar o ano.
Como transformar a grande demissão na grande reflexão
Com a pandemia a obrigar-nos a abrandar, mais pessoas do que nunca estão a reconsiderar a sua carreira. Mas antes, temos de nos reencontrar, dizem os especialistas, e descobrir o que dá propósito à nossa vida. Descubra como…
Encontre o seu foco com esta meditação equilibrante
Para aqueles dias em que não consegue impedir que a sua mente esteja acelerada, esta meditação ajuda a abrandar e a estar presente no momento.
Como tomar um duche tão sumptuoso como um banho de imersão
Nem toda a gente tem a sorte de ter uma banheira ou tempo para a usar. Saiba como fazer com que o seu duche tenha todo o luxo que merece.
8 truques de iluminação que vão tornar a sua casa muito mais acolhedora
Porque todos precisamos de um pouco de aconchego na nossa vida, aqui fica como iluminar a sua casa para criar o melhor ambiente.
A arte da concentração: ferramentas de psicólogo para se focar
Quer os e-mails interrompam quando está a escrever aquele relatório, ou o WhatsApp impeça que siga atentamente um filme, atualmente todos dominamos a arte de não termos a cabeça numa única coisa. Saiba como concentrar-se para ter uma vida mais produtiva e menos stressante.
Entre no espírito em segundos com a nossa playlist do Spotify de Clássicos de Natal
Se precisa de uma mãozinha para entrar no espírito natalício, deixe-se guiar pela nossa playlist do Spotify de Clássicos de Natal, com mais de 60 temas incríveis.
Ioga revigorante para se sentir a postos para o novo ano
Este é o momento ideal para fazer resoluções para 2022 e esta sequência revigorante de ioga vai dar-lhe inspiração e motivação.
O nosso guia para um Natal pleno de compaixão e generosidade.
Tenha uma época festiva verdadeiramente com alma e repleta de amor com o nosso guia para um Natal pleno de compaixão e generosidade.
10 jogos divertidos para jogar na época do Natal
Nada como um bom jogo para pôr toda a gente no espírito festivo, passar o tempo ou simplesmente quebrar o gelo. Aqui ficam 10 jogos para jogar em família que vão certamente pôr toda a gente a rir.
Sinta-se em equilíbrio com esta meditação para a agitação das festas
Experimente esta meditação calmante que ajuda a manter a sensação reconfortante das festas.
Um delicioso jantar natalício de três pratos que vai impressionar familiares e amigos
Prepare uma mesa de Natal com a qualidade da de um restaurante com este menu de Renaud Goigoux, chef do Rouhi.
As magníficas vantagens da meditação com velas e como fazê-la
A meditação com velas é uma forma tranquila e fácil de estabelecer contacto entre corpo, mente e alma para se sentir em calma e feliz estas festas.
Um treino de 10 minutos de pilates que é divertido e eficaz
Tem pouco tempo para fazer exercício durante as festas? Experimente esta sessão de 10 minutos de pilates, é eficaz e vai acelerar o seu coração
Niksen: a magnífica arte de não fazer nada
Está sempre com o tempo preenchido? Experimente o “niksen”, a arte holandesa de não fazer nada. Pode abrir-lhe a mente e aumentar a sua felicidade.
10 best-sellers de maquilhagem para o look festivo perfeito
Procura o look perfeito para o Natal? Descubra 10 produtos imprescindíveis que devem estar em qualquer bolsa de maquilhagem.
O guia Rituals para fragrâncias para celebrações em casa
As nossas dicas para transformar a sua casa num país das maravilhas aromático este Natal.
Terapia da luz. A ciência explica curas caseiras para dias sombrios
Melhore o seu estado de espírito e sinta-se feliz durante o inverno com este guia iluminador.
Um momento de reflexão: Como terminar o ano com gratidão
Já se cansou de nunca cumprir as resoluções de ano novo? Olhe para o passado, não para o futuro. Praticar a gratidão faz bem à saúde, saiba como começar.
Como comprar perfume para oferecer: guia prático
Comprar perfume para oferecer pode ser uma tarefa complexa. Revelamos truques fáceis para garantir que a sua escolha será sempre acertada.
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Acender velas durante a frenética contagem decrescente para o Natal é uma forma simples de parar e refletir. Descubra porque vale a pena manter esta tradição.
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Comprar de forma mais sustentável não tem de significar fazer grandes mudanças nos seus hábitos. Saiba como ajudamos a pôr os seus princípios em prática.
Como reprogramar o seu cérebro para gostar da chuva
Com a previsão do aumento global da precipitação, é possível reprogramar a nossa atitude relativamente ao tempo?
Desfrute deste aromático chai latte e de uma bolacha de matcha com chocolate branco
Em dias escuros e chuvosos, aconchegar-se com este delicioso snack doce é o antídoto ideal.
Evite a gripe com esta meditação para estimular o sistema imunitário
No inverno, precisamos de ajuda para manter os vírus da gripe a léguas. Esta meditação estimula o sistema imunitário e, combinada com vitamina C, pode ajudar a manter-se saudável.
Pode encontrar a felicidade nas pequenas coisas; saiba como
A vida não é feita de grandes momentos, mas sim de muitos pequenos. Saiba como encontrar a felicidade nas coisas mundanas.
Duas decadentes bebidas sem álcool para abrir as hostes
A combinação de laranja sanguínea, mel e baunilha constitui um excelente aperitivo festivo, enquanto o simples mojito sem álcool agrada a toda a gente.
Esta sessão com rolo de espuma é tão boa como uma massagem
Com esta simples sessão pós-exercício com rolo de espuma, vai libertar a tensão e relaxar os músculos.
Utilize o poder da respiração para estimular a sua energia
Durante os meses de inverno é difícil livrarmo-nos da sensação de cansaço. Esta meditação rápida vai aumentar a sua energia e proporcionar-lhe um estado de espírito mais motivado.
50 formas de sermos generosos com os outros
Saiba como mostrar às pessoas que estão à sua volta que se preocupa com estas 50 ideias para ser mais generoso(a) com os outros todos os dias.
Como não desesperar nem stressar durante o Natal.
O que fazer em novembro para ter um mês de novembro saudável e sem stress.
Eleve o nível do seu brunch com esta nutritiva sopa ramen
Os menus de brunch podem ser um desafio para quem é vegan, mas com esta deliciosa sopa ramen com shitakes secos e pleurotus, vão sentir-se os convidados de honra.
Um poderoso exercício de pilates para músculos fortes
Desfrute de todos os benefícios para a saúde deste exercício completo de pilates para músculos sem gordura, abdominais fortes e uma coluna saudável.
As 6 melhores leituras motivacionais de 2021
Sente frustração pelo que não fez devido à Covid-19? Sente emoção, mas também ansiedade pelos seus sonhos para 2022? O fim do ano é um bom momento para refletir e planear o que fazer com a nossa escolha dos livros mais inspiradores.
Como criar uma casa acolhedora no inverno
Dicas fáceis para transformar a sua casa num refúgio acolhedor durante os meses mais frios.
Como ter uma pele radiante ao longo do inverno
Revelamos as dicas e truques de cuidados de rosto e maquilhagem em que pode confiar para ter boa aparência quando não se encontra no seu melhor.
Estabeleça intenções de ano novo com meditação e um diário
Já experimentou escrever um diário? Gosta de meditação? Neste vídeo exclusivo, mostramos-lhe como combiná-los e estabelecer intenções para 2022.
Torne a sua pele mais radiante em minutos com a reflexologia facial
A reflexologia é um ritual praticado desde tempos ancestrais, tanto pelos chineses como pelos egípcios. A reflexologia facial é uma nova variedade que inclui também uma luxuosa massagem facial. Se procura uma forma natural de aumentar a sua energia e, ao mesmo tempo, dar mais luminosidade à sua pele, assista a este vídeo de instruções exclusivo.
Como manter a alegria e prolongar os sentimentos de felicidade
Custa-lhe sentir-se feliz? Desde escrever diários a técnicas de sofrologia, experimente as nossas dicas para despertar a alegria e prolongar a felicidade.
Uma meditação antiansiedade de ação rápida para momentos de stress
Por vezes, o dia a dia pode ser demasiado intenso. Quando sentir os níveis de stress a subir, temos a solução. Dedique um momento a si e pratique esta meditação rápida e calmante.
Este risotto de cevada-pérola com abóbora é ideal para noites outonais frescas
Esta receita reconfortante rica em fibra e nutrientes e cheia de sabor é a prova de que a comida de conforto saudável existe.
Afirmações: será que funcionam mesmo?
Descubra a ciência por detrás das afirmações e saiba como utilizá-las para manter o otimismo e a saúde.
Uma sequência de ioga anti-stress para começar a contagem decrescente para o Natal com uma sensação de relaxamento.
Esta sequência de ioga calmante é tudo aquilo de que precisa para eliminar o stress. Mantenha a calma e comece a contagem decrescente para o Natal com uma sensação de calma e tranquilidade.
Os incríveis benefícios curativos do Jin Shin Jyutsu
Nunca ouviu falar do Jin Shin Jyutsu? Descubra os benefícios desta arte japonesa ancestral e experimente técnicas DYI para se energizar ou acalmar.
Como melhorar a sua rotina de cuidados de rosto do outono para o inverno
Se mudamos de casaco dependendo das estações, então também deveríamos adaptar os nossos cuidados de rosto. Aqui encontra como proteger a sua pele dos elementos sem sobrecarregá-la.
Este outono, apaixone-se por esta reconfortante salada da época com abóbora e kale
Aproveite ao máximo os produtos sazonais e experimente esta deliciosa salada que vai ajudar a apaixonar-se pelo outono.
Uma meditação de chakras que proporciona uma sensação de equilíbrio e serenidade
Experimente esta meditação para alinhar os chakras que vai desbloquear os seus sete chakras e alcançar a harmonia perfeita entre corpo, mente e alma.
25 hábitos diários para abrandar e melhorar o seu bem-estar
Abrandar é o segredo para a felicidade. Mas por onde começar? Descubra estes rotinas simples que pode praticar diariamente para redescobrir a beleza da vida.
Respiração de alegria: inspire, expire e deixe as vibrações positivas fluir
Com esta meditação de respiração e movimento, vai aumentar imediatamente os seus níveis de energia, para se sentir vivo(a) e bem no seu corpo, mente e alma.
Uma inspiradora sequência de ioga mandala que desafia o corpo e a mente
Desfrute de todos os benefícios para a saúde desta divertida sequência mandala que vai orientar os seus movimentos no tapete.
Serendipidade: o que significa e como pode acolhê-la na sua vida?
Podemos chamar à serendipidade um golpe de sorte, uma situação em que algo bom acontece inesperadamente. Mas é possível conseguir que se manifeste mais?
Saúde intestinal: fundamental para a pele, o humor e o sistema imunitário
Os intestinos não controlam apenas a digestão, são uma arma secreta para uma pele mais limpa, melhor humor e um sistema imunitário mais forte. Estimule os seus com as nossas dicas profissionais de saúde e nutrição.
10 dicas práticas para viver de forma mais consciente
Viver conscientemente é um tema quente a nível mundial. Há um milhão e uma formas de preservar o planeta, e, para começar, listamos 10 dicas fáceis para acrescentar à sua rotina diária.
Com desejos de comida de conforto? Experimente este “hambúrguer” de grão e couve-flor
Vegan, saborosos e deliciosos, estes hambúrgueres são um excelente substituto dos tradicionais.
Uma sequência de ioga para soltar a anca e a zona lombar
Se sente dores na zona lombar, a causa pode ser rigidez na anca. Experimente esta sequência de ioga de 26 minutos para soltar a anca e proteger a zona lombar.
Está provado que esta dieta ajuda a dormir melhor
Utilize o poder dos vegetais para acalmar o sistema nervoso e prepare o corpo para uma boa noite de sono.
Reenergize-se com esta meditação guiada de sesta de 20 minutos
Se sente cansaço ao longo do dia, melhore o seu bem-estar geral com uma sesta revigorante sem ter de se deitar na cama. Deite-se ou sente-se, feche os olhos, ouça esta meditação orientada e acorde sentindo-se reconstituído(a) e pronto(a) para saudar o mundo.
Chegou o outono: como manter o equilibro numa mudança sazonal
Sinta-se feliz e em equilíbrio à medida que o verão dá lugar ao outono com estas dicas simples para corpo, mente e alma.
Simplifique: organize a sua vida
Alguma vez olhou para a sua casa e teve uma sensação avassaladora pela quantidade de coisas que tem? Nesse caso, reunimos algumas das dicas mais importantes da guru da organização Marie Kondo.
Saiba como aproveitar ao máximo das suas fragrâncias de casa
Desde tirar o maior partido da sua vela e os melhores sítios para colocar os seus sticks perfumadores, a conselhos sobre como perfumar o quarto para criar ambiente, não perca este guia.
Khichdi: uma receita reconfortante, anti-inflamatória e antioxidante
Um nutritivo prato de lentilhas com gengibre e curcuma.
Um guia para compreender as fragrâncias e encontrar a sua
Descubra os segredos da fragrância, aprenda o jargão e saiba como comprar sempre os perfumes de que gosta.
Ioga para pescoço e ombros cansados
Esta sequência de ioga para pescoço e ombros cansados vai libertar a tensão e promover uma postura bem alinhada. Experimente este exercício de 24 minutos que é suficientemente intenso a nível físico para manter o movimento, mas delicado o suficiente para prevenir mais tensão.
O segredo para uma cozinha saudável e fácil
Quer comer de forma mais saudável com maior frequência? O segredo está na arte de abastecer a sua despensa.
Uma rotina de 1 hora a meio do dia para despertar os sentidos
Revigore o seu dia e experimente esta rotina da hora do almoço para renovar as energias e acalmar e focar a mente.
8 Rotinas de Cuidado Próprio de Ayurveda Que Deve Começar a Praticar Hoje
Estamos tão ocupados a cuidar dos outros, que por vezes nos esquecemos de cuidar de nós. Descubra o Ayurveda e estas rotinas simples de autocuidado inspiradas na arte antiga de viver sabiamente.
4 coisas que só consegue ver quando abranda
Ao abrandar o ritmo, vai surpreender-se de tudo o que não se tinha apercebido antes. Tome as coisas com calma e descubra estas quatro coisas que sempre estiveram presentes na vida diária.
A vida com alma começa aqui: Formas práticas para uma casa relaxante
Não há nada como a sua casa para deixá-lo(a) à vontade e fazê-lo(a) sentir-se bem. Eis algumas formas práticas para transformar o seu espaço pessoal num bom espaço.
Como ter uma viagem para o trabalho mais consciente
Crie um estado de espírito positivo para o seu dia e encontre a paz interior praticando mindfulness ao ir para o trabalho.
Tendências outono-inverno de cuidados a experimentar
Desde beleza sustentável a cuidados de rosto personalizados, aqui ficam as 5 novas tendências de cuidados de rosto a conhecer.
Como uma instituição de Nova Iorque faz a diferença na vida de mulheres e crianças
Deborah Koenigsberger, fundadora de Hearts of Gold, revela os requisitos para criar uma instituição de solidariedade e a diferença que a generosidade faz.
Jardins em terraços: um oásis secreto que faz bem ao mundo
Desde combater a poluição a melhorar a saúde mental, saiba tudo sobre os benefícios dos jardins em terraços, tanto para as pessoas como para o planeta.
Rewilding: liberte a criança que há em si com esta nova tendência de fitness ao ar livre
Perdeu o espírito criativo? Talvez precise de dar asas à criança que há em si com o rewilding humano, uma nova forma de fazer desintoxicação digital.
Um exercício de ioga para se sentir imediatamente mais feliz
Liberte a criança que há em si com este divertido exercício de ioga e sinta-se imediatamente mais feliz.
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Alguma vez pensou em fazer voluntariado? Seja por motivos altruístas ou apenas por si, uma coisa é certa: vai aprender muito. Descubra como.
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Proteger as abelhas é uma forma fundamental de ajudar o planeta. Saiba tudo sobre a apicultura e o que pode fazer para ajudar as abelhas.
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Perdoarmo-nos a nós ou perdoarmos os outros nem sempre é fácil. Descubra os benefícios para a saúde do perdão e desfrute do bem-estar físico, emocional e espiritual que proporciona.
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Embora o seu corpo não esteja tão exposto ao sol e à poluição ambiental como o seu rosto, também merece cuidado e atenção. Saiba como manter uma pele saudável.
7 Formas naturais e sem cafeína de estimular a sua energia
Todos temos momentos de menos energia, de vez em quando. Mas se quer evitar a cafeína, estas 7 dicas podem dar-lhe um estímulo natural.
A escola da esfoliação está aberta: tudo o que deve saber sobre esfoliação
Não há melhor forma de dar à sua pele uma aparência fresca e radiante do que com uma boa esfoliação. E não é de admirar, uma vez que elimina as células mortas da pele para dar lugar às novas. Os esfoliantes podem ser à base de açúcar, sal, bambu ou arroz. Mas qual o indicado para si?
Uma rotina noturna fácil para dormir uma boa noite de sono
Descansar bem é muito importante para recuperar as energias, tanto física como mentalmente. Medite, beba, vaporize e escreva no diário antes de dormir.
Como manifestar a vida que quer - guia prático
O poder da manifestação permite-nos promover a vida que imaginamos subconscientemente e torná-la realidade através do pensamento, da atração e da convicção.
Uma versão diferente do baba ganoush, ideal para piqueniques
Experimente esta receita deliciosa e saudável e explore mais ideias de receitas para um magnífico piquenique de verão.
Como ter um estilo de vida sem desperdício; é exequível?
Vamos explorar dicas e truques para um estilo de vida sem desperdício para reduzir verdadeiramente o desperdício que produzimos.
Treino com banda de resistência para fazer em qualquer lugar
Se a sua agenda estival está preenchida e não tem tempo de ir ao ginásio, experimente este treino com banda de resistência que pode fazer em qualquer lugar.
Exploramos o lado místico da água e como pode adoçar a sua vida
Outrora uma teoria defendida só no Oriente, o mundo ocidental começa a interessar-se por como as emoções positivas podem afetar o sabor da água.
Dias felizes em 10 dicas fáceis: a sua nova rotina matinal
Prepare-se para ter um ótimo dia com o nosso guia para se transformar numa “pessoa matinal”.
As 10 formas diferentes de amizade e porque precisamos de todas
Conhecidos, amigos, melhores amigos e até ini-amigos são celebrados no Dia Internacional da Amizade, a 30 de julho. Aqui ficam 10 tipos diferentes e porque precisamos de todos.
Experimente este delicioso e cremoso gelado vegan de banana
É tão saboroso, que nem vai notar a diferença e este verão vai poder aproveitar as bananas muito maduras para esta sobremesa.
Meditação para uma sensação de alegre gratidão
Junta-se à especialista em meditação Deborah Quibell, numa prática guiada de meditação simples mas eficaz, para uma sensação de gratidão.
De hidratantes a atenuadores das rugas, 11 ingredientes para uma pele radiante
Vai comprar cuidados de rosto? Se compreender os ingredientes, poderá identificar o que funciona para si sem cair na armadilha das modas.
5 dicas fáceis para ajudar a viver feliz no presente
Ter consciência e sentir satisfação no momento é uma parte importante de ser feliz. Revelamos 5 dicas fáceis para viver no presente.
Reclame o seu verdadeiro “eu” e dê um grande passo em direção à felicidade
Quem somos, realmente? Como as profundidades mais recônditas do oceano, o verdadeiro “eu” é algo que ainda não vimos. Descubra como vê-lo com clareza.
As magníficas vantagens de cultivar a gratidão
Está cientificamente provado que ter um diário da gratidão é benéfico para o corpo, a mente e até para as relações. Descubra as vantagens aqui.
Sequência de ioga refrescante para ajudar a dormir nas noites de verão
Como as noites de verão podem fazer com que adormecer seja quase impossível, prepare-se para uma boa noite de sono com esta refrescante sequência de ioga.
A rotina matinal perfeita para dias quentes de verão
Se quando abre os olhos tem uma sensação de atordoamento, experimente incluir estas dicas práticas na sua rotina matinal para começar bem o dia.
Ideal para noites de verão: salada tailandesa picante com amendoins e um refrescante cocktail sem álcool
Desfrute desta salada picante de verão e acompanhe-a de um refrescante cocktail sem álcool, ambos saudáveis e deliciosos.
3 lições que todos devemos saber para uma vida plena e feliz
O embaixador da felicidade e autor de Solve for Happy revela como aproveitar a vida ao máximo, todos os dias.
O que é a felicidade? E como pode estar presente na sua vida
Todos queremos uma vida mais feliz, mas poucos sabem o que é realmente. Descubra o que está na sua base e como fazer com que esteja presente na sua vida.
A melhor rotina de cuidados de pele para depois do sol
Demasiado tempo ao sol? Desde dicas menos óbvias às coisas que já sabe que devia fazer, descubra como manter a sua pele e o seu corpo saudáveis, felizes e hidratados no verão.
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Alguma vez sentiu que o smartphone controla a sua vida? Se está dentro da média, pega nele 200 vezes por dia. É provável que precise de uma desintoxicação digital.
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Dê as boas-vindas a um novo dia com este guia visual para fazer saudações ao sol, que vão dar-lhe energia para o resto do dia.
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Desde aplicar um sérum de vitamina C a tomar suplementos de forma inteligente, aqui ficam 9 formas de proteger a sua pele este verão.
Partilhar é cuidar: panquecas vegan ao estilo pequinês
Espalhe generosidade preparando com todo o carinho estas deliciosas panquecas, uma versão de uma receita clássica, e partilhe-as com os amigos e a família.
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Desde sentimentos, ao som, à luz, ao ambiente à sua volta, as pessoas sensíveis sentem mais. Descubra como tornar a sua sensibilidade um ponto forte.
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Ikigai, um conceito japonês que afirma o porquê de estarmos vivos e o nosso propósito na vida, pode muito bem ser o segredo para uma vida longa e saudável.
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Mudar o que comemos pode salvar o mundo. Não falamos de reconsiderar tudo, mas fazer uma refeição diária à base de vegetais é benéfico para si e para o planeta.
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Bom karma, mau karma, pontos de karma… ouvimos muito a palavra karma. Mas afinal o que é? Como funciona, como não funciona e como reger-se por ele.
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Fazer o bem é grátis, fácil e positivo, mas tem um poder extraordinário e está cientificamente provado que é benéfico para nós, os outros e para o mundo.
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Cacau, um “alimento dos deuses” que pode ter benefícios para a saúde e o estado de espírito. Analisemos a ciência e a experiência das cerimónias do cacau.
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Quer ser saudável durante mais tempo? Inclua estas dicas de longevidade na sua vida
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Mergulhe no mundo de Ecologia, Consciência e Proteção da Rituals e saiba como caminhar para um futuro mais verde com as dicas de Jemma Finch.
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Seja energia mental ou física, por vezes, um estímulo revitalizante e renovador vinha mesmo a calhar. Aqui ficam 9 formas fáceis de o conseguir.
Deixe-se inspirar pela beleza do haiku: poesia japonesa
Descubra a extraordinária história dos poemas haiku e como podem inspirá-lo(a) todos os dias.
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Se mudou recentemente de casa ou a sua casa não faz com que se sinta bem, experimente limpar e renovar a energia. Giselle La Pompe-Moore, guia espiritual, orientadora de meditação e fundadora do Projeto Ajna, mostra-lhe como.
Desfrute desta salada japonesa de noodles, salmão e sabores cítricos
Renaud Goigoux, chef do restaurante Rouhi, partilha esta solução perfeita para um almoço de primavera ou um jantar ligeiro.
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A magnífica tradição japonesa do Hanami, também conhecido como “observação das flores”
A vida é maravilhosa, mas fugaz, é essa a mensagem por detrás da celebração japonesa do Hanami. Ao admirarmos a árvore Sakura, recordamos que cada momento é uma dádiva e que deve ser celebrado como tal.
Guia para se tornar um(a) contador(a) de histórias cativante
Tanto se está a falar com os seus amigos como com os seus colegas, o poder de uma boa história pode surpreender e encantar. Descubra como.
Jiriki Seitai: a terapia de movimentos japonesa que pode fazer para aumentar a flexibilidade, melhorar a saúde e muito mais
Exploramos o Jiriki Seitai: um exercício autocurativo japonês para aumentar a flexibilidade, melhorar o sistema imunitário e a capacidade curativa natural.
Rituals e sustentabilidade: entrevista com Niki Schilling
Nesta entrevista, a Diretora de Inovação e Sustentabilidade, Niki Schilling, explica como e porquê a Rituals pretende ter um impacto positivo no planeta.
Aproveite a alegria da primavera com esta meditação inspirada nas flores
A efémera época do Hanami, no Japão, quando as cerejeiras florescem, lembra-nos que nada dura para sempre e que temos de aproveitar cada momento.
O poder energizante secreto da primavera e como aproveitá-lo
A primavera simboliza renascimento e novos começos. Saiba os benefícios para a saúde do sol e das limpezas de primavera e aproveite ao máximo a nova estação.
7 alimentos com vitamina D energizante e que estimula o sistema imunitário
Pode dar-nos uma aura de felicidade e desenhar-nos um sorriso no rosto, razão pela qual precisamos dela em grandes quantidades. Veja onde pode encontrá-la…
Experimente este prato japonês reconfortante: okonomiyaki
O nome destas deliciosas panquecas significa “cozinhado como gostar” e pode alimentar toda a família com elas.
Cromoterapia: o poder da cor para o bem-estar
Acredita-se que a terapia da cor, conhecida como cromoterapia, repõe a energia e repara problemas mentais e físicos. Descubra como dar cor ao seu mundo.
A meditação com incenso faz bem à mente e à alma, segundo a ciência
Vamos explorar os factos científicos e os benefícios para o bem-estar associados com a meditação com incenso.
A extraordinária arte de não fazer absolutamente nada
Descubra os magníficos benefícios de se abstrair do trabalho e do mundo à sua volta. Descubra como fazê-lo.
Brunch de Páscoa: espargos assados com molho holandês vegan com wasabi
Este magnífico prato de temporada é perfeito para incluir no seu brunch de Páscoa. O verde, o amarelo e o branco são as cores predominantes nesta receita e pode torná-la completamente vegan se não incluir os ovos escalfados.
5 formas de melhorar o estado de espírito em dias maus
Millana Snow, especialista em curas de energia, partilha 5 dicas práticas para cuidar da sua energia e atenção.
Pão de banana com cobertura de cheesecake e molho de caramelo salgado
Mime o seu pai com este saboroso pão de banana com cobertura de cheesecake e molho caseiro de caramelo salgado. Uma combinação irresistível!
Aprenda a fazer as saudações ao sol, passo a passo
Se precisa de orientação para fazer saudações ao sol, este vídeo é para si. A especialista Deborah explica o significado por detrás destas populares sequências de posições e apresenta-as passo a passo.
Eis Como Fazer Amigos para a Vida
A amizade é um dos ingredientes mais importantes para uma vida feliz. Saiba como pode investir em relações de amizade e torná-las ainda melhores.
Ikebana: a tradição japonesa de arranjos florais que é perfeita para o Dia da Mãe
Proveniente do rito budista de oferecer flores, esta ano esqueça os ramos já feitos e entregue-se ao Ikebana
Papas de aveia energizantes para começar bem o dia
Sem preparação de manhã, estas papas de aveia são um pequeno-almoço simples e saboroso que proporciona um estímulo de energia muito bem-vindo.
O poder das figuras maternais e os lugares inesperados onde as encontramos
Escola, aula de ioga, faculdade… Apostamos que aí criou alguns dos melhores laços com mulheres sem sequer se aperceber.
Os diferentes tipos de energia e como aproveitá-los para melhorar o seu dia
Se não sabe a diferença entre o Prana e o Chi, nem como utilizar a energia da sua alma para regular as suas emoções, está prestes a descobrir.
Fazer a diferença
O líder dos nossos tempos cujo portfólio de iniciativas de solidariedade superam a sua carreira de décadas em Hollywood, George Clooney é uma inspiração para todos nós.
Experimente o ioga nidra para ter uma boa noite de sono
Quer adormecer com facilidade e dormir profundamente esta noite? Inclua esta relaxante meditação orientada na sua rotina para dormir
Uma entrevista com o incrível chef por detrás dos nossos pratos com alma: Renaud Goigoux do Rouhi
Renaud Goigoux é a mente criativa por detrás dos magníficos pratos do restaurante Rouhi na House of Rituals. Descubra o que inspira o chef deste restaurante de influência oriental.
Perfume o seu humor: fragrâncias para usar em casa
Descubra a beleza das fragrâncias para usar em casa e revigore o seu estado de espírito através do olfato.
Descanse bem criando a rotina perfeita para dormir
Está à procura de uma noite de sono perfeita? A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, dá conselhos para criar uma rotina relaxante.
O segredo mais importante para uma vida com sucesso
Sonha com ter sucesso? Neste artigo, vamos explorar como é o verdadeiro sucesso e como atingi-lo.
A felicidade é uma peça essencial para o puzzle do bem-estar
A felicidade é essencial para o bem-estar. Em vez de se esforçar por ser feliz “por um dia”, aqui ficam 6 motivos para ser feliz hoje.
O poder do amor e como este ajuda a viver uma vida mais feliz
Damos muita importância a encontrar alguém para amar, mas será que nos amamos a nós próprios? Revelamos 3 formas de aumentar a sua autoestima.
Como viver uma vida feliz e espalhar felicidade
Já está a sentir os resultados do Happiness Challenge? Aqui ficam 5 formas de espalhar as boas vibrações.
Enfrente os seus medos e dê asas ao seu potencial em 6 passos
Ao fazermos face àquilo que no nos assusta, desbloqueamos o nosso verdadeiro potencial. Continue a ler para saber como enfrentar os seus medos…
Há uma fórmula para a felicidade e conhecê-la vai mudar a sua vida
A felicidade pode parecer aleatória, mas segundo o especialista Mo Gawdat, ela é tão previsível que se pode até criar uma fórmula simples para a alcançar.
Como silenciar a sua voz crítica interior, pensar positivo e acreditar
Revelamos: porque somos negativos, os 7 tipos de voz crítica interior e como exigir pensamentos positivos ao nosso cérebro.
Felicidade, alegria, diversão: porque é crucial distinguir?
Felicidade, diversão e alegria não são iguais, uma pode até prejudicar-nos, se não tivermos cuidado. O especialista em felicidade Mo Gawdat explica.
Pensar positivo: como fazê-lo e deixar que inspire a sua vida
Se pensar positivo lhe parece algo difícil, experimente estes 4 exercícios fáceis para abrir a porta às boas vibrações!
5 dicas para ajudar a descobrir as suas paixões
Não sabe bem quais são as suas paixões? Aqui ficam 5 formas de as descobrir e viver de acordo com elas.
Rituals e Tiny Miracles: pequenos gestos, uma grande mudança
Acreditamos que os pequenos gestos conduzem a pequenos milagres. Por isso, a Rituals apoia a Tiny Miracles. Descubra o que faz esta fundação e como pode ajudar.
Como fazer e receber elogios bonitos
Emocionalmente agradáveis, umas palavras simpáticas podem ser o início de uma reação em cadeia de otimismo. Saiba como difundir e aceitar o amor.
Uma playlist para aqueles momentos em que precisa mesmo de se concentrar
A música tem o poder de alterar o nosso estado mental e esta playlist da Rituals tem temas que vão pôr o seu modo de trabalho no “ON”.
5 formas de proteger a coluna enquanto teletrabalha
Sente uma ou outra pontada devido ao tempo que passa à secretária? Estas cinco dicas ajudam a proteger a coluna e a manter-se no seu melhor.
A importância do equilíbrio vida-trabalho (e como atingi-lo)
Toda a gente fala de equilibrar o trabalho e a vida pessoal, mas a vida não devia estar primeiro? Damos-lhe 5 dicas para ajudar a encontrar esse equilíbrio.
15 formas de manter o bem-estar enquanto trabalha em casa
Desde estabelecer horários, ter uma alimentação saudável e fazer exercício, aqui ficam as nossas dicas para aproveitar ao máximo o tempo que está em casa.
Qigong: o exercício ancestral que está na moda e porque deve experimentá-lo
Desde contribuir para o sistema imunitário, para aliviar o stress e para ter um corpo mais forte, o Qigong é um exercício suave, mas muito eficaz.
Os 8 diferentes tipos de amor e como conhecer cada um para ser feliz
“O que é o amor?” é a tradução de uma canção de 1993. Segundo os gregos antigos, o amor é mais do que apenas um romance. Aqui ficam os 8 tipos que há.
Crepes filipinos que aquecem o coração, ideais para partilhar no Dia dos Namorados
Experimente esta receita inspirada nos tradicionais lumpiang hubad, a refeição perfeita para desfrutar com alguém de quem se gosta.
Combata o frio com receitas que aquecem o corpo e a alma
Aumente o calor com receitas reconfortantes perfeitas para combater o frio do inverno.
Descubra o mistério dos cristais o que podem fazer pelo seu humor
Os cristais entraram no mundo do bem-estar, mas o que podem fazer por si e como se utilizam? Emma Lucy Knowles, especialista em cristais, conta-nos tudo.
Experimente esta salada japonesa com couve kale e wakame para melhorar a pele
Com nutrientes que nutrem a pele, esta salada rápida e saborosa é perfeita para um almoço saudável ou um acompanhamento delicioso.
Um guia para descobrir e gostar do seu verdadeiro “eu”
Quer descobrir quem é verdadeiramente e gostar dessa pessoa? A Comparison Coach Lucy Sheridan revela como…
Como criar a rotina de cuidados de rosto perfeita para si
Desde saber tudo sobre tipos de pele a combinar os produtos como um(a) profissional, identificar a rotina adequada para a sua pele nunca foi tão fácil.
Salada com Quinoa, Courgette, Abacate, Frutos Secos & Sementes
Uma salada de superalimentos com fantásticos ingredientes como quinoa, curgete grelhada, alfafa, abacate, batata-doce assada no forno, nozes e sementes. Servida com um molho agridoce de inspiração asiática, esta salada vai mantê-lo satisfeito até ao jantar.
Terapia do alongamento da fáscia para uma pele radiante e um corpo mais forte
Cuide bem do seu tecido conjuntivo e em troca, este vai dar-lhe com flexibilidade, níveis de energia mais elevados e uma tez mais radiante.
Power Walking: 6 benefícios para o corpo, a mente e a alma
Os incríveis benefícios do power walking incluem reduzir a tensão arterial, ficar em forma, melhorar a sua saúde cardiovascular e estimular o seu bem-estar mental.
Lunar Living e como a lua afeta a sua rotina de sono
A lua afeta todos os seres vivos, mas o ser humano é o único que pode sentir esse efeito na totalidade. Descubra como otimizar as suas noites segundo a lua.
Receita saudável para um delicioso prato detox
Não tem de privar o seu paladar para fazer uma alimentação saudável. A prova? Este delicioso arroz de couve-flor assada e tempeh. Rico em nutrientes, baixo em calorias e com todo o sabor. Comer saudável nunca soube tão bem.
A artista Satsuki Shibuya fala sobre autenticidade, espiritualidade e livros transformadores a ler
Após uma doença misteriosa, a pintora e poeta Satsuki deu início a uma viagem de redescoberta e os resultados foram transformadores.
Blue mind: 5 formas incríveis de usar a água para sentir calma
Esqueça a Blue Monday e foque a sua energia e intenção no conceito da Blue Mind e como pode utilizar a água para eliminar o stress e estimular o otimismo.
Exercícios básicos de pilates para corpo e mente fortes
O pilates é um exercício completo para o corpo e a alma: fortalece os músculos e a mente. Se quiser ficar a conhecer os básicos, este vídeo é para si.
9 formas de prevenir e tratar a pele seca este inverno
Desde truques de estilo de vida a mudanças de cuidados de pele, revelamos-lhe como conseguir uma pele lisa, radiante, feliz e hidratada da cabeça aos pés.
O que é que entoar “om” no ioga faz pelo corpo e pela mente
Pode provocar uma sensação de estranheza, mas entoar “om” no final de uma aula de ioga, poderia ser o segredo para encontrar a sua paz interior. Saiba como…
Mudar o seu cérebro: romper padrões, maus hábitos e ciclos viciosos
Ser amável, começar pouco a pouco e avançar devagar são algumas das formas como pode criar hábitos saudáveis, duradouros e alcançáveis que vêm para ficar.
Desintoxicação de beleza: fasting intermitente para a pele
O “skin fasting” - evitar todos os produtos de cuidados de rosto para “desintoxicar” a pele - está muito em voga atualmente. Mas funciona?
Como utilizar a reflexão para revelar o seu verdadeiro eu
A reflexão é uma ferramenta poderosa. Se acha que não está a ser fiel a si, experimente estes 5 exercícios de reflexão para encontrar o seu verdadeiro eu.
Nada de resoluções de ano novo, experimente definir intenções
Para fazer mudanças reais e duradouras na sua vida, esta mentalidade alternativa pode ajudar a definir intenções exequíveis e produtivas para o ano novo.
6 formas fáceis de recuperar a saúde antes da passagem de ano
No último mês, fartámo-nos de comer e de não fazer nada e começamos a sentir-nos mal por isso. Aqui ficam seis formas rápidas de estimular o corpo e o espírito antes do fim do ano.
Simon Beck, artista da neve, fala sobre criar um caminho próprio
Falámos com o artista de origem britânica que caminha até 12 horas por dia para criar magníficas, mas efémeras, obras na neve.
O melhor do seu menu de Natal: bolo de caramelo
Surpreenda os seus amigos e familiares servindo este bolo de caramelo na mesa de Natal! Vão falar sobre esta sobremesa incrível até ao ano novo.
Esta meditação de respiração vai dar foco à sua mente
Custa-lhe concentrar-se? Temos a solução e é tão fácil quanto respirar. Esta meditação ajuda a manter o foco e a eliminar todas as distrações.
Como observar estrelas contribui para a saúde e o bem-estar
Observar estrelas é uma forma natural e eficaz de lembrar que mesmo na escuridão, a luz persiste. Descubra uma série de motivos pelos quais deve olhar para o céu.
Um jantar saudável de quatro pratos para o Natal de 2020
Um jantar de Natal com um toque asiático. Deleite-se com este menu saudável e delicioso. Desde uma sopa de 10 legumes a acompanhamentos vegetais e peixe ao vapor com gengibre.
Meditação noturna orientada para um sono descansado
Liberte-se do stress do dia e prepare-se para uma noite calma e um sono descansado com esta meditação noturna orientada pela especialista Deborah Quibell.
Rotina de ioga para aliviar os danos de trabalhar sentado
Sobreviva ao trabalho de escritório com esta rotina de ioga vinyasa pós-laboral! Ao alongar os músculos, alivia os danos de passarmos o dia sentados.
9 dicas fáceis de cuidados pessoais para o inverno
As estações mudam e o mesmo deveria acontecer com as suas rotinas de cuidados pessoais. Descubra 9 dicas fáceis de saúde e bem-estar para o inverno.
Dicas para criar um santuário de meditação em casa
Quer criar um retiro de meditação privado na sua casa? Estas dicas vão ajudá-lo(a) a transformar qualquer divisão num espaço perfeito de meditação em casa.
Os melhores podcasts: de profissionais de welness a experiências da vida real
Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!
Evite o stress do Natal com estas sete dicas simples mas eficazes
Desvie-se do stress e abra os braços ao amor com o nosso guia para sobreviver ao Natal com facilidade.
5 livros para ajudar a evadir-se do mundo real
Estes livros fáceis de ler transportam-nos para terras longínquas e fazem-nos sentir como novos a cada capítulo.
Bebidas de outono: moon milk e chocolate com coco e cardamomo
Recoste-se com um bom livro numa mão e uma bebida reconfortante, como o moon milk, na outra. Está na altura do aconchego e do conforto.
Desperte a criatividade com esta inspiradora meditação
Encontre a sua veia criativa através da meditação!Esta meditação orientada estimula a criatividade e aumenta a recetividade à inspiração.
Porque é que o olfato faz maravilhas pelo seu bem-estar
Alguma vez se apercebeu de como um determinado aroma pode evocar uma bonita recordação ou um bom momento?
Descubra a arte do yang sheng para cultivar o seu bem-estar
A arte do Yang Sheng, uma prática chinesa ancestral, defende que é melhor prevenir do que remediar. Descubra como praticar a arte do autocuidado.
9 alimentos para melhorar o seu sistema imunitário no inverno
Mantenha-se saudável este inverno introduzindo nas suas refeições estes alimentos que favorecem o sistema imunitário.
Ramen reconfortante com bok choi, bimi e cogumelos shitake
Preparado com tofu frito, bok choi salteado e um molho hoisin picante, esta delícia vai aquecer o seu corpo e a sua alma, da cabeça aos pés.
Rotinas de paixão: autoexpressão através da arte
Expressarmo-nos através da arte pode ser muito gratificante e os artistas americanos Jason Seife e Zaria Forman elevaram-na a uma forma de vida. Descubra o maravilhoso significado por detrás do seu trabalho.
Porque é que a sua rotina diária deve incluir a automassagem
No Ayurveda, a prática do “abhyanga” tem o poder transformador de alterar para melhor a forma como pensa e cuida do seu corpo. Descubra como…
Um guia para cultivar a compaixão na sua vida
Revelamos os maravilhosos benefícios de termos compaixão para com os demais e para connosco.
Noodles ao estilo de Singapura, um festim para toda a família.
Nada sabe melhor do que um prato de noodles com vegetais ao estilo de Singapura, um prato que aquece a alma nas noites frias e escuras de outubro.
Deleite os olhos com tudo o que o outono tem para oferecer
Quer desfrutar do outono em toda a sua glória? Descubra os destinos mais espetaculares do mundo para visitar no outono.
Motivos para adotar uma rotina de massagem a seco no outono
A massagem corporal a seco pode ajudar a ter melhor aparência e sentir-se melhor todos os dias; descubra como aproveitar ao máximo esta rotina.
Hambúrguer vegetariano de feijão preto com um toque picante.
Atenção, amantes do picante! O menu desta noite é um delicioso hambúrguer vegetariano de feijão preto com um atrevido molho piripíri.
Tsundoku: a arte japonesa de colecionar livros
No mundo atual, em que temos consciência da sustentabilidade, partilhamos 8 formas de conciliar o gosto de acumular livros com um colecionismo consciente.
Fabrice Pellegrin, criador de L’Éclat, fala sobre a fragrância e a alegria de a usar
Descubra o inovador eau de parfum unissexo da Rituals, L’Éclat, através da mente do homem que o criou.
Uma abordagem holística para renascer este outono
Quer sentir-se no seu melhor este outono? Desde combater a ansiedade com batidas binauriculares a inspirar-se na lua, saiba como melhorar a sua disposição.
Tsukimi: a tradição outonal japonesa de observar a lua
A centenária celebração do Tsukimi vai inspirá-lo(a) a parar um momento e a contar aquilo por que está grato(a).
O gaspacho asiático mais refrescante com picadinho de pepino
Combata o calor do fim do verão com a versão do gaspacho tradicional espanhol da especialista em alimentação Mirjam Leslie-Pringle!
Um penteado intuitivo é o segredo para um look fácil e bonito. Descubra a melhor rotina para o seu tipo de cabelo
Um cabelo bonito não tem de demorar muito a pentear. Um penteado intuitivo, trabalhando com a textura natural do seu cabelo, é a última tendência.
3 meditações orientadas para corpo, mente e para viver no momento
Mergulhe na arte da meditação experimentando uma destas práticas orientadas para o corpo, mente e para estar presente no momento.
Pato pequinês vegetariano com pleurotus crocantes
Esta versão vegetariana das panquecas com pato pequinês crocante é tão convincente, que talvez a prefira à versão tradicional.
5 rotinas de meio-dia que ajudam a estimular a produtividade
Descubra 5 fáceis hábitos que ajudam a recuperar, reenergizar e estimular a sua produtividade quando a preguiça do meio-dia ataca.
Uma escapadela em Amesterdão: como explorar a cidade como um local
Um itinerário repleto de momentos de mindfulness e natureza, como descobrir Amesterdão e regressar a casa com uma sensação de relaxamento.
Cheira ao Nosso Lar: Como os Aromas Para a Casa Afetam o Corpo e Alma
Todos desejamos que a nossa casa seja confortável e convidativa. Pode fazê-lo ao tornar o seu interior agradável aos olhos, mas então e o nariz? A fragrância tem um tremendo impacto na forma como se sente, e você quer sentir que a sua casa é um lar. Continue a ler e descubra como os aromas para casa podem afetar positivamente o seu humor.
Tudo o que tem de saber sobre máscaras de rosto
Está na hora de desfrutar de um spa em casa! Descubra os truques básicos das máscaras de rosto e mergulhe de cabeça nesse mundo maravilhoso.
Os temas mais felizes numa playlist única da felicidade
Os temas mais felizes para melhorar o seu estado de espírito e ficar com a bateria carregada de alegria. Pressione play e prepare-se para sorrir e dançar.
Smoothie saudável com água de flor de laranjeira
No verão, receba o sol com um delicioso smoothie saudável, com muita fruta e água de flor de laranjeira.
Aumente a felicidade com esta rotina matinal de yoga Hatha
Quer ter um sorriso no rosto ao longo de todo o dia? Esta rotina de Yoga Hatha é o segredo para a felicidade! Veja o vídeo.
Psicologia positiva: o poder secreto do otimismo
Aprender a cultivar uma atitude de ver o copo meio cheio pode ajudá-lo na vida, no amor e muito mais.
Otimismo e pensamentos felizes através da meditação
Erica Jago, especialista em ioga, guia-o numa meditação positiva cujo objetivo é ajudá-lo a ter pensamentos felizes.
Salada de sushi e matcha: delícia leve para noites de verão
Esta salada de sushi com tempero de matcha é saudável, deliciosa e perfeita para as noites quentes de verão. Repleta de antioxidantes, é um verdadeiro deleite para o corpo e a alma.
Respondemos às 15 perguntas de cuidados de rosto mais comuns
Perguntaram-nos e nós respondemos! Desde como diminuir os poros, à máscara que deve utilizar, estas são dicas de cuidados de pele que vale a pena ler.
6 bebidas frescas para dias quentes
À medida que a temperatura sobe, o nosso corpo pede bebidas leves e saudáveis. Aqui ficam algumas opções deliciosas para quando precisar de se refrescar.
Cuidados de rosto naturais: porquê optar por estes produtos
Há algum tempo que os cuidados de rosto naturais ganharam visibilidade. Por sorte, trazer a natureza para a sua rotina diária é mais fácil do que parece. Descubra como.
Escapismo sensorial através do olfato
Satisfaz a sua vontade de viajar deixando que o olfato o leve, este verão, numa viagem à volta do mundo.
5 livros que nos fazem viajar
Os seus planos de viagem este verão podem ter-se visto limitados, mas não receie. Aqui ficam 5 livros para viajar a terras longínquas do conforto do seu sofá.
Celebre cada momento do verão vivendo com consciência
O verão perfeito não é boiar em cima de um unicórnio insuflável na piscina de um hotel de 5 estrelas. É muito mais simples do que isso e está nas suas mãos. Descubra como desfrutar do melhor verão.
3 Receitas da Rituals para Chá Caseiro Gelado
Refrescante e saciante, o chá gelado é a bebida perfeita para o verão. E com estas três receitas fáceis, nunca vai ficar sem inspiração.
Como abrandar sem cair na preguiça: 6 dicas
Quer desfrutar dos dias quentes e lentos do verão sem sentir que se entregou à preguiça? Estas dicas equilibrantes de verão relaxam e energizam.
Cuidados de rosto naturais: porquê? Abigail James explica
A especialista Abigail James explica porque deveria optar por cuidados de rosto naturais e partilha alguns dos seus ingredientes favoritos.
Posturas de ioga para um corpo preparado para o verão
Não tem de ir ao ginásio para ficar em forma para o verão. Em vez de abdominais, faça esta rotina de ioga focada no tronco. Siga as orientações da nossa especialista Laura para conseguir um corpo mais atlético e uma ligação profunda entre mente, corpo e alma.
Durma melhor neste verão: 5 formas de adormecer quando está calor
Como não adorar os dias de verão, quentes e longos? Mas o calor faz com que adormecer seja um desafio. Com estas dicas, vai acordar radiante todas as manhãs.
Descubra a energia espiritual da lua cheia e da lua nova
As fases da lua possuem poderes inauditos, influenciando as marés, os animais e até os seres humanos. Descubra o significado espiritual da lua cheia e da lua nova e como aproveitar a sua energia.
Como manter uma pele calma e radiante durante o verão
Quer evitar manchas vermelhas na pele este verão? Duas especialistas em cuidados de pele contam-nos as suas dicas de verão para uma pele calma e radiante.
Celebre Cada Dia de Verão com a nossa Playlist Soulful do Spotify
O verão é muito mais do que ir de férias durante 2 semanas. Os dias mais quentes estão cheios de oportunidades para celebrar a estação a cada momento. Para o(a) inspirar, criámos uma playlist especial do Spotify que é a banda sonora perfeita para um verão com alma, carregue no play e comece a abrandar.
A arte da atenção: porquê abrandar no nosso mundo agitado
No mundo agitado atual, o psicólogo e escritor Tony Crabbe defende que a única coisa que realmente importa é a arte de prestar atenção. Leia a entrevista e saiba mais.
Era uma vez um sonho
O que escondem os sonhos? As suas fantasias noturnas têm mais significado do que pensa. Leia para conhecer a história dos sonhos e algumas interpretações.
Estimule naturalmente a sua energia com a respiração prânica
Melhore a sua energia em qualquer momento com esta meditação orientada para uma respiração prânica. Rápido e fácil, este exercício é o estímulo perfeito.
Um mundo fascinante: a Terra vista de cima
Magníficas fotografias aéreas de paisagens vistas de cima proporcionam uma perspetiva nova e inesperada do mundo e do lugar que temos nele.
Relaxe e descontraia com podcasts e audiolivros
Descanse os olhos enquanto se delicia ao sol ou se aconchega no sofá com uma manta e deixe-se levar numa viagem por estes narradores e podcasts.
Exercícios de pilates para braços e abdominais tonificados
Fortaleça os seus braços, abdominais e costas em apenas 25 minutos com esta aula de pilates com a nossa especialista Laura Van Ree. Desfrute do vídeo!
Podcast: Reflexões e novos começos na China
A China está no caminho da recuperação depois do COVID-19. Oiça este episódio especial do Rituals Podcast que conta com a participação de 3 residentes da China, que partilham connosco as suas experiências e esperança para o novo começo.
Receba o sol: 5 estimulantes para o corpo, mente e casa
Consiga um estado de espírito radiante com estas dicas fáceis para dar uma energia revigorante à sua vida.
Os melhores conselhos para manter os seus pulmões fortes
Os seus pulmões trabalham muito para que se mantenha saudável e sempre em movimento. Devolva-lhes o favor com estas 7 formas de os manter em plena forma.
Smoothie de banana, chocolate e manteiga de amendoim
Dê um gostinho às suas papilas gustativas e ao seu corpo começando o dia com este delicioso smoothie de banana, chocolate e manteiga de amendoim.
Esta meditação matinal aumenta a sua energia em 5 minutos
Medite para ter um dia com mais energia! Esta meditação matinal orientada é muito rápida, mas proporciona energia e concentração que duram ao longo do dia.
Salada ayurvédica de legumes e caril de beringela
Está a precisar de mais equilíbrio na sua vida? Estas receitas vegetarianas de salada indiana de legumes e de caril de beringela estão inspiradas em Ayurveda e são uma explosão de sabor.
Lições de consciência plena de O Tao do Pooh
Quem diria que um urso fictício podia ensinar importantes lições de vida? O Tao do Pooh explica o taoísmo através das histórias do Winnie the Pooh.
A Arte de Dormir: Um podcast sobre a importância de dormir
8horas de sono por noite são essenciais, no entanto para muitos este facto ainda é um mistério. Oiça o nosso podcast e perceba a importância do sono com os experts sobre o tema.
O que o sono faz pelo seu corpo
Sabemos que o sono é essencial, mas o que faz realmente por nós? Desde eliminar as toxinas a equilibrar a saúde mental, as 7-8 horas de sono têm um enorme impacto no nosso corpo e mente. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, conta-nos o que acontece.
Viva a vida no seu melhor com Feng Shui
Já ouviu a expressão, “a nossa casa é onde está o nosso coração”. Mas realmente, é muito mais do que isso. Descubra porque a sua casa é um reflexo de si mesma e como pode melhorar a sua vida fazendo pequenas mudanças no espaço onde vive.
Pele de primavera: 5 formas de atualizar a sua rotina
Estimule a sua pele com estas 5 dicas fáceis para uma rotina refrescante de cuidados de rosto.
Um delicioso poke com salmão cru umami
Procura uma receita fresca e saudável com um toque diferente? Descubra o maravilhoso mundo do umami com este delicioso poke de salmão fresco.
Os monges da maratona do Monte Hiei: lições de soulfulness
Lições dos extraordinários monges que correm 38.400 km em busca do esclarecimento vital.
Como tornar uma tarefa básica num momento de prazer
A importância de lavar as mãos nunca foi tão evidenciada como uma forma de evitar a propagação de vírus. Leia as nossas dicas para tornar esta rotina diária num momento de prazer.
Ponha os seus sentimentos em ordem e acalme o seu coração com esta rotina de ioga
Já ouviu falar de pôr as ideias em ordem, mas e se lhe dissermos que pode fazer o mesmo com os seus sentimentos? A especialista Deborah apresenta uma rotina de ioga para o(a) ajudar a abrandar durante épocas difíceis e a lidar com as suas emoções de uma forma saudável.
Reforce os seus abdominais com estes exercícios básicos
Deseja aproveitar ao máximo cada treino? Os profissionais consideram o treino dos abdominais o mais importante. Continue a ler para descobrir alguns exercícios básicos recomendados pelo nosso especialista de fitness, Chris, e prepare-se para intensificar o seu treino.
5 motivos pelos quais deve deixar tudo e não fazer nada
A ciência diz que desfrutar de tempo de inatividade não é preguiça; permitir que o cérebro devaneie pode melhorar a criatividade. Continue a ler para saber porque devemos marcar “fazer nada” na agenda.
Melhore o seu dia com esta rotina de yoga revigorante
Encha o seu dia de energia positiva com esta breve rotina matinal de yoga. As posturas são rápidas, fáceis e muito eficazes. Bom dia, alegria!