Rituals Magazine

Slow down and find a moment of peace in the ebb and flow of your daily life

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Torne a sua pele mais radiante em minutos com a reflexologia facial

  • By RITUALS
  • Sun Oct 31 2021

A reflexologia é um ritual praticado desde tempos ancestrais, tanto pelos chineses como pelos egípcios. A reflexologia facial é uma nova variedade que inclui também uma luxuosa massagem facial. Se procura uma forma natural de aumentar a sua energia e, ao mesmo tempo, dar mais luminosidade à sua pele, assista a este vídeo de instruções exclusivo.

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Ioga para pescoço e ombros cansados

  • By Renée Leeuw
  • Sun Sep 12 2021
  • 3 min read

Esta sequência de ioga para pescoço e ombros cansados vai libertar a tensão e promover uma postura bem alinhada. Experimente este exercício de 24 minutos que é suficientemente intenso a nível físico para manter o movimento, mas delicado o suficiente para prevenir mais tensão.

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Os melhores podcasts: de profissionais de welness a experiências da vida real

  • By RITUALS
  • Tue Dec 01 2020
  • 3 min read

Os podcasts são uma grande tendência atualmente e nós percebemos muito bem porquê. É fácil ouvi-los, não exigem qualquer tempo (extra) e estão disponíveis em todo o lado. Mas talvez o mais importante é que nos dão imensos truques e dicas para tirar o máximo proveito da vida. É por isso que queremos compartilhar esta seleção especial de podcasts consigo!

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O que o sono faz pelo seu corpo

  • By RITUALS
  • Wed Apr 15 2020
  • 3 min read

Sabemos que o sono é essencial, mas o que faz realmente por nós? Desde eliminar as toxinas a equilibrar a saúde mental, as 7-8 horas de sono têm um enorme impacto no nosso corpo e mente. A Dra. Rebecca Robbins, especialista do sono, conta-nos o que acontece.